自分をもっと調理するための11のトリック

あなたはオフィスで超長く、超クレイジーな一日を過ごした後に家に帰ります、そして、あなたは何をしますか？あなたはたぶん新鮮で有機的な成分でいっぱいの冷蔵庫を開けて、そして嵐を作り始めません。とにかく、あなたはおそらくあなたの冷蔵庫や食器棚に食べ物さえ持っていないでしょう。現代生活のペースはかなり多忙であり、それは通常家庭料理が最初に行くことを意味します。あなたはむしろあなたの食事に努力を入れるよりもむしろ持ち帰りをすることを望みます、そして正当な理由のために - あなたは一日の終わりに疲れきっています。専門家によると、あなたが実際にそれが台所に入ることを習慣にするならば、あなたははるかに良くなるだろう。あなたが興味のあることすべてではないことがあなたにとって良いことが判明したとき、あなたはそれを嫌いではありませんか？しかし、あなたがおかしくなる前に、これを知っていてください：あなたは完全にメルトダウンなしで料理習慣に入ることができます。ここにあなた自身をもっと調理させる11のトリックがあります.

11金曜日のピザの夜を作る

またはイタリアのテイクアウトの夜、または中華、またはあなたがあなたのお気に入りのパブに向かい、ベーコンのチーズバーガーとフライドポテトを煮詰める週に一度の時間。あなたはアイデアを得ます。もっと調理したいのであれば、毎晩調理することは期待できません - それは現実的ではありません、そしてあなたがあなた自身にあまりに多くのプレッシャーをかけるならば、あなたはやけどを負うでしょう。金曜日は楽しい時間なので、同僚と幸せな時間を過ごしているか、角を曲がったところでピザを見ている友達と会っているかに関係なく、夜は休みます。ひとたび休憩を取ったら、他の夜の料理に費やしてもかまいません。.

10小さなショートカットを作る

何、あなたはあなたがゼロからすべての一つ一つの夕食を作るべきだと思いましたか？ええ、その通り。それはどうですか？素晴らしいトリックはあなたがあなた自身のあなたの食事のあらゆる要素を作る必要がないことを認識しています。無糖のトマトソースや地元のスーパーマーケットからの予備洗浄されたミックスグリーンなど、典型的なパントリーの主食に代わるいくつかの健康的な代替品を購入することができます。準備が必要ない材料を準備したら、キッチンで過ごす時間を短縮できます。これは、今週取りつかれているテレビ番組を見る時間が増えたことを意味します。.

9一度に3つの食事を調理する

あなたが実際に料理のオリンピックか何かのために行かない限り、あなたは実際に同時に3つの完全に別々の食事をする必要はありません（それは全くものであるべきです）。しかし、あなたは3つの夕食のために十分に作ることができます、そしてそれは人生をとても簡単にします。簡単なアイデアは、七面鳥のミートボール、ミートソース、あるいはローストチキン太ももやサーモンです。このように調理することは違法であるべきです、それは物事をとても単純にします。月曜日の夜にこのトリックを試してみてください。木曜日まで夕食を心配する必要はありません。それまでには、ストーブで奴隷になっても構わないと思うので、次の週末には気が晴れます。.

8穀物と恋に落ちる

健康的な種類、つまりです。あなたはすでにキノアが周りの最も熱い穀物であることを知っています、それであなたは週に一度バッチを料理して、そして料理の大騒ぎが何であるかについて見るかもしれません。キノアは健康的ですべて - グルテンフリー、繊維でいっぱい、そしてタンパク質さえ持っています - しかしそれについての最もよい部分は？それは超充填です。 1½カップの水と好きな調味料で1カップのキノアを作るだけで、どんなディナーにもおかずを用意できます。またはディナータイムのサラダにタンパク質を追加することもできます。.

7自分だけのレシピを作る

時にはそれはあなたが料理を嫌うということではなく、あなたはレシピに従うのを嫌うだけです。あなたは台無しにするには多すぎるプレッシャーがあると感じます、そしてあなたはいくつかの異なるフライパンと材料リストのバランスをとりながらクックブックを読むことを試みることに混乱します。それでは、あなたの芸術的側面に触れ、あなた自身のレシピを作りませんか？あなたが起動したらそれはかなり楽しいですし、あなたはすぐにあなたの間違いを把握し、毎回より良い料理を作成するでしょう。あなたが1つの料理をしているなら、あなたが失望することができる唯一の人は考えがあまりうまくいかないならあなた自身です、しかしそれはちょうどあなたが次回あなたが再び試みることを奨励するでしょう.

6嵐を焼く

ベーキングについての最もよい部分は？自分の両手でそれらのブルーベリーのマフィンを作ったことに気づいたときに感じる落ち着きと達成感 - そしておいしいキッチンの香りも害はありません。最悪の部分？あなた自身を止めることができる前に12のバターマフィンを全部食べてください。おっとっと。行ったこと、やった。しかし、あなたはまだ焼いて楽しむことができます - あなたの同僚に商品を渡すだけです。あなたは友達に勝ち、あなたのウエストラインを節約するでしょう。あなたがどれくらいの量のベーキングを楽しむかを見たら、あなたももっと料理を始めたいと思うでしょう、それでそれはあなた自身をだますための賢い方法です.

5パートナーをつかむ

彼氏になりましたか？週に一度一緒に夕食を作ってみませんか？台所に入ることは完全な結合経験でありえて、それがたとえそれが完全な災害であったとしても、あなたは二人はそれについて笑って、そして何年もの間記憶を作成することができます。話をしたり、映画を見たり、ピザを食べたりするよりははるかに優れています - あなたはすでに十分な夜を過ごしてきました。重要な他の人がいない場合は、BFFまたは姉妹と一緒に料理をすることができます。料理だけに焦点を当てるのではなく、他の人とチャットしているときは、そのプロセスがより楽しむことができます。.

4色に焦点を当てる

あなたはあなたの目で食べるか、それであなたはいつも言われています。どうしてそんなアドバイスで生きて、色とりどりのディナーを作ってみませんか？あなたがあなたの食べ物や食材の色に焦点を当てているなら、あなたは料理をそんなに楽しいものにするでしょう。美味しい料理はもっと美味しいです - 本当に。ありがたいことに、最もカラフルで最も美しい食べ物は間違いなく果物と野菜なので、自然はそれをかなり簡単にしました。アボカド、明るい緑色のレタス、オレンジ、そしてイチゴを手に入れるだけで、素晴らしい（そしてめちゃくちゃ健康的な）サラダができます。オレンジ、赤、黄、緑のピーマンを炒めると、目だけでなく胃にもごちそうができます。.

3回のディナーパーティー

ディナーパーティーはそれほどクールで洗練された、完全に成長したようには聞こえないでしょうか。定期的に（たぶん月に1回）ディナーパーティーを開くことを決定することはあなたのお尻をあなたのその台所に入れるための素晴らしいトリックになります。あなたの友人や何人かの同僚（あなたが彼らを立てることができれば）をディナーパーティーに招待すれば、それはあなたの料理のスキルを練習することを始めるのに十分な動機となるでしょう。結局のところ、あなたは自分自身を当惑させたくないので、自分がしていることを確実に知っているでしょう。あなたがいくつかの簡単な食事を習得したら、あなたは準備ができています、そしてあなたの友人は感動するでしょう.

2クラスを受講する

独身の場合は、料理教室を受講するのが昔ながらの伝統です。それは、やや安っぽいけれどもそれでも異性を満たすための合法的な方法として知られています。したがって、料理教室を受講することは、健康的な食事を調理する習慣を身に付けさせながら、不幸な恋愛生活を向上させるための素晴らしいトリックです。しかし、たとえあなたが彼氏を持っていたとしても、あなたはあなたの友人の一人と一緒に授業を受けることができます。たぶんあなたは彼らの台所技能を向上させるために立つことができる少なくとも一人の人を知っている、それでこれはかなり簡単な売りであるべきです.

1マスターA料理

早く考えなさい：あなたの好きな食べ物は何ですか？ピザはあなたを気まぐれにさせますか、それともあなたはインドのカレーにもっと近づいていますか？料理を選んで仕事に取り組む：毎週特定の種類の食べ物に基づいて新しいレシピを作ることにした場合、それを続ける意欲があります。あなたが注文することができるどんなテイクアウトよりもはるかに良く、より健康的で、そしてより高価でない素晴らしい料理を作ることよりもっと刺激的でスリリングなものは何もありません。そして、あなたはあなたの友達に自慢するためのもう一つのことがあるでしょう.