PMSだが、そうではないと思う15回

あなたは「ああ、それは今月のほとんどその時だよ！」と思わせる青空の気持ちを感じたことがありますか。どんなギャルも彼女の時代を楽しみにしているかどうかわからない、その運命的な出来事に至るまでの出来事。しかし、月経前症候群（PMSとしても知られています）と思われる兆候が、それを示唆するものではない場合もあります。.

私たちの体について奇妙なことはそれは私たちに混合信号を送信することがかなり頻繁にできるということです。私たちが考えていることはただ一つ別のものになってしまうかもしれないということです。あなたがインフルエンザだと思うのは、ただアレルギーかもしれません。あなたが食中毒であると思うかもしれないものはただ胃のウイルスかもしれません。生命を脅かす可能性があるとあなたが思うことは超未成年者であるかもしれません。時々、私達が多くの異なった徴候を経験するとき、私達はかなり無数の可能性を仮定することができます。それがPMSの徴候に関しても珍しくない.

叔母Floが彼女の道を進んでいると仮定するためのこれらの通常の15の徴候は時々私たちが時々女性として経験することができるちょうどありふれた出来事であることが判明することができます。彼らが何であるか、そして彼らが実際に何を意味するのかについて調べるために読んでください。.

15いらいらしているとき.

特定の日には、ちょっとだけ（あるいはもっとたくさんのことに）いらいらしていることに気付くことがあります。あまりにも多くのので、上司を呪うか、誰かの頭を噛まないようにする必要があります。深呼吸で怒りを直すと考えるのは簡単ですが、沈黙でさえ怒っているので瞑想する気分でさえないかもしれません。それはあなたの人生の絶対にすべてのもので高められた不快感のためにPMSを責めるのは簡単かもしれませんが、それは本当に他のものかもしれません。おそらくあなたは十分な睡眠を取っていない、あなたはストレスを感じている、またはあなただけの素敵なお風呂と昼寝が必要です！最近イライラする気分になっていても、今月の時間ではないことがわかっている場合は、自分で力を合わせて必要なスペースと時間を要求するようにしてください。.

14頭痛がするとき.

青から出ているように見えた悪い頭痛を手に入れた？あなたは通常頭痛にならないので、あなたはこの奇妙な発見かもしれません。あなたは今月中に頭痛がすることを確信しています。それがあなたの期間の時間ではないことを確実に知っているならば、頭痛が単なる一般的な出来事であるという可能性があります。繰り返しになりますが、あなたはただストレスを感じているかもしれません、あなたは睡眠中に逃しているかもしれません、あるいはあなたはあまりにも長い間あなたのコンピュータか電話スクリーンを見つめていたかもしれません。私たちはスーパーテクノロジーの時代にあることを知っていますが、それでも1日に数回コンピュータから目を離すことが非常に重要です。それがあなたが今まで経験した中で最悪の頭痛であるならば、それは実際には片頭痛、またはもっと深刻な何かかもしれません。あなたがいくつかの懸念を持っている場合はすぐに医療を受けるようにしてください.

13あなたがINSANEの欲求を持っているとき.

ピザ。フライドポテト、アイスクリーム、チョコレート、そしてその他何でも。いくつかの奇妙な理由で、あなたは人に知られている最もおいしい、安っぽい、バター、塩辛い、そして/または甘い、そしてチョコレートのような食べ物に対する最大の欲求を持っています。それはあなたが今ラザニアを丸ごと食うことができるようにほとんど感じています、そして、あなたはその理由を知りません。あなたの大好きな食べ物に対するあなたの主な問題はPMSが原因であると考えるのは当然ですが、そうではないかもしれません。月経周期と関係がないかもしれないホルモンの変化はあなたの欲求を引き起こすかもしれません。もう一つの可能性のある説明はあなたがビタミン欠乏症を経験していて、そしていくらかの栄養素を欠くことができるということです。時々私達が私達のためにそれほど健康ではない事を私達に切望させることによって私達がある特定の栄養素そしてビタミンを必要としている時はいつでも私達の体は私達に信号を送る。それかそれとも多分あなたはただお腹がすいた.

12感情的に感じるとき.

最近、あらゆることに非常に反応しやすいと感じましたか。たとえば、あなたはロマンス映画を見て泣いたか、あなたについて言われたことのほとんどに異常に反応的です。最近、それはあなたの感情があなたの論理を引き継いだように思えます。これはPMSの間に女性にしばしば起こります、しかし、PMSはあなたの上の感情的なふるまいの背後にある理由であるとは限りません。ホルモンやホルモンの不均衡も、一因となります。これが産児制限の副作用の1つである可能性もあります（あなたがいる場合）。そして、あなたはこれを聞きたくないかもしれませんが、通常よりも感情的になりすぎて、圧倒されやすいことは、通常妊娠の最初の兆候の一つです。どのような場合であろうと、それは真実を見つけるために妊娠検査を試して、何が起こっているのかについて医者に話すのが得策です。.

11本当に疲れたとき.

人生は本当に時々疲れ果てます。私たちは夜に推奨される8時間以上の睡眠を必要とするような気がし始めます。一方、あなたが完全に一掃された、あるいは疲れさえしたと感じているのなら、それは無視しないことです。私たちのうちの何人かは私達の期間のための時間に近づくとき本当に疲れることができますが、あなたの枯渇の背後にある他の考えられる理由があります。疲労は、風邪やインフルエンザ、発熱、鬱病などの病気、あるいは自己免疫疾患のようなより深刻な病気に関連しています。それはまた脱水症、十分に食べていない、薬の副作用、またはビタミン欠乏のようなそれほど深刻でない何かを意味するかもしれません。あなたのエネルギーがあなたが物事を成し遂げることができないようにあまりにも低かったならばしかしただ物事をチェックアウトするためにすぐに医者に意見を聞いてください.

10気分が悪くなったら.

あなたの気分は最近それほど素晴らしいものではありません。実際、あなたは実に実にぎくしゃくしています。あなたの心は何を仮定し、最悪のシナリオに散らばっています。あなたはかなり悲しくてやる気にされていないと感じ、そして数日間その感情を揺さぶることができませんでした。 PMS中に女性の気分が落ちることがありますが、状況によってはPMSが当てはまらない場合もあります。未解決の問題がいくつかあります。それとも、単に何か高揚や励ましが必要かもしれません。あるいは、ストレスや不安を軽減する方法を見つける必要があるかもしれません。あなたがしばらくこの感覚を抱いていたならば、確かに医者に相談するのが最善でしょう。結局のところ、常に低い気分と憂鬱な性格は、うつ病の兆候です。それでしばらくそれが当てはまるならば、それは確かに専門家の助けを求めることが最善です.

9スポッティングを始めたとき.

不規則な期間を持つ、または産児制限を受けている多くの女性は通常、月に発見し始める時間があります。彼らの時代が始まろうとしているからだと思う人もいるかもしれませんが、それはしばしば真実ではありません。斑点は、産児制限が始まったばかりの、またはピルに乗っていて、数ヶ月しか続かない女性にとっては非常に一般的な出来事です。斑点は妊娠している女性にも発生する可能性があり、それは最初の学期中に発生します（試験を受ける！）。これは閉経を経験しようとしている女性にも起こり得る。しかし、それがあなたにとって定期的なものになった場合、または次のサイクルの期限が切れる前にかなり重点を置いている場合は、医者に診察する時間かもしれません。頻繁な発見は、子宮筋腫や成長、あるいは子宮内膜症のような病気のような生殖器系を含むより深刻な何かを意味するかもしれません.

8あなたの不安が高いとき.

かなり長い間本当に心配している、緊張している、またはぎこちない感じている？まるで文字通りすべての小さなことがあなたを最先端に抱えていて、あなたがおかしくなっているかのようです。通常、あなたは自分自身を手に入れることができますが、今ではそれを処理することはできません。「私は夢中になりますか？」「私の時代のための時間ですか？」これらの質問の両方への答えはおそらくありません。ストレスがあなたの現在の心理状態に大きな影響を与えているのかもしれません。心と体をリラックスさせ落ち着かせるためにもっと時間をかけて考えることを検討してください。ヨガやピラティスの練習、瞑想、スパでの一日の過ごし方など、ストレスや不安を和らげるためにできることはたくさんあります。重要なのは、穏やかな気分にさせてくれること、そして自分をゾーンに入れることのできる趣味を見つけることなのかもしれません。.

7おやつが止まらないとき.

欲求のほかに、あなたは口臭の深刻なケースを持っています。どういうわけかあなたは食べ物を置くことができませんでした！朝食からずっと、職場で自動販売機へ直行しています。あなたはあなたが誇りに思うよりも何度もあなたの手をフロントの小さなキャンディーボウルに浸しました。そして、オフィスでの昼食会も始めましょう。 h'ordeuvresの半分のプレート、パスタサラダの巨大なボウル、チキンの串焼き、そして忘れないことを忘れないでください、しかし2つのカップケーキは少なくとも仕事の後1時間ジムを打つのに十分な理由でした。あなたの食欲がこの貪欲であるならば、あなたはそれがその月のその時間に近づいているかもしれないと思います。しかし、正直なところその日はお腹がすいているかもしれません。あなたがカロリーを数えることが知られているならば、多分それはあなたが活動的であるならば特に数日の間余地を作ることは悪いことではありません。時々飢えが喉の渇きと間違われる可能性があるので、ちょうどあなたがまだ部分を制御し、ジャンクフードにこだわらないで、そして水を飲むことを確認してください.

6全く食べたくないとき.

あなたはあなたの食欲を失いましたか？うまくいけば、あなたは食事をスキップしていませんでした！私たちの食欲は時々変動する可能性があり、他の人よりも特定の日に空腹が少なくなるのは当然です。しかし、それがあなたが辛うじて食べることができなくなるようになった場合、それは正常ではありません。一部の女性は、その期間が始まる前に食欲の低下を経験しますが、食欲の喪失は他のことも意味します。あなたが何かで落ちている可能性があります。それとも、あなたは食べ過ぎるほどストレスの多いものに夢中になっているかもしれません。そして、天国はあなたが深刻な病気の形を持つことさえできないことを禁じます。あなたがあなたの食欲を失ったならば、それはあなた自身がチェックアウトされるのを常により良いです。あなたの食事に対する興味の欠如が長期間続くと、それは他の何かのための可能性のある症状かもしれません.

5社会的になりたくないとき.

あなたがしたくないという理由だけであなたは友人や家族と過ごす時間を避けていましたか？気分が悪くなり、外に出て社会的になるためのエネルギーを持たないことがPMSと関係がある場合がありますが、それが必ずしも理由ではありません。時々私達は私達の電池を再充電し、私達自身と同調に戻るために休憩を必要とするかもしれません。これは間違いなく内向的に当てはまります。しかし、これがあなたとは違うという事実を知っていて、それが今月のその時間ではないということを知っているなら、おそらく他の理由であなたが人々からちょっと孤立していると感じる理由を探ることは有益でしょう。あなたもストレスを感じている、不安を感じている、あるいはさらに落ち込んでいるのなら、あなたのライフスタイルに合うことができるいくつかの解決策を探してください。あなたの愛する人と話して、あなたの気持ちを説明してください。必要であれば、セラピストや他の医療専門家などの第三者を招いて、問題を解決する手助けをしてください。.

4あなたが抜け出したとき.

あなたは朝目を覚ます、あなたの仕事をする、シャワーを浴びる、あなたの顔を洗う、あなたの歯を磨く、鏡を見てみる、そしてバムする！あなたはあなたの顔に大したことをしました！ 1つだけではなく、待ってください、あなたは2つ、3つ、4つのにきびを数えます！いつそれが起こりましたか。あなたはたった今あなたのスキンケアルーチンをTまで下げて、あなたの化粧を脱ぐことを決してスキップしないで、そして水に自分を溺れさせる！またはあなたがいますか?

一部の女性は彼女の期間の時間の直前ににきびを期待することができますが、驚きのブレイクアウトはそれがすでにその月の時間であることを意味するものではありません。たぶんあなたは昨日の昼食時に持っていたその塩味のチップの袋を飛ばしたか、あるいは一週間ずっとやっていたようにそれらのタオルとミセルの水を使う代わりにあなたの化粧をあなたの顔から洗い流すべきだったでしょう。ええ、女の子、あなたはどこかの時点で再び洗顔料を使い始める必要があります。ブレイクアウトはちょうどあなたに追いつくいくつかの悪い習慣を示している可能性があります.

3あなたが肥大したとき.

それであなたのおなかは昨日よりももう少し飛び出していますね。膨満感は間違いなく次の月経周期の兆候の1つですが、肥大化はいつでも起こり得、他のさまざまな理由で引き起こされます。実際には、あなたはあなたの人生のほぼ毎日肥満を経験することができます！消化器系の中で物事が絶えず動き回っていると考えると、あなたの胃は自然に膨張し、あなたはもう少し肥大した外観を与えることになります（そして残念ながらあなたのウエストラインに数インチを追加します）。 PMS以外にも、他にも原因があります。一部の人々は、乳製品、肉、または豆や生野菜のような本当に繊維状の食品のような食品に対する感受性を持っているかもしれません。それで、それらの食物を食べることはまた過剰なガスと膨満感を引き起こすことができます。たぶんあなたの食事療法の食糧を転換することを試みる従ってあなたのウエストラインは一日中あまりにも拡大しない.

2体重が増えたとき.

他の日と同じように見えました。朝はその計量器にぶつかるまで何も変わらなかった。「こんなに短い時間で、私は世界でどのようにして3ポンドを稼いだのですか。」あなたは髪を握ると叫びます。一週間中緑色のスムージーとサラダだけを飲んでいると誓ったのであなたは気を狂わせます。しかし、多分あなたはそんなに良くなかったし、それらのナチョスとパスタの特別な助けにある種の過言を言っていたのでしょう。どちらの方法でも、体重増加は必ずしも自動的にその月のその時を意味しません。余分なナトリウムを避けて水分補給を続けることで簡単に調整できる、いくらかの過剰な水の量を持つことができます。あるいは、最近食べた悪い食習慣を認めなければなりません。余分な3ポンドが10に変わらないようにそれであなたのフィットネス・レジメンに順調に戻りなさい!

1あなたの胸が過敏になったら.

この症状はおそらく女性にとって最も憂慮すべきものです。一部の女性は彼女の期間の直前に増加した乳房過敏症または痛みを経験するのが一般的ですが、それはまたもっと深刻な何かを意味するかもしれません。乳がんの発生に伴い、女性が定期的な健康診断に遅れずについていくこと、およびあらゆる懸念について話し合うことが非常に重要です。それはすぐに治療する必要があるはるかに深刻な何かかもしれないので、胸の一定の痛みや痛みはすぐにチェックアウトする必要があります。あなたが胸の痛みや痛みに気づいていて、それがあなたの月経周期の時間に近づいていないのであれば、心配なことは医師に相談してください。もう1つの考えられる説明は胸焼けです。特定の年齢に達したら、これ以上のことを経験することを期待してください。全体的にみて、あなたがあなたの胸に何らかの不快感を経験するときはいつでも、ただ単にPMSのサインとしてそれを磨くだけではいけません.