ワークアウトプレイリストに含める必要がある13曲
強力でエネルギーに満ちたワークアウトプレイリストよりも優れたワークアウトセッションのための他の方法はありません。ジョン・レジェンドの「オール・オブ・ミー」があなたの耳の中で遊んでいるので、どうしてあなたは中がどろどろしているのを感じているときにどうやって行けますか?
基本的に、よい試しの歌はあなたがずっと体を動かしたいと思うようになるキャッチーなビート何かを持つ必要があります。その活気に満ちた雰囲気はあなたがあなたの頭の上に車を持ち上げることができるかのようにあなたを感じさせるべきです、またはあなたがまだそれほど強くないなら少なくとも５ポンドのダンベル。それはまたあなたがワークアウトするのを楽しみにしているはずです。たとえ汗があなたの体中に滴り落ちるとしても、良い運動の歌はまだあなたが動揺して運動するように刺激されているように感じさせるでしょう。あなたはトレッドミルで走って疲れを感じているかもしれませんが、いったんあなたのジャムがプレーしたら、あなたはもう3分走ることができることを知っています.
素晴らしいワークアウトプレイリストのパワーを過小評価しないでください。これはあなたの音楽プレーヤーでスポットに値する13曲です.
13 "ブロークンアローズ" by Avicii
グラミー賞にノミネートされたAviciiの "Broken Arrows"で、ワークアウトを楽しんでください。それは少しゆっくりと始まりますが、結局あなたのエネルギーレベルと新陳代謝を復活させる暖かいシンセサイザーの嵐に爆発します.
テクノのファンではなくても、この曲は、睡眠中の筋肉を目覚めさせ、その日のうちにどんな種類のトレーニングに備えているかにかかわらず、ウォームアップビートに最適です。ロングカーディオセッションまたは一連の筋力トレーニング.
あなたがAviciiの古典的なジムの定番曲「Wake Me Up」を愛しているならば、あなたもこれを愛しているはずです.
12 "自分を愛する"バイHailee Steinfeld
激しい運動のためにあなたの体を準備するためのもう一つのすばらしいウォームアップ歌、Hailee Steinfeldの「Love Myself」はあなたがすべてを遠近感に入れるために必要なものです.
「私は私の体を最初に置くつもりです。そしてそれが痛いまでも私をとても愛しなさい」などの歌詞はあなたのトレーニングであなたのベストを尽くすように動機付けることができます。あなたはあなた自身を愛しているのであなたは運動しています、そしてあなたはそれを確認するために他の誰かを必要としません。中毒性の部族のビートもあなたのエネルギーをポンピングさせるのに十分なので、あなたはあなたのメインワークアウトへの移行をより簡単にします。.
11 "We Found Love"バイリアーナカルヴィン・ハリス
あなたのカーディオルーチンを完全に補完する曲が欲しいですか？ Rihannaのキャッチーな曲「We Found Love」を試してみてください。実際、この人気の高い曲はYouTubeで数多くのトレーニングが行われています。バーでダンスをするためだけのものではないようです。ワークアウトにも最適です.
曲を聴くだけで心拍数が確実に上がるため、トレッドミル、自転車、ダンスのトレーニングセッションにぴったりです。すべてのコーラス直後の曲の立ち上がりは、激しい運動の突然の激増にも最適です。これは、脂肪を燃焼させ、筋肉をより早く構築するのに役立ちます。.
10「黙れと踊り」バイウォーク・ザ・ムーン
ウォーク・ザ・ムーンの「黙れと踊り」はあなたの有酸素運動を確実に元気づけるもう一つの歌です。タイトル自体はあなたがセクシーな人物にあなたの方法を踊る以外あなたは何もしたくないでしょう.
この陶酔的な夏の曲はまたあなたの顔を笑顔にするためにバインドされている、あなたが実際にあなたの体を解決するためにプッシュしていると運動中に感じている痛みや疲労を軽減することを忘れて。そのファンキーで、かなり古い学校のビートはまた、あなたがズンバ・ワークアウトをしているか、単にあなた自身のダンスの動きを振り付けているかにかかわらず、一緒に踊って歌うのにも最適です。.
9 "Lose Control" By Missy Elliottシアラとファットマンスクープ
これはあなたの有酸素運動を過給し、実際にあなたがあなた自身のヒップホップダンスのルーチンを振り付けたいと思うようにするもう一つの曲です。タイトルそのものから、Missy Elliottの "Lose Control"はあなたがその負けたコントロールをしたくて動き続けることを望みます。ドープビートはあなたがフリースタイルを動かすように意図されているのであなたはおそらくエクササイズマシンの上にいる間、あなたはこれを聞きたくないでしょう.
もしあなたが本当にダンスの振り付けに興味がないのなら、このヒットソングのミュージックビデオを見て、Missy ElliottとCiaraのダンスのステップをコピーしてください。それは何年も前にリリースされましたが、それでもまだ本当に汗いっぱいのトレーニングになります.
8 "一人の女の軍隊" By Ciara
少し鈍い感じ？ Ciaraの "One Woman Army"のビートに合わせて激しいエクササイズをしてみてください。 「左、左、左、右左」と表示されるミリタリーマーチフックは、走りを少し速くし、少し深くスクワットし、クイックに追いつくためだけに少し高くジャンプさせます。リズム。それは心肺機能の急速な破裂や高強度インターバルトレーニングやHIITのエクササイズに最適です。.
そしてもちろん、その堂々とした歌詞はあなたが一番上の女性のように感じさせるでしょう、50の腕立て伏せ、50のクランチ、そして50のジャンピングジャックを含む何でも征服する準備ができて.
7 "Break Free" Byアリアナ・グランデゼッド
アリアナグランデの強いヴォーカルを聴くのはいつも楽しいです、そして「Break Free」はそれを完全に示している曲の1つです。アリアナのように歌えないとしても、ポップな音楽とちょっとしたテクノミュージックを融合させた魅力的なリズムと、ほとんどの女性に十分な歌詞を与えてくれる歌詞のおかげで、この曲は素晴らしいワークアウトの仲間になります。悪い関係はに関連することができます.
あなたが筋力トレーニングをやろうとしているときに権限を与える歌詞は特に励みになります。あなたがわずかに重い重さを持ち上げて成功したとしても、「私は今までよりも強い」とは考えていません。.
デスティニーの子による6 "私の息を失う"
バーピーをやった後すでに喘ぎましたか？ Destiny's Childの「Lose My Breath」を聴くと、あえてそれが世界で最もセクシーなもので、まるで疲れていないかのように感じることができます。.
この曲を使ってうまくいく最善の方法は、そのミュージックビデオを見て、有名なトリオのダンスのステップに従うことです。あなたの完全な盗品を持って来て、彼女が女王Bになる前であってもビヨンセがどれほど激しいかを特色にするこのキャッチーなポップチューンに踊りなさい。.
「追いつくことができますか？」もちろん.
5 "WTF"バイMissy Elliottファレル
これは別のMissy Elliottトラックですが、これはもっと最近のものです。ミッシーは帰ってきた、そしてそれは彼女があなたのトレーニングプレイリストにもどって来ることを束縛されていることを意味する。彼らのVirginia Beachヒップホップ接続はまだあなたのステップクラスのために十分ファンキーであるのでMissy ElliottとPharrellの間のコラボレーションがあなたに古い学校を感じさせるかどうかは関係ありません.
"WTF（Where They From）"は、ダンスクラスの人でも、ウェイトトレーニングをしている人でも、常に動き続けることを可能にする明るいヒップホップチューンを誇っています。そのミュージックビデオを見ることはまた病気のダンスの動きのために動き続けるためにあなたを刺激するかもしれません.
4 "All for You" By Janet Jackson
これはオールディーズですが、それでもグッディです。時々、あなたが望むのはあなたのトレーニングをよりストレスの少ない、より楽しいものにすることだけです、そしてジャネットジャクソンのヒットシングル "All for You"はまさにそのようなことをするためにここにあります。曲のポップな雰囲気は、頭を上下に揺らして肩をビートに移動させるのに十分なほどキャッチーです。ジャネットジャクソンのダンスの動きはまねをするのに十分なほど簡単なので、ミュージックビデオも素晴らしい伴奏です。あなたも簡単に曲にリップシンクすることができます。それはとても楽しいですそれはあなたがまったくうまくいっていることを忘れさせるためにバインドされている.
3 "自信を持って" Demi Lovato著
この自己啓発の国歌があなたの毎日の運動のためにあなたを汲み上げないのであれば、私は何ができるのかわからない.
デミロヴァートの "自信"はあなたがあなたがフィニッシュラインを越えてレースするために必要なすべての動機を与えます。 「だから、私は複雑だと言っているよ。私は私の心を超えているはずだよ。でも、あなたは私のことを過小評価していたのです」のような行を聞いてください。あなたの体重に合わせて、またはもう1つのセットを完成させてください。キャッチーな曲はきっとあなたの体が何をすることができるかについてあなたが百万倍より自信を持って感じるようになります.
2 "自分を愛して" By Justin Bieber
クールダウン運動はしばしば無視されますが、それらはすべてのトレーニングルーチンの絶対に不可欠な部分です。これらのエクササイズのためには、ストレッチするのを手助けするためにはなめらかなものが、そしてそれをするのを助けるための最高のシングルの1つはJustin Bieberの「Love Yourself」です。
それは迷惑な元に捧げられた生意気な歌であるけれども、そのソウルフルな雰囲気はあなたがあなたの疲れた筋肉を伸ばすときあなたがあなたの考えを集めるのを助けることもできます。あなたが実際にその曲の歌詞に関連することができるならばボーナスポイントが、あなたがその曲から本当に奪う必要がある唯一の事はあなたの疲れた体に非常に必要な休息を与えるのに十分な「あなたは行くべきだ」.
1「あなたのように愛して」Ellie Goulding
ワークアウトセッションをクールダウンして締めくくるのに最適なもう1つの曲は、Ellie Gouldingのヒット曲「Love Me Like You Do」です。ペースとテンポはあなたが激しいカーディオと筋力トレーニングセッションの後にあなたがするそれらの柔軟性と深呼吸運動にちょうどぴったりです.
それは "Fifty Shades of Grey"のサウンドトラックの一部でもあるので、この曲は全部官能的な部分で、歌詞のようなものであることが確実です。頭が回転しているのに、これ以上はっきりしない。」他の曲では、ワークアウト後にこのセクシーに感じることはできません.
