もっと読む12の本当に良い理由

私たちはみんな毎日毎日何かを読んでいます。私達はそれを助けることができない - 私達は電子メール、シリアルボックスの裏側、高速道路の横の看板を読む。しかし多くの人にとって、彼らの毎日の読書はテキストメッセージ、Facebook上でトレンドの記事、そしてもちろん関連する仕事に限られています。それはいいことであり、間違いなく時代のしるしです。しかし本物の本を拾ってそれを読むことについて言うべき何かがあります。あなたがKindleで本を入手できるからといって、あなたがそうするべきであるということを意味するわけではありません。これがもっと読むべき12の本当に良い理由です.

12あなたはもっと多くの人と関係があります

読書はまっすぐになることができますあなたはより親切な人、あなたが良い関係を維持したい場合に持っていることは本当に重要な品質です。あなたはおそらくそれをします。他の人がどのように考え、感じているかについてあなたが学ぶほど、あなたは現実の生活の中で他の人の感情を読むことができるでしょう。あなたが見たり聞いたりすることすべてに同意するわけではないかもしれませんが、特に彼らがあなたとは違う場合、誰かがどのように考えたり感じたりするかについて注意してください.

11あなたはもっとよく眠るよ

夜の日課を持つことはあなたがおやすみなさいの睡眠を得ることを保障するための素晴らしい方法です。しかし、私たちはたいてい何トンものテレビを見て、就寝前に最後にFacebookをチェックしようとしていますが、これは実際にはうまくいきません。それらの電子機器からの光は私たちの心を台無しにすることができます、そしてもちろん私たちは完全に寝る前に全巻から気をそらされます。読書は一日の終わりに実際に冷やすための、はるかに落ち着いた、より集中的な方法ですが、それでもまだあなたの脳に素晴らしい何かをしています.

10無料です

劇場で映画を見に行き、ストリーミングサービスを購読すると、合計することができます。しかし、あなたはいつでも無料で素晴らしい本を見つけることができます。うん、私たちはそのことをライブラリーと呼んでいます。また、オンラインで古本を注文することもできます。研究者は、本のページを物理的にめくることの触覚的な側面が、あなたが読んでいるものに対してより多くの文脈を与えることができることを発見しました。だからあなたは実際にあなたが読んでいるものを理解し、より良い情報を保持することができます.

9あなたは気分を変えることができる

あなたがぎくしゃくした日（または週、または数ヶ月）を過ごしているなら、あなたは良い本を拾うことができ、あなたは実際にあなたの悪い気分を好転させることができるかもしれません。セルフヘルプの本は、気分障害を患っている人々を助けるために証明されています、そして、あなたを良い気分にさせるものを読むことは即座にあなたの血圧を下げることができます。.

8脳を刺激する

読書はあなたの脳を刺激し続けるための素晴らしい方法です。ずっと。読書やクロスワードパズルのような活動を通して自分の脳を刺激する人々は、年齢とともにアルツハイマー病を発症する可能性が2.5倍低くなる可能性があります。あなたはそれをきちんと動かし続けるためにあなたの頭脳を使わなければなりません、そしてそれを使うためにあなたはそれを新しい情報と挑戦で刺激され続けるために持っています.

7リラックスしている

私たちの多くはNetflixを見てリラックスしていますが、もちろん、ソーシャルメディアに完全に気を取られるか、私たちの頭脳が慌てています。本を読むことはリラックスの別の方法です。あなたの脳は忙しいままですが、あなたは空想しているか瞑想しているように感じます。電子機器で起こり得る刺激過負荷はゼロです。サセックス大学で行われた2009年の調査では、読書によってストレスが最大68パーセントも軽減されることがわかりました。かなりいいですね?

6あなたは語彙を増やすことができます

あなたはあなたの語彙をよりよくするために異なる言葉にさらされなければなりません、そしてよく話されていることは正式な教育またはたくさんのお金を持つ人々のために予約される必要はありません。誰でも本をつかんで新しい単語をいくつか学ぶことができます。頭の中で使える単語が多いほど、思考プロセスも多様化します。.

5それはあなたの記憶を向上させます

文字の名前やストーリーなどの情報を保持する必要があるため、読書は頭脳に挑戦します。これは、記憶を行使する最も簡単な方法の1つです。あなたが新しい記憶を作るたびに、あなたの脳は新しいシナプスを築き、古いシナプスを強化し、あなたの思考が脳の中を旅するための新しい道を文字通り作り出します。これはあなたの短期記憶を増やす​​のを助けます、それはかなり素晴らしいです.

4それは焦点を合わせるのに役立ちます

読むことはあなたの焦点のすべてを必要とするので、それはマルチタスクすることはかなり難しいです、そしてそれは良いことです。それは自動的に気を散らすものを減らします。私たちの多くは、私たちの技術的なこだわりのおかげでずっと気を散らしています、そしてそれは時には大丈夫ですが、それはまたストレスのトンにつながる可能性があります。私たちは、私たちが思っている以上に百万の異なることをするのが得意ではなく、物事をこなすときに実際に自分自身を減速させています。だから冗談は私たちにあります。読書は私達の焦点を再訓練するように私達に教えることができ、それは本当に気分が良いです.

3あなたはより良い作家になるでしょう

たとえあなたが作家ではないとしても、たとえそれが単なるEメールまたはあなたの仕事に関連する何かであったとしても、あなたはたまに書く必要があります。読み書きはしばしば密接に関連しているので、あなたが読むほど、ライティングスタイルと面白い表現に慣れるでしょう。これはあなたの脳にしみこみ、そこにとどまるので、それは自動的にあなたの文章に注がれ始めるでしょう。書き込みプロセスがより自然になればなるほど、仕事の仕事を早く終えることができます。これは常に素晴らしいボーナスです。.

2あなたはより批判的思想家になるでしょう

あなたは批判的な思想家になりたいので、あなたは合法的な事実またはそれらを支持する推論で強い意見を持つことができます。あなたは、他の人々があなたに話したことに同意したりそれに従ったりしたいだけではありません。本を読むことは、考えを分析し、つなぎ合わせることを意味します。それはあなたの人生のあらゆる部分でより批判的に考えるようにあなたを訓練することができます。あなたがもっと読むほど、あなたはもっとあなたにさらされる.

1あなたは世界についてのあなたの考えを変えることができます

あなたはそこにあるあらゆるトピックについての本を見つけることができます。私たちの世界は多様性と多様な経験がなければ何もありません、そして読書はあなた自身の家の快適さからこれらすべてのものにさらされる素晴らしい方法です。男性キャラクターの観点から書かれた小説を読んでも、あなたの人生の中の人々（あるいはあなたのBFさえ）についてのあなたの考え方が変わるかもしれません。あなたが学ぶことができることは本当に無限にあり、間違いなく努力の価値があります。それであなたのiPhoneを下ろし、あなたのMacbookを消し、そして本物の本を今日取りなさい。それはあなたの人生を変えるかもしれません.