ルーチンに戻るのを助けるための15のミーム

それはついに新年です。あなたは約5秒間興奮していました、それからあなたはあなたが昨年行ったすべての決議を覚えていました…そしてあなたがそれらのどれも守らなかった方法。これはあなたの責任ではないです。あなたのルーチンに戻ること（または新しいものを始めること）は確かにするのがかなり難しいことです。あなたは今年が違うとあなた自身に約束しました、しかし、あなたは実際にこれをやめる計画がありますか？それはあなたがあなた自身のものと呼ぶことができるというようなある種のスケジュールダウンパットを持つことを意味します。あなたはその1つを知っています：早起きし、瞑想し、ジムに行きます。または待ってください。あなたはそれを試みました、そしてそれはうまくいきませんでした。あなたの携帯電話にリマインダーを入れることはどうですか？それらが出現したときにそれらを削除するだけなので…それはヒットとミスの事でした…そしてあなたは少し寝過ごしていて実際にはうまくいきませんでした。それで、それはあなたをどこに残しますか？どこにもない。ちょっと待って。トンネルの終わりに光があります.

何があなたを救い、健康な日常生活に戻るのを手助けしますか？それはミームでしょう。ここにあなたが軌道に戻るのを助けるために15のミームがあります.

15昼寝をする

私達が私達の電池を再充電し、日常生活に戻って自分自身を取り戻すのを助けるために眠るより何が良いですか？眠れない？さて、それならすぐに昼寝をするチャンスが常にあります。それらを服用するのに最適な時期はいつですか。それは三時前ならいつでもだろう。その後、昼寝をすることは真夜中のスヌーズを妨げるので、それをすることさえ考えないでください。パワー昼寝についてのもう一つの素晴らしいことは？あなたは世界が仕事に苦労しているあなたの午後にミニブリーザーを楽しみにして得る、そしてあなたはあなたがあなたの素晴らしいそして生産的な自己であり続ける前に休憩が必要であると言うことができる。覚えておくべき重要なことは、あなたがより休んだ気分で目覚めて行くこと、あるいはそうでなければ、あなたのルーチンに戻ることは起こらないかもしれないということです。ちょっとパワー昼寝をしてみて、あなたは信者になります.

14難しい一週間の後に自分自身を治療する

あなたは一日中よく食べ、よく眠り、運動しながら一生懸命働きます。そして、それは新年です、あなたはあなたがすべての解決策についてであるはずなので、どんな扱いにもさよならを言わなければならないとあなたは思います。しかし、週末のうちにゆったりとした時間を過ごして、デザートを楽しむことができないのはなぜですか。たとえあなたが最初はそうは思わないかもしれないとしても、いくらかの楽しみを持ち、そしてライトアップすることは、実際にルーチンに戻るための最良の方法です。あなたは自分自身に楽しい御馳走を与えているので、あなたが楽しみを脇に押しやる必要があるとき、職場で、そしてあなたのペルソナにおいて責任に取り組みます。人生、あなたは何の問題も持っていないでしょう、あるいは少なくとも、いくつかのマイナーなもの。あなた自身を治療するためのもう一つの素晴らしい方法は？マッサージをしたり、最近のNetflixのこだわりを見たりするための長いお風呂。真剣に試してみてください。あなたはすぐにあなたのルーチンに戻るでしょう.

13ペットを飼う

一人でいないこと、孤立したことを感じないことは、自分の心の状態にとって本当に重要です。確かに、あなたはずっと会っているボーイフレンドを持っているかもしれませんし、多分あなたはあなたの親友である部屋を持っているかもしれません。しかし、犬を飼うことも素晴らしい考えです。定期的に散歩したり、他の犬の飼い主と交流したりする必要があるので、他の生物とつながって外に出るための素晴らしい方法です。あなたは犬を飼う必要はありませんが、彼らは間違いなく素晴らしいペットです。どんな動物でもあなたをあなたの生活の中で健康的な日常生活に導き、あなたが有用で助けになると感じ、朝起きて、気分を上げたいと思う素晴らしい方法です。冬は一年で最も困難で、日が短くなります。毎日24時間365日体制を維持するのは難しいですが、もしあなたが飼い慣らす必要がある犬を飼っているのであれば、おそらくもっと健康的な選択をすることになるでしょう。.

12炭水化物から離れて滞在

ああ炭水化物。健康的な生活習慣を維持するのには良くありません。冬と休暇中の超楽しいです。しかし、すべての炭水化物が平等に作られているわけではありません。全粒小麦のパスタと他の多くのでんぷん質の穀物が不思議に思うでしょう。あなたの人間の運動を円滑に進行させそして浸透させ続けるであろうでんぷん質の野菜さえあります。食べ過ぎて、休暇中に運動しなかった後に、物事のスイングに戻ることは、自分のエネルギーと気分に役立ついくつかの明確な前向きな食品の選択をすることを意味します。あなたの不健康な炭水化物の摂取量を減らし、健康的な食物の部分を作ることは、一般的に、行くべき道です。覚えておくべきもう一つのことは、最初は穏やかで規則的な運動を加えることです。重要なことは、ゆっくりと始めて、そこからあなたの道を進むことです。結局のところ、ゆっくりと着実に競争に勝ちます。それからあなたはあなたの体が良い方向に変わるのを感じるでしょう.

11境界について考える

すみません申し訳ありませんがあなたがたして好きではないという人々がそこにいます。わかりました、それであなたがそれらに害を与えたいのではありません。しかし、これらの人々は有毒であり、彼らは間違いなくあなたが成功することを望んでいません。彼らはあなたを夢中にさせ、時には彼らはただ最悪だ。私たちは間違いなく私たちの生活の中でこれらの人々を持っていないほうがいいですが、彼らに話す方法を常に知っているわけではありません。私たちは彼らの感情を傷つけることを恐れています。まあ、あなたの気持ちは、彼らがあなたの生活の中にとどまり、大混乱と否定性を生み出すことを許されるならば、傷つくものです。やるべき重要なことは、彼らがどれだけ遠くへ行ったり離れたりすることができるかについて、これらの人々との境界を築くことです。それからあなたはあなた自身の精神的健康のためにそれに固執する必要があります。これは新年をすぐに始めるための素晴らしい方法です。あなたはこれらの人々によってあなたのルーチンから気を散らされたくないので、あなたがこれをするようにしてください.

10進路を守る

やる気は大きいですが、あなたの目標を達成し続け、あなたの夢を追いかけるためには、他の人々のコメント、批評、その他のことのような小さなことに気を取られるわけにはいきません。あなたはあなたがあなたが行うことを決めた変更に追いついてそれらの変更を実行する際にそこから行くことを学ぶ必要があります。また、達成したいことの計画を立ててそれを実行する必要もあります。あなたが製図板に戻る必要があるならば、それは全く問題ありません。それがあなたの選択であり、他の誰かではないことを確認してください。覚えておくべきもう一つのことは、あなたが詳細に戸惑うことがないようにあなたが変更したいものの現実的なリストを書くことです。これはまたあなたのネガティブへの動機に影響を与える可能性があるものです。多くの非常に成功した人々は、彼らが時の試練に耐え、やり直してみるので成功しています。彼らは気を散らすことで長い間彼らを失望させません。彼らは確実に次のステップを踏み出して最終的なゲームプランを立てます。そして、あなたは全く同じことをする必要があります.

9やる気にさせない

あなたは何をしてもやる気を起こさせ続ける必要があります。それは、病気になってストレスを感じてから仕事を失うことまで、あなたを遅くするために何かがあなたの道に投げ込まれるとき、あなたはインスピレーションと動機を持ち続けなければならないことを意味します。そもそもなぜあなたがこのことをやりたかったのか考えてください。それはあなたがあなたのルーチンに固執するのに役立ちますので、その動機に戻ってきて続けてください。あなたは戦い続けてあなたの目標を達成するためにはお尻の本当の蹴りが必要になります。あなたがあなたの夢を追うことは非常に難しいと思うのであなたがいつもやめたがっている誰かであるならば、これはあなたが絶対に必要とする何かです。 （少なくとも、あなたがやる気を持ち続けていくのであれば）より大きなものが常にあなたのために用意されていることを忘れないでください。それは安っぽいように思えるかもしれませんが、あなた自身に忠実であることは本当にここで最も重要なことなので、それを覚えていてください.

8エクササイズ

あなたはすでに、運動があなたの精神的健康とあなたの身体的健康にとっても非常に重要であることを知っています。あなたがこれを覚えているならば、あなたが運動の後にあなたがどれほど気分が良いと思うのと同様に、あなたはフィットネスをあなたの人生の定期的な部分にするためのさまざまな方法を見つけたいと思うでしょう。一番いいこと？あなたは完全にどこでもそしてとにかくうまくいくことができます。 YouTubeのビデオを見て、あなたのアパートで運動しましょう。ジョギングをしたり、超高速のパワーウォークを楽しんだり、ジムやブティックスタジオに参加したりできます。あなたは実際に運動せずに新しい、健康的なルーチンにコミットすることはできません、それは確かです。これらすべての健康の扉はあなたのために開かれようとしています、そしてあなたはあなた自身の世話をするのが好きになるでしょう。ワークアウトについてのこのような心強いミームは、確実にあなたを軌道に乗せ続けるので、あなたは汗を壊すのが好きであることを決して忘れません（あなたが次の日に超痛い時でさえ）.

7あなたの声を探す

あなたの仕事の生活の中でもあなたの個人的なものの中でも、あなたの声を自分の得意なこととは別名で見つけることが重要です。あなたがあなたが誰であり、どこへ向かっているのかに慣れていれば、より多くの扉とより良い善があなたに開かれ、あなたはずっと健康で幸せな人生を過ごすことになるでしょう。それはあなたのルーチンに固執することがはるかに簡単になるだろう、そしてそれは本当に素晴らしいボーナスである。あなたは健康、幸福、そして趣味について自分自身に多くの質問をする必要があるかもしれませんが、あなたが本当に誰であるか、そしてあなたが今年何をしたいのかを理解したらそれは価値があります。これを行うのに役立つオンラインツールはたくさんあります。自分が誰で、どこへ向かっているのかという中核を知ることができるように、それらを探し出すのを恐れないでください。この自己探求の道を始めると、正しい人々があなたの人生に入ってきてあなたの道に沿ってあなたを助けるようになるでしょう。.

6あなたの部族を探す

あなたはたぶん人々があなたの部族を見つけることについて話して、2017年をあなたがついにそれをやった年にしようとしているのを聞いたことがあります。自分のことを考え、行動し、少し狂っている人々を見つけたら、自分の道、自分の属する場所、行く場所を見つけることができます。あなたが彼らに手を差し伸べ、彼らがこれらすべての面であなたを助けることができるように仕事をする限り、あなたの部族はあなたを専門的に、社会的にそして霊的に助けます。あなたは自分のコミュニティの中、友達を通して、そしてオンラインで部族を見つけることができます。重要なことは、あなたが霊的にあなたと共鳴するものを見つけ、それがあなたを助け、その次のレベルの自己開発へと導くでしょう。部族が他にできることは？彼らはあなたがあなたの毎日、毎週、そして毎月の目標に責任を負うようにし、あなたがたるんでいて、あなた自身の個人的な体重を引っ張っていないならばあなたに電話をかけます。往々にしてこれを聞く必要があるか、そうでなければ怠惰になるかもしれません。.

5笑顔で先へ

ああ、そうです。世界は狂っているので、私たちも微笑んで小さなものを汗をかくことはないかもしれません。私たちが物事を進めていくと、結局はうまくいくことになるでしょう。私たちはまた、私たちの生活のいくつかの不条理を笑い、同じように感じている私たちの周りの人々と結びつくことができます。これはどのようにして私たちを日課に戻すことができるでしょうか。さて、私たちがしたくないことや人生を全くやりたくないということを知っていれば、私たちの人生はより明確になるでしょう。そして私達はどのルーチンに固執するべきか知っているでしょう。それから私達は私達が従わなければならない道を知っており、私達の心からそれをたどるでしょう。また、私たちと一緒に不条理を笑うことができる生涯の友人になる仲間の魂に会い、私たちの生活の次のレベルで私たちに会うこともできます。私たちは共に成長し、より強い人々になります。これは新しい年を始めるための素晴らしい方法です。.

4一瞬のうちに生きる

これは、私たちが現在自分たちの生活を送っていないのであれば、私たちが意図されている人になるための現実の生活を完全に経験することは決してないということを忘れないでください。私たち全員が、追いかけたい夢を持っているね。それでは、なぜ我々は毎日追いかけないのでしょうか？常に犠牲を払う必要がありますが、いったんチャンスを取り始め、愛する人に忠実になれば、物事は新しい前向きな方法で私たちに開かれ、すべての人がそうであるように、私たちはそれをより良くするでしょう。私たちの周り新年は、新しいキャリア、趣味、または関係を始めるのに最適な時期です。ますます自分自身を開くことは私たちが勇敢であることを学ぶのを助け、より多くの挑戦をするのを助けるでしょう。これは本当に興奮の要素であり、新しくてエキサイティングな人生です。私たちがいつも安全に遊んでいるのであれば、私たちはどんな人生を提供しなければならないのかということを見逃してしまい、悲しい気持ちになることは少なくなります。.

3実際に瞑想する

瞑想するのはなかなか難しいことですが、退屈を止めて実際にやることができれば、それはあなたにとって本当に素晴らしい経験になるでしょう。それは私たちを私たち自身の奥深くに連れて行き、私たちが現在に集中する方法、落ち着いた方法、そして私たちの周りや私たちの内側のエネルギーとのつながり方を学ぶのに役立ちます。また、急いで、あるいはあまりにも早く決断することなく、適切で健全な判断を下すことができるように、適切に呼吸し思考を遅らせる方法を学ぶのにも役立ちます。瞑想に捧げられたミームは、その瞬間をゆっくりと受け入れていくことが、私たちが前進して気分を良くするためにできる最も健康的なことであることを理解するのに役立ちます。他の素晴らしいところは？あなたは一日のうちのいつでもそして5から20分の間のどこでも調停することができますまたはそうあなたの時間とエネルギーに応じてそれに投資することができます。慣れてくるにつれて長くなるほど良くなりますが、数週間後の初めは1日5分でも違いが見られます。.

2理由を見つける

高校の同窓会がやってくる？あなたは自分自身について素晴らしい気分になることができるようにこれは物理的に形になり始める素晴らしい時間です。あなたの健康的な食事と生活の習慣をもう一度見つけるのに苦労しているとき、これについて考えてください。クラスの再会または結婚式が私たちにとってより健康的な習慣を持つための方法であるならば、どうですか？それを成功させることが重要です、そして、これがあなたが実際に維持しようとしているあなたの新しい決議の背後にある動機付けの要因であるならば、問題は何ですか？良いボーナスは、あなたの前向きな姿勢がおそらくあなたの周りの他の人たちも同様に励ますのを助けるだろうということです。もちろん、あなたは本当に再会や結婚式のような空想的な理由や健康で幸せになるためのイベントを必要としません。あなたは絶対にこれなしであなたのルーチンに固執することができます。しかし、あなたが考えて楽しみにする大きなイベントがあるなら、これはそれをするための素晴らしい方法です。.

1言い訳で止まる

これは、新年だけでなく、困難な時期でも、傷を舐めたり言い訳をしたりすることなく問題を乗り越える必要があるということを思い出させるものであるため、常に意欲的なことです。誰もが苦労しています。私たちがどのような生活を送っているのか、それがネガティブなものか、まったくポジティブなものかということに違いがあるのです。私たちはみんな自分自身を残念に思う日がありますが、ほとんどの日が希望、野心、そして力で満たされる限り、私たちは最終的に私たちの目標を達成し、その過程で私たちの悪魔と戦うでしょう。私たちは他の人たちにも同じことをするように促すかもしれません。結局のところ、誰もがサクセスストーリーを読んで共有するのが大好きで、別のケースでは常に否定的なことについて聞いていらいらします。結局、あなたはそれから抜け出して最善を尽くす必要があります。あなたがあなたのルーチンに固執することに慣れてしまうと、あなたはあなたがそれをどれほど愛しているとは思わないでしょう。.