あなたの人生を向上させるためにあなたができる15のささいなこと

与えられた日のうちに私達は皆私達の浮き沈みがあります。私達は浮き彫りが大好きで、むしろ不利な点は何もないでしょう。しかし、ダウンは人生の一部ですが、あなたは困難を経験するでしょうが、何よりもそれはあなたがそれらを困難なものとして見るのではなくそれらにどう対処するかについてのすべてです。あなたがこれらのタイプの状況をあなたに手に入れさせるならば、あなたがそれを知らなくても一日のうちにその過程を台無しにすることができます。人生はエネルギーで動作します、あなたがより否定的に感じるほど、それはあなたの問題のすべてが積み重なり始める可能性が高いです.

この記事では、これらの種類の問題を解決するための具体的な方法について説明します。私達はまたあなたの一日を微妙に改善するだけでなく、生活の質も向上させることができるあなたができることを見ていきます。私たちは、仲間のTalkoの読者全員に、これら15の小さなことを毎日練習してもらい、それらがあなたのためにどのように機能するかをお知らせするようにアドバイスします。あなたは本当に小さなものが長い道のりを行くことができる方法に本当に驚かれるでしょう.

それでは、これ以上手を煩わせることなく、日々の生活を改善し、深呼吸をし、お気に入りの飲み物を飲みながら楽しんでいただける15の小さなことを説明しましょう。!

15自分を信じなさい

毎朝、あなたが自分自身を信じなければならず、すべてのことが可能であると信じなければならない何か他のことをする前に、これは即座に生活の質の向上につながります.

自分のことに正気でないという信念を持つことは、あなたの人生全体に利益をもたらします。普通の人々として始まったが、自分自身で非常識な信念を共有した世界で最も成功した人々の何人かを見てください。ジムキャリーを見てください、彼は1億5000万ドルの純資産で、史上最も人気のある俳優の一人です。彼にとって、それはすべて彼がいつかスターになるという単純な信念から始まりました。ジムが本質的に自分の名前にお金を持っていなかったとき、彼はより細かい場所に行き、それらの宿泊施設を楽しんで自分自身を視覚化すると、彼は最も贅沢なシナリオで自分自身を見て.

その後まもなく、彼は伝説のコメディ「ダムとダンバー」を撮影した後、最初の100万ドルの給料支払いを行います。.

あなたが何を信じていようとも、それが起こり得ること、そして起こることを常に信じなさい。この考え方を守れば、毎日の生活の質が向上します。.

14発生する前に毎日視覚化する

それを考えるのは本当に怖いですが、私たちの頭の中で私たちが抱いているイメージは、私たちの一日の行方を本当に左右します。あなたが否定的に考えるならば、もっと否定的な状況があなたの道を投げられるでしょう。だから、どうすればこれを直すことができ、否定的に考えないで?

今夜、寝る前に、翌日物事を進めたい正確な方法を視覚化します。あなたの理想的な一日を想像し、本当にそのすべてのステップを視覚化してください。あなたはあなたの日がこれらの画像のおかげでどれだけうまくいくかに驚くでしょう。.

視覚化は、あなたの理想的な日の観点から物事を容易にするのに役立ちます。それはまた雑然とした日とは対照的に続くイベントを組織するのを助けることができます。あなたがそれぞれの瞬間を視覚化するとき、物事は円滑に進むだけでなく、あなたがそれらをしているようにあなたは圧倒されません。生産性を向上させ、究極のビジョンに向けて一歩近づくためには、先を見越して計画を立てることが重要なステップです。.

13あなたの考えを監視する

あなたの考えを監視することはあなたの一日のコースを変えるだけでなく、より良いもののために最終的にあなたの人生全体の質を変えることができます.

最初は難しいように思えるかもしれませんが、結局それらの悪い考えはすべて消えてしまいます。ちょっと考えてみてください、ちょうど1日のうちにどれだけの考えがあなたの頭を通り抜けるかについて考えてください、それらの多くがある可能性が高いのでそれが容易に起こるように感じないでください.

代わりに、最初の一歩を踏み出して、どの考えがあなたを消費するのかを本当に理解してください。あなたは驚かれるでしょう、しかし時々あなたはあなたが思ったよりもっと否定的であるかもしれません、これは結局もっと多くの否定的な考えに通じる下向きの螺旋を引き起こすことができます.

あなたの脳を訓練し、常に良い考えを考え、あなたを興奮させるものや、一日のうちに耐えたいものについて考えてください。忘れないでください、あなたはすべての結果をコントロールします、そしてあなたの考えは私たちがして、考えるすべてへの道です。あなたの心を変えることは巨大になることができ、最終的には即座にあなたの人生を変えることができます.

12あなたを幸せにする何かをするために時間をとっておきます

幸せであることは、一般的に生産性を向上させ、そして最も重要なことに、あなたがしていることの品質を向上させます。あなたの仕事が苦しんだ時を振り返って、あなたはそれらのことをしている間あなたが幸せだったと言うことができますか？たぶんあなたはそうではなかったのです.

これを念頭に置いて、あなたがあなたのストレスの多い日から時間をかけてあなたを幸せにする何かをすること、それは本当にあなたを興奮させることが重要です。それは素敵な散歩をしてその新鮮な空気の中で呼吸すること、あなたの精神があなたから逃げるときあなたの大好きな歌を聞くこと、あるいは未来の家、車または休暇のようにあなたを興奮させるものを視覚化することさえも。その気持ちはあなたのエネルギーを高め、そしてより良い日と生活全体をもたらすでしょう。生産性はそれほど簡単ではないように思われます、そしてあなたはおそらくあなたの頭の中でそれらの考えでもっと多くの仕事をするでしょう。人生のどの時点でも、必ずあなたを幸せな場所に置く特別な何かがあることを確認してください.

11毎晩の間違いを直す

毎晩寝る前に、目を開いてから枕を夜に寝かせるまでの間、一日中寝ています。さて、あなたが変えたいと思うかもしれないすべてのことを考えて、それを理想的な状態で描いてください。そうすることで、明日が大きくなり、人生が長くなる可能性が高まります。.

この間違いを直すのは大変なことです。究極的には、善人と偉人を分けるものです。それぞれの課題をそれ自体、課題として見てください。人生のあらゆる状況はあなたがそれをどのように扱うかということです、あるものはタオルを投げ、問題を攻撃するのに失敗しますが他の人はこれらのタイプのシナリオを切望します。時には、しっかりとした土台を築くために真に岩の底にいる必要があります。その基盤の大部分は、特定の問題に対処して問題を克服する能力です。これらの小さな間違いを修正することはあなたの日常生活を向上させるだけでなく、将来的により大きな善につながるでしょう.

10身体活動

私たちは今、私たちの焦点を人生の身体的側面に切り替えます。それはまたあなたの精神的能力がそれを信じるかどうかにおいて重要な要素を演じることができます。身体活動は実際には即時の配当を支払うことができる大きなストレス緩和剤です。それはまたあなたの自尊心の大きな時間を助けることができます.

あなた自身の肌に満足していることはより良い善につながります、あなたのエネルギーレベルは上がります、そしてあなたはあなたの理想的な自己として止められないと感じるでしょう.

身体活動もストレス解消に役立ち、実際に脳に酸素を追加することができます。身体活動はジムのメンバーシップに限定される必要はありません、あなたはクラスに参加したりチームでプレーすることもできます。フィットネスは、通常、あなた、あなたの考え、そして素晴らしい音楽につながる音楽として、理想的な選択です。.

あなたの日々と生活を改善する方法を探しているなら、身体活動が答えかもしれません!

9抱きしめる恐れ

昔のことわざのように、「あなたを殺さないことがあなたを強くします」。自分自身を不快な状況に陥らせることは、人生の中であなたが持続する成長の一部です。あなたがとても恐れていたいくつかの不快な瞬間と、あなたがした後にあなたがどのように感じたかをただ思い出してください。たぶん、あなたはあなたがしたことが何であれ、あなたはすべて高く高く力強く感じました。これらの状況は成長として役立ち、最終的には日常生活の質を高め、将来的にはさらに大きな機会を生み出す可能性があります。あなたのこれらの恐ろしい状況への対処は経験として説明され、あなたがあなたの将来の努力においてあなたがさらに成長することを可能にするものとして説明されるでしょう。.

あなたがそれを理解していないかもしれないとしても、恐怖は私たち全員の中で最良のものに燃料を供給し、それはあなたがそれにどう反応するかについてのすべてです。.

一日の終わりに、恐れを乗り越え、それを簡単に乗り越えた人になろう！覚えておいて、恐ろしい状況はあなたの心の中だけにある!

8あなたが今持っているものを評価する

今日の社会の残念な部分は、多くの人々が実際に持っているものに感謝するのではなく、持っていないものに住むことを愛するという事実です。自分が持っていないものや持っているものに住むことはネガティブな考え方につながり、自分が持っていないものに焦点を当て続ける時間に応じて、あなたの一日そしておそらく人生にとって悪い結果をもたらすでしょう。.

それでは、どうすればこれをすべて解決できますか？その答えは非常に単純であり、それはあなたが現時点で持っているものを理解することに関係しています。感謝の気持ちはあなたの幸福にとって健康的であるだけでなく、より良い日々とより良い生活の質に完全につながることができます。今でも、紙とペンを使って、この瞬間に感謝していることをすべてリストしてください。リストに載せることができるものの数と状況の改善の速さに驚くことでしょう。.

7ネガティブからの脱却

この記事の前半で説明したように、絶えず否定することはあなたの日を遅らせるだけでなく、一般的に生活の質を遅らせることができます。否定性についての残忍な真実は、時には私たちが否定的であることに気づいていないことさえあり、実際にはあなたが知らなくてもその雰囲気をもたらすことができます。.

一日を通して前向きに考えることに加えて、心のような人々と一緒に前向きな状況に自分を置きます。あなたが絶えず否定的なものに囲まれているのであれば、それは結局あなたにも届くでしょう。この問題に対処するという点では、2つの方法があります。一つは、感情的なレベルの人のためにあるが、否定性を受け入れるな。第二に、あなたは単に友人にもっと前向きになるように言うことができます。

あなたの仲間とのこれらの変化はあなたの精神的な変化と共に毎日そしてあなたの人生においてより大きな結果をもたらすことができます。積極性を受け入れ、常に冷静なレベルを常に頭に向けてください。.

6セットゴール

あなたが気づいているかどうかにかかわらず、目標を設定することはあなたの日常生活にさらなる度合いの興奮を加え、あなたにそれだけ多くを駆り立てることができます。本当の具体的な目標がなければ、毎日やる気にさせるのは難しいです。そのことに関して仕事以外でそれ以上の野心や目標のタイプなしで通常の9から5の仕事をすることを想像してください.

代わりに、あなたを興奮させ、それに向かって駆り立てる何かを見つけてください、それは物事を面白くし続け、その過程であなたの人生を向上させるでしょう。目標は、それが1ヶ月でジムで5ポンドを失うこと、新しい家や休暇のためにお金を節約すること、あるいは単に毎日良い行動をするという目標を設定することさえ、ほぼあらゆることに設定できます。これらのものは私たちを興奮させ、生きることを美しいものにします.

あなたがあなたの理想的な仕事をしているように、今目標を考えてください。それはあなたを興奮させますか？たぶんそれはあなたがどんな段階にいようともあなたの生活の中で極めて重要な部分であり続けるべきでありそしてそうあるべきです!

成功したすべての人々が当時頭がおかしいように見えた目標から始めたことを忘れないでください!

5あなた自身の物語を書く

私たちが生きるこの人生の美しさは、私たちが私たち自身の物語の作者そして英雄であるという事実です。目標を設定するときと同じように、自分の物語を書くことで、自分の人生がどのように進むのか、またできることを正確に決めることができます。現時点では決まり文句のようですが、できないことがあると誰かに言わせてはいけません。あなたはユニークです、あなたはあなた自身の人です、そしてあなたがあなた自身の物語を書いているのを常に覚えていて、他の誰かのものではないのを忘れないでください.

あなた自身の物語を書くことは確かにあなたの人生に楽しい雰囲気を作り出すことができます。それが聞こえるようにクレイジーに、あなたはそれが起こることができると信じて、正しい意図でそれに向かって取り組む限り、あなたはあなたの人生のあらゆる結果を予測することができます。社会の他の何人かはそうでなければ信じるように訓練されているが、これは本当に生命の美しさです。大胆に、夢想家に、そして何よりもあなたを物語のようなあなたの長いおとぎ話の主人公として見るシナリオを作成してください.

4あなたの周りの偉大さを築く

このように考えてください、あなたが美しい家を建てるとき、基礎は家の美しさに合うようにきちんと整列しなければなりません。あなたとあなたの環境にも同じことが当てはまります。美しい人生を送るためには、絶対的な偉大さであなた自身を取り囲まなければなりません。偉大さを構築することは人生の不可欠な要素であり、それはあなたが日常的に最も交流している人々から始まります.

関係に欠陥があるとひずみが発生し、時には下向きのスパイラルが発生することがあります。それは難しいように思えるかもしれませんが、時々それはあなたを降ろしている代わりにあなたと同じ見解を共有している人々とあなた自身を一直線に並べることから離れるのが最善です。これは偉大さを築くための強い柱です。そうすることによってあなたの生活の質は劇的に向上するでしょう、そしてそれは将来さらに大きな結果をもたらすでしょう.

3謙虚にする

確かに、小さな夢想家で自分を誇りに思っても構いませんが、道に沿って謙虚で飢えている間もそうすることを忘れないでください。世界で最も成功している人々のいくつかを見て、ロックを取りましょう。ドウェインはある時点で彼の名前に7ドルを持っていた、彼は地獄のように壊れていたが、彼はいつもそのようになるとは限らないことを彼の心の奥深くに知っていた。現在への早送りとDwayneはワールドレスリングエンターテイメントのフロンティアを征服しただけでなく、彼はまた現時点でハリウッドのすべてで最高のグロス俳優です。彼の顔はまた、物事が困難になっても世界中の何百万もの人々に研ぎ澄まされるインスピレーションの源です。 Dwayneが彼の台頭を乗り越えて変わらないのは、24時間365日謙虚であり続けることができたことです。それに直面してみましょう、男は7ドルからグローバルスターに行く、自慢するすべての権利を持っていますが、彼は単にではなく、代わりに何百万人もの人々のためのロールモデルになることを選びました.

2 Live To Serviceその他

私たちが生きているこの美しい人生に関して、他人を助けることは基本的な鍵です。恩返しはさまざまな形で行われることがあり、常に何かをする必要があるわけではありません。ただ誰かにアドバイスを与えるか、単に友人に耳を傾けるだけでも、うまくいく可能性があります。誰かに褒め言葉を投げかけたり、彼らに迎えてくれたことに対してあなたがどれほど感謝しているかを言っても、あなたの幸福と日常生活にいくらかの深刻な善をもたらすでしょう。.

あなたがそれを理解するかどうかにかかわらず、この地球上の私たちの目的は私たちの贈り物を他の人に仕えることであった。それはあなたの職業を持つ人々にサービスを提供するのか、それとも手助けするのがあなたの情熱なのかということがすべてです。.

一日の終わりに、人々とのあなたの交流のいくつかを振り返ってください。あなたはいくつかのことが改善したかもしれないと感じましたか？もっと手を貸してもらえますか。この質問に取り組むことは物事を良くするだけであり、あなたはあなたの理想的な自己であることに向けて一歩近づくことになります。突然、その日は良くなって、あなたの人生は至るところからくる豊かさに満ちたものになるでしょう.

1感謝する

私たちはあなたの日を改善する上で最も重要な側面の1つで終わります、そしてこれは最も簡単かもしれません。単にあなたが持っているすべてに感謝を与えることによってあなたの日の流れを即座に変えることができます。感謝することはあなたの精神的な存在が良い状況に帰着するような志を同じくする人々のように引き付けることを可能にするでしょう。物事があまりにもストレスを感じ始めたり、あなたの気分が変わり始めたら、あなたが感謝していることすべてのリストを作りましょう。一見すると愚かなように思えますが、この練習はあなたの幸福のために驚異的に働きます、そして、あなたがそのような短い時間の間にあなたがリストすることができるだろうことについてちょうどあなたは驚くでしょう.

一日の始まりでも、就寝前でも、昼休みでも、あるいは物事がちょっと多忙に思えるときでも、深呼吸をして、人生で最も感謝していることを思い出すようにしてください。.

その運動があなたのためにどのようにうまくいったか教えてください!