今すぐInstagramでフォローすべき17のフィットネストレーナー

あなたは今月#NewYearNewMeのための時間であるというあなたの約束をしました、そしてあなたは間違いなく非常に近いうちにジムに戻るでしょう。そこに着いたら、トレッドミルを10分間たたくだけで、威圧的なマシンの周りを無駄に歩き回ることはとても簡単です。無駄な運動はあなたに空気を抜かせたり、さらに悪い気分にさせてしまうことがあります - あなたが今までに戻るためにすべての動機を取り除いてください.

あなた自身のポケットの中にあなたがボタンを押すだけで世界最大のフィットネストレーナーへのアクセスを持っているので、恐れてはいけません。私たちは個人的なトレーナーやコーチの究極のリストをまとめました。これらの感動的なアカウントを毎日フォローすることはあなたがあなた自身のために試すことができる迅速なトレーニングを調達するのを助けるでしょう.

あなたがそれを知る前に、あなたは本当のプロのようにジムに歩いているでしょう、そしてあなたがプロのコーチでもあるかどうか他の多くは疑問に思うでしょう。警告：この記事の副作用は偉大な気分や揺動体を含むことがあります.

17ジェニファー・フォレスターとカイサ・ケラネン：@twobadbodies

Instagramで "Two Bad Bodies"として知られているJennifer ForresterとKaisa Keranenは確かにその称号を獲得した。彼らはランナーズワールド誌に、「私たちのビデオはiPhoneで、そして私たちの家族によって撮影されたものです。それは本当に家族の努力によるものです。」彼らのセットアップは過度に上演されていない彼らの体.

彼らのコーディネートされた衣装、ロッキングボディ、そして素晴らしいワークアウトルーチンで、これらの女の子はフレーズ分隊のゴールにまったく新しい意味を与えます。.

16 Curtis Williams：@ curtiswilliams17

あなたの男性の体脂肪がだいたいゼロパーセントであるのが好きなら、カーティスウィリアムズ以上には見えません。彼はニューヨークのC.A.M.Pパフォーマンスセンターの誇り高い所有者であり、全国的に熱い体の多くを担当しています.

以前は2007年までNFLで活動し、ボルチモア・レイブンズ、ニューヨーク・ジャイアンツ、ニューヨーク・ジェッツに出場していました。今彼は彼らが裂かれるか試みるために死ぬ必要があるとき運動選手が来る主人公です。彼はボディーコンディショニングを専門としているので、Instagramで彼の女性クラスを過酷な筋肉のルーチンを通して見ていることがよくあります。.

15ジャネット・ジェンキンス：@msjeanettejenkins 

Jeanette Jenkinsはthehollywoodtrainer.comという自分のWebサイトをホストし、Instagramの上に30万人以上のファンを持っています。ケリー・ローランド、P！nk、アリシア・キーズ、ティア・モウリー、タメラ・モウリー、シモーヌ・スミス＆夫LLクールJ、キモラ・リー・シモンズ、セレナ・ウィリアムズ、クイーン・ラティファ.

ジェンキンスはカナダのオタワで育ち、シングルマザーの3人の子供のうちの1人として育った。彼女はいつもスポーツは懲戒されたままでトラブルから抜け出すための良い方法であったと言ってきました.

14マリー・ピュービス：@mariepurvis

Marie Purvisは、彼女が今日いる場所に到達するための最も簡単な時間を持っていません。彼女の大学時代に、元高校陸上競技選手は、過剰な訓練を受け、疲れ果て、そして意気消沈していました。完全にスポーツをあきらめたくない彼女はパーソナルトレーナーそして生理学者になりました.

Nike Womenと並んで、彼女は「トレーナーをあなたのポケットに入れる」アプリを立ち上げました。彼女は言った、「私はトレーナーやコーチを得るためのリソースを持っていなかったかもしれない人々のためのツールを開発したいと思いました。私は教育したいと思いました。

13 Seyit Ali Shobeiri：@コーチセイット

ドイツに拠点を置く、フィットネスと武道の専門家Seyit Ali Shobeiriは、ジムでのハードワークの意味を本当に知っています。彼自身のワークアウトDVDは "ノー言い訳！"と呼ばれます。 Seyitのコーチは21日間のプログラムを提供しています。あなたの胃全体が燃えているかのような副作用には、あなたが感じることが含まれる場合があります.

彼はCrossFit、Football、GinásticaNatural、そして武道などのユニークなスタイルをミックスしています。彼の体格を見るだけで、誰でも自分の「スーパーボディ」を望みます。.

12 Massiel“ Massy” Arias：@ massy.arias

私たちはこのような体を得るために私たちがどれほど難しい努力をしなければならないかを知りません - しかしマッシーは確かに私たちの新しい#abgoalsです。彼女のモットーは、次のとおりです。完璧ではなく進歩に努めます。ドミニカ共和国に生まれ、彼女は運動がどのように精神的、肉体的、そして精神的にあなたを変えることができるかを証明します.

彼女の公式ウェブサイトで、彼女は彼女自身の個人的な目標と、それが将来どのようにして私たちのトレーニングの仕方を形作るかについて語っています。彼女は言った、「私はいつかビキニのボディを得るために迅速な解決策の代わりにライフスタイルを人々に教えるために新世代のトレーナーに影響を与えたい。私は健康であることが本当に幸せであると完全に信じるように人々に教えたい。」

11ニコール・ウィンホファー：@NicoleWinhoffer 

Nicole Winhofferは自己ラベル付きの「フィットネスアーティスト」です。彼女のトレーニングは、「科学、芸術、そしてエネルギー」を組み合わせた振り付けで、高エネルギーのダンスの動きを使ってあなたを形に仕上げます。それはまた彼女が彼女のトレーニングを補完するために常に最高のヒップホップトラックを選ぶのを助けます.

Winhofferは彼女のサイトに彼女がどのように働くかについて書いています、「私は新しいトレーニングや振り付けを作成するとき、私は動いて物語を話すために私の中のすべてを使います」。彼女の動きの大部分は簡単ではないが本当に価値がある.

10シャウナ・ハリソン：@shauna_harrison

彼女はいつでもエクササイズをする良い時間であることを証明しているので、あなたは彼女のトレーニングで世界中のShauna Harrisonに従うことができます。彼女の授業はベイエリア、ロサンゼルス、ボルチモア、さらにはコスタリカやドミニカ共和国でも教えられました。彼女が彼女のInstagramのフィードを引っ張る動きはあなたが終わったらあなたが体操選手のように感じさせるでしょう.

彼女は、幼少期からスポーツに関わって楽しんできた自称オタクで、最終的にジョンズ・ホプキンス大学で公衆衛生の博士号を取得しました。.

9ネガル・フォノニ：@negharfonooni

私達がちょうどNeghar Fonooniで私達の新しい強さのインスピレーションを見つけたのでRhonda Rouseyの上に移動してください。彼女は、「世界中の女性が自分の価値を認識し、自分の力を所有し、セルフケアを優先し、そして至福を生きるのを助ける」ことを使命としていると述べています。

彼女の2人の愛らしいブルドッグは、彼女のInstagramフィードに出演することもよくあります。最良の策 - 彼女は食事に赤ワインとチョコレートを含めることを許可します。それにアーメン!

8カルメン・モーガン：@mytrainercarmen

InstagramがCarmen Morganをフィットネススーパースターに変える前は、彼女は10年間美術教師として働いていました。彼女は彼女のウェブサイトに次のように書いています。「女性として、私たちの体の見え方に過度にイライラしたり、夢中になったりするのは簡単なことはわかっています。先生の頃は、女の子や女性が自分の体についてこのように感じるべきではない」と語った。

彼女が個人的な訓練に手を向けて、彼女がそれに続くかなりのファンを得た後、それは長くはありませんでした。今、世界中からの女性は彼女のトレーニングによって権限を与えられていると感じることができます.

7カシーカタンツァーロ：@kacycatanzaro

あなたは彼女がこれまでに完成した最初の女性になったときに昨年ウイルスになったビデオからKacy Catanzaroを認めるかもしれません アメリカ忍者戦士 ダラスとしても知られている マイティケイシー 彼女は小柄かもしれませんがばかげた量の上半身の強さをもって彼女は確かに従うべきものです.

この元体操選手が大きくなる前は、彼女はテキサス州サンアントニオにある障害物コースのジム、アルファウォリアーのパーソナルトレーナーとして働いていました。この間、彼女は壁の大きさを変える方法、飛距離を飛ばす方法、そして猿が自分の道にあるものから地獄の外へ出る方法を学びました。.

6ナタリー・アーリング：@natalieuhling

ナタリー・ウーリンは、それをすべて持っているので、多くの女性の羨望の的です - キラーボディ、見事なルックス、そしてフォロワーを称賛する彼女の群れ。彼女はジムで一生懸命仕事をしているので、彼女は毎秒に値しないと言っているのではありません.

彼女はまた、他人を励ますために多くの時間を費やしています。その年の初めに、彼女は彼女のブログに「あなたの夢を信じるのを止めないでください。私は涙をこめて破綻し、「必要なものはありますか」と考えたことが何度もありました。精神的にも肉体的にも、私の限界はありません。それを宣べ伝えなさい、姉妹.

5ローレンフィッシャー：@laurenfisher

サンディエゴの大学生ローレンフィッシャーは、自分の体重を勉強することと、自分の体重を力を尽くすこととの間で、女性に能力を発揮させる力を与えています。.

わずか21歳で、彼女はすでに2014 Reebok CrossFit Gamesで9位を獲得し、米国重量挙げジュニアナショナルチャンピオンシップでも優勝して以来、国内でも有望なアスリートの一人としての地位を確立しています。彼女は今、彼女のトレーニングプログラムで同じ成功を追求したいと思う他の人を訓練するのを助けます.

4メアリーヘレンバウワーズ：@balletbeautiful 

Ballet Beautifulの顔であるMary Helen Bowersは、約50万人のフォロワーを獲得し、筋肉細断のトレーニングに代わる方法を提供しています。彼女はナタリー・ポートマンを自分の役割で訓練しました。 黒い白鳥 （2010）体全体を彫刻するのを助ける彼女の目標とされた練習そして伸張を使って.

Bowersは、著名人、スーパーモデル、ビクトリアの秘密の天使、そしてもちろん世界中で数千人ものフォロワーと密接に協力しています。美しいバレエは現代の女性のための完璧なトレーニングです。.

3アダム・ロザンテ：@adamrosante

Adam Rosanteはかなりの天使です。ハンサムなだけでなく、彼の体操は通常30〜60秒でターゲットを素早く照らします。彼がすぐにアメリカを代表するフィットネス専門家の一人になりつつある理由があります.

2012年に、彼は世界で最もセクシーなトレーナーのうちの1人にSELFマガジンによって名前を挙げられました、そして、彼は速く体調を整えたい人のために彼の最初の「あなたができることができる」ブートキャンプを開きました。彼の個人的なブログで彼は彼の朝のルーチンを「感謝の気持ちで目覚めなさい。与えなさい。瞑想しなさい。トレーニング」と語っている。

2ロビン・アルゾン：@robinnyc

彼女が以前に会社の弁護士として訓練されて以来、プロのランナーRobin Arzonは美しさと頭脳の両方を持っています。彼女は現在、ユタ州を横切って5日間で5マラソンを走った誰かとして、走り始めて自分の足跡をたどることを望んでいる他の人を指導しています。.

自称スタイルの女神、彼女は機能のためにスタイルを犠牲にすることは決してないと助言し、昨年グラマー誌に語った。彼女はまた、「戦利品の揺れは魂に良い」と考えています。.

1リザベス・ロペス：@lyzabethlopez

彼女がKim Kardashianでさえも羨望するという戦利品を持っているので、Lyzabeth Lopezはフィットネスモデルに関しては最も人気のある名前の一つです。彼女のアカウントの最も良いところは、彼女が彼女のように数字を取得する方法をあなたに示すのが恥ずかしがり屋ではないということです。受賞歴のある「Hourglass Workout」に従って、210万人の人々が彼女自身を創りました。.

これは弱い心のためのものではありませんが、あなたが彼女の体制に従うことから得られる結果は信じられないほどです。それは究極の姿を形成することになるとスクワットについてのすべてですので、低くなるように準備してください.