13の兆候あなたは感情的に不安定です

感情は完全に普通のものであり、人間を異なるものにしているのは、私たちと同じくらい賢いコンピュータだとしましょう。人々がまったく感情を表現していない場合、それは私たちを不快にします。また、特定の状況で人々が社会的に受け入れられないレベルの感情を表現している場合も不快になる可能性があります。私たちはいつも自分の気持ちをコントロールすることはできませんし、感情を分類しニーズを適切に伝える方法を学ぶことは生涯にわたる学習曲線になり得ます。私たちは、完全に感情的に健康であっても感情的に感じるので、何かがオフになって感情的な不安定さに達することを見つけるのは必ずしも容易ではありません。しかし、感情的に不安定であることは、多くの問題を引き起こすだけでなく、日常的に物事に対処することを非常に困難にする傾向があるため、入るのに適した場所ではありません。振り返ってみると、一般的に見やすいです。ここにあなたが感情的に不安定であるといういくつかの兆候があります.

13眠れない

誰もが彼らが投げかけたり向きを変えたりしているときどき夜を過ごしたり、睡眠がとらえどころのないように思える期間さえあります。しかし、結局、人々はただ眠る必要があるだけなので、これは一般的にシフトして眠りに戻ります。しかし、それがあなたにとって標準的で、あなたが眠ることができず、これが決して変わらないのであれば、それは感情的安定性がオフになっている兆候である可能性があります。あなたの体は明らかに日々の生活からちょうど疲れているので、あなたが眠ることができないとき、それは過活動心が邪魔になっているからです。問題は、もちろん、なぜあなたの心はあなたが眠ることができないほど過活動であるかということです。時々それは何か特定のことが行われているためですが、それはあなたの通常のストレスレベルが非常に高いためにあなたが実際にあなたが投げたり回ったりするように生産的に考えているかどうかは関係ありません。たぶんそうではありません。激動する夜の心は必ずしもあなたの質の思考を成し遂げるための最も生産的な場所ではありません.

12あなたはうそをつく

ほとんどの人はあちこちに嘘をついていますが、実際には関係ありません。ほとんどの人は気づかずにそれをすることさえします、しかし、それはあなたがしたくない何かに巻き込まれるのを避けるために「ああ、私は医者の約束をすることができません」のようなものです。そのようなうそがまだ悪いのかどうかについては、誰もが異なる意見を持っていますが、それは起こります。しかし、あなたがより大きなものについて頻繁に嘘をついていて、それを認識しているのに止める方法がわからないのであれば、それは何かが感情的にあなたにとって正しくないというサインです。あなたがあなたの感情的な健康と軌道に乗っているとき、あなたはうそをつきたくありません、そして、あなたがするときあなたはそれについて罪悪感を感じます。私たちは人々に優しくなりたいので、それは自然な反応です。うそをつくことが非常に快適な場合、あなたはA：他人の幸福をあまり気にしないでB：おそらく、自分が自分がいるかのように感じるより興味深く、より良く、より賢い人のように見せようとします。しかし、自分が素晴らしいということを知ることが、他の人に自分が自分だと思うようにする唯一の方法です。.

11あなたは知らない人と恋をしています

私達はみんなあちこちに私たちのクラッシュを持っていますが、カジュアルなセレブクラッシュとあなたが知らない誰かとある種の感情的なつながりを持っているような本当に感じることとの間には大きな違いがあります。あるいは、関係を持っている誰かと感情的なつながりを持っていて、彼らがあなたに興味を示していないにもかかわらず興味があるような気がします。あるいは、彼らが実際に興味を示したことは一度もないという事実にもかかわらず、誰かがあなたに興味を持っていることを確信することさえあります。そして、その事実に定期的に焦点を当てます。これは通常あなたの現在の現実の生活の関係がそれを反映しているかどうかにかかわらず、コントロールできないことを感じること、またはあなたの人生に愛と受容があることを知る必要があることと関係があります。あなたがそれらの考えや衝動に行動していないのであれば、それは世界で最悪のことではありませんが、それらが現実的でも現実的でもないとき、なぜあなたが人々とそのような絆を見つけることに興味がないのか理解するのが普通です実際にあなたの人生にあります.

10あなたは決断を下すのに苦労しています

決定は大雑把になる可能性がありますが、実際のところ、多くの小さな決定は、私たちが考えるほど重要ではありません。確かに日々のやり方は百万通りあり、常に最善の決断を下すことを心がけているべきですが、昼食のために何を食べようとしているのかを見極めるのはおそらく効果が持続するとは限りません。瞬間。感情的に安定した人々は、不安を扱っている人にとって文字通り世界で最も重要な決定のように感じることができる誰かにとって、これらの小さな決定をかなり容易に通り抜ける傾向があります。問題は、あなたが不安になっているとき、それが悪くなったり、悪くなったりする可能性があることをすべて強調しているということです。意思決定に問題があることは、実際には、あなたの感情的な安定性が少しずれていることの良い兆候になり得ます。.

9あなたの良い気分はほぼ驚くほど良い

気分がいいのはうれしいことです！あなたが不機嫌そうな気分になるのに多くの時間を費やすときは特にそうです。しかし、あなたの良い気分がそれほど警戒していないほど気分が良いと感じるなら、それはあなたが少し感情的に不安定であるというサインかもしれません。良い気分であれば、世界には問題がないように思えるはずですが、誇張されすぎて、実際には自分はスーパーヒューマンだとは思わないでください。引き潮と流れは正常ですが、それらがあなたの正常な状態より機能するのを難しくするようにどちらの方向にもそれほど遠くへ行くべきではありません。人々が通常の量の良い気分を感じるとき、彼らはなぜ彼らがなぜ気分が良いのか疑問に思うことはない。しかし、あなたがあなたの気分がなぜとても良いのかについて少し緊張していると感じているならば、それは何かが少し不均衡であるという徴候であるかもしれません。心配しないで、注意を払い、必要だと感じたら誰かにアドバイスを求めてください。.

8あなたは食べるのをやめることはできません

食べることは素晴らしいです、私たちは健康を維持するためにカロリーと栄養素を必要とします。それはまた、美味しくて楽しいことであり、脳内のそれらの報酬センターを襲います。しかし、私たちの食生活が劇的に変化し、少し手に負えないと感じるとき、それは何かが感情的にずれていることの良い兆候です。あなたは食べ物があなたを支配しているように感じたくありません。不安は私達が食べ過ぎるような食べ物を食べ過ぎたり食べすぎたりする原因となる可能性があります。何が起こるかというと、あなたが体を強調しているときは、健康で幸せなときとは異なるホルモンを放出しているということです。それらのホルモンのいくつかはあなたの体にそれが実際にするより多くの食糧を必要とすると思わせる。美味しいおやつを食べると脳が幸せになり、他の人のように気分が良いホルモンが放出されることもあります。私たちはそのいい気分のヒットに必死になることができますが、それは中毒の線に接しています。幸いなことに、運動のようなものもそれらの気持ちのいいホルモンを増やすことができます、それは通常夕食時にそれをやり過ぎるより健康的な習慣です.

7あなたはまったく食べていない

他の人々は彼らがストレスやうつ病になると食欲を失う傾向があります。時にはそれは一般的な倦怠感と「なぜ迷惑な」雰囲気を伴っています。それ以外の場合は、それは「戦闘または飛行」に対するものです。あなたの体がある種の脅威に対処しようとしていると考えるとき、それはあなたがあなたがあなたの店を補充する必要がないと考えるようになる食物の消化に焦点を合わせるのをやめるでしょう。それは基本的にあなたがあなたを混乱させているものは何でも生き残ることを確認するためにできるだけ生産的になろうとしています。たとえそれが舞台恐怖症や誰かと別れる準備をしているようなものであっても。あなたはそれが物理的な危険ではないことを知っていますが、あなたの神経はあなたの体に別の話をしています。これが時間の経過とともに続くとき、それは何かが道から離れていること、そしてあなたのストレスレベルが超高すぎることのサインでありえます.

6 Instagramは人生だ

最近ではほとんどの人がInstagramを使用していますが、多くの人が中毒になっていますが、人生全体を消費しているのであれば、おそらく感情の安定性が重要であることを示す良い兆候ではありません。もしあなたがInstagramに夢中になっているのなら、それは人生で何かを正確に評価するものではありませんが、おそらくたくさんの好きになることに夢中になっているでしょう。あなたがソーシャルメディアであなたをフォローしている人が誰であるか、あるいは自分がしていることについて彼らが好きである人を知る必要は必ずしもないので、彼らの意見を考慮に入れることも本当に正確な考慮事項ではありません。多くの人々は、ファンの目的を気にせずに、自分の「ファン」と連絡を取り合うという概念に夢中になります。彼らはあなたの昼食にチェックインするためにあなたをフォローしていますか？休みを取ってもあまり起こらないでしょうが、インタラクションに夢中になっているとその概念は圧倒的に思えるかもしれません.

5あなたは冷静にしたくない

たくさんの大人があちこちで大人の飲み物を飲むのに参加します、しかし現実へのアルコールまたは薬物の逃避を好むことは何かが感情的にオフであるというサインである場合があります。実際に楽しい時間を過ごすことと悪い時間を脱出しようとすることとの間には違いがあります。何人かの人々は彼らの感情的な問題を少し避けており、それらを避け続けるためにほとんど何でもします。私たちが多くの考えをするのは、私たちが頭を澄ませていて気を散らすことなくしているときです。それゆえ、うまくいかないことと間違っていることを見なければなりません。あなたがその責任を引き受ける準備ができていないとき、あなたはあなたの頭がはっきりしていないことを確認する方法を探すことになるかもしれません。これを行うための非常に一般的な方法の1つは、体内にいくつかの物質を入れることです。飲みすぎであるかどうかについて明確な答えを見つけるのは難しいですが、それが本当かどうかはすでにわかっているでしょう。.

4あなたはリラックスできない

私たち全員がストレスを経験しますが、私たちが感情的に健康であると感じるとき、私たちは物事のバランスをとるための方法を見つけることができます。私たちはストレスの多い一日を過ごした後、ポーチでリラックスします。私たちはストレスの多い年を持っているので、私たちは旅行をします。そのようなこと。しかし、あなたのストレスレベルが非常に高くなるとき、それはちょうどあなたとあなたの周りの人々にとってより多くのストレスを意味するそれらの「リラックス」時間の間にリラックスするのが難しいか不可能である場合があります。あなたがあなたの主要なストレスレベルから降りることが決してないならば、あなたの体は回復する機会を得ません、そしてまたあなたの心もそうではありません。私たちの多くは、常に多くの時間をかけて素早く達成できるように訓練されているので、リラックス活動を構成するものを見つけようとすると、同じペースのいくつかを探すことができます。非常に活発な休暇やゆったりとさせるためにたくさん飲むことのように。しかし、これらのことは実際のリラクゼーションが行うのと同じ方法で体を扱うのではありません.

3あなたはとてもうんざりしていて対処できない

極端なストレスの1つの大きな兆候は極端な疲労です。実際、心理的な理由で疲弊するのは、身体的な理由よりも一般的です。私たちの頭脳は私たちがそれらを通過させることすべてをするために多くのエネルギーを必要とします。あなたは夜を通してたくさん眠っているが、それでもあなたが一日中眠ることができるようにまだ感じるとき、これがおそらく当てはまることを知っています。もちろん、これのいくつかはあなたのライフスタイルやあなたの体の世話をする習慣が原因である可能性がありますが、それは同様に肉体的なストレスにもなります。私たちの生活の中ではうまくいかなかったことに実際に気づくよりもずっと前に、疲れ果ててしまうことがあります。しかし、実際に問題が発生していることを実際に確認し、より良い方向に移動するための実行可能な手順を見つけることができるようになると、眠い霧がほぼ瞬時に解消されることがわかります。それは奇妙な経験であり、心がどれほど強いのかを思い出させるものかもしれません。.

2あなたはいつも悪い関係にあります

時々、私達はあちこちで悪い関係や有毒な友人を持っています、そしてそれは私たちが彼らと何をすべきかを理解するのに時間がかかることがあります。それは容易ではありません、そして彼らは常に完全に消えるわけではありません。しかし、あなたのすべての関係がドラマと善ではないものでいっぱいであるならば、それはあなたがそれを引き付けるか、あるいはドラマのいくつかをあなた自身で引き起こしているというサインかもしれません。それらを認めるのは本当に難しいことですが、真実は人生がそのように劇的である必要はないということです。対処するべきたくさんの一般的なドラマがあります、そして、あなたは他の誰かがあなたに反応しようとしているかを正確に決定することができないので、それはあちこちでポップアップします。しかし、劇的な関係があなたの時間の大部分を占めたり、毎日さえ現れたりしてはいけません。なぜあなたがそのような関係を持っているのかを自問してください。答えは単純ではありませんが、答えがあることを知っていますか.

1あなたは一人にはなれない

あなたが一人でいることも自分で何かを処理することもできないような気がしたら、それは何かが感情的にずれている兆候かもしれません。人と時間を過ごしたいのは当然のことです。また、人から解凍してリラックスするのに一人の時間が必要なことも当然です。あなたの心がどこへ行くのかという恐れから一人でいることができないのは自然ではありません。個人的な成長と真のストレス管理は、多くのことを熟考し、自分に正直になり、そして何を変える必要があるかについて責任を取ることからもたらされます。しかし、あなたが一人でいることができなくても、それは同じようには起こりません。他の人といつも一緒にいることは、単に気を散らさずに考える余地を与えてくれるわけではありません。重要なのは、あなたがそこで見つけたものが何であれ、それを扱うときにより良くなるということを受け入れることです。.