Zzzz 10眠りながら美しさを高める方法

それはあなたの美しさのルーチンを改善するためにあなたがすべきことについて終わりのない規則があるようです。すべての規則に従えば、朝と夜にはそれぞれ異なる10ステップのアプローチがあるでしょう。問題は、誰も自分の美容療法に専念するのにそれほど多くの時間がないということです。.

だからこそ、非常に多くの人々が美しさの眠りの力を強く信じているのです！専門家は長い間、おやすみなさいの睡眠が翌日の安静時を見るための鍵であると言いました。それは、あなたが目の下のバッグがかわいいと見つけない限り、です。.

あなたがあなたの人生に実装できるたくさんのハックがあります。 そして あなたがベストを尽くすことを確認してください。あなたのナイトテーブルに保湿剤を保つことからあるアロマセラピーに投資することまで、あなたはあなたがこれまで以上にゴージャスに目覚めさせるのを助けるためにどんなヒントやトリックが存在するかに驚くかもしれません.

（覚えておいて、これらのハックのすべては良い夜の眠りと手をつないで行く必要があります。あなたがほんの2、3時間のエネルギーで走っているなら、それは間違いなく現れるでしょう。 7〜8時間の良い、深い眠りをお楽しみください。）

10.あなたのベッドのそばに化粧拭き取り用品を保管してください

一つ 最悪 あなたが眠っている間にあなたの肌のためにできることは、化粧を取り除くことではありません。これはあなたの毛穴を刺激し、あなたの肌を乾燥させ、そしてあなたの顔を鈍くそしてさらに疲れたように見せるままになるでしょう.

私達はそれを得ます、それは特に長い一日の後に、毎晩あなたの化粧を脱ぐのは難しいかもしれません。だからこそ、私たちの最大の秘訣の1つは、ベッドサイドテーブルに化粧用の拭き取り用品を残すことです。あなたがあなた自身のベッドの快適さからそれをすることができるとき、あなたは一日昔の化粧を削除しないという言い訳は決してないでしょう.

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9.冬眠する前に水分補給をする

寝る前に大量の水を飲むと甘い夢が乱れることがありますが（午前2時に洗面所を使用するために目覚めさせることは好きではありません）、野菜や果物で体重を減らすのがお勧めの方法です。袋果物、野菜、さらにはナッツなどの食品中の構造化された水はゆっくりと水分補給を解放するので、夜間に膀胱が圧迫されることはありません。.

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8.絹の枕で寝る

翌朝、縮れて手に負えない髪に目覚めたい人はいません。!

結局のところ、あなたが良い髪の日に目を覚ますことを確実にするためにあなたが一晩することができるいくつかのことがあります。最も古いヘアケアの秘密の1つはあなたの通常の綿の枕カバーよりもむしろ絹の枕で寝ることを勧めます.

シルクはずっと柔らかく、髪へのダメージが少ないです。だから、それは一晩で蓄積することができます縮れやもつれを減らすことになります、あなたの髪は午前中に一緒に作業する方が簡単になることを意味します。絹の枕カバーが髪をより柔らかくそして絹のようにすることを誓う人さえいます。サインアップ!

7.しわと闘う

それは聞くのが怖いかもしれませんが、あなたが眠っている方法は実際には時期尚早のしわを発生させる可能性があります!

顔を枕に抱えたまま寝ている傾向がある場合は、しわが発生する危険性が高くなります。 「「しわ」は、知られているように、皮膚が枕に押し付けられて引き伸ばされ、時間の経過とともに肌を滑らかにするコラーゲンを傷つけた結果であると考えられています。」 コスモポリタン 説明する.

雑誌は老化の兆候と戦うのを助けるために顔を下にしてまたはあなたの側に横になっているよりむしろあなたの背中で眠ることを勧めます。二度と同じように眠ることは決してないだろう!

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それを油で

一晩はあなたの肌を水分補給用の血清またはオイルにトリートメントするのに最適な時間です。.

あなたの肌は一晩製品を吸収するその時間がかかるでしょう、そしてあなたは脂っこい肌の感触に悩まされることはありません。同様に、多くの人はこれがストレスを緩和し、眠りにつくという考え方に入れるのにも役立つと言います.

「あなたのベッドの脇にフェイスオイルを保ち、5分間のマッサージをするためにそれを使ってください。」Bridget March for ハーパーのバザール 説明します。マッサージの指圧ポイントは本当に役に立ちます。一晩で肌に栄養を与えるだけでなく、心をリラックスさせるのにも役立ちます。」

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水分を固定する

あなたがまだそうしていないのであれば、あなたがあなたの顔があなたが眠っている間に自分自身を修復することに取り組んでいるようにあなたが夜に適用できる水分補給保湿剤に投資しなさい。あなたの肌はより爽やかになり、翌朝から生きていくことが保証されています。.

「彼らは化粧品の下でどのように着用するかについては心配していないので、我々は夜にいくつかのより重い保湿剤を適用することができます」とライセンスされたエステティシャンHeather Wilsonは言った インサイダー マガジン。 「だから、いつも夜にはもう少し栄養を与えることを選ぶのです。」彼女は夜間の使用のためにデザインされた保湿剤を選ぶことを勧めます。.

ヒント：モイスチャライザーをベッドサイドテーブルの上に置いておけば、干草を打つ前にそれを塗らないという言い訳はできなくなります。.

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4.シルクアイマスクに投資する

シルクの枕カバーがあなたの髪へのダメージを少なくすることを約束しているように、シルクアイマスクは実際にあなたの顔の老化の兆候を防ぐのに役立ちます。.

一般に、アイマスクは光を遮断し、より深く、より平和な睡眠をとるように促すため、役に立ちます。しかし、シルクマスクはあなたの肌を湿気で固定し、脱水を防ぐのを助けることによって残業に入ります。同様に、それはあなたの顔があなたのベッドまたは毛布と接触するのを防ぎます、そしてそれは睡眠のしわにつながることができます.

シルクアイマスクを拾うのと同じくらい簡単です。 アマゾン 10ドル。それが約束する結果を知って、私達はこの美しさのハックを使用していないという言い訳はありません.

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適切な温度を見つける

寒さや暑さ以外に睡眠を妨げるものは何もありません。あなたの理想的な体温が睡眠のためのものであることをあなたが確かめ、そしてそれに固執することを確実にすることは重要です。そのようにして、あなたはあなたが平和な（中断のない）眠りを得ることができるでしょう。!

「過熱すると体が目を覚まし続けることがあるので、窓を開けて寝てください。羽毛布団の下に薄い綿のシーツを置いて、一晩中飛び散ることができるようにしてください」 ハーパーのバザール 説明します。 「ベッド側面の脇には湿気の少ないフランネルを、冷やすために水をかけてください。ベッドソックスはセクシーではないかもしれませんが、あなたの足が暖かい場合、あなたの体の残りの部分は暖かく感じるでしょう。」

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あなたの枕をスプレー

あなたが眠っている間あなたがあなたの美容療法のためにあなたがすることができる最も良いことはあなたがしていることを確実にすることです 良い 夜の眠りあなたの眠りが深ければ深いほど、より安静で生き生きと見ることができます。.

1トンもの人々が誓うのはアロマテラピーピロースプレーです。エッセンシャルオイルを使用するのと同様に、それぞれ異なる香りのスプレーは、ストレスを軽減することから落ち着いた環境を作り出すことまで、さまざまな効果をもたらすことを約束します。例えば、ラベンダーは不眠を減らし、静けさを増すと言われている古典的な香りです。.

これのいくつかのwhiffs、そしてあなたは全く新しい女性が翌日来るように感じるでしょう!

適切な量​​の睡眠をとる

これは非常に簡単なように思えるかもしれませんが、多くの大人は彼らが最高の気分になるために必要な推奨睡眠量を得られません。これは翌日疲れを感じさせるだけでなく、あなたの肌は間違いなくあなたが最高の気分ではないことを示すでしょう.

「十分な睡眠が取れていない場合、または本当に睡眠の質が悪い場合は、肌がそれを反映していることになります」と、ライセンスエステティシャンのHeather Wilsonは述べています。 インサイダー マガジン。 「何を着ても構いません。夜になっても体は特定の仕事をしているので、肌は健康で活気に満ちた外観にはならないでしょう。その仕事は日中のすべてのものから回復することです。 「

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