オーバー思考者への13の思い出

転覆はポテトチップスの袋との戦いを失うようなものです：あなたが起動したら、あなたはただ止めることはできません。あなたの愛の生活、なぜあなたが数週間であなたの親友に会っていないのか、そしてあなたの上司があなたを愛しているのか、愛しているのかについて考えるとき、手に負えないのスピンアウトは簡単です。日常生活には非常に多くのストレスの多いことがあるので、時には誰かがどのように機能するのか想像するのは難しいですが、もちろん実際に自分の日々を過ごすのを楽しんでいます。これからすべてが大丈夫になると思うときはいつでも、他の靴は落ちます、そしてあなたは対処するために全く新しい一連の問題を抱えているようです。あなたがあなたの脳をオフにすることができないように感じるときそれがいくら吸うことに関係なく、これを知っています：それは全く普通です。そして、それはあなたのクレイジーな心を受け入れることは全く可能です。考え過ぎているときの13の注意点.

13それはあなたがスマートだということです

確かに、あなたは認めたいよりも神経質に見えるかもしれませんが、賢いことが良いことである理由はたくさんあります。まず第一に、あなたは間違いなくあなたの選んだキャリアのトップに立ち上がるでしょう - それについての疑いはありません。第二に、あなたは異性にはるかに魅力的になるでしょう、そして誰がそれを望んでいないのですか？スマートであることを決して恥じないでください。次回あなたの親友やお母さんがあなたが物事をひっくり返しているとあなたに言う、ただ微笑んでそれを賛辞として持っていく.

12全く考えないよりも考えるのが得策

あなたがあなたの将来のために正しい選択をしているかどうかを質問の途中で自分自身を見つける次回は、これを覚えておいてください：まったく考えないよりも考えすぎるほうがよいです。あなたがただあなたの人生について話をして、実際にあなたがしていたことについて決して考えなかったならば、それはひどくないでしょうか？あなたの選択を心配し、あなたの将来に最善を望んでいるのは良いことです。それはあなたが物事を素晴らしいものにしたいということです、そしてなぜあなたはそうではないでしょう?

11人生は難しい

人生は常に驚くべきことではありませんが、それは超素晴らしいことです。絶対に誰もが悪い日を経験します - 確かに、他のものよりも確かに、それは事がバラバラになっているように決して感じることは不可能です。すべてを憂鬱にするわけではありませんが、人生には間違いなく浮き沈みがあります。時々、あなたの人生はあなたがそれを望んでいるように行っていません、そしてそれはちょうど普通です。もちろん、あなたはすべてをひっくり返すつもりです - それはただ領土と一緒に行きます。他のみんなのようになるために自分自身を打ち負かすな.

10あなたの友達はあまりにもひっくり返っている

前回経験したことを親友と共有した最後の時間を思い出してください。彼らは笑い、自分たちの生活は完全に完璧だと言ったのですか？おそらくそうではありません。あなたの友人が少なくとも少しでも関係をつけることができないだろうということは非常にまれです。誰もが人生の塹壕のすぐそばにいて、それはおそらくあなたが気にかけている人々と話すのを助けるでしょう。それでは、先に進んであなたのBFFをテキストで書いてください - 彼女はあなたと共感するつもりです、約束.

9ストレスは何も解決しない

実際に自分の気持ちを感じることが重要ですが、もしあなたが慢性的なひっくり返っているならば、あなたの感情は完全なフリークアウトへの道を譲るでしょう。ある時点で、気を悪くすることはあなたがあなたの状況に対する本当の解決策を見つけるのを妨げることになるでしょう。ほとんどの雲は銀色の裏地があり、ほとんどのものは良くなります。しかし、それが実際に起こるためには、自分が直面している状況に冷静にアプローチしなければなりません - それ自体で魔法のように解決するものは何もありません。それがあったらそれはクールだろう.

8あなたは生き残った

深刻な病気になったり、全国を移動する（または他の国に移動する）など、「大きな」ことを経験したことがなくても問題ありません。あなたはまだ生存者です。あなたは本当に興奮していた新しい男にゴーストになって生き残った。あなたはトータルジャークだった誰かを捨てることを生き残った。あなたはあなたの傷ついた心を直し、そしてあなたはストレスの多い大学プログラムそしてあなたの超迷惑な最初の仕事さえ生き残った。あなたはそれらすべてのものを生き残ったし、あなたが今経験しているものは何でも、あなたもそれを生き残ることができます.

7もうすぐ終わりだ

あなたの脳は動き回るのを止めることはなく、あなたは物事が二度と正常に戻ることは二度とないような気がします。職場でも、自宅でも、地下鉄でも、映画でも、あなたは何百万人ものクレイジーな考えを考えるのをやめることはできません。しかし、どう思いますか？あなたはあなたの悪い経験の終わりに非常に近いです。もちろん、あなたは真ん中にいて苦しんでいるので、それはそれのようには感じないかもしれません。あなたは悪い状況がいつ終わるのか分からない - それが最悪の部分である。その小さなことの謎のすべての部分は人生と呼ばれています。しかし、あなたはあなたが思っているより確実に近いので、そのままつかんでください。.

6助けがあります

あなたはあなたの問題に対処している人なので、あなたは一人だと思いますね。全く間違っています。あなたはもっと間違っているはずがありません。あなたのお母さんを呼ぶことができます。今日の仕事の後に飲み物をつかむようにあなたのbestieに頼むことができます。ピザをつかむことについて、あなたの姉妹や兄弟、あるいは他の親戚にテキストを書くことができます。助けやアドバイスを求めても大丈夫です。あなたのサポートシステムを忘れないでください - あなたはあなたの世界に素晴らしい人々がいます、そしてあなたが大雑把なパッチに直面しているときあなたはそれらを利用するべきです.

5明日はより良い気分になる

あなたは、物事が午前中に良く見えることをあなたのお母さんがいつもあなたに教えてくれた方法を知っていますか？それは全く本当です。あなたが明日目を覚ますと、あなたは新しい見方をするでしょう、そして物事はそれほどひどいようには見えないでしょう。少なくとも、あなたは疲れにくくなり、少し気分が良くなるでしょう。それはあなたの脳のために8時間の睡眠ができることは驚くべきことです。あなたが狂ったようにひっくり返っているとき、それはそれの上で寝て朝に本当の決断をすることが常に最善です。あなたは夜遅く夜に重要な事柄に対処するべきではありません - それはちょうど最高のアイデアではありません.

4あなたはあなたの脳をオフにすることができます

あなたが本当に落ち着きたいのなら、あなたはただあなたの脳を消すことができます。これを行うには、さまざまな方法があります。安っぽい現実のテレビを見ます。あなたの攻撃性をすべて解決するためにジムに向かってください。映画を見に行きます。あなたがあなたの考えに与える必要はありません、特にそれらがスーパーネガティブであり、絶対的な最悪の事態があなたに起こると確信しているのならば。時にはあなたはあなた自身の最悪の敵になることができ、これは間違いなくそれらの時代の一つです。.

3成功するための唯一の方法はありません

好きな女優、歌手、作家、自分の人生の中で最も尊敬する人物について考えてみましょう。たしかに、それらはすべて共通点が一つあります - 彼らが今日いる場所を見つけるために非常に懸命に働いていました - しかし、彼らが取った正確な道はすべておかしく見えます。人生で成功するための唯一の方法はありません。あなたは今ひどいことを経験しているかもしれません、しかし来月、あなたはあなたの夢に従うためにずっと良い立場にいるでしょう。ちょっと待って、そんなに心配しないでください.

2あなたは何も心配していない

もちろんあなたの感情や意見は完全に有効です。自分自身や他の人々にうそをつくことは、決して良い考えではありません。しかし、ほとんどの場合、あなたが心配していることはすべて、結局何もないことです。考えてみれば、これはすでに人生で何度も起きています。多分あなたはあなたの上司にいくつかの新しいアイデアを投げかけて、彼があなたを解雇しようとしていると確信していました、そしてそれから彼はあなたのアイデアを愛していると言いました。あなたのあごを上げて、あなたがその入力を認めている間、あなたは今落ち着くことになっているとあなたの脳に伝えてください.

1あなたはあなたのストレスを善のために使うことができる

確かに、あなたは今日あるいは明日さえこの特定の問題を解決することができないかもしれません、しかしそれはあなたがより良い善のためにあなたのすべてのあなたの狂ったストレスとアドレナリンを使うことができないことを意味しません。何か新しいことにコミット - あなたの食事療法を変え、より多くの緑の野菜を食べること、新しい形態の運動を試すこと、キャリアプランを作ること。より健康になり、より健康になる、あるいはしばらくの間過ごした夢を追うなど、前向きなことに集中することができれば、全体的に気分が良くなり、あまり考えないようになります。しかし、覚えておいてください、あなたの脳を使うことは世界で最も悪いことではありません.