あなたがそこに新鮮な滞在を確実にするための15のヒント

女性、正直なところ、女性用衛生について話すのはどちらかといえば禁忌のトピックのようです。 100％新鮮ではないと感じることは決してありませんが、誰かにアドバイスを求めたり、問題を認めたりすることも望まないでしょう。難しい状況です.

正しい答えを見つけるのに役立つと思われる唯一のプロセスは、無限のGoogle検索を入力することです。なぜそんなに厄介な会話になる必要があるのでしょうか。さて、私たちは今日最も確実にそれについて話すつもりです。私たちが知りたいのは、私たちがすべてのものを清潔で健康的、そして臭いがするように保つ方法です!

だからこそ、膣衛生についてもっと学ぶことが長期的にはあなたに利益をもたらすのです。あなたはあなたの女性の花をいい匂いにさせるための製品を必要としません、そして時々最も小さいものはあなたを清潔に保つために長い道を行くことができます。あなたがする必要があるのはあなたがそこに新鮮な滞在を確実にするためにこれらのヒントに従うことです.

15においのある製品を避ける.

香水を使用するのは魅力的かもしれませんが、強い香りのある製品は実際には健康に害を及ぼす可能性があります。これらの香りは膣粘膜に非常に敏感になる可能性があります。.

女性用ワイプや香り付きパッドライナーなどの製品を使用することもお勧めできません。様々な情報源によると、これらの製品を使用すると、あなたの匂いがさらに悪くなり、お肌に刺激を与えます。花のような香りがする必要はないので、お金を無駄にしないことをお勧めします。可能な限り健康で清潔なものにするための、より自然な解決策があります。.

14切り落とす.

あなたの陰毛をトリミングすることによってあなたの女性の臭いを減らすことができます。私たちのほとんどはすべてのカーペットを取り除く傾向にありますが、それはで述べられているようにあなたの膣の健康には良くないかもしれません ワイヤー. どんな種類の除去でもあなたの毛嚢に炎症を起こすかもしれません。髪は実際にあなたの健康と匂いのバランスをとるのに関与しています。しかし、それが手に負えなくなった場合、それをトリミングすることはひどい選択肢ではありません.

あなたがまだファンシーワックスをかけるなら、それはあなたがあなたの地元の美しさやワックスの場所に細心の注意を払うことが提案されています。ワックスがけによるひどい反応は、不健康なバクテリアやその他のひどい合併症を引き起こす可能性があります。.

13それをきれいにするために水か非常に穏やかな石鹸だけを使ってください.

繰り返しになりますが、強い香りのある商品はあなたの女性にとっては良くありません。シャワーを浴びるときは、ボディウォッシュや香りの良い石鹸を避けてください。あなたはあなたの体の他の場所でそれを使用することができますが、特定の斑点は不快な刺激を引き起こす可能性があります.

膣の外側だけを掃除し、内側も掃除しないのも最善です。. Womenshealth.gov 内部をきれいにすることは通常のバクテリアの流れのバランスを乱すことができると述べている。多くの医師は、その地域には一切触れないことをお勧めします。細菌性疾患や妊娠中のトラブルなど、長期的には健康上の問題につながる可能性があります。.

12あなたのピリオドにいるとき、あなたのパッドかタンポンを頻繁に変えなさい.

私たちが今月の時間を過ごすことを嫌うのと同じくらい、あなたの月経周期の間に衛生的であることについて考えることは重要です。それは気が遠くなるように聞こえるかもしれませんがあなたの女性の製品を数時間ごとに変えることはあなたの膣を健康に保つのを助けるでしょう.

もっとシャワーを浴びるのもいい考えかもしれません。あなたの期間が発生したときにバクテリアの成長が急上昇し、たとえそれが悪臭を放っていると思ったとしても、あなたはそれに気付くのはあなただけだろう。ただし、この間もエリアの清潔さをもう少し頻繁に維持することをお勧めします。.

11ヨーグルトを食べる.

あなたは一種の食べ物を食べることがあなたを新鮮に保つとは思わなかったでしょう。しかし、それは本当です！ヨーグルトは乳酸菌菌が豊富であることが研究により示されています。どういう意味ですか？まあ、tは膣臭の最も一般的な原因の1つ - カンジダ感染と戦うのを助けます。ヨーグルトの栄養素は基本的に正常な膣のpHレベルを回復するのを助けます.

言うまでもなく、ヨーグルトはすでにあなたの毎日の食事療法に含めるべき健康的な選択です。 1日に約2杯の普通の無糖ヨーグルトを食べます。すぐに、あなたはあなたの膣の臭いにさようならを振っているとスリムに見えるでしょう.

10綿100％の下着を着る.

パンティストッキングとシルキーニッカーを着用する方が気分が良い場合がありますが、ビクトリアはこれらの布地がどのように通気を妨げているかについての秘密をあなたに話しませんでした。私達は私達が気分を良くするのを助ける異なった色およびセクシーなパターンを認めるかもしれないが、それらはすばらしい臭いがしないことの原因かもしれない.

ゆったりとした綿の下着を着ていると、空気の流れが悪くなったり、異臭を取り除いたりするのに役立ちます。私たちはあなたにもう二度とあなたのきれいなパンティーを着ないようにと言っていません、しかし毎日それらを着ていないことは間違いなくあなたがより快適で新鮮な気分になるのに役立ちます.

9もっとシャワーを浴びる.

それはあなたの髪を毎日洗うことはお勧めできませんが、シャワーキャップを着用し、日中にもっとシャワーを浴びることを計画します。毎日シャワーを浴びて数分で清潔になります。そして、あなたもボディウォッシュであなた自身を泡立てる必要はありません！中性洗剤を使ってすべてを洗うことができます。水も体を清潔にするのに問題ありません.

あなたのプライベートエリアを洗うことは臭いを減らすのを助けます、そしてそれはあなたが出かける前またはベッドに入る前にあなたが快適に感じるようにするでしょう。あなたはすぐにいい熱いシャワーを浴びた後気分が良くなるでしょう.

8スクラブで冷却する.

強引なスクラブで匂いが消えないのはなぜですか。スクラブするほど、ひどい臭いが早く戻ります。あなたの膣は、結局のところ自浄式器官です。ごめんなさい、ダッチはダメです。あなたは幸せで健康的な膣を持つために良いと悪い細菌のバランスをとる必要があります.

同様に香りのするバス用品から離れて、あなたの体にすべての仕事をさせてください。あなたが望むほど頻繁にその区域を掃除しないのは難しいかもしれませんが、ちょうどあなた自身が細菌性膣炎（それは細菌の不均衡によって引き起こされる）のような病気から遠ざかるのを手助けしています。.

7よりゆったりとした服を着る.

女性の衛生状態について考えるとき、時々、宝石類または本当にきついズボンを着ることは最も良い服装選択ではありません。ズボンがきつくなればなるほど、あなたの女性用エリアはより汗をかきます。これは明らかに悪臭を要求します。ゆったりとした服を着ていると、換気がよくなり快適になります。.

毎日のワードローブにもっとスカートやドレスを入れるのも悪くありません。その上、私達は私達の毎日の服装のためのドレスアップを常にしています。悪臭を避けるために、あなたはより頻繁にあなたのjeggingsを掃除することを勧めます.

6婦人科医を訪問する.

たとえ医者に行くことがあなたの好きな活動ではないかもしれないとしても、あなたの婦人科医への旅行はあなたの膣の健康にとって非常に有益であるかもしれません。悪臭の多くは、より深刻な細菌や病気から来る可能性があります。だから、あなたの医者はそこで何が起こっているのか簡単に理解することができます.

言うまでもありませんが、医者は市販薬を処方してすべてを正常に戻すことができます。あなたの婦人科医との年1回の健康診断の予約も常に良い考えのようです。膣の健康は、将来の円滑な妊娠を確実にするため、または癌性疾患を回避するために検査することが重要です。.

5香料入りのタンポンを使用しないでください.

香りのするタンポンを使うのは魅力的なようです。しかし、それはとても悪い考えです。そのような繊細な場所で香りのする製品を使用すると、あなたの体の最も壊れやすい生態系に害を及ぼす可能性があります。あなたはそこに香水製品を使用したくありません.

これらの製品は、最初は外側に大きな匂いがするかもしれませんが、それらをあなたの自然な匂いと組み合わせることで満足のいくコンボの匂いがすることはありません。ほとんどの場合、臭いは悪化します。人工製品を飛ばして、あなたの次の月経周期の間に掃除をするためにあなたの膣に頼ってください.

4夜間コマンドー.

それは本当に公共の場でコマンドーをすることをお勧めしませんが、それはベッドのための時間だときになぜあなたの下着をスキップしないでください？さあ、それはそれほど悪いことではありません。とにかくあなたのパジャマの下に下着を着ているかどうかは本当に違いはありません。その上、それは実際に呼吸するためにあなたの部品に数時間を与えます.

余分な換気はバクテリアを一掃し、すべてを健康に保ちます。あなたは少し余分な快適さであなた自身をより良く感じ始めるかもしれません。あなたが朝目を覚ますと、あなたは即座に非常に素晴らしい気分で一日を始めることができます.

3安全なセックスを実践する.

あなたがそれを理解する前に性的疾患は本当に速くそこにすべてをファンクすることができます。それは常に安全なセックスを実践し、保護を使用することをお勧めします。妊娠を防ぐためだけでなく、そこにあるすべてのものを持っていることも奇妙な臭いがしない.

性交の前後に、それもその地域を洗うことが最善かもしれません。あなたはどんなバクテリアまたはより悪い、性行為感染症も避けることができます。たとえあなたがシャワーを浴びる時間がないとしても、少なくともセックスの後におしっこをしてみてください。それは愚かに聞こえるかもしれませんが、尿はあなたの膣領域からバクテリアを洗い流すのを助けます。その小さなステップは、すべてがそこで起こっている状態で良い健康を生み出すのを助けることができます.

2ジャンクフードから離れて.

あなたは何を食べている。ひどい食べ物はあなたがそこに完璧なにおいがしないようにするでしょう。そして、あなたが脂肪分の多いチップまたは辛い食べ物を食べているとき、あなたはそれを責めることができますか？代わりに、果物のようなより健康的な食物を食べ始めてください。心配しないで。あなたの女性の花は柑橘系の香りを持つつもりはありませんが、果物は水中に高い含有量を持っているので、それは悪臭を引き起こすすべての細菌を洗い流すのに役立ちます.

果物が効かない場合は、膣を健康に保つために、調理した生のニンニクを週に数回食べてください。ニンニクには酵母を殺すのに役立つ科学的性質が含まれています。イースト菌感染症はそこにあなたの健康に影響を与える可能性がありますが、より多くのニンニクを食べることは悪い膣の臭いを取り除くのを助けることができます.

1特別な演習をする.

あなたは以前に出産しましたか？あなたの褥瘡筋および骨盤底筋は、出産後または単に年齢とともに弱くなった後では、その最高の状態にならない可能性があります。今すぐに運動してから、尿失禁などの問題を回避するために筋肉を強化することができます.

Kegelのエクササイズはまさにそのことをします。骨盤底筋の位置を特定するだけです（排尿を止めているふりをするのが最善です）。締めながら3秒間筋肉を握ります。それから解放しなさい。これを15回繰り返します。あなたはコントロールを得るのを助け、近い将来より良い膣の健康を得るためにこれらのケゲル運動を毎日続けることができます.