あなたが健康ビンボだと知っている15の方法
あなたのBMR、あなたのBMI、あなたの5kの時間そして最新のスーパーフードについてのすべての寒くて難しい事実を知っているなら、それは事実に直面する時間です、ハニー。あなたは健康の秘訣です。新鮮な、ほうれん草をむしゃむしゃ、ピラティスロッキンギャル。あなたの友達はダイエットや運動に手を出すかもしれませんが、あなたは？あなたはそのくそを生き、それを愛しています.
ダイエットやフィットネスを真剣に受け止めていると言う人もいるかもしれませんが、あなたが心配している限りでは、科学が証明しない限り、一生のうちに一つの体しか得られず、正しい治療を受けられません。クラッシュダイエット、強迫的な過剰トレーニング、そして減量に負けないことを忘れてください。あなたの健康ゲームが完全健康Bimboステータスを達成するのに十分に強いかどうかわからない、しかし？よく読んで調べてください。これらのうちのいくつかはよく知られている以上のものであると確信でき.
15あなたは水をたくさん飲んでいるので常に洗面所に行かなければならない
それは彼女の塩の価値がある女の子が健康になることについて知っている＃1のことです：水が鍵です。一日の始まりに一杯の水、地獄ええ！食事付きの水、食事間の水、トレーニング前後のボトル-水、水、水-あなたはドリルを知っています。あなたがあなた自身の水のボトルを詰め込み、あなたが得るあらゆる機会にそれを埋め始めて以来ずっと、あなたはより少ない裂け目、より少ないお口の中のケースとあなたの午後を引き締めるためのゼロ - calの方法を発見しました…
しかし、あなたは一日に40億回もトイレのように走っています、そしてそれはkiiiiinda古くなっています。一方で、あなたがそんなに強力な素晴らしいH2Oを飲み過ぎるのをやめれば、あなたはゴミのように感じ始めようとしていることを知っています…しかし、他方では、あなたの友人、家族、そして同僚は何か間違いがあると思います遠征で8歳よりも頻繁にトイレに行く必要があることをあなたと一緒に.
14汗をかいた運動後のスポーツブラから自分を解放する術を習得しました
それは身体のゆがみの運動で、肩のずれた緊急治療室に座っている小さな女性を残しますが、何時間もの練習の後、あなたのブラフオフゲームは強力です。激しい運動をした後に、厄介なスポーツのブラジャーを外すことになると、神が決して意図していなかった方法で体を曲げられます。このプロセス全体を何人の人たちが恐れているのですか。それがあなたのいたるところに滴り落ちるという考えに惹きつける（私たちが知っている総量）。そうしている間にあなたがした苦しみの顔はきれいではないかもしれませんが、ちょっとそれは結果を得ます.
時々、あなたは彼らが胸の揺らぎをせずに走ってジャンプすることができる方法について男性を羨望するかもしれません、しかしあなたは今あなたのおっぱいを離れて欲しいためにかわいいスポーツブラジャーにあまりに多くのお金を使いました。時には本当にタフなスポーツブラジャーから抜け出す唯一の方法はそれを通して力を与えることです - しかし、彼らが言うように、痛みもなし.
13あなたは石工の瓶からそれを飲むとすべてがより美味しいことを知っています
大丈夫かもしれませんが、このために健康上の問題となる必要はありません。おそらく流行に敏感な生き方のおかげです。しかし、すべてがかわいいメイソンジャーの中で本当に優れています！メイソンジャーの審美的な美しさに関して、コップ一杯の水でさえもより美味しくするものがあります。たぶんそれはあなたがPinterestでやったことの健康へのちょっとした時間なのか、あるいは瓶自体について密かに魔法のような何かがあるかもしれませんが、それが何であれ、あなたは今それを疑問に思っていません。メイソンジャーはあなたの口の中で緑豊かな緑の天国に普通のサラダを変えることができますそしてあなたの人生で最高のゴースト用スムージーに普通のスムージーを.
メイソンジャーの真の秘儀力は完全には理解されていないか知られていないかもしれませんが、あなたが知っていることはそれが機能するということです。その美的なことについては、食事の時間をあまりにも多く扱うことができないというものがあります。.
あなたの水のボトルに12新鮮な果物は文字通りあなたの日になります
あなたが文字通り1ガロン以上の水を飲んでいるとき、あなたがそれが少し退屈にならないと言ったならば、あなたは嘘をついているでしょう。しかし、健康的なビンボーライフは、甘いソーダを遵守していない、そして害している、それはあなたもしないということです。代わりに、あなたは定期的に果物をスライスして、ちょっとちょっと違う、そして奇跡的に何かのためにあなたの大好きな水筒にそれを落とすあなたの好みの芽で巧妙な小さなゲームをします - それは働きます.
さて、＃1のお飲み物にスライスしたイチゴとミントの葉が入っているのを見るだけで、口の中の水が少しだけ増えます。プラス, こんにちは-それは超きれいです！健康は退屈でなければならないと誰が言いましたか？あなたはまだ試していないいくつかの新しい組み合わせを探し求めるために数日間Pinterestを誇らしげにするでしょう。りんご、オレンジ、シナモン？何か新しいことをしても害はありません!
11あなたがそれをうまくやることができれば、あなたは二度とヨガパンツ以外の何かを着ることはないだろう
これは健康上の問題に当てはまる可能性があります。彼らはどの程度快適ですか？そして別のメモでは、運動は今のようなものなので、たとえあなたがこのように生きることを決心したとしても、だれもあなたを奇妙に見ないでしょう。カウチポテト "Dark Ages"に戻ると、ヨガパンツはa）究極の快適さのために伸縮性があり、b）体重が増えたかどうかを判断するのが難しかったので、ちょうどあなたの成功を収めたのかもしれません。健康ワゴンでは、ヨガパンツはあなたの食物の赤ん坊を隠すことができる単なる伸縮性のあるパンツ以上のものであることが証明されています。そのヨガパンツのフルレンジの動きによって、ジーンズで夢見ることはなかった力を蹴りました。ワークアウトショーツはあなたのお尻が非常によく見ているどのように驚くべきかを披露することができませんでした.
確かに、あなたが好きならジーンズやスカートをチャックするよ, する必要がある, しかし、あなたが選択を与えられたら？ヨガは永遠に喘ぎ、嫌いな人の言うことをねじ止めする.
10あなたはケールをほぼあらゆるものに取り入れる方法を考え出すことができます
文字通り誰もが絶賛する全能のグリーンフード。有名人でさえケール熱狂に加わった！誰もが今では確認されたスーパーフードであることを誰もが知っていますが、誰もがそれが何を意味するのか、またはあなたがしているのとほとんど同じようにこっそり入れる方法を知りません。ケールサラダ、ケールスムージー、ケールチップ…リストは続きます。あなたはあなたがどのようにケールの味が好きであるかどうかさえわかりません - あなたはそれがもうあなたをフェーズさえしないようにそれにとても慣れています。そして、人々があなたの好きな緑豊かな葉っぱをぼろぼろにしているとき、あなたは彼らのせいであなたを責めさえします、y'know、 ちょっと 気分を害した。あなたとケールはあまりにも多く一緒にいた - 他の人々は理解していない.
仲間の健康ビンボを識別する最良の方法は？あなたがケールに対するあなたの相互の愛について誰かと以前に結合したことがあるならば、あなたは両方とも深いです。その繊維とカルシウムを揺り動かしなさい、女性！良いものを食べているとあなたが判断した人は誰もが間違っている.
9あなたの友達がスナック食品について話すとき、あなたの心はアーモンドとフムスに飛びます
ほとんどの人にとって、「スナック食品」という用語は、チップ、クッキー、または他の種類の加工済み包装ナンセンスを含みます。しかし、あなたにとって、これはスナックのあなたの全体の概念からさらに取り除くことができませんでした。ほんの一握りのアーモンド（空腹感を抑える！）やフムスのいくつかの野菜（おそらくスプーン1杯でフムスを食べることができるでしょう）は、ここではなく、朝食と昼食の間に行くのです。野生動物のようにあなたの朝を通り過ぎる砂糖.
あなたは、少なくとも部分的に、正しい食事は正しい食事だけから来ることを知っています。あなたが今あなたのために良い何かを軽食しているなら、あなたはカップケーキの全体のプレートを通して昼食時にすきになるほどあなたはそれほど空腹にはならないでしょう。だから他の誰もがガラス張りの目で自動販売機にぶつかっている間、あなたはただプロのようないくつかのカシューナッツをむしゃぶしゃぶって、そして独善的に感じるでしょう
8ある時点で、ビーガン、ベジタリアン、パレオ、グルテンフリーのいずれかを試してみました
どのような食事療法があなたに適しているかを理解するのは難しいかもしれません、それであなたはアトキンスを通してあなたの道を奴隷にすることの代わりに、あなたはたぶん少し少数の非常識な選択肢に手を出した。それが倫理的理由のための完全菜食主義であるかどうか、それが超健康に聞こえるための古さ、またはあなたがあなたの一生の間に町に行ったすべてのパンがどうにかしてあなたの大人のニキビの原因であると確信するためのグルテンフリーであるかどうか鎮圧するための最良の方法は何かを把握するための選択肢はたくさんあります.
それらのどれかがつまっていてもいなくても問題ありません。しかし、あなたが自分が何を食べているか、そしてそれがどのようにあなたを感じさせるかに注意を払っているとき、少しの実験はあなたがより良く、より健康なあなたになるための道の通過儀礼です。それは私達が上で述べたもののようです、何か新しいことを試みることに害がないので、先に進んでそしてこれらすべてのことを試してみて、どれがあなたのためであるかを見て!
7あなたはあなたの銀行口座よりもあなたの主要栄養素のバランスをとることができます
タンパク質、炭水化物、脂肪 - それがあなたのマクロに来るとき、あなたはこれを持っています。あなたは野菜が炭水化物であることを知っています（そしてそれは悪いことではありません）そしてあなたが一日を通して活気づけるのを保つためにどんな油が最もよいか。あなたの多量栄養素の必要性を理解するのは容易ではなかったかもしれません、しかしあなたがそれを選別したら、今あなたはほとんど止められないので突然あなたは夢中になります。突然、どんな不調や悪い気分でも、右のほんの少しだけで簡単に解決できるように見え、効果的にあなたの体を強力で自信を持った機械に変えました。正しい食事をして自分の体を最善の方法で治療するのは簡単だとは誰も言わなかった。そしてあなた自身もこの声明に同意することができます。しかし、いったんあなたがすべてのトリックを考え出して、あなたがあなたの頭の上からあなたが必要とするものを知ることができるならば、それはもうそれほど多くの仕事のようには思われません.
あなたの銀行口座に関しては…まあ、あなたはすべてを勝つことはできません。あなたの体が必要とするものになるとあなたは天才かもしれませんが、あなたの小切手帳に関しては…会計士のためにあるのは正しい、そうです?
6あなたはジュースを清潔にして…それを後悔して生きた
ジュースクレンジングは本当に消え去ることは今までにないような流行です、そして弱さの時には、あなたも鋼鉄のあなたの意志であなたが絶対に距離を行くことができるという仮定の下でこの悪夢の食事療法を試みた。 Kylie JennerやJennifer Lawrenceのような有名人でさえも、ジュースの浄化を試みるという彼らの恐ろしい経験を記録しています。あなたが必然的に失敗したとき、もちろん、誰もがあなたを非難することはできません。実際に1つを終えることができる人は誰でも恐れられる人です.
ジュースクレンジングの終わりは脳飢餓とマニアの期間であり、その期間中は実際にうまくいったと信じられるほど十分に頭から外れるかもしれません。それならあなたは私たち全員が結合したものより強い女性です.
5あなたのチートフードは普通の人が考える「ダイエット食品」です
ほとんどの人が「チートデイ」と考えるとき、彼らは彼らが通常どんどん大げさになるであろう（そしておそらくはそうさえする）すべての食物について考える。しかし、あなたにとって、チートフードはおいしく素晴らしいものです…たとえそれがあなたにとって少し悪いとしても。あなたはパンケーキの大皿全体やビッグマックがいっぱい入ったバッグを騙すことはありません。あなたはあなたの一日の終わりに少し濃いチョコレートで、またはあなたが気分が悪いのであれば、ウォッカのショットを1、2でカンニングします。あなたは全体のぬいぐるみの外皮ピザを急ごうとしているのではありませんが、あなたはすべての食事療法が少しウィグルルームを必要とすることを知っています。適度にすべて！そして、誰があなたのチートが何であるかを言うのですか？この時間に9ヤード全体を走る必要はないかもしれませんが、正直に言って大丈夫なので、気分が悪くなることはありません。!
…たとえあなたがほんの一握りのカシューナッツとNutellaの瓶で「不正」であったとしても. ヤム.
4あなたは友達がダイエットやエクササイズのアドバイスをするために最初に訪れる人です…
あなたの友人はあなたの健康上の重要な地位を共有していないかもしれません、しかし彼らがトレーニング計画またはランニングシューズの最高の種類についてのあなたの意見のためにあなたに来るとき、彼らはあなたを確かめています。あなたは、減量、筋力トレーニング、そして新しい流行の食事傾向が良い考えであるかどうか（ほとんど決してありません）についてのすべての汚れた歯を持つギャルとしてあなたの友人の間で知られています。正直に言って、この種の人はあなたの心を少し笑わせます。.
あなたの友達がやる気を失ってワゴンから転落してしまったとしても、彼らは再び「ビキニの準備」をしようと決心したときにいつでもあなたに来ることができることを知っています。健康、ダイエット、フィットネスに関する豊富な知識は非常に広大なので、ときどきそれを切り開く機会を得るのはとてもいいことです。.
3…そうでなければ、彼らはあなたの周りでそれについて言及しないことを知っています.
だからそれは起こります、誰もが健康とフィットネスについて話すという絶え間ない必要性に耐えることができるというわけではありません。 "vegan"や "cross-fit"のような用語があなたの友人グループで厳しく禁じられていて、あなたがその理由であるならば、それはあなたが不愉快であるからではありません（まあ、少し）。それはあなたが情熱的だからです！あなたの友人はホットヨガに言及することが話題についての20分の長い猛烈な話題にあなたを送り出すことを知っています、そして、彼らは彼らが密かにあなたの前で飛び出しているダイエットピルについて話すことを夢みませんとにかく仕事に行く.
あなたが健康とフィットネスに関するすべての話を厳しく禁止する理由があるとき、あなたは完全な健康上の問題を解決したことを知っています、そして引き返すことはありません。やるべきことは、やる気を起こさせる引用をツイートして、最新のサラダコンボ（ほうれん草、ケール、ビート、そしてtahini！Mmmm）をInstagrammmingすることだけです。.
2あなたはあなたのビジネスが何を意味するのかについて、誰かが知る権利を持つよりももっと知っている
それは総計であり、あなたはそれを知っています、しかし今あなたはそれがあなたが自分自身を助けることができないようなものであるという情報を持っています。あなたがあなたの異なるタイプのナンバー2が何を意味するかについてグーグルしたならば、あなたがすることができるすべてを戻すことはあなたの繊維の摂取量を維持してパーティーでそれを言及しないようにすることです。それは一種の本当に中毒になります、しかし、あなたがいつもどれだけ健康であるかについて知ることはあなたにとって本当に重要です!
それはあなたがあなた自身の糞便か何かに夢中になっているということではありません（ちょっと。） - それは、確かに、あなたのビジネスを分析することは健康の良い指標であるということです！あなたはパイプを整理してしまったので、物事を少しだけ監視しないために無意識のうちに便秘になっていました…そして本当に奇妙な腸の動きが嘘をついた後彼ら自身の小さな研究をしなかったと言う人は誰でも.
1あなたが健康なビンボを完全に行った前にあなたの日々を振り返るとき、あなたはこの人生を何のためにも交換しないでしょう
あなたが自分の体に何を与えたかについて実際に話をしなかった時がありました、そしてそれを証明するためにたくさんの大学のビールの腸の写真があります。しかし、あなたが自分自身を整理したので、少しでもワゴンから落ちても、あなたが自分のやり方で生きることがなぜそれほど重要なのかを思い出させるだけです。あなたが最善を感じるためには、適切な食事と運動が欠かせません。そして、マウンテンデューが戸惑い、ピザが人間の混乱を招くような過去の生活のためにそれを交換するのは気が遠くなるでしょう.
それは最初は減量や筋肉の成長に関するものだったのかもしれませんが、本当の健康的なビンボーの形では、今それはあなたができることができる最善であることについてです。そしてそれがチーズケーキの2枚目のスライスに「いいえ」と言うことを意味するのであれば（あるいは時折分解してチーズバーガーを買うのであれば）、あなたの健康は白黒の問題ではないので。それは進行中の作業です!
