砂糖を捨てる？コーヒーを甘くするために、このカロリーフリーのハックを試してください

砂糖は地球上で最も中毒性の高い物質の1つであり、何人かの科学者は砂糖中毒の効果をクラスAのそれと似ていると考えています。それは私たちの食事の量を減らすことになると、それはいくつかの厄介な副作用を伴う可能性があることを私たちはほとんど驚きません。頭痛から苛立ちまで、その甘い誘惑者に別れを告げることは簡単ではありません - とりわけ、私たちが本当に味を欠いているからです。あなたがコーヒー中毒者であり、あなたがジョーのカップに粒状の敬虔さの1つまたは2つを入れることに慣れているならば、冷たい七面鳥に行くことはいくらか慣れるのをとることができます。あなたの口当たりの良い朝のお迎えは突然だんだん苦くなります、しかし恐れてはいけません - 解決策があります…そしてカロリーは無料です.

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192日目：オーツ麦の種子、ナッツ、新鮮なフルーツを入れた冷たい圧搾りんごジュースに浸した🍏#porridge #oats #breakfast #breakfastchallenge #pootpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon #applejuice #oneappleaday

2018年10月31日、米国太平洋標準時12:37での365日の朝食チャレンジ☕（@ 365__breakfasts）による共有の投稿

以前：公式によると、1週間にどのくらいの量の糖を消費する必要がありますか 

甘味料に砂糖を変えることは最も明白な解決策のように思えるかもしれません、しかしこれらの砂糖代用品が安全であるかどうかについてはまだ多くの論争があります。さらに、もしあなたがデトックスをしているのなら、本物のようなものを味わうことはあなたが見逃すことができないかもしれないといういくつかの深刻な欲求につながることができます。による ポップスガー, すべて自然な解決策が1つあり、7月にはペンギンより暖かく感じるでしょう。シナモン.

ブラックコーヒーに砂糖1杯を捨てるのではなく、挽いたシナモンをたっぷりと振りかけてみてください。よくかき混ぜると、それは強いコーヒーの苦いエッジを取り去り、それと同時にやや暖かくて丸みのある味を与えていることがわかります。お粥やピーナッツバタートーストのような他の冬の軽食のシュガーサブとして便利なキッチンスパイスを使うこともできます。シナモンは味覚を刺激する働きをするだけでなく、さまざまな悪臭からあなたを守るのに役立つことが科学的に証明されています。. 健康線 白衣の男性によって証明された10の利点のこの便利なリストを丸めました、その抗炎症性、心臓病の低下と血糖を下げる能力を含む.

要するに、あなたは本当に砂糖を減らして、あなたのシナモン摂取量を増やすために別の理由が必要ですか？結局のところ、それはそれのための今年の完璧な時期です.

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