不安に立ち向かう数日でそれを克服するための16の楽な方法

あなたは人々に近づくのに苦労していますか、特に異性はいますか？アプローチ不安はあなたが思っているよりも一般的であり、それもまた容易に修正可能です!

ああ……不安に近づく。さて、私たちは皆、それが吸うことに同意することができます。私たち全員が他人に惹かれることに気づくので、起こりうる最悪のことはあなたの魅力を誰かに表明することさえできないことです。それはあなたがコーヒーガールを求めたり、クラスの中であなたの後ろに座っている男と話をするのを妨げるものです.

しかし、耳を傾けてください、接近不安は治癒可能なものです…それは本当にあなたの頭の中にあります。正直なところ、誰もがある程度それを持っています。しかし、機会がないことにうんざりしているなら、行動を起こす必要があるでしょう。.

お尻でアプローチ不安を蹴る方法

あなたの不安があなたがやりたいことをやめるのを止めることはできません！そして少し練習すれば、毎回簡単になります。だからここにあなたのアプローチ不安を乗り越えるための16の方法があります.

＃1あなたがそれを持っていることを認める. 正直に言ってください。それはあなたが気分が悪くなかったということではありません、そしてそれはあなたがあなたが狙っていたその人に近づかなかった理由です。それとも、あなたは朝仕事をしています。あなたが彼らに近づくのが怖かったからです。接近不安があります。すばらしいです。あなたがそれを認めた今、あなたはそれに取り組むことができます.

＃2あなたがそれを完全に取り除くことができないことを知っている. これは大騒ぎかもしれませんが、アプローチ不安を完全に取り除くことを期待しないでください。不安に苦しむ人々はそれを彼らの一生を通して持っているでしょう、しかし、彼らは引き金と対処メカニズムを学ぶことができます. 

＃3たくさんの仕事がかかる. これは一晩で解決するつもりはない...それはにきびではありません。これがアプローチ不安です。それは絶えず仕事と注意を払うつもりです。あなたは数週間、数ヶ月、または数年で不安が減るかもしれませんが、それは本当にあなた次第です.

＃4それはあなたから来ているのではなく、あなたから来ている. 覚えておいて、アプローチ不安は威圧的に見えるからではありません。それはあなたがその人を威圧的だと見なしているからです。これはあなたのことであり、あなたが問題を抱えている人ではありません。一度だけ、それは本当にあなたであり、それらではありません.

＃5気軽に会話をしましょう. 性的に惹かれている相手とすぐに話をする必要はありません。食料品店にいるときは、チェックアウト担当者と会話を始めるか、バスルームで並んで待っている間に会話を始めます。彼らは哲学的な会話や最後の3時間である必要はありません。. 

＃6毎日の目標を. 目標は、あなたがあなたの快適ゾーンの外で物事をやるように促すのに素晴らしいです。重要なのは、自分自身のための小さな毎日の目標を持つことです - 大きすぎるものもそうでなければそれはあまりにも威圧的になるかもしれません。その日、3人の新しい人と話すことだけを目的にしてください。あなたが性的に興味を持っている人である必要はありません - 見知らぬ人である人だけ.

＃7自分で取り組む. アプローチ不安は自信につながります。だから、理想的には、あなたはあなたの自信と自尊心に取り組んでいるべきです。イメージを変え、否定的な考えを避け、アプローチ不安を克服できないとは思わないでください。あなたの自信に取り組むことによって、あなたはすぐにそれを減らすでしょう.

＃8ポジティブに. 聞いて、みんなが何かをしている。不安に苦しんでいるのはあなただけではありません。したがって、あなたは他の多くの人々が彼らのアプローチ不安を通して働き、成功したことを知っているべきです。それで、なぜあなたはそれができないのですか？あなたはこれについて前向きに考え始める必要があります.

＃9寛大ではない. 明日から始めますよ。ああ、明日は良くない、ビジネス会議があります。水曜日から始めましょう、ええ、それは良い日です。水曜日は始まりません。もしあなたが明日を待っているのなら、あなたは一生あなたを待っているでしょう。今日から始めましょう。簡単にはいけません.

＃10恐れを避けない. 怖いですね。しかし、あなたは見知らぬ人と話をすることへの恐れを突き抜けなければなりません。逃げるのではなく、その恐れを感じ始めたら、自分の感情を認め、なぜ自分がこれを感じているのかを自問し、それを突き抜けてください。.

＃11何度も何度も試す. あなたがあなた自身があなたが近づいている男性と女性によってブラッシュオフになっているのを見つけたならば、不振に入らないでください。誰もが拒絶に直面しますが、ポイントはそれを通り抜けて前進することです。すべての拒絶が私を迎えることを許可したならば、私は今では穴に住んでいるでしょう.

＃12新しい人と出会う. あなたが9時から5時まで働いて残りの時間をNetflixを見ているのなら、まあ、あなたは自分自身に多くの機会を新しい人に会うことを許していません。代わりに、クラブに入会してください。私はそれが何であるかは気にしません。.

＃13あなたの欲望を尊重する. あなたは人生で何が欲しいですか？あなたは重要な他者から何を望みますか？大きな質問ですね。しかし、あなたがただ誰かと一緒にいるという欲求を振り回さないでください。あなたはあなたの欲望を尊重し、あなたの目標にしっかりしている必要があります.

＃14本当にしたいのでなければ、やらないでください。. あなたの友人があなたにそれをするように圧力をかけているので、ただ女の子や男に近づかないでください。あなたが彼らが本当に特別な何かであると思わないならば、そしてノーと言いなさい。あなたがそのタイプの音楽や人々のグループが好きではないのであなたがパーティーに行きたくないのなら、あなたはそうする必要はありません。しかし、あなたは自分が好きではないという理由であなたがそれを恐れているわけではないという理由であなたがいいえと言っていることを確認する必要があります。.

＃15時間がかかることを知っている. 時間がかかるでしょう。多くの時間。これを覚えておく必要があります。ある日あなたは誰かに近づくことができるでしょう、そして次の日、あなたは不安を感じるでしょう。人間の心の働き方は面白い.

あなたの日々はジェットコースターのようになるでしょう、しかし重要なことは良い日が来るので、あなたが休みの日を過ごしているかどうかに関係なく継続することです。.

＃16自分に報いる. あなたが毎日の目標を達成したか、路上で女性/男性にランダムに近づいた場合、あなた自身に報酬を与えてください。できたね！それは多くの勇気を必要とします、そして、あなたは報われるべきです。あなたが彼らの数を得たかどうかにかかわらず、ポイントはあなたがそれをしたということです。.

はい、接近不安はお尻の痛みです、私を信頼してください。しかし、いったん自分で作業を始めると、内側からの変化がわかります。.