あなたが知らなかった15クレイジーワークアウトクラスが存在する
誰もが体調を保ちたい、そして時には自分でジムやフィットネススタジオに立ち上がることを強いることは、ただ自宅で運動するためにランニングシューズを引っ張ることよりももう少し動機を提供します。それをあなたのすべてに与えなさい、そうでしょ？問題は、しばらくして、同じ古いルーチンが古くなり始めることです。何ヶ月も同じスピンクラスに行ったことはありますか？それは蒸気を拾い始めたときにあなたはズンバの列車に飛び乗りましたが、ただ週ごとに同じ動きをするのにうんざりしていませんか？それともあなたがすべてのカーディオマシンの回路をやっていて、あなたのフィットネスルーチンを盛り上げるために少し違う何かが欲しいということだけがあなたの問題です。どんな理由であれ、新しいワークアウトクラスを受講することは信じられないほどさわやかなことがあります。.
ただし、それがすべてエアロビクスで退屈な古いグループサーキットだとは思わないように、絶対にそうではありません。市場には、週に一度に人が集まる、非常にユニークなフィットネスクラスが無数にあります。私達は皆私達の適性のルーチンの少し興奮を好み、新しい練習および練習のタイプに調節することは私達の動機および私達の体両方のために非常に有利である場合もある.
あなたがそれを夢見ることができれば、おそらくそれを提供する世界のどこかにクラスがあります - 私たちを信頼してください。これまでに聞いたことがないかもしれない15のクレイジーワークアウトクラスがあります.
15 50グレーの「形」
そうです - エロティックな50 Shades of Greyシリーズへのこだわりは、卑劣な小説の世界を超越し、Greyクラスの50の "Shapes"でジムに入りました。ニューヨークのトレーナーであるKristen Jamesは、この本の人気を利用して、アナスタシア・スティールが本で行ったことをすべて実行できるように、コアを強化するのに役立つ一連のフィットネスの動きを作成することにしました。たとえば、「セクシーなはさみ」や「魅惑的なスクワット」など、他人で一杯になった部屋でエロチカ風の動きをするのはちょっと恥ずかしいことではないでしょうか。つまらない!
14スティレットフィットネス
セクシーで上空のスチレットヒールのための賢明で協力的なランニングシューズを交換することを奨励するクラスはどこにありますか？ラスベガス、ベイビー！より多くの女性が彼らのフィットネスクラスの間に彼らの内なる性の子猫を利用したいと思うので、ラスベガスで始まった蒸し暑い運動クラスはアメリカのまわりでその方法を作っています。ポールダンスのクラスは、さておき - それは今、すべての小剣についてです。このクラスは基本的にまさにそれがどのように聞こえるかです - あなたはあなたのお気に入りの小剣に入り込んでそれを解決します。今、あなたの履物のあなたの新しい選択はあなたの上半身にあまり影響を及ぼさないかもしれません、しかし小剣を揺り動かしたすべての女性はあなたの足と臀部がちょうど彼らの中を歩くただ良い運動を得ることを知っています.
13エアコン
いいえ、私たちはすべての汗をかいたジムのうさぎを抑えるための努力であなたのジムを絶えず吹くクールな風について話していません。私たちがエアコンと言うとき、私たちはあなたが聞いたことがないかもしれない楽しい新しいクラスについて話しています。サンフランシスコでは、House of Airというトランポリンセンターがトランポリンで行われるトレーニングクラスを提供しています。そうです - あなたは跳ね返り、飛び跳ね、弾き、そしてただトランポリンで楽しんでいることによってあなたの心と足を調子を整えることができます。跳ね返ることすべてが間違いなくあなたのすべての筋肉を機能させるので、このクラスがあなたのトランポリンでジャンプする内側の子供のための懐かしさをちょっと楽しみながら良いエクササイズを得るための完璧な方法であることは間違いありません。.
12グリー・シンガトーン
あなたは人気シリーズのすべてのキャラクターを知っていますか グリー? それが放映されたとき、あなたは頻繁にあなた自身がキャラクターと一緒に曲に沿って歌っているのを見つけましたか？まあ、あなたがあなたの愛を結合しようとしているなら グリー 体調を整えたいというあなたの欲求を持って、あなたは運がいいです - Crunch Fitnessはあなたのためだけのものです。革新的なスタジオはその珍しいワークアウトで知られています、そしてこのクラスは違いはありません。 Glee Singa-thonクラスでは、振り付けの動きに沿って、シリーズのサウンドトラックの素晴らしいサウンドに沿って進むことで、素晴らしいダンスワークアウトを手に入れることができます。また、クランチのウェブサイトによると、歌はオプションではないので、あなたもあなたの声帯を試してみるでしょう。さあ - あなたはあなたがのエピソードに足を踏み入れたような気分になりたいことを知っています グリー.
11フープノティカ
多くのトレンディな新しいトレーニングは、私たちが子供としてやりたいと思っていることを利用しようとしていますが、それには正当な理由があります。あなたがロサンゼルス地域にいるならばあなたが参加することができるこのクラスは、フラフープに集中します。これは簡単なトレーニングのように思えるかもしれませんが、激しいフープの動きで1時間に400から600カロリーまでどこでも燃やすことができると言われています - ジョギングを燃やすのとほぼ同じで、ジョギングよりもずっと楽しいです。それに、もしあなたがセレブの中毒者なら、有名な顔を見つけるだけかもしれない - どうやらZooey Deschanel、Jason Mraz、そしてMichelle Obamaは以前このフープクラスに入ったことがある.
10反重力ヨガ
普通のヨギではない私たちにとっては、基本的な動きでさえも圧倒的なものになる可能性があります。あなたがまだそれらのシグネチャーヨガのポーズであなたの筋肉を伸ばしている間別の何かをしようとしているならば、空中パフォーマークリストファーハリソンによって作成されたこのクラスに目を向けてください。 Anti-Gravity Yogaクラスは、ヨガ、ピラティス、体操、空中アクロバットにインスパイアされた動きを組み合わせたものです。これらはすべて、必要に応じて振り回したり反転したりできる、奇妙なハンモックタイプのツールで行われます。慣れるまで少し時間がかかるかもしれませんが、それは絶対に致命的なトレーニングになるようです。さらに、さあ、リラックスして誓うヨギでない限り、同じ古い太陽の挨拶文はしばらくすると退屈になる可能性があります。.
9ガンジャヨガ
あなたはあなたのヨガクラスの最後の「ナマステ」の後にあなたが見つけることができるリラックスと至福の外観を知っていますか？通常それは、誰もが行っているエンドルフィンと困難な運動のせいです。また、あなたはGanjaヨガのクラスに入ることができます。そうです - トロントのフィットネススタジオでは、大麻を使ったヨガのクラスを開催しています。参加者はヨガのポーズを進む前に、ちょっと特別なことを共有しています。当然のことながら、メンバーシップは排他的です - 彼らはただ緑のもののほんの少しがほしいと思うとき彼らがただクラスに参加したいと主張して通りを離れて歩いている誰かが欲しくない。まあ、それはおそらくそれらのトリッキーな動きのいくつかから痛みを取り除くでしょう、それは確かです!
8体の福音書
P90XやTurbo JamなどのフィットネスDVDプログラムを開発している会社には、自分の家の快適さを引き受けることができる別のクラスがあります - しかし、これは少し異なるトーンを持っています。可能であれば、より総合的なもの。私たちはBody Gospelについて話しています。これは、同社の他の成功したプログラムの高エネルギー有酸素運動とゴスペル曲を組み合わせた「信仰ベースの」ワークアウトです。信仰の商を上げるために、フィットネスインストラクターのDonna Richardsonはそれぞれのトレーニングを祈りで始めます。今、私たちはそれが皆のためではないかもしれないことを知っています - しかし、もしあなたが神をしっかりと確信している人なら、それはあなたがそれらのしっかりした腹筋を得るのを助けるための単なるプログラムかもしれません.
7 Twerk It Out
あなたは、ひねることが過去のものであるとあなたが考えた、あなたがマイリー・サイラスの署名の動きから逃げることに成功したということ？まあ、前者のダンスの大流行は世間の目から外れるかもしれません - しかしそれはただそれがジムに移動するからです！ Gymboxという名前のロンドンのスタジオでは、Twerk It Outクラスを提供しています。または、具体的に説明すると、それは低インパクトの好気性コンディショニングの動きといくつかのセクシーなダンスの振り付けを組み合わせたものです。女性、あなたはもはやあなた自身の家のプライバシーをtwkする必要はありません - あなたの最もセクシーなレギンスを履いてそれを振る。結局のところ、あなたはただあなたのフィットネスに取り組んでいます - 誰もあなたを判断することはできません。 （右？）
6ヴァイキングとヴァルキリー
誰もがワークアウトしている時には悪い人のように感じたいと思います、そして多くの人々はいくつかの厳しい吠え声を通してもたらされる動機を楽しんでいます - ブートキャンプがフィットネスの世界でとても人気がある理由です。しかし、このクラスは物事をまったく異なるレベルに進めます。 Norse風のクラスは、ロンドンの近所のShoreditchで行われます。クラスの参加者はバレルを持ち上げ、アンビルを引っ張り、ロープを振り、競争の激しい綱引きをし、そして基本的にただヴァイキングがしたようにそれを解決します。こんにちは - それらのどのような描写においても、これらのVikingsはかなり裂けているように見えます。そのため、この地域にいたことがあるならばぜひ試してみましょう。.
5ハイドロフィット
あなたはプールで水を楽しんだことがありますか、おそらく数周して、考えてみました。いいえ？フィットネスの世界はハイドロフィットのクラスであふれているためです。ニューヨークで生まれ、現在ロンドンなどの都市で国際的な傾向があるこのクラスは、ミニチュアプールにいる間に回転すること（超高強度形式の静止サイクリング）を含みます。つまり、それは理にかなっています - 水は大きな影響を与えずに1トンの抵抗を提供するでしょう。体のバランスを保つために腕を組むのに役立つクラスをいくつか見つける必要があるかもしれませんが、Hydrofitはおそらくあなたにキラーレッグを与えるでしょう.
4ビヨンセワークショップ
英国でFrame体操をしている人は誰でも、Bさんのように感じるという私たちのフィットネスの夢をどのように満足させてきたかを知りたいです。基本的に、ビヨンセスタイルのジムで2時間かけて体を支えます。その女の子をステージ上で見たことがありますか？このクラスを受講すると、あなたは尻込みをして、おそらく汗をかきますが、真剣に考えましょう - あなたはそれを毎分好きになるでしょう。建物を離れると、筋肉が殺されても、Crazy In Loveストラットをやっていることがわかります。起こるだろう.
3裸のヨガ
さて、誰でも彼らが望むけれども、彼らは心地よいけれども、運動する権利を持っています、しかし…このクラスは私たちを少しくしゃくしゃにさせます。ニューヨークのBold＆Nakedというスタジオでは、完全にヌードで行われるヨガクラスを提供しています。私たちは、完全な見知らぬ人はもちろんのこと、私たちの親友や重要な他の人がそのような奇妙な角度で裸になっているのを見たくもないのです。あなたのヨガパンツが本当にあなたの下向きの犬を邪魔していて、それをすべて禁止するために完全にダウンしていないかどうか把握したいならば、心配しないでください - 彼らはプライベートセッションを提供します。
2ニューヨークジェダイ
スターウォーズのファン、これはあなたが輝く瞬間です。創設者のFlynn Michaelと彼の講師陣のおかげで、ニューヨークでジェダイクラスを受講することができます。そうです - あなたは文字通りライトセーバーでうまくいくことができます。実際のクラス - 挑戦的な2時間の経験 - は武道の動き、映画からの振り付けとの戦いなどのことを含みます。私たちは彼らが良いトレーニングを提供できることを疑いません、そして正直にしましょう - すべての動きは周りにライトサーベルを振りながら無限にもっと楽しくなるでしょう。あなたはSF映画に足を踏み入れたように感じながらトーンアップに取り組むことができます.
1カングー
あなたは底に奇妙なスプリングを備えたスキーブーツに似ていた市場時代の前に来たそれらの奇妙なブーツを覚えていますか？購入してしまった場合は、クローゼットからそれらを掘り出してください。新しいフィットネスクラスの中心になっています。 Kangooクラスは45分間の心血管系トレーニングで、ダンスの動き、ランニング、スタジオ内でのジャンプ、ポップミュージックとハウスミュージックのミックスを、Kangooのブーツを使って楽しんでいます。明らかに、このクラスはあなたの足、臀部、コア - 基本的にあなたがしっかりしたものを作り上げるように設計されています - 通常の靴で飛び回るよりはるかに低い方法で.