15の方法で雑誌があなたの精神的健康を害している

ファッション雑誌や美容雑誌は、通常、私たちが10代の若者であるときに私たちの生活に入ります。私たちは、地球上でどのように化粧を施すか、どのようなスタイルの服を着るべきか、そして地球を歩く愛の興味をどのように理解するかを考え出すために、ページを親指で見ていきます。それから、私たちが年をとるにつれて、ゴシップ雑誌が私たちの目を引くようになり始め、私たちは人生に夢中になっています.

さておき、エンターテインメントの価値は、ファッションやゴシップ雑誌は私たちをかなり不適切に感じさせる傾向があります。フォトショップを多用したり、非現実的なBMIを使ったモデルを表示したり、有名人のセルライトを露出させたりすると、本当に気分が悪くなる可能性があります。.

ブラッドリー大学で行われた研究は、ファッション雑誌を見てわずか3分を過ごした後に女性が落ち込んで、罪悪感と恥ずべき気持ちになったことを報告しました。女性がこの形式のメディアによって彼らに強いてきた多くの心理的問題があります。.

15体の異形

身体異形性障害（BDD）は、過去数年間で明らかになったばかりの病気です。効果は本当に問題がないときに自分の体に問題があると信じる人です。 BBCは今年の初めに、私たち50人に1人がこの病気にかかっていると報告しています。ファッション雑誌は、病気の主な原因として細いモデルを過剰に使用していると非難されました。.

患者の約15％が実際に彼らが必要とする適切な精神的援助を得るのではなく美容整形手術にコミットしています。英国のコンサルタント外科医であるSimon Whitey氏は、次のように述べています。「BDDは非常に複雑で、外科医は決して専門家にはなり得ません。

14自信がない

ハイエンドの雑誌は、大多数の人々にとって達成不可能な壮大な人生を描いています。これはしばしば人々を不適切に感じることにつながり、社会的に撤退し、自信を失います。雑誌のモデルほど美しくないと思うときは、これらの画像はすべてそのように見えるように大きく操作されていることを忘れないでください。.

肌を滑らかにして完璧に見えるようにし、腰のサイズを物理的に不可能な比率に再調整し、髪をより光沢があるように変形し、太ももをよりスリムに見えるように編集します。だれも通りにあなたを追い越していない、あなたが太ももの隙間があるかどうかをチェックするので屋内で自分を締め出す必要はない.

13嫉妬

ビヨンセは彼女のヒットシングルFlawlessでフェミニストChimamanda Ngozi Adichieからの有名なスピーチを特集しました。彼女は言った、「私たちは女の子を互いに競争相手と見なすように育てます。仕事や達成のためではなく、これは良いことではありませんが、男性の注意を引くためです」。もしあなたが雑誌を見て回っても、姉妹を祝う多くの支持メッセージを見つけることはできません。.

ほとんどのページは、他の女性を体を辱めて辱めさせるためのもので、個人的には互いに十字架にかけることを標準的な行動のように見せることができます。嫉妬は他人の功績を取っていて、これがあなた自身に向けられた個人的な攻撃であると信じています。お互いを比較するのではなく、内側に集中して自分の個性を祝うべきです。.

12ゴシップ

ゴシップは有害で、中傷的で、感情的に浪費しています - しかし、それは週に何千もの雑誌を売るのを助けることができます。私達は時々互いについてのおしゃべりが標準的な振る舞いであると信じることができ、これは私たちの私生活または職業生活に波及する可能性があります。背後にいる他の人々について話すと、職場内で深刻な隆起を引き起こす可能性があり、さらには紛争地に遭遇する可能性さえあります。.

著者Peggy Drexlerは、Psychology Today誌に次のように書いています。「研究の重さとその対象となっている人々の経験の両方 - ゴシップは人間関係を傷つけ、恐怖と憤りの気候を生み出す可能性がある。そして、複数の研究によると、ストレスは生産性の低下から病気や欠勤の増加に至るまで、多くの職場での問題の主な原因の1つです。」

11自己吸収

私たちの頭を美しさとゴシップマガジンに埋め込むことは、私たちを麻薬と自己吸収の世界へと運びます。私たちは自分の背中に最高のファッションを求めているだけなので、それについてすべてポーズ、ふくらみ、そしてオンラインで投稿することができます。ソーシャルメディアが私たちの生活の記録である代わりに、それは今私たちを完全に変えています、そしてそれを止めることは無力に感じることがあります.

私たちが美容雑誌やファッション雑誌でフォローしている有名人は、完璧なInstagramアカウントを持つことになります。同じ絵の完璧なイメージを達成しようとする多くの若いそして印象的な女性がいます。私たちは究極の自分撮りを完成させようとして私たちの顔にカメラを置いて何時間も過ごすことができます - それは本当に人生を生きる方法ではありません.

10短期幸福

ほとんどの人と同じように、私たちはみんな常に幸せを追求しています。そして通常私たちにとって人生をより良いものにするためにお金を使うことを考えています。それはお金があなたの幸せを買うことができるのは本当ですが、短期間だけです。新しいデザイナーのハンドバッグはあなたに500ドルを引き下げることができました、しかし、コーネル大学の心理学教授であるトーマスGilovich博士によれば、購入からの最高は永遠に持続しません.

彼は言った、「私たちの経験は私たちの物質的な商品よりも私たち自身の大きな部分です。あなたはあなたの物質的なものを本当に好きになることができます。あなたのアイデンティティの一部はそれらのものと関連していると考えることさえできます。あなたの経験は本当にあなたの一部です。私たちは私たちの経験の合計です。」

9気分のむら

オスカーワイルドは、「ファッションはあまりにも耐え難い醜さの一種であるため、6ヶ月ごとに変更する必要がある」と述べた。最新のトレンド、最新の必需品、そして特にファッションエリートの誰が誰なのかを追い求めようとすると、非常に高いストレスレベルで仕事をしていることがわかります。 1つのことだけに集中するのではなく、「すべてのものを用意」したいのであれば、毎日気分が急激に変わることがあります。.

この衰退からあなた自身を救うために、あなたはあなたの人生に優先順位をつける必要があるでしょう。あなたは衝動買いからあなた自身を止めて、あなた自身に予算を設定することができるべきであるはずです。あなたが問題の根本を引き起こしているこれらの雑誌を見るのに費やす時間の量も減らしてみてください.

8低い自尊心

英国の心理療法士Dr Susie Orbachは、美容ブランドDoveが "Love The Skin You In"キャンペーンを宣伝するのを手伝った。彼らは現在、メディアでより健康的な女性の固定観念のために運動している.

オルバッハ博士は、「若者の自尊心が低下する主な原因の一つは、彼らの独自性が彼らに反映されていないことです。彼らが必要としているこの考えは、少女と女性の非常に多くの完成イメージを見る彼らに浸透し、自分たちの愛らしさが不十分であると感じるように導きます」.

関係での7つの過度のパラノイア

恐ろしい現実は、若い女性を対象としたほとんどの雑誌が、読むことに衝撃を与えようとしていることです。彼らはそのような「このシンプルなベッドルームのトリックを使って不正行為から彼を阻止する」のように彼らのフロントページに大きくて大胆な見出しを使います。彼らの隠された不安に助けを提供することで女性を惹きつけることは、読者を得るための非常に厄介なトリックです - しかし、彼らはすぐに停止しません.

関係は大変な仕事であり、多くの人々はすぐに助言を与えることができます。「あなたが一緒にやっているサイン」を印刷する雑誌はそれほど多くありません。あなたは「あなたが彼がまだ彼の元に入っていると言うことができる方法」を見ることが多いでしょう、ちょうどあなたが既製の雑誌に手を差し伸べるために.

6先延ばし

多くの場合、私たちは有名人のゴシップマガジンをちょっとだけ見て回っています。私たちには迅速な娯楽の修正を享受するすべての権利がありますが、他のことをほとんどしていないことに気付いたとき、それは問題です。衝撃的な戦術的な見出し、何百もの有名人の画像、そしてページめくりのエクスポージャーは、あなたを最後まで夢中にさせるためのすべてのトリックです。.

注意をそらすにはあまりにも長い時間を費やしたため、締め切りが近づいていると罪悪感を感じることがあります。あなたが雑誌を拾うときとその期間の厳格なガイドラインを自分自身で設定することによって先延ばしにあなたの人生を引き継がせないようにしてください。自分自身に訓練されていることはあなたが専門的にも個人的にもより生産的になるのを助けるでしょう.

極端なダイエットから5病気

毎年夏になると、「1週間に10ポンドを失う20の方法」や「500カロリー以下を食べるための5つのダイエットトリック」などのニューススタンドから、雑誌があなたにヘッドラインを叫んでいます。これらの極度の食事療法の計画はより多くのカバーを販売するのを助けますが、それらはあなたの一般的な健康を高めるのを助けません。完璧なビキニの体は、バランスの取れた食事とたくさんの運動を通してしか成し遂げられません。.

クラッシュダイエットは機能しませんが、これは脆弱な若い女性がしようとするのを止めません。短期間でたくさんの体重を減らすと、体調不良やめまいがするなど、体調が悪くなります。あなたの体は生き残るために炭水化物、必須の脂肪と糖を必要とします。あなたが適度にそれらを消費している限り、あなたは本当に自分自身を薄くすることを強いる必要はありません。.

4金融の混乱

雑誌をめくったことがある人なら誰でも、ほとんどのページがハイエンドの広告と非常に少数の実際の記事でいっぱいに詰まっていることに気付くでしょう。彼らが宣伝するこれらの商品の大部分は、ヴェルサーチのハンドバッグやディオールのドレスなどの高級ブランドからのものです。あなたがちょうど「持っている必要がある」60ドルのための最新のフェイスクリームさえあります。

クレジットカードの借金は、多くの若い女性が今苦労しているものです。 99ドルで最新の新しいフィッティングジーンズを購入するとき、あなたはたぶんそれを返済する125ドルを費やすでしょう。デザイナーがより少ないものを探すための方法をオンラインで示しているので、スタイルに関するヒントがたくさんあります。代わりにオンラインで買い物をして、最高の取引を見つける.

3完全バーンアウト

有名人のライフスタイルに追いつこうとすると、完全なバーンアウトモードになる可能性があります。多くの有名人が枯渇に苦しんでいることに気づいた？彼らもそれを扱うことができません。それは私たちがやる気と目標に焦点を当て続けるのでストレスは時々私たちにとって素晴らしいことができます。健康的なストレスは、適度な服用量である場合にのみ発生したり、多すぎるとうつ病につながる可能性があります。.

あなたがあまりにも多くのゴシップを読み過ぎて、最新の傾向を見過ごして、あなたがキャットウォークモデルほどスリムに見えていないかのように感じるなら、あなたはあなた自身にあまりに多くのプレッシャーをかけているかもしれません。医療専門家またはあなたの近くにいる誰かの誰かに話して、あなたがどのように感じているかを説明してください.

2社会的撤退

あなたはあなたの兄弟の誕生日を逃しました、それでもあなたはカイリー・ジェンナーが今年18歳になっていたことを思い出しましたか？あなたは現実の人々とつながることに問題を抱えているかもしれず、代わりにあなたが雑誌で見る顔との関係を築くことを好むかもしれません.

ラリーローゼン教授はカリフォルニア大学で心理学を講演します。「私たちの現実の世界と仮想の世界は確かに重なり合っています。仮想の友人の多くは私たちの本当の友人でもあるからです。現実の世界。"オンラインではない人々とのつながりを築くために、常にタイムアウトを取ることを忘れないでください。これが「本物の」それらだと信じるのは簡単ですが、あなたが見るものの大部分はソーシャルメディアのために上演されています.

1人生で満たされていない気持ち

あなたは仕事であなたのいつもの生産的な自己ではないかもしれず、あなたが常に低い気分で立ち往生しているように感じます。不幸や他人からの離脱はあなたの健康、そしてあなたの職業上のキャリアを脅かす可能性があります。あなたは自分の気持ちについて誰かに話すこととあなたにとって最も重要なことを再評価することによってあなたの通常の、幸せな人格を取り戻すことができます.

そのような唯物論的なものを追うことがあなたをとても幸せにするかどうか覚えていてください。?