あなたが当惑する必要はありません14期間の問題

期間は楽しいものではありません。あなたが一人で家にいて巨大なチョコレートバーでおしゃべりをしているとき、それでは直面しましょう、それからこれらのことが起こるなら誰が気にしますか？それはあなたが公共の場で外出するときだけあなたはみんながあなたを見て、あなたを判断しているように感じますか。しかし、それは世界の終わりではありません、またあなたは検疫に入る必要があるように感じるべきではありません。多くの女の子は自分の時代を非公開にするように教えられています。女性はまだ自分の体の自然なサイクルに恥を感じており、何人かの女性はこの間に自分の体がどのように機能するのかさえ知らない。それはそうであるので、それは普通のこととしてあなたの時代について話し始めることが重要です。結局のところ、それは世界の人口の約半分に起こり、それは毎月起こります。だから、あなたは自分が女性だということを隠すべきだとは思わないでください。それを所有する!

14あなたは今、本当にけいれんを必要としていないとき

彼らはいつでもどこでも攻撃することができます。あなたは現代の女性です。彼女が望むことは何でもすることができます…それはけいれんが邪魔をし始めるまでです。それは領土が付属していますが、あなたの上司に、またはあなたの男に毎回自分自身を説明する必要があることはほとんどの女性が恐れるものです。けいれんはあなたの日々の働きを混乱させることができ、そしてそれをします。良いニュースは、あなたが正しい食事をし、アルコールを減らし、そしてエクササイズやヨガを通してアクティブにし続けることによってあなたの体が通常のけいれんを治療し管理するのを助けることができるということです！健康を維持するためのさらに別の言い訳.

13トイレのこっそり

あなたが女の子と夜の外出している、またはあなたのブラウスの袖にタンポンをこっそりとしようとしている職場でいるならば。必要性は発明の母ですが、この経験はそれほど恐ろしいものである必要はありません。これはあなたがあなたの利点に女性であることを使用することができる場所です：あなたはあなたのベストを見る必要があります。道具としてあなたのクラッチを使ってください、洗面所に滑り込んで、そしてもう少ししなやかにするか、少し余分な香水をかぶせるか、またはあなたのマスカラをさっぱりさせる言い訳。それはあなたがそれがあると思う悲惨な状況ではないので、それを汗をかくこと、それをカジュアルに保つこと、そしてそれを働かせること!

12くしゃみをすることで滝を引き起こす

ああ親愛なる、咳やくしゃみとそこに洪水のようにそれは感じている。これは、筋肉が収縮して解放され、子宮から血液が押し出されるために起こります。これは正常なことで、心配しないでください。血の滝のように感じますが、通常はごくわずかです。それはあなたの期間を助けるか、または春の大掃除の急増と考えてください。残念ながら、運動は骨盤底筋を動かすのであり、胃や子宮ではないので、ケゲルはあなたを助けません。心配しないで、それは古き良き財布を洗面所のトリックに入れて、すべてがまだ封じ込められていて、あなたが新鮮であることを確認する時が来ました.

11不規則性

1週間出血してから3週間出血するという単純なケースではありません。女性の期間は普通ですが、それはかなり複雑なプロセスです。血の色、匂い、厚さは、あなたの健康状態についてさまざまなことをあなたに伝えることができます。それで、あなたはあなたのものが正常であるかどうかどうやってわかりますか？第一歩はあなたの周期を追跡することによってあなたの体を知ることです。あなたの婦人科医とそれについて話すことを恐れないでください、それは彼らがそこにいるものです。何かがあなたにとって普通ではないと思われる場合、それは症状であり、恥ずかしいことではありません。知識は力である.

10あなたの服を染める

最悪。あなたの服は潜在的に台無しにされているだけでなく、今誰もが知っています。それはあなたがあなたの時代にいるという最も明白なしるしの一つです、そしてそれは高校のホールからメディアまでいたるところで嘲笑されます。空が落ちている、そしてそれはあなたの頭を枕の中に埋めて恥ずかしさを叫ぶ時が来た。またはそれは？きゅうりをスライスするときに恥ずかしいですか、それとも鼻血があるのですか。いくつかの点ですべての女性はこれを通り抜けます、そして、あなたがそれらを必要とするならばあなたを隠すためにそこにあなたのお尻があります - 彼らはあなたの背中を持っています.

9あなたのジーンズに収まらない

いくつかのためにあなたは妊娠していません」日は大歓迎ですが、あなたはそれが膨満感によってそれを知りません。これはあなたのお気に入りのドレスの膨らみやあなたのジーンズが非常に快適にボタンアップしないようにする「ベビーバンプではありません」です。それはあなたのホルモンが水分保持と便秘を引き起こします。楽しそう。いつものように、健康的な食事とライフスタイルはこれらの症状を管理するのを助けます。しかし、平らな胃を持っていないのであれば、あなたのお尻と夕食に出かけたすべての時間を思い出して、「食物の赤ん坊」について彼らと笑ったことがありますか。それはあなたのからだです。それが普通であるためにそれを愛しなさい!

8凝固

あなたはあなたの体が奇妙だと思い、そしてあなたが唯一の人であると思うのでこれは恥ずかしいように思えます。それは違います、そしてあなたは違います。あなたの子宮の壁は洗い流されるために壊れています。より重い流れの間、あなたの体は物事がよりスムーズに流れるように自然な抗凝固剤を作り出します、しかし時々流れが重すぎて抗凝固剤が常についていけないことがあります。それはあなたが血栓を得るときです、そしてそれは比較的普通です。あなたの時代に快適に感じるための最良の方法はあなた自身を教育することです。あなたの期間はあなた自身のものですが、それはあなたがそれを秘密にしておく必要があるという意味ではありません。汗かいていない。あなたのサイクルを追跡し、管理してください!

7気分のむら

それで、これらは通常あなたの実際の期間の1〜2週間前に起こります、しかしそれらは含むのに十分重要です。あなたはそれがどのように行われるか知っています：あなたは子犬を見てあなたは泣き始めます、あるいはあなたの同僚は彼らのペンをクリックしてあなたは彼らを平手打ちしたいだけです。気分変動は決して楽しいものではなく、混乱を招き混乱を招くことさえあります。恥ずかしいと思うことは何もない、それは卵子から卵を解放する単なるエストロゲンホルモンです。あなたの周期を追跡すれば、気分のむらを予想する時期をより意識するようになり、それらをよりうまく管理できるようになります。覚えておいて、それは単なる生物学です!

6ジャンクフードの渇望

無限の、おいしいお菓子。あなたの食料品が実際にキャンディーとがらくたの袋であり、そしてあなたが恥螺旋に沿ってあなたの道を食べ始める月の1週間。彼らはあなたが避けることをお勧めしている食品ですが、現実のものにしましょう：ジャンクフードはあなたの期間中に素晴らしい味がします。しかし、それはあなたが失敗であり、自分自身の世話をする方法がわからないということではありません。それからは程遠い。それはまたそれらの厄介なホルモンです、そしてあなたは絶対にこれのせいにすることができます。あなたのエストロゲンレベルは増減します、そしてそれは実際には完全に自然です。あなたのサイクルの間に気分がよくなるように正しい食事をするようにしなさい、しかしあなたがスリップするならば、あなた自身に苦労を与えないでください.

5どの月経産物を使うべきかわからない

何が一番いいのか分からないときは - 月経カップ、タンポン、パッド？あなたは女性です、本能的にこれらのことを知ってはいけませんか？そして、パッドが滑ってしまったり、タンポンが漏れたりしたらどうしますか？正しいまたは間違った方法はありません、そして、おそらく起こるでしょう。各女性は、自分が快適に感じるものを選びます。あなたがより多くを学び、あなたのライフスタイルが変わるにつれて、そしてあなたが変わるにつれて、あなたにとって快適なものも時間とともに変わるかもしれません、そしてそれはOKです。実験するためにそこにさまざまな製品の全範囲があります。一日の終わりに、最も快適に感じるものを使用してください。それはあなたの時代であり、あなたの体は他の誰のものでもありません。.

4期間タブー

現代の女性にとって、彼女が自分の体の自然なサイクルを恥ずかしく感じるような人に対処すること以外に、ムードを殺すことのようなものはありません。不快であるというこの感覚は、いくつかの歴史的および社会的文脈に根ざしています。社会はいまだに新しいことを学び、月経周期は言うまでもなく人体についての古い神話を払拭しています。未知のものに恐怖があります。期間タブーを打破する最良の方法はそれについて話すことです！普通の会話の場にして、一緒に学びましょう。あなたの体はあなたの家、あなたの寺院なので、人間であることを決して謝罪しないでください.

3親密さが中断

あなたはあなたのS.O.とちょっと騒がしいです。そして物事はほんの少し熱くなっているのです…そして驚き！あなたのパートナーは少しがっかりするかもしれません。あなたは、この時間を使って他の親密な方法を試すことができます。彼らがあなたの体を受け入れる準備ができていないならば、それらはそもそも暑くて重くなるほど十分に成熟していません。一日の終わりには、それはほんの少しの血であり、恐れることは何もありません。この間もSTIや他の病気が伝染する可能性があるので、二人が同意したものは何でも、安全に行うようにしてください.

2ニキビの頭が悪い

あなたを再訪問する思春期からの他の恐怖。みんな。シングル。月。隆起や赤いしみあなたが同様にあなたがとても恐ろしいと感じる家を出ることがないかもしれません。いいえ、近くもありません。これはホルモンのせいにすることができます自然のサイクルのもう一つの部分です。あなたはあなたの美容療法に追いつくことによってあなたの利点にこれを向けることができます。古いフェイススチーマーをバストアウトしたり、特別な日のために節約してきたマッドパックを適用したり、お気に入りの化粧品店から入手した素晴らしいサンプルを試してみてください。そしてあなたが外出するとき、にきび治療コンシーラーは驚異を働かせます。問題が解決しました!

1それが終わったと思ったとき…

あなたがそれが終わったと思うとき…そしてそれから…​​いいえ。あなたはそれがどのように進むかを知っています、あなたはもう1週間の出血、あなたの顔にカップケーキを詰め込む、理由もなく泣くこと、傷を経験し、そして今あなたは自由です。あなたはそれを支えて、そのかわいい白いスカートを身に着けてそして世界にあなた自身を見せびらかすことに決めます。そして、予期せぬ漏洩警戒！それは緊急モードに入り、トイレットペーパーで簡単なDIYパッドを作り、それから製品の補充のために最も近いコンビニエンスストアにニップする時が来ました。それはすべての女性に起こるので、汗をかいてはいけません。完璧ではなく、自信が最も魅力的なものです。離れて!