私たちはいつもジムで見る15種類の女の子

ジムでエクササイズをする際には、2種類の人がいます。火傷を感じるのが大好きな人と、より大きな善のために現れることを強要する人がいます。出版エグゼクティブ ヴィクトワールローリン 言った コスモポリタン, 「私のやる気を起こさせるのはアドレナリンです。それが私の気分のさせる方法を愛しています。ワークアウトや長い目で見れば、私は元気づけられ、私の体と脳に素晴らしいと感じます。

統計サイトによると Statista, 2014年には、米国のフィットネスセンターの総会員数は5400万人を超えました。それは体育館の床、ウェイトルーム、シャワーを一緒に共有しなければならない多くの人たちです - だから私たち全員がどのようにしてうまくいくかを学ばなければならないのは理にかなっています。この作業を非常に困難にする人もいますが、これらの以下の違反者は私たちがいつもジムで見ている人です。彼らは私たちを奮い立たせるか、私たちをいらいらさせますが、彼らから逃げることはできません。.

15ファッショニスタ

私たちがジムに着ているものを気にしない私たちの何人かはあります。ワードローブの後ろから古いTシャツとショーツを引いて、私たちは行って行きます。しかし、これらのファッショニスタにとって、彼らはデザイナーの服を着て頭をつまんでいない限り、ジムで死んでいるのを見られないでしょう。彼らはアイビーパークのコレクション全体を購入した最初の人で、スニーカーは1組100ドル以上です。.

アクティブなウェア市場は巨大で、昨年ビヨンセが彼女の100個入りのコレクションを15ドルから265ドルの範囲で発売した直後に、売り切れでした。彼女の著名な作品 - アイビーパークのボディスーツ - は数分で完成し、その後150ドルでeBayに転売されました。有名人の服のラインは常にスタイルであり、これらのファッショニスタはそれを知っている.

14取りつかれた自己

あなたがその瞬間を記録するために写真を撮らないのであれば、トレーニングセッションでさえも重要ですか？誰もが彼女が完璧なスナップを得ることができるように体育館の床で鏡を引き継ぐというその一人の女の子を知っています - あなたが頭からつま先まで見事であるならば、これは素晴らしいです。私たちはいつも私たちのお気に入りのInstagramフィットネスモデルが鏡の中で彼らのトーンの体を曲げているのを見ます、しかし我々が完璧なselfieを試みるとき私たちの結果は同じではありません.

あなた自身のジムselfiesでプロに行きたいなら、ここに覚えておくべきいくつかの便利なヒントがあります：自信を持って（自信を持って自尊心を持って）、遠慮して自然光から遠ざかってください。（ハドソンが失敗することはありません！）、そして体がより高く見えるようにするために垂直方向の写真を撮る.

13苦情を申し立てる

誰もがマシン上のすべての担当者とうめいているあの少女を聞いたことがある。体育館の床を歩き回りながら、疲れているので体を動かして、ベンチに座ってもう少しうめき声を上げています。彼女はジムに引きずり込まれたようですが、毎週同じ古い話です。しかし、ジムを嫌うことは実際には遺伝的かもしれないということが新たな研究によって証明されています.

私たちはみんな異なるエネルギーレベルを持っています、アスリートは彼らが彼らの目標を達成することができるように彼らが痛みの障壁を乗り越えることができることを意味する「良性マゾ」です。しかし、階段を上って歩くなどの簡単な作業で疲れてしまう人もいます。アイオワ州立大学の運動心理学者、Dr。Panteleimon Ekkekakisは次のように述べています。 オンラインメール, 「立ち上がって数歩踏み出すとすぐに自分の限界を超えます。人々は気分を良くするようなことをし、気分を悪くさせることは避けます。そこで彼らはやめます。」

12腹筋を持つ少女

私たちはみんな岩の硬い腹筋が大好きだ - しかし私たちの食事療法は通常ノーと言う。小さなクロップドトップを身に着けているかどうかを示すのが大好きな、洗面所のお腹のあるジムにいる女の子がいつもいます。 50の腹筋と60秒の板の後でさえ - 我々はこの女神のような体格のどこにも近くない.

ニューヨークのゴッサム・ジムのオーナーで有名人の星へのトレーナー、ロブ・ピエラ氏はこう語った。流行, 「週に4日注意深く腹筋運動をするべきだ - より深部の筋肉、その目に見える6パックのためのクランチ、そして下肢腹部を標的にするために脚を上げることを計画している。これらの3つの動きの組み合わせは金色である」これがGigi Hadidの6パックの責任者なので、彼は彼が何について話しているのか知っている.

11輪郭を描かれた群衆

ジムはあなたがキャットウォークにいるように見える場所ではありません - それはワークアウトの利点の後に来ます。しかし、最大のリップグロスに合わせて、フルフェイスの化粧をしてジムに入っていく不快な犯罪者もいます。彼らの髪も真っ白になるでしょう、そして私たちは助けることができません、「まああなたは本当に汗をかくのを聞いていないのですか？」

セレブのメイクアップアーティストRosie Johnsonが語った スタイルキャスター, 「体操のために化粧をすることは絶対におやめください。皮膚からすべての毒素が排出され、発汗しているので、毛穴を塞がないようにしてください。」汗をかいて顔を洗うことを忘れないでください。それはあなたの肌に浸透していくでしょう。.

10シリアルストレッチャー

午前中にベッドから出るだけでは十分に困難です。週に3回以上ジムにいる場合は、奇跡だと考えてください。ですから、女の子が床に敷かれて身体的に不可能とは考えられない方法で体を伸ばしているのを見たとき - 私たちはその初心者ヨガクラスに申し込むことを念頭に置いています。ウォームアップするのはいいことですが、想像もできない立場に身を置く以外のことはほとんど行いません。.

伸縮性のある体でできていることを超えて、ヨガには非常に多くの利点があります。運動は脳に放出される酸素の量のために全体的な気分を高めることが証明されているのであなたは幸せに感じるでしょう。衝撃が少ないので、怪我をする可能性はほとんどなく（あなたが足を頭に巻きつけるように物理的に強制しない限り）、姿勢を改善して背が高く見えるようにします。.

9テスター

機械を待つことよりも悪いことは何もありません、そして、あなたが後ろに並んでいる人は誰でもテキストメッセージを送っています。私たちは皆、エクササイズバイクで両足を両足以上動かすことに罪を犯している女の子たちを知っています。ジムは私たちが世界からスイッチを切ってヘッドフォンをつけて汗をかくことができる場所です - 今はWhatsAppで1時間のグループチャットをする時間ではありません.

今日の心理学 テキストメッセージは「ドーパミンループ」を引き起こす可能性があると説明し、それが私たちがそれに夢中になる理由です。ドーパミンは私達の思考、眠り、気分、注意の長さ、そして報酬を求めるときの動機づけに影響を与えます - それはより一般的に「喜びの化学物質」として知られています。私達は私達の私達のテキストメッセージへの応答を楽しんでいるので私達は私達が私達の私達の電話スクリーンに現れる新しいメッセージを見る度に "スリル"を得る.

8 The Hoarder

ジムに備品を持っている人よりも悪いことは何もありません。必要なウェイトを使用して次に進む代わりに、ホームジムに似た小さなコレクションを用意する必要があります。これらの収容者が周りにいるときあなたが必要とする正しい重みを得ることはほとんど不可能です。あなたが体重を求めるために彼らに近づくならば、あなたが狂っていなければならないと言うだけであなたの顔に発射された表情を期待してください.

最悪の事態は、自分たちの周りに危険な場所を作り出す備品保有者です。低ステッパー、やかんの鐘、ダンベルが散らばっているでしょう - この場所に入ったときに怪我のリスクが十分に悪くなかったかのようです。保育者はジムのエチケットのナンバーワンのルールを学ぶ必要があります：ちょうどあなたの常識を使う.

7ゼロ衛生犯罪者

特にあなたが他の女の子の戦利品の汗で覆われている機械を使用しなければならないときはジムでの衛生状態の悪さより悪いものは何もありません。使用後にタオルを持ってくるか、または付属のペーパータオルを使用して機械を拭き取ると、みんながすばらしい運動を楽しむのに役立ちます。で発表された研究では スポーツ医学の臨床ジャーナル, 消毒されたジムでは、63％のマシンが依然としてライノウイルスの痕跡を持っています。.

汗の問題は何もありません、それは私たちの体が私たちを冷やすのを助ける自然な方法であり、驚くべきことに私たちがジムを完全にスキップしているとき私たちはもっと汗をかきます。アイスパックは体を冷やすのに役立つと人々は信じていますが、体温が上がって汗をかいてしまうので、唯一の答えは冷たい飲み物を飲むことです。あるいは、ジムのすぐ外に引き上げるアイスクリームのトラックも役に立ちます。.

6カーディオクイーン

ジムでのカーディオ・クイーンほど、自分自身について気分が悪くなる人はいません。彼らは20分間ローイングマシンに飛び乗り、それからトレッドミルで超高速5Kで終わる前に、最高レベルのクロストレーナーにパワースルーすることができます。私たちがこれらの超人的存在の存在下にあると考えるとき、私たちのあごはいつも床にあります.

心臓は多くの人を怖がらせることができますが、これは体重を減らして速くするための最良の方法です。国立バイオテクノロジー情報センターによる研究によると、腹部トレーニングだけでは腹部の脂肪を減らすのに十分ではありません。動き続け、その心拍数を高く上げる必要があります。私たちがカーディオクイーンを見て、彼らのトレーニングを見ているだけで疲れを感じるたびに、私たちは彼らと彼らのスタミナに参加することから離れてほんの数ヶ月のトレーニングです。.

5浮気者

ジムを浮気するものは常にあります - それが彼らが彼らの毎月の会費のために払う唯一の理由であることをそれほど明白にすることはただ接続することです。彼らは部屋で最も親切で最も熱心な人ですが、男性のための時間しかないようです。たぶん、私たちが同じことを試みると、それは超不気味なものとして遭遇するだろうということを知っているので、私たちはただ嫉妬しているだけかもしれません.

スタイルのガールフレンド 「笑顔で始め、前のクラスの誰かを認識したら頭をうなずいてください。それから、「ちょっと、ちょっと！」次のクラスクラスのあとで、クラスについての一般的なことを何人か教えてください/音楽の選択についての何か/特に難しい間隔、「来週の同じ時間」長い道のりを進むことができます、そして、あなたは両方ともクラスに来ることにいっそう傾くようになるだけでなく、あなたはすでにコミュニケーションのためのベースラインを確立したでしょう。」

4スペースインベーダー

ジムでスペースインベーダーを処理するのは難しいです - 私たちはみんな私たちのカロリーといくつかのカロリーを広めたいのですが、考えるべき他の人がいます。標準では、ほとんどの人がタオル、水のボトル、電話、ヘッドフォンを一緒にジムに持って行きます - キットバッグ全体を必要とする人もいます（明らかに）。ジムのフロアには他にも多くのマシンが無料で設置されていますが、これらの人は、トレッドミルや自転車をあなたの隣に持っていくことを決心するのと同じ人です。.

クラスがあまりにも忙しすぎるということになると、スペースインベーダーは避けられません。あなたは足、火傷、おなかのためにサインアップしました、そして今、あなたは何人かの見知らぬ人が実際にあなた自身の膝の上に座っています。あなたは個人空間を意識していることに恵まれていますが - 他の人にも同じことは言えませんが - .

3優しすぎる少女

とても親切で友好的な人と取引すると、実際には悪夢になる可能性があります - あなたはそれらを傷つけたくはありませんが、同時にあなたは一人にされたいと思っています。あなたがクラスに出席したときに、部屋の向こうからあなたを見つけて、自分自身を紹介して自己紹介するのは、やさしい女の子です。それからあなたがそれを知る前に、彼女はあなた自身とあなたが将来どんなクラスに出席することを計画しているかについて多くの質問をしています.

今日の心理学 過度に友好的な人々の周りで少し鋭いのは完全に普通であると説明した。スーザン・クラウス・ホイットボーンは言った、「一方で、私たちは本当に素敵に思える人々に不信を抱く傾向があります。」彼らの究極の動機は何ですか？彼らはあなたから何かを得ようとしていますか。？彼らが必ずしもあなたを騙そうとしているわけではありません。何も彼らを悩ませないようにするのは内面的に面白くないと彼らが考えるのです。彼らお詫び申し上げます。正しくないようだ」

2ヌーディスト

それは私たちだけかもしれません - しかし私たちが更衣室に入るたびに私たちの目の前に誰かが完全に裸で立っていました。それはあなたがどこを見ればいいかよくわからない、その瞬間の一つです。これは見慣れたものではないようです すべて 時間があるので、壁の焦点を見つめて（空っぽのロッカーはいい叫び声です）、それに向かって蜂線を引くだけです。.

学校でのスポーツレッスンでは、私たち全員が次のような重要なレッスンを受けました。 トップ全体を動かさずにスポーツブラを装着する方法 そして タオルが倒れずにニッカーを着ける方法. 正しいエチケットはおっぱいで、戦利品はクールです - しかし、フルフロントヌードはほんの少し多すぎる.

1ガールギャング

あなたがジムの仲間を見つけるとき、それは素晴らしいです - しかし、これらのガールギャングは増加して、そして今引き継いでいます。彼らは体育館の半分以上を占め、ほんの少しの運動しかせず、代わりに私たち全員にここにいることを知らせています。彼らが訪問をするとき、あなたは彼らが今これを彼らの個人的なドメインにしたのであなたは鏡の前でまたはクロストレーナーでスポットを得ることを忘れることができます.

確かに、彼らはいらいらしていますが、グループで運動することは実際に正しい方法であることがわかりました。国立バイオテクノロジー情報センターは、友人と減量プログラムを始めた人々の95％がプログラムを単独で試したことのある人の76％に対する完成率と比較してプログラムを完了したことを発見した。これらの大規模なグループがどれほどいらいらさせることができるにもかかわらず - 多分それは私たち自身のチームを結成することが得策です。?