12それほど悪くない習慣

私たちは皆、悪い習慣を持っています。私たちは自分たちがしていることをやめようとするために新年の決議を設定し、そして私たちは私たちの進歩を追跡するアプリさえダウンロードします。私たちは人々が本質的に不完全であることを十分に認識していますが、私たちは今でも私たちの最高の生活を送りたいと願っています。しかし、問題は、私たちが教えられたことのいくつかは「悪い」習慣だったことはまったく悪いことではないということです。私たちが子供の頃から科学は多くのことを考え出しています…つまり、あなたが完全に機能的な大人であるにもかかわらず以下の習慣を蹴ることができなかったならば、それは大丈夫です！これはあなたにとって本当に良い12の悪い習慣です。スコア.

12チューインガム

ガム咀嚼は、特に上司との仕事の面会では必ずしも適切ではないため、悪い習慣のように見えます。しかし、いくつかの研究では、チューインガムが実際にあなたの脳への酸素の流れを増やすのを助けることができるのを発見しました。あなたがそのようにそれを置くとき、あなたの机とあなたの車の中にいくらかのガムを保つことは実際にするべき良い、責任あることのように聞こえます。しかし当然のことながら、普通のガムの砂糖、またはシュガーフリーのガムのガス誘発効果のうち、どちらが悪ではないのかを突き止めることになります。ため息人生は絶え間ない闘いです.

11あなたのナックルを割る

あなたのナックルをクラックすることはまだあなたの周りの人々にとって超迷惑なことかもしれませんが、それはあなたのお母さんが主張しているかもしれないように必ずしもあなたの体を台無しにするつもりはない。ナックルクラックは実際には関節炎やそのようなことを引き起こすものではありません、そしてそれは実際にあなたの柔軟性と動きの範囲を増やすのを助けることができます。飛び出る骨の音は、実際には滑液中で破裂する小さな泡の音であり、関節を滑らかにして摩擦を減らすのに役立ちます。ある決まった医者は、60年以上左手の関節をひっくり返すだけで関節炎の理論を自分でテストしました…そして両手に違いはありませんでした。ありがとう、相棒.

10先延ばし

私たちのほとんどは、「先延ばしをやめるべき男」のような瞬間を過ごしていましたが、習慣を改善するために何もしませんでした。まあ、それはあなたが最終的にあなたのビジネスを処理する限り、大丈夫かもしれません。テキストやEメールに数分間応答しない就業日中に休憩を取ることは、あなたが休憩しているときあなたがより生産的になるようにあなたを再センタリングするのを助けることができます。また、私たちが通信に取り掛かるとき、私たちは基本的に恐怖を使って物事を成し遂げようと自分自身をやる気にさせています。しかしの代わりに 実は 最後の最後まで待っているだけでも、プロジェクトを完成させるために自分で時間制限を設定することができます。ちょっとした考え.

9髪を洗わない

あなたは今大人です。あなたがしたくないのなら誰も強制的にシャワーを浴びることはできません。とてもクール。しかし結局のところ、あなたが本当に毎日あなたの髪を洗うのが好きではないなら、それはおそらく良いことです。それはあなたの髪がものを潤いを保ついくつかのその天然オイルをつかむために実際に健康的です、そしてあなたが毎日それを洗っているなら、あなたはその自然なプロセスを停止しています.

8あふれている

あなたは本格的な買い物や何かになりたくはありませんが、時折の急増は実際にあなたのために良いかもしれません。あなたが時間通りにあなたの手形を払って、そして楽しいもののためにいくらかのお金を持っているというあなたのお金に対して十分に責任があるならば、あなたはあなたのハードワークのためにあなた自身に報酬を与えることができます。あなた自身を治療することはあなたが一生懸命働き続けることさえあなたをやる気にさせることができます。あなたが少しもお金をまったく使わないのなら、あなたはこの考えにスーパーではないかもしれません…あるいはあなたはあなたの銀行口座が成長するのを見たのであなたはゲームに先んじる道を去ることができます.

7宣誓

F ***ええ。ジャーナルに掲載された研究 言語科学 誓う人々は全体的に大きなボーカルを持ち、おそらく一般的にはよりスマートであると判断しました。誓うことはあなたがあなたの要点を動かすことによって議論に勝つのを助けることもでき（すでにその人があなたに同意している場合）、それはあなたが仕事で合うのに役立ちます誓うことは痛みを軽減するのにも役立ちます。.

6ベッドを作らない

あなたのベッドを作ることはあなたの部屋をよりきれいに見せ、そしてある人によると、それはあなたの人生全体をきれいにする。しかし、それがほこりダニに来るとき、あなたのベッドを整えられないままにすることは実際にはより良い考えです。私たちが寝るとき、私たちは肌をはがし、また私たちのシーツに汗をかいています。ほこりダニ（それは微視的ですがクモのように見えます、FYI…私たちはあなたが本当にその情報を望んでいたことを知っています）は何らかの理由で私たちの皮膚細胞を養うのが好きです。多くの人がほこりに対してアレルギーがあるので明らかにそれを減らすことは彼らの最善の利益になるかもしれません。ほとんどの家は、あなたがベッドを作るかどうかにかかわらず、ダニを飼育するのに十分湿気があるので、マットレスのカバーを手に入れて、とにかくベッドを作ることをお勧めします。.

5チートミール

良いニュース：健康上の利益を得るためには、週に6日だけあなたの健康的な食事に固執する必要があるかもしれません。研究によると、自分でチートデーを許可することは、実際には食べ物を立ち入り禁止にしていないので、長期的に健康的な食事に固執するのに役立ちます。さらに、絶え間ない食事療法はあなたの体にそれが脂肪を保持させることができる飢餓モードにあると思わせることができます。普通のものではない何かであなたのホルモンを刺激することは新陳代謝を遅らせ続けることができます。だからチーズバーガーやフライドポテトのようなチートミールや好きなものは何でもお楽しみください（しかし狂ってはいけません。.

4アルコールを飲む

適度な飲酒は実際にはあらゆる種類の健康上の利点があることが証明されていますが、問題はあなたのほとんどが適度に飲んでいないことです。過飲は決して健康的ではなく、あなたが赤ワインを1杯しか飲まなかった場合にあなたが得ることができるどんな潜在的な良い効果も消します。適度なワイン（グラス1杯、人々）は、強力な抗酸化作用があり、心臓を健康にすることができます。ビールでさえ健康で腎臓結石を減らすことができるかもしれないいくつかのフラボノイドを持っています、そして100パーセントアガベテキーラは実際にあなたが体重を減らすのを助けるかもしれません.

3 idgeting

こわばりは子供たちが困ったことの一つです、そして正直に言うと、それは他の人々にとっては非常に迷惑なことです。やめる。タッピングです。ペン。しかし、調査によると、気になる人は長生きして健康的な生活を送る傾向があるということです。あなたが悩むとき、あなたはいくつかの余分なカロリーを燃やし、あなたのストレスレベルを下げ、より強い記憶を作り出し、そしてより効果的な思考プロセスを持ちます。基本的には、あまり長く座っているのは悪いことです。だからあなたが悩まなくても、あなたはあなたの机か何かの周りを少し歩くことによって健康上の利益を得ることができます.

2激怒する

これは誰にでも叫ぶべき緑色の光ではありませんが、あなたが怒っていてそのエネルギーを導くための合理的な方法を持っているのであれば、それは必ずしも悪いことではありません。感情を経験することはそれを詰め込むことよりも良いかもしれません、そして自分自身がしばらくの間熱くなっているのを感じさせてそれを解放することは実際にあなたのストレスホルモンを減らすことができます。ソーシャルメディアであなたの元を爆破したり、影響を与えることが保証されていることをするのとは対照的に、走りに行き、舗装に対するあなたの怒りを踏み出していると想像するという線に沿ってもっと考えてください.

1ゴシップ

ゴシップは実際には知人との絆のようないくつかの肯定的な利点を持つことができることを複数の研究が発見しました。それはまた私達が他の人の間違いから学ぶのを助けることができます。こっちが100パーセント良いと言っているのではありません。問題を避けるために、あなたの本当のゴシップをあなたの最も信頼された友人の間で保ち、あなたの仕事仲間と一緒にセレブ飼料に固執してください。 Kardashian / Jennerの家族と一緒にしばらく過ごし続けるのに十分なことがあります。 Rob KardashianとBlac Chynaが結婚し、TygaとKylie Jennerが結婚すると、KylieはBlacとTygaの息子カイロの継母でもあり叔母でもあることを知っていましたか？そこに行く.