私たちが好きな人たちは私たちに永続的な印象を残すことができます、そしてそれが先に進む時であってもあなたの心からそれらを取り出すのは非常に難しいです. 誰かの考えに気を散らされたことがあるので、仕事、勉強、あるいはまともなコーヒーを楽しむことさえできないでしょうか。心配しないでください。あなたは夢中ではありません。あなたはまだ医者に行く必要はありません。あなたはただ誰かについて考えすぎているだけです. なぜ人々は彼らが好きな誰かに固執するのですか? あなたが誰かを好むとき、あなたは彼らに関係していることすべてに気づくこと以外には助けられません。あなたが一緒に過ごした時間、それらの属性、彼らがしたことのちょっとしたリマインダ、または彼らが行ったことのある場所 - それはすべてあなたの頭の中でまわりで渦巻きます. 関係がうまくいっているとき、そのような種類の考えは大歓迎です。何かがうまくいかず、あなたがしたいのはただ先に進むことです、それらの考えは全く望ましくない気を散らすものになり得ます。. あなたがその人と一緒に過ごしたすべての良いことを当てにしたいと思うことは理解できますが、時々、憂鬱な思考はそれと一緒になることができます。だからこそ、あなたは人を忘れる必要性を感じます。唯一の問題はあなたの感情の強さがそれが起こるのを妨げるということです. それはあなたがその人に対して持っている愛情の量だけではありません。それはまたあなたの不安や閉鎖の欠如が原因である可能性があります。理由が何であれ、事実はあなたがこれらの考えを止めたいということです。. どのようにあなたはあなたの頭から誰かを出すのですか? 客観的に状況を把握している友人を意味するほとんどの人は、誰かについて考えるのをやめることは簡単にできると思います。彼らは考えを止めたいだけで十分であり、それは遅かれ早かれ起こるだろうと言う。それは部分的に正しいです。あなたは先へ進むでしょう、しかし何人かの人々はそれを速くしたいです. 誰もそれらを責めることはできません。誰かを考えているときに痛みを感じる人がいるので、すぐに固執を止めたいと思うことは理解できます。真実はそれがあなたの心から誰かを削除することはそれほど簡単ではないということです。それは彼らの存在の記憶がすでにあなたの脳に刻み込まれているからです。. それらを完全に忘れる唯一の方法は、健忘症を起こすか催眠術をかけることです。どちらも遠く離れたアイデアのように見えます。つまり、伝統的な方法でそれを乗り越える必要があります。. 誰かについて考えるのを止めるのにどれくらい時間がかかりますか? 誰もが乗り越えるか誰かを忘れるのにかかる正確な時間枠を知りたがっています。ほとんどの人は親密さのレベルと関係する人々の考え方にかかっているとあなたに言うでしょう。そういうわけで、この先へ進むことにしているなら、あなたは失望のトンのために中にいるかもしれません. 科学によると、誰かを乗り越えるのにどれくらいの時間がかかるかを教えてくれる2つの可能な理論がありますが、必ずしもそれらについて考えるのをやめるわけではありません。 1つは、離婚してから離婚するまでに平均18か月かかることです。もう1つは、通常の関係を乗り越えるのに11週間*約3ヶ月*かかるということです。. これらは一般人口のごくわずかな割合しか含まない標準化された実験であることに留意してください。それは正確な科学ではありません。あなたが本当に誰かについて考えるのを止めるのにかかる時間に関して満足のいく答えが欲しいなら、これは私たちがあなたのためにすることができる最善です:あなたは少なくとも3ヶ月間彼らについて忘れないでください. 良いニュースは、そのプロセスを簡単にしてスピードを上げるためにできることがあるということです。. 誰かについて考えるのをやめるのを助けるための演習 心配しないで。私たちはあなたにあなた自身を愛すること、友人と気をそらすこと、そして新しい趣味を見つけることについての通常の回避策を与えるつもりはありません。あなたはすでにそれらのことがうまくいくことを知っています、まだここにあなたはそうです。あなたはまだ同じ古い記事を見ていて、違う答えが見つかることを願っています. あなたはしません。それは、誰かを忘れる唯一の方法は、彼らの考えが周囲に浮かんでいるときでさえも、自分自身を思い出すことから始めることです。それでも、私たちはあなたがあなたの考えの中で正常の類似を成し遂げるのを助けることができるそれぞれのステージのためのいくつかのステージとヒントを持っています. ステージ1 - 瞑想 #1毎日瞑想を始める. 誰かについてのその不要な考えがあなたの日常生活の中で迷惑になっているように見て、なぜあなたのルーチンに価値のある何かを追加しないでください? #2自分を隔離する. 静かな場所を見つけるか、瞑想音楽を聴きながら音を消すヘッドフォンに浸って、1日に少なくとも5分間瞑想してください。吸い込んだり吐き出したりするときは、呼吸に集中してください。. #3フォーカス!...