不安を持つ人々が旅行に行くべき11の理由

私はすぐに旅行するつもりだし、私自身で旅の一部を完了する予定です。不安に苦しむ人として、それは少し恐ろしいことです。私は海外に住んでいて以前に旅行したことがありますが、ここ数年で自分の快適ゾーンに戻って安全ネットを作ることを許可しました。だから私はそこに出るときどのように感じるのかわからない。しかし、私は決心を集めました、そして私の精神的健康問題が私を妨げさせないでしょう.

これを書くのは私にとってはやや不利です。なぜ人々が旅行に行くのか、そしてそれらが不安のある人にどのように当てはまるのかについて真剣にそして深く考えるのを助けました。それは私がちょうどそれのために行く必要があるすべての理由、そして旅行が個人的に私に利益をもたらすことができる方法を見ることに私にいくらかの慰めを与えました。.

あなたも不安を抱えているときに旅行の実用性について言わなければならないことがあります。はい、それはあなた自身をあなたの快適ゾーンの外に押し出すことです。しかしそれはまたあなた自身のペースでそれをすることとそれが起こるべきならパニックの猛攻撃に対して押すためにあなたが取るべき対策を知ることについてです。.

11あなたがやりたいことをするのを妨げるものは何もない

不安はあなたの日常生活にとって大きな障害となる可能性があります。それは、何が起こるのかという絶え間ない流れと、あなたの人生で起こるほぼすべてのものを破滅させ分析することを含みます。しかし、あなたはもちろんそれを助けることはできません。このため、「悪いこと」が起きる可能性がある（単純に言うと）可能性が高まるため、不安を抱いている人々にとっては、移動することを想像するのは非常に困難です。しかし、私たちは不安に私たちを征服させることはできません。何が起こったとしても、起こらないかもしれません。もし不安が旅行のような驚くべき人生経験を持つことからあなたを妨げている唯一のものであるならば、あなたはあなたの強さを集めてとにかくそれをする必要があります.

10あなたは新しい人々と出会うことによってあなたの社会不安を克服することができます

もしあなたが社会不安に苦しんでいるのであれば、そこに自分自身を出して新しい人々に会うことは非常に難しい仕事になることがあります。それでも、そのような不安を克服するための最善の方法の1つは、そうすること、そしてあなたの自信を築くことです。旅行についての美しいことは、志を同じくする人々と出会うことです、そして、あなたはそうする機会がたくさんあることで迎えられるでしょう.

しかし、このように考えてください。あなたの不安が、社会的な状況で何かを言う、あるいはばかげている、または人々があなたを好きではないという考えに根ざしている場合、これはあなたが旅行するときにあなたが本当に心配する必要はないものです。あなたがあなたの旅行に出くわす人々の誰もあなたを知らない、それで、本当に、誰があなたが何かをするか、またはばかなことを言うかどうかを気にかけますか？旅行は本質的に一時的なものなので、物事が望みどおりに進まない場合は単純に先に進むことができます。ある意味では、旅行はあなたがあなたの社会的スキルを練習し成長するための場を提供することができます。.

9あなたは不安を克服するためにあなた自身をあなたの安楽地帯から追い出さなければなりません

誰もが安全であり、彼らの友人、家族、そして彼らが知っている場所を安心させるという考えを気に入っています。これは不安に苦しむ人々のために拡大されています。不安は予想外のことへの恐怖を伴うので、あなたの存在のあらゆる部分はあなたがあなたが知っていること、期待されることの範囲内に留まることを要求するでしょう。しかし、あなたがそれについて考えれば、本当にそのようなことはありません。未来を予測することはできず、何が起こるのかわからない。これは私たちを心配させるものです - 私たちはしないので私たちはすべての可能な出来事とすべての可能な結果を通して走ります 本当に 何が起こるのか知っている.

したがって、私たちは予想外のことを受け入れることを学ばなければならず、それを考えることさえ恐ろしいかもしれません。私はこれが私がまだたくさん苦労しているものであることを認めなければなりません。しかし、そこに旅行がやってくるのです。旅行の手段によって自分自身をあなたの快適ゾーンから追い出すことは、予想外の生活を送ることを意味します。あなたが予想していた恐ろしいことのすべてが起こるかもしれないにもかかわらずこの比較的傷のないものを乗り越えることができるならば、あなたがコントロールすることがほとんどできず、あなたが何が起こるかわからない状況に入る家に帰る.

8正しい考え方と対処の仕組みが整っていれば簡単にできます

もちろん、旅行の大きな利点は、快適ゾーンの範囲に違反し、その結果としてより自由に暮らせるようになることです。ただし、行き過ぎると、パニックになり、正方形に戻ることがあります。それで、これはあなたに合った速度であなたの快適ゾーンから出ることを意味します、そしてあなただけがあなたが本当にあなた自身をどれだけ遠くまで押すことができるかを知るでしょう.

そして、あなたが自分自身をあなたの快適ゾーンからあまりにも遠くに押し出す準備ができていないなら。それを信じるかどうか、あなたはまだ旅行に行くことができます。あなたがする必要があるのはあなたが安らぎを感じさせるものを知ることだけです。たとえば、持ち物の安全性を恐れている場合は、書類のコピーを取って、セーフティボックスを利用するなど、心配していることがたくさんあります。あなたが群衆を心配しているならば、時々打たれた道からあなた自身を連れ出して、そしてラッシュアワーの列車などを避けなさい.

7あなたはほとんど確実にあなたが旅行に行くときあなたが期待するほど不安に感じることはありません

私の経験では、ほとんどの人が経験するように、あなたを不安にさせる出来事を予想することは常に事実よりもずっと悪いです。これはほぼ確実に旅行にも当てはまります。あなたの旅の選択次第では、それは本当に不安なぞなぞ体験の正反対の可能性があります。それはリラックスしてさわやかでさえあるかもしれません。仕事や多忙なライフスタイルなど、自宅で不安になっているものが何であれ休憩を取る機会を得るかもしれません。あなたはあなたの旅行を活性化させそしてあなたの不安に立ち向かう準備ができて終えるかもしれません。すべてが怖くて悲惨であるべきではありません、それが本当に何であるかのために旅行のあなたの経験を自分自身が理解することを可能にしなさい.

6旅行は将来的に驚くべきことにつながる可能性がある

あなたがすでに経験したかもしれないように、不安に対処することは時々あなたの自信を徐々に増やして新しい事に慣れることを必要とします。それで、あとでもっと大きな一歩を踏み出すことができるようにするために、今旅行することに関していくつかの小さな一歩を踏み出す価値があるかもしれません。実際には、それは地元で旅行することを意味するかもしれませんし、遠くない場所で移動することを意味するかもしれません。.

5あなたはその後達成感を持ち、それがあなたをより強く感じさせるでしょう

他の人が不安のしくみを理解するのは難しいです。 できる あなたの人生全体に影響を与えます。彼らは、例えばパーティーに行くことや公共交通機関に乗ることなど、一見普通のことが精神的健康問題を抱える人々にとって大きな不安の原因となり得ることを理解していません。しかし、それは不安を抱いている人々にとって残念なことではありません。なぜなら、それはあなたのせいではなく、このように感じることの選択でもないからです。ある意味では、精神的な健康問題に苦しんでいない人よりも強いことを証明することができます。旅行は、このようにあなた自身を証明するための方法でありえます、そして、他の人、まさにあなたが本当にどれくらい強いか。あなたは自分自身を誇りに思うべきです。それは本当の功績だからです。そしてその力の感覚があなたを洗い流させてください。.

4旅行は非常に多くのレベルで個人的な成長を可能にします

人々が不安に苦しんでいるかいないかにかかわらず、旅行した人々は旅行が彼らが自信を持って成長するのを助けた方法を常に言及します。旅行はあなたがより丸みを帯びた人、より良い人にさえなるのを助けます、そしてそれは確かにあなたが人として自分自身により多くの自信を与えることができるだけです。これはあなたの自尊心と強さを10倍にするのに役立ちます.

それはあなたがいる個人の種類によって異なりますが、旅行はあなたが霊的なレベルでも成長するのを助けることができます。例えばあなたの旅行で仏教の価値を学ぶように、あなたが特に霊的な旅をすることを選ぶならば、これはさらにより顕著になるでしょう。これはあなたが自分の考え方を適応させたり、ヨガや瞑想の形で新しいリアクセーションのテクニックを学ぶなど、あなたが今まで考えていなかった他の不安の対処方法を学ぶことができるという意味で非常に強力です。.

3あなたはあなたを助けるために様々なライフスキルを磨くことができます

不安に悩まされている人の大部分は、一般的に、単により大きな安らぎの感覚です。私たちは安全メカニズムを通してその安らぎの感覚を達成しようとしています。それは必ずしも悪いことではないと私は信じています。しかし、旅行はあなたに安全機構を持つ必要性からあなたを解放することができます。それはあなたが毎日通り抜けるために頼る松葉杖からあなたを解放することができます。旅行はあなたが持っているために不可欠なスキルである、より機知に富み、自立するためのスキルを身に付けるのを助けることができます。あなたが旅行を終えたとき、これらはあなたがより簡単にあなたの人生を生きるのを助けることができるスキルのタイプです.

2あなたは他人が考えるかもしれないことについて心配する必要はない

なぜ彼らは旅行するべきではないのか、できないのか（不安に苦しんでいるのかいないのか）について、人々はさまざまな不安に基づいて多くの言い訳をしているようです。そのうちの1つは、彼らが古すぎるか、責任が多すぎるということです。これらの種類のことは本当にあなたを妨げてはいけない不安です。あなたは旅行に行くのに年をとりすぎることはありません。この事実について何かインスピレーションを探しているなら、95歳でバックパッキングに行ったこの男をチェックしてください。.

他の不安はあなたの経済的または雇用の安定を伴うかもしれません。あなたは旅行に行きたいというこの計り知れない欲求を持っているので、もっと重要なことを決める必要があります。あなたがいつも夢見ていた驚くべき人生経験を持つことがより重要であるならば（私の意見ではそれはそうあるべきです）、あなたはそれらの不安を脇に押しやる必要があります。あなたは旅行に行くときとにかくあなたの人生観を変えるでしょうから、家に帰るときに同じ仕事をしているかどうかは気にしないかもしれません。あなたは旅から生まれた啓示を持っているかもしれず、それはあなたが人生の新たな方向性を取りたいと思うようになるでしょう。知るか？それは旅行についてのたくさんの素晴らしいことの一つです.

1あなたを圧迫しているものから離れて、あなたの体と心に集中する

私たちは一生懸命働いていますし、私たちの多くの千年紀は仕事に長い週を入れているか、学校の課題を勉強したり書いたりするために私たちの時間の多くを費やしています。私達の何人かは両方ともやっている、そしてこれは圧倒的であることができる。時には、少なくともしばらくの間は、ただ逃げてリラックスして、ストレスがあなたから逃げ出すようにする必要があります。そして、可能であれば、ワークロードが重いために出張するのが怖い人のために。フォーブスによると、最も成功したビジネスマンは休暇を取るので、その傾向に従ってください!

この時間をかけて、あなたを強調しているすべてのものから切り離し、あなたとあなたの体に集中してください。これはあなたがあなたに囲まれている新しい文化を受け入れるために自信を持っているあなたの人々のための時間です。.