裸で眠ることがあなたにとって本当に良い12の科学的理由

科学は裸で眠ることが実際に私たちにとって本当に良いことを示しています。そして科学がそれが本当であると言うならば、それは本当でなければなりません。女性が裸で眠ることがより一般的になりつつあるが、研究はアメリカ人の10％未満が裸で眠ることを示している。裸で眠ることには多くの利点があります。全体的な幸福、健康、そして性生活は、完全に裸で眠ることから恩恵を受けることができるすべての分野です。裸で眠ることはまたあなたがよりよく眠り、あなたにお金を節約するのを助けることができます。裸で眠ることの恩恵は短所をはるかに上回っています。では、バフで眠ることを試してみませんか。あなたが本当に寝るために服を着るべきなのは、外が寒くて病気になりたくないとき、またはすでに病気になっているときだけです。おやすみなさい睡眠を得ることは多くの健康上の利点に帰される。おやすみなさい睡眠を得るあなたのチャンス、およびそれに伴う利点は、あなたが裸で眠るとき増加します。だから、あなたの服を脱いで、あなたのシーツと一緒になってください。裸で眠ることが実際に本当にあなたに良い理由12の科学的な理由を見つけるために読み続けてください.

12あなたはもっとよく眠る

米国眠り医学アカデミーによれば、あなたの体温は低下する可能性があるので、裸で眠るときはよりよく眠るべきです。それは私達の体温が自然に低下することができるとき私達が眠るのを助けます。あなたが深く眠るとき、あなたの体温はあなたの概日リズムのために自然に下がります。あなたがパジャマで眠ることによってあなたの体の自然な体温を台無しにするときあなたの睡眠サイクルは乱されることができます。 Elite Dailyによると、この混乱は不眠症と直接関係しています。眠れないときは、服を脱いで寝ることを検討してください。.

11それは腹脂肪を減らすことができます

あなたが寝ているときに体温が下がると私たちがどのように言ったか覚えていますか？ Huffington Postによれば、体温が下がると成長ホルモンが増えます。同時に、あなたのコルチゾールレベルは低下します、そしてそれはより健康的な睡眠パターンをもたらすことができます。あなたが暑いからであるか不快であるからかにかかわらず、睡眠が中断されると、あなたの体は予想以上に多くのコルチゾールを生成し、それがあなたの食欲を加速させます。体重を減らしたいが運動やダイエットをしたくない場合は、裸で眠ることから始めてください。それはあなたの体重を改善するためにあなたがする必要がある唯一の変更かもしれません.

10あなたの個人的な部分にとって健康的です

私たちの女性の部分は熱帯雨林に似た気候を持っているので、酵母やバクテリアは私たちの女性の部分の近くで成長しやすいです。酵母は湿った暖かい場所で育ちます。夜間に下着やその他の服を着ているのは無駄です。何もせずに眠ると、膣が空気を抜いて健康で乾いた状態を保つことができます。これはすべて、「女性のためのセックスドライブソリューション」の著者、ジェニファーランダ博士によって裏付けられています。そして、女性の性欲についての本も書いた医者と議論しようとしている人?

9あなたは朝のシャワーをスキップすることができます

ほとんどの女性は午前中にシャワーを浴びます。夜間に汗をかく、髪の毛が脂っこい、または髪の毛が乱れるためです。あなたが裸で眠るならば、これら3つすべてが変わる可能性があります。私たちが述べたように、あなたが裸で眠るならば、あなたはあなたの体温が自然に下がるのを許します、それはあなたの体が夜通し冷たく保たれるべきで、あなたが汗をかくべきでないことを意味します。したがって、あなたは朝汗をかき起こすべきではありません。夜中汗をかいていないと、髪の毛が脂っこくなったり、めちゃくちゃになることもありません。夕方にシャワーを浴びて一日に電話をかける.

8あなたはあなたのパートナーともっと楽しくなるでしょう

裸で眠るのは健康だと言ったのと同じ医者、ランダ博士も、もっとセックスをすると言った。それは、「裸で眠ることはセックスとセックス関係をより幸せにすることを促進する」と言って証明しました。あなたが他の人とベッドを共有する場合、裸で眠ることはセックスを促進することになります。セックス。オキシトシンのレベルが上がるので、そして関係のより多くのセックスは、より親密さと希望的にそして全体的に幸せな関係につながるはずです。 Huffington Postは、オキシトシンが鬱病のリスクを減らし、ストレスレベルを下げると付け加えました.

7あなたはセクシーに感じるでしょう

あなたが一人で眠っているか、パートナーや配偶者と眠っているかにかかわらず、裸で目を覚ますとあなたはセクシーに感じるでしょう。その人はあなたがセクシーだと思うのであなたが他の人と眠るのなら特にセクシーに感じるでしょう。そして、あなたが裸で眠るのにあなたのパートナーとあなた自身の体で十分に快適であるならば、あなたの全体的な自信は向上するでしょう。そして私達全員が知っているように、自信は美につながる。あなたが自信を持っていればあなたはあなた自身をより美しく見せるでしょうし、そして世界もそうするでしょう。健康上の利点が裸で眠る理由として十分ではない場合、よりセクシーに感じることでしょう.

6それはあなたがもっとやるようにする

あなたが就寝してパジャマを着る代わりに裸で就寝する準備ができるまで一日中あなたの街頭服や作業服を着たままにしているなら、あなたは外に出て行って何かをするよりも何かをする可能性が高いでしょう。何もしませんでした。仕事から帰ってパジャマに着替えた人は、夕方の残りの時間滞在する可能性が高いです。このように生きることは、体重増加に結びついてきた、より座りがちな生活をもたらします。.

5それはあなたの肌を助けることができます

裸で眠ることは、運動選手の足のような皮膚病にかかる危険性を下げることができます。濡れた肌が制限されていると、運動選手の足ができます。脇の下、私用部分、および足のようなあなたの肌のいくつかの部分は複数の層で一日中覆われていて、空気を入れるのを制限されています。裸で眠ることはこれらの領域すべてに呼吸する機会を与えて、うまくいけば健康でより新鮮な肌につながるでしょう。皮膚病は見苦しく、恥ずかしいかもしれません。裸で寝るだけで皮膚病にかかるリスクを減らすことができるのなら、少なくとも試してみるといいでしょう。?

4それはあなたのコルチゾールレベルを調整するのを助けます

コルチゾールレベルは体重増加に影響を与える可能性がありますが、コルチゾールレベルはそれよりはるかに多くに影響を与えることを先に述べました。高いコルチゾールレベルは、悪い食べ物に対する欲求の増大、不安の増大、体重増加、およびその他の悪いことに関連しています。あなたの体はあなたが裸で眠るときより良いコルチゾールを作り出すことができます。それはそれがあなたの体が適切な温度にとどまるのを助けますのでコルチゾールはそのことをすることができます。あなたが服を着たまま寝ている場合、あなたは過熱する可能性が高く、あなたのコルチゾールは高すぎるでしょう、そしてそれはあなたが目覚めた後でもそのようにとどまります.

3それはあなたを若くします

裸で眠ることは、成長ホルモンとメラトニンのバランスをとります。そして、それは老化を防ぐのを助けます。あなたはあなたの体が毎晩華氏70度であなたの睡眠環境を保つことによってこれらを調整するのを助けることができます、そしてそれはあなたの体の温度を含みます。体温を低く保つことができる唯一の方法は、裸で眠ることです。服を着たまま寝ると体温が上昇するため、メラトニンと成長ホルモンを効果的に使用することはできません。これらのホルモンは全体的な健康に必要であり、老化を防ぐために効果的に使用する必要があります。.

2夏は眠りやすい

夏は暑いのでよく眠るのは困難ですが、裸で眠ると眠る可能性が非常に高くなります。あなたがエアコンを持っていない場合は、夏の眠りは特に耐え難いです。しかし、服を脱いで寝ると、体はそれほど冷たく保たれ、眠りにつくのはそれほど難しくありません。たとえあなたがエアコンを持っていたとしても、あなたは涼しい夜にエアコンをつけるのを防ぐために裸で眠ることができました。.

1それはあなたのお金を節約します

お金を節約すると言えば、夏に裸で眠り、冷房をオンにしなければならない場合だけでなく、パジャマや他のパジャマを買わないことからお金を節約することもできます。あなたが裸で眠っているのであなたが夜にあなたのエアコンを回す​​のを避けることができるならば、あなたはあなたの電気代でたくさんのお金を節約するでしょう。また、あなたが長年にわたってどのくらいのお金をパジャマやナイトガウンに費やしてきたかについても考えてください。あなたが裸で眠るならば、あなたはもう寝間着にお金を浪費する必要はありません。.