デジタルデトックスでは生き残れない14の兆候

それについてのif、and、or butsはありません - 今日人々はテクノロジーにかなり中毒になっています。それはやや現代的な問題です - 90年代に設定されたテレビ番組を振り返っても、技術は存在しましたが、それはすべてを消費するわけではありませんでした。しかし、今日では、ほとんどの人は自分のスマートフォンを手に持っていないとどこにも行けず、自分のコンピュータにログインしなければ1日は行けず、Netflixマラソンをやめようとはできません。.

ガジェットに時間をかけすぎて、友達に時間をかけ過ぎていないような気がしたら、単純な解決策があります - あなたはデジタルデトックスをする必要があります。私たちはあなたのすべての機器をゴミに捨てると言っているのではありません - 携帯電話は緊急事態にとって素晴らしい革新です。ただし、古い友達とコーヒーを飲みに出かけるときは、電話を家に置いておいてください。夕食時はテレビの電源を切ったままにして、お互いの会社を楽しんでください。自主的なデジタルデトックスを行うことには多くの利点があります.

それから真の技術中毒者、彼らの貴重なスマートフォンを引き渡すことの単なる言及でけいれんしてパニックになり始める人たちがいます。彼らは1分間技術がなければ1日、あるいはそれ以上でさえあることを想像することはできません。これらの技術に依存する生物は誰ですか？あなたがあなた自身がこのリストの項目の大部分に同意していると思うなら、あなたはそれらのうちの1人かもしれません.

15あなたがあなたの電話を忘れた場合、あなたは引き返してすぐにそれを入手します

見て、我々はそれを得る、スマートフォンは素晴らしいです。彼らはあなたがつながりを保つのを助けます、彼らはあなたが街中を走っているとき何かを探すのにとても便利です、そして誰がInstagramをスクロールしたり、彼らが追いついている最新のゲームを数ラウンドプレイしたくないですか？しかし、あなたがあなたの携帯電話を忘れたことに気づいた瞬間に、あなたはすぐにそれを得るために引き返します。デジタルデトックスのためにそれをあきらめる本当に大変な時間を過ごすでしょう.

14あなたはNetflixとの永続的な日付を持っています

Netflixを持っているほとんどの人はNetflixの大ファンです、正直言ってみましょう。つまり、あなたの指先にはたくさんの選択肢があります。そして、毎週新しいエピソードを待つ経験について言うべき何かが確かにありますが、事実はあなたが現在愛しているどんなテレビ番組でもどんちゃん騒ぎを見ているのはとても楽しいことができるということです。しかし、週末にNetflixで何人かのガールフレンドと1瓶（または2本）のワインを飲むことと、毎晩1本ずつ飲むことには違いがあります。あなたはあなたが週に季節を乗り越えていることに気づいたら、あなたは削減したいかもしれません。あなたはあなたが全体を介して取得していることがわかった場合 シリーズ 一週間？あなたがそのアカウントをあきらめたならば、あなたは明確な分離不安を持つことになるでしょう.

13あなたがあなたの電話をオフにするのは飛行機の中だけです

最大の技術中毒者でさえも、プラグを抜かなければならない場所がいくつかありますが、そのうちの1つが飛行機です。彼らはすでに飛行機のためのWi-Fiを開発しているので、それはほとんど一時的なものです、それであなたは空を通って急上昇しながらあなたがすべてのあなたの電話を受けることができる前に時間の問題です（正直なところ、私たちは卑劣な疑いあなたがあなたの電話を切るように頼まれる理由はあなたがあなたのすべてのあなたの仲間の乗客を悩まさないようにするためです。ただし、当分の間、どこかに飛ぶ準備をしているときには、携帯電話を機内モードに切り替える必要があります。あなたの携帯電話の上にその小さな飛行機のアイコンを見るという単なる考えが恐怖であなたをいっぱいにするならば、あなたがあなたの飛行の持続時間の間あなたの携帯電話をチェックすることができないという考えで揺れているなら、あなたは間違いなくデジタルを生き残れないでしょうデトックス.

12あなたは1日に数回あなたのデバイスを充電します

技術は長年にわたって長い道のりを経てきており、これには電池が含まれます。昔々ラップトップ、ノートブック、または電話は数時間しか充電をしていなかったかもしれませんが、今日ではその十代の、小さなバッテリーは用途によってはかなりしばらくの間大丈夫でしょう。あなたが常にあなたのデバイスを充電するためのコンセントを探しているのを見つけたなら、私たちは正直になるでしょう - それはデバイスとは何の関係もありません、そしてそれはあなたがそれを使っているという事実と関係がありますやりすぎ。あなたが「万が一に備えて」あなたがホルスターしたすべてのそれらの余分なバッテリーを片付けて、あなたはコンセントを見つけることができない、そしてただリラックスする.

11あなたが前回印刷物を読んだときのことを思い出すことはできません

10年

むかしむかし、人々は毎日の新聞を持ち込み、朝のコーヒーでそれをめくっていきました。彼らの指先は愉快に黒くなり、新聞用紙で染まっていました。彼らは自分の本棚を熟読し、現時点で自分の気分に合ったものを引き出します。彼らは光沢のある雑誌をめくります。確かに、多くの人々がまだ読んでいます - しかし、ますます多くの人々が彼らの電話やコンピュータで彼らのニュースを得て、彼らの読書習慣をもっぱら電子書籍に変えました。最後にデジタルスクリーンではなく印刷物を読んだときのことさえ思い出せない場合は、問題があります。.

9あなたの電話はあなたと一緒です24/7

公共の場での電話の行方が心配になります - 結局のところ、あなたは友達が彼女のところにいるかどうかを確認するためのテキストを待っているかもしれません。夜など。ただし、携帯電話なしでリビングからキッチンへの移動を処理できない場合は、デジタルデトックスで生き残ることはできません。真剣に - 私たちは、電話が鳴っているならば、それがあなたの場所のある部屋から別の部屋へ歩くのにかかる30秒以内に何も起こらないと確信しています。それはあなたの2フィートの距離以内に常にある必要はありません。と言えば…

8あなたの機器は常に手の届くところに - ベッドの中でも

成功したArianna Huffingtonは、寝室でのデジタル機器に対する彼女の態度について率直に語ってきました。見て、私達はこの日そして年齢で、無数の個人が彼らの目覚まし時計として彼らの電話を使うことを知っている。しかし、限界がある必要があります。あなたがベッドにいる間にあなたの電話を絶えずチェックするために横になっているならば、あなたの睡眠は苦しむでしょう。私たちは、光やデジタルスクリーンに関するすべての科学的な詳細やそのすべてを理解するつもりはありませんが、就寝前にFacebookをスクロールするのではなく本を読むことがあなたの睡眠にとって不思議になるでしょう.

7目が覚めるとすぐに電源が入ります

むかしむかし、人々は技術を全く含まない朝のルーチンを持っていました。たぶん一杯のコーヒーと暖かいオートミールのボウル、それに続く短い散歩、温かいシャワー、そして少しの読書。あなたの一日の始まりには、何でもいいでしょう。しかし、今日、ますます多くの人々が、大量のテクノロジを使用して1日を始めています。さて、私たちは皆、ソーシャルメディアをスクロールして、ベッドからベッドに入るまでの時間が長すぎるという罪を犯しています。ただし、デジタル機器がないと朝を想像できないのであれば、間違いなくデトックスに耐えられないでしょう。.

6あなたはファントムリングを経験しました

重要な電話、あるいは重要なテキストメッセージを見逃したくない人はいません。結局のところ、それは電話がもともとできるように設計されたものです - コミュニケーションの援助。しかし、ファントムリングの現象は物事をまったく新しいレベルに引き上げます。多くの人がそれを経験しました - あなたの電話が振動しているというその感覚、しかしあなたがそれをチェックするとき、新しい電話やメッセージはありません。ファントムリングは、電話やソーシャルメディアのアカウントを強制的にチェックし、常にデバイスを指先から数インチ離しておくことによるちょっとした副作用です。.

5電源が切れるとパニックに陥る

停電が好きな人は誰もいません - 彼らは不便です、そして彼らは少し恐ろしいことさえできます。多くの人が冷蔵庫や冷凍庫の中身を心配し始めることはおそらくありませんが、それがすべて台無しにならないことを願っていますが、機器に電力が必要なので技術常習者は恐らくパニックになり始めるでしょう。確かに、あなたの電話とラップトップのバッテリーはしばらく続きますが、結局それらは充電を必要とするでしょう - そして停電がかなりしばらく続くならば、それはあなたのデバイスを再充電しないことを意味します。あなたがあなたのデバイスを充電するために電力でどこかを見つけようとしている、あなたがパニック状態で運転していないなら、停電は解毒するための強制的な方法である場合もあります.

4あなたはテクノロジーを伴わない趣味を持っていません

スポーツから製作まで、どんな種類の機器も必要としないたくさんの趣味があります。サッカーボールと競技場がありますか。あなたは友達間で非公式のサッカーゲームを始めることができます。いくつかの糸と簡単な編み針を購入しますか？あなたは冬の寒さと戦うためにゴージャスなスカーフを作成する途中で途中です。趣味は育成するための重要なものですが、技術はその一部を台無しにしました。物理的または創造的に関わる趣味に参加するのではなく、ダウンタイム中にテレビを見たりソーシャルメディアをスクロールしたりするだけの人が増えています。.

3あなたはある種の技術関連の怪我をしました

誰もが自分のデバイスを使い過ぎると怪我をすることになった人々の物語を覚えているでしょう。確かに、誰もが手根管について知っていて、コンピュータの過剰使用から生じる痛みや痛みに対抗しようとしています。しかし、あまりにも多くのCandy Crushゲームからの親指の捻挫など、とんでもないテクノロジ関連のけがも増加しています。聞きなさい、私たちはそれを手に入れました - 次のレベルに到達するのは中毒です。しかし、何らかのデジタル依存症のせいで怪我をしているのであれば、デジタルデトックスが必要です。.

2あなたはそれをInstagramにしたくないなら良い食事は食べられない

外食の楽しみの半分は全体的な経験です。確かに、あなたが作ることができないかもしれない食事にあなた自身を扱うか、またはあなたの心を決して交差させなかったいくつかのフレーバーの組み合わせを試すことは素晴らしいです。結局のところ、シェフは自分たちがしていることを知っており、彼らはいくつかの絶対においしい料理を盛り上げることができます。しかし、外食をすることは、レストランの雰囲気と装飾を楽しむこと、そして一緒に食事をしている人すべての会社を楽しむことでもあります。 Instagramにふさわしい食べ物やレストランの写真を撮るのに忙しすぎて食事を楽しめないことに気付いた場合は、一歩後退する必要があります。.

1あなたは「もう一つのこと」をせずに眠りにつくことはできません

テクノロジーが私たちの睡眠に影響を与えることは秘密ではありませんし、テクノロジーを含むさまざまな種類の研究を引用した無数の記事がありますが、私たちは単純な「もう一つのこと」の問題を取り上げます。簡単に言うと、私たちはすぐに使えるテクノロジーをたくさん持っているので、もう1つ簡単にしたいことがあるので簡単にスリープを解除できます。お気に入りのWebサイトでもう1つ記事を読んでいる、最新のゲームをもう1レベル上回っている、またはInstagramのフィードをスクロールして更新が行われているなど、ちょっとしたことが足りない場合があります。解毒して、もっとリラックスした何かをしてあなたの夜を過ごしてみてください.