解散に備えるための13のステップ

解散することは決して容易ではありませんが、解散に備えて私たちが気付いていないことで関係を終わらせることに貢献していることがよくあります。あなたが数ヶ月または数年の間一緒にいたかどうかにかかわらず、あなたがあなたがあなたの重要な他人と別れることを望むと決心したらあなたの態度は変わり始めます。あなたはより守られ、あなたは関係（あるいはあなたのパートナー）の否定的な点に焦点を合わせています。あなたはあなた自身があなたの関係があなたを妨げている方法について考えているのを見つけるかもしれませんまたはあなたのパートナーの癖があなたのために偶然の迷惑から本格的な煩わしさに行ったことに気づくでしょう。分裂に至るまでに行っている精神的（そして肉体的）なステップについて個別に考えようとしているとしても、あなたの友人、家族、そして同僚はあなたの関係に対するあなたの全体的な態度の変化に気づくかもしれません。あなたの近くにいる人は、あなたとあなたのパートナーが一緒に時間を過ごしていない方法（または共同集会では非常に厄介になる方法）や、以前のようにあなたがあなたのパートナーの周りでただ幸せではないように見えるかについてコメントします。あなたは自分で一人で時間を切望しているのに気付くかもしれませんし、他人へのあなたの魅力が通常より強いのに気付くこともあります。あなたのパートナーがあなたの将来について一緒に話すか、または長期的な関係プランを作りたいと思うとき、あなたは不安になってトピックを避けます。悪意のある人ではなく、あなたのパートナーに失礼ではないことが重要ですが（しばらくの間、彼らはあなたの人生において重要な役割を果たしてきました）、あなたが物事を終わらせることを考えているとき現在の関係.

13欠席日

デートナイトは、パートナーと充実した時間を過ごすための楽しくリラックスできる方法です。ディナー、ハイキング、パーティーへの参加、ソファでのんびりとした夜を過ごすのにもかかわらず、デートナイトはあなたがあなたのパートナーを愛するすべての資質について思い出させるのに役立ちます。あなたが関係を終わらせることを考えているとき、デートナイトへのあなたの動機は衰えそして存在しなくなるでしょう。あなたはあなたのパートナーと計画を延期しなければならないことに悩まされていると感じる代わりに、あなたは静かにあなたが遅く働いていなければならないかパーティーが失敗したことに感謝しています。デートナイトはもはや楽しいものではありません、彼らは厄介です.

12あなたはあなたの重要な他人を友達の周りにはいらないのです

健全で繁栄している関係において、あなたの大切な人をあなたの友達の周りに連れて行きたいのは当然です。あなたの友人の承認を得て、あなたとあなたのパートナーがどのように対話しているかを彼らに見せることは、バランスの取れた関係の重要な部分です。あなたがあなたの関係を疑い始めて、別れることを考えているとき、あなたはそれを歓迎された部分の代わりに関係からの避難所としてあなたの友人とのあなたの時間を見ることがもっとありそうです。あなたが彼らと別れることを計画しているときにあなたの友人をあなたの友人の周りに持ってくることはあなた全員があなたとあなたのパートナー間の不快感と切断を感じるので誰にとっても難しいです.

11あなたの交際状況についての質問を避ける

私たちが自分の動機や意図を疑うときでさえ、私たちは私たちの生活や人間関係における矛盾を指摘するために私たちの友人や家族に頼ることができます。あなたはあなたがあなたの関係に対するあなたの気持ちについて別々であると思うかもしれませんが、あなたの友人はあなたのパートナーとあなたが彼らから離れている時間の両方についてのあなたの態度の変化に気付くでしょう。あなたの友人があなたのデートの欠如についてコメントし始めたら、彼らが彼が利用可能であることを知っているときあなたのパートナーがなぜイベントに来ないのか尋ねなさい、またはあなたはカップルフレンドリーなイベントに一人で行くためにポイントを作るあなたの関係を終わらせる可能性はあなたが思っていたよりもっと深刻かもしれません。人間関係の問題を避けたり言い訳をしたりすることは、解散の準備ができていることを示す明確な兆候です.

10関係のアドバイスを求める

親友には、私たちだけでなく（または私たちの家族よりも）私たちを知っているという利点がありますが、直面している可能性がある問題について建設的な批判を与えることができるようになります。あなたの関係が悪くなっているとき、状況についての助言を最初にあなたのパートナーに向けるのではなく、あなたはあなたの関係についての助言をあなたの親友に向かいます。あなたは彼らに「あなたはしますか」のようなことを尋ねることができます。 本当に 私たちは良いカップルだと思いますか？あなたの関係について前向きな強化を求めるのではなく、あなたはあなたの関係の問題を見つけ出すのを助けるためにあなたの親友に尋ねています.

9関係コンスリスト

「彼が言うようにゴミを出すことは決してありません」、「私が何か深刻なことについて私に話しているときは彼は私の言うことを聞きません」、「私はもう彼に惹かれることはもうない」。おなじみの？あなたのパートナー/関係の「短所」や悪い面のリスト（精神的または紙の上）を作ることはあなたが解散に向かって動いている確実なサインです。あなたの関係があなたが一緒に良い理由について肯定的な肯定であることについてのあなたの考えの焦点の代わりに、あなたは反対をしています。あなたは彼らとの分割を合理的にするのを助けるためにあなたの関係のすべてのあなたのパートナーの欠陥と不完全さを書き留めています.

8あなたは（あなたのパートナーの）印象づけるドレッシングをやめる

上手に服を着せることは、私たち自身の自尊心だけでなく、私たちが自分たちの重要な他者のために自分自身の最高のバージョンを提示しているように感じるのにも役立ちます。自分の好きな快適な服を着ていて化粧をしていないときは自分自身を快適に感じることが重要ですが、相手を感動させるためのドレッシングは、自分の見方を気にする方法です。あなたがもう関係に投資していないとき、あなたはあなたのパートナーがあなたの容姿についてどう思うかについて気にすることはほとんどありません。あなたのパートナーがあなたがデートで着るお気に入りの衣装を持っているならば、あなたはあなた自身がもう同じページにいないというあなたの外観についてあなたのパートナーの意見を優先しないというその静かなメッセージを送るためだけに違う外観を選ぶことに気付くでしょう昔のように.

7あなたの（存在しない）未来を一緒に

あなたが誰かと別れる準備ができていることの最大の兆候の1つは、人々があなたの関係の将来について話し合うのを聞くことに対するあなたの寛容性（またはその欠如）です。あなたのパートナー、友人、家族、同僚、お気に入りのコーヒーショップのバリスタなど、パートナーと一緒にあなたの将来について質問したときにできるだけ早く話題を変えることがあなたの反応であるとき、あなたは何かが間違っていることを知っています関係。あなたが解散の準備をしているとき、あなたは現在のパートナーなしであなたの将来があなたにとって何が成り立つのかについて考えるのにあなたの時間を費やす可能性が高いです.

6あなた自身の自己を視覚化する

解散の開始に伴うストレスや不安をすべて取り除き、解散後の生活がどのように変わったかを視覚化することは、解散プロセスの最も楽しい部分の1つになります。街で最新のシングルバーのレビューを読んでいるか、新しいハングアウトスポットを友達に尋ねているかにかかわらず、自分の自己を視覚化することは、解散の準備をするためのより楽しくエキサイティングな方法の1つです。友達と過ごしたり、相手が好きではなかった場所に移動したりする必要がある新しい空き時間。あなたの新しい一人暮らしを想像するこれらの方法のすべてはあなたがあなたのパートナーと別れる必要がある兆候です.

5悪いセックスライフ

あなたの関係が終わりに近づいていることを知っているとき、寄り添うという考えはあなたのパートナーとセックスをするという考えは言うまでもなく魅力的ではないかもしれません。あなたが絶えず議論しているかどうかだけでなく、あなたのパートナーの周りにいる時間を作っていないかどうか、この時点であなたは関係が親密さに欠けている可能性があります。相手とセックスを差し控える（または拒否する）こと以上のことをしているのかもしれません。会話中に両手を広げたり、目を見たりしないようにしてください。より基本的なレベルでの親密さの欠如は、セックスをぎこちない、鈍い、まれな、または果たさないものにすることによってあなたのセックスライフに影響を与えます.

4あなたは自分の気持ちを共有するのをやめる

コミュニケーションはどんな良い関係においても最大の強みの1つです。あなたが関係に投資し、あなたのパートナーを信頼するとき、あなたはあなたの気持ちについて公然と彼らと話をし、あなたの心にあることは何でも共有することができます。差し迫った解散を検討しているときは、より撤回するか、会話を基本的かつ重要ではないものにすることが自然です。あなたのコミュニケーションの欠如があなたの関係についてのあなたの気持ちを彼らと共有したくないという理由からであるか、あるいはあなたがあまりにも率直になりたいだけのために戦っているだけなのかにかかわらず.

3あなたの悪い習慣を隠すのをやめる

あなたの気持ちが悪いと知っている悪い習慣を隠す代わりに 本当に あなたのパートナーを悩ませます）、それはあなたが分割の準備をしているときあなたのいつもの礼儀を手放すこととあなたの悪い習慣にふけることは簡単です。毎日シャワーを浴びるために新しいタオルを使う傾向についての議論を始めたくないかもしれませんが、現時点では、あなたは自分の習慣に対するあなたのパートナーの不承認があなたが望むことをやめるのをやめさせるつもりはありません。実際、あなたは他の方法であなたのパートナーを避けて欲しい習慣についてもっとオープンになるためにいくらか解放されたと感じるかもしれません。.

2パートナーのニーズをあまり気にしない

あなたがあなたのパートナーの分割後の友人と友達になりたい時でさえ、それはあなたのパートナーに対する共通の考慮をそんなにスライドさせてそれがあなたと二人の間に大きな亀裂を引き起こすことを容易にします。パートナーのお気に入りの番組をDVRに記録しない、または時間があるときに自分のパッケージを拾うように申し出ないなどの小さなことであっても、パートナーの番組に対してあまり慎重でないと、関係にはもはや投資されません。あなたはあなたのパートナーを避けたいと思うかもしれませんが、実際の解散が予想以上にひどくなるのを避けるためにあなたのやりとりをできる限り市民的にしておくようにしてください.