あなたの電話を置く16の理由

私たちのスマートフォンは真剣にすごいですし、私たちの周りにいるので私たちの生活はおそらくもっとずっといいです。私たちは、いつでも好きなときに、だれでもほとんど誰とでも話すことができ、テキスト、電話、Eメール、またはソーシャルメディアを使用することができます。しかし、世界にはたくさんのものがあり、実際にそれらを必要としない状況がたくさんあるので、それは私たちが私たちの生活のあらゆる瞬間に私たちの電話にいるべきだという意味ではありません。私達は私達の電話にとても頼るようになりました、それは本当の中毒であり、そしてそれは一種の問題です。インターネットは25歳に過ぎません（あなたがそれを想像できるならば！）そして人々はそれ以前に長い間この世界に住んでいました…iPhoneなしで。うん、それを信じるのは難しいですが、それは正直なところ真実です。人々はiPhoneを使わずに通り過ぎて成功することさえできた。覚えておいて！あなたはそれを必要としているので、もちろん、その電話を近くに置いてください、そしてあなたが出かけているときあなたの上に電話を持つことはちょうど常識です。しかし、ここにあなたの携帯電話からもう少し時間を費やす16の理由があります。はい、あなたは生き残るでしょう、私たちは約束します.

16彼らはあなたの眠りに混乱する

スマートフォンは、夜間のテキストを読んだり、車の座席の下に置いた後に消えてしまったキーを見つけるための懐中電灯としての電話の使用に最適です。しかし、その光は私たちの敏感な体を投げ捨て、夜に眠りにつくことを難しくします。全体の光の難題に加えて、私たちのうちの何人が私達の携帯電話でベッド充電によって、または文字通り私達と一緒にベッドのどちらかで眠るか？有罪として有罪（ha）。問題は、電話が夜中に起きたときにつかむのに十分近い場合、おそらく習慣から外れることになり、これもまた軽い問題を引き起こしますが、気を散らすこともあります。あなたはちょうど時計の時間をチェックしようとしているかもしれませんが、それからあなたはあなたがもちろんチェックしなければならないというテキストかInstagramの通知に気づきました。次のことは、自分がいた安らかな状態から遠く離れすぎて、少し投げて向きを変えたことです。それは中断するのは難しい習慣になるでしょうが、あなたがこれを行うことができないように部屋の反対側にあなたの携帯電話を充電してみてください。それはまたあなたの警報を消すために物理的に動くことを強制します.

15彼らはあなたの生産性を下げる

それはあなたがあなたが思っているほどあなたがマルチタスクをするのが得意ではないということがわかります。いや、それはあなたのせいでもなく、人間の頭脳の問題です。私たちはこれを得意としていると自分自身を納得させることが本当に得意ですが、実際にはそれらを合理化するのではなくもっと物事に力を注いでいるような状況を作り出します。私たちがマルチタスクをするとき、私たちは異なる思考の間で素早く行ったり来たりしていますが、それには認識コストがかかります。私たちがマルチタスクをしているとき、私たちは自分の考えをフィルタリングすることがより困難になります。それは私たちが必要としない考えを守ることを意味します。それはマルチタスクには良い感じがすることができますが、それはあなたが電話をチェックするときあなたがドーパミンのヒットを取得し、その後より多くのドーパミンのために他の小さなタスク間で切り替え続けるためにインスピレーションを得ているためです。私たちの努力のすべてのために。ある研究によると、マルチタスクを実行しているときに効率が大幅に低下するため、夜間の喫煙雑草の睡眠を逃した後に直面するIQドロップと同様のIQドロップが反映されます。いいね.

14ソーシャルメディアに煩わされずに済む

ソーシャルメディアの人々はかなりいらいらすることがあります。もちろん、そこにはいろいろな種類の素晴らしいものがあり、それは情報を共有するための素晴らしい方法ですが、多くの迷惑なものも進行中です。何度もあなたは高校からその迷惑な友人の上にあなたの髪を引っ張って何度も迷惑なまたは侮辱的または愚かな何かを投稿したいと思っていました。すべて。です。時間。迷惑な投稿を黙らせることができるわけではないので、それらを読んで苦しむこともあれば、それらをスクリーンショットで保護することもでき、迷惑な投稿についてあなたの親友に渡すこともできます。これはやり過ぎで、それからあなたは過去10分に何をしましたか？あなた自身のゲームからあなた自身を投げ出す以外にそれほど多くはありません。誰が実際にその迷惑な人がしているのか、またはその理由を気にかけていますか？あなたはおそらく全然しないで、そしてあなたがあなたが本当に気にしなくてそしてあなたがちょうど同じくらい多くの注意を払っていないときあなたが実際にもっとずっと落ち着いて感じるのを見つけるかもしれない.

13あなたはFOMOが少なくなる

ねえ、誰かが何をしているのかわからないのであれば、あなたが逃している気がすることはありません！見逃しの恐れは、「他の人が欠席していることからやりがいのある経験をしている可能性があるという一般的な不安」と定義されます。それは本当です、そしてそれはかなり紛らわしい感情になることができます、2つの異なる方向に引っ張られることについての話。しかし、自分がさらされているものを減らすことができれば、そのようにする必要はありません。もちろん、電話をかけたりテキストを書いたりするときには、友達をイライラさせたくない限り無視してはいけませんが、電話の時間を減らせば、一般的には、ソーシャルに費やす時間を減らすことができます。メディア。たとえば、すでに夜間の滞在を約束している場合は、10秒ごとにInstagramを更新し続けて、他の人がどれだけ楽しんでいるかを確認してください。それは与えられたように聞こえます、しかし、我々は我々のソーシャルメディアに全く中毒になります、そして、我々がそれをチェックしているときにそれについてさえ考えません。あなたが本当の影響を与えるためにあなたが見たもののために十分に初めて気にしさえしなかったので、これはあなたがアプリから出て、それから誤ってすぐに戻った瞬間に証明される。習慣私たちは.

12あなたはあなたの体を守ることができます

スマートフォンがあなたに癌や何かを与える可能性があるという主張を忘れてください、私はそれらすべてについては知らないし、私は自分のiPhoneで話すのをやめるつもりはないので本当にそれについて考えたくありません。スマートフォンを使用することによって発生する可能性がある人体傷害の他のより直接的な形があります。工場労働者に一日中手で繰り返し動作をさせていたトリガーフィンガーと呼ばれるものがありますが、今私達は私達の電話に費やしている時間の長さのおかげで普通の人にそれを見ています。親指はスクロールやタイピングに多用され、それが使いすぎになった場合、親指を曲げたり曲げたりするのに役立つ腱の炎症を引き起こします。それが炎症を起こしたとき、それは腫れだけでなく痛みを引き起こします。私がこれを経験したと言うとき私はあなたをからかっていません、そして私は出会い系アプリの強打の動きとそもそもそれらを使わなければならないという私の唯一の立場を非難します。ただ冷やすだけでそれは消えますが、重い場合には、圧力を解放するために手術を必要とする人もいるでしょう。結構です.

11あなたはランダムな社会的相互作用を増やすことができます

私達は私達の電話をいつも私達の手に持っていることに慣れています、それは私達がエレベーターの中にいる時や列に並んで待っている時または2つ。しかし、これらの待ち時間は、通常は非常に短いものであり、おそらくそのような極端な注意散漫を見つける必要はありません。あなたの周りの人々を見たり、あるいは彼らと話をしたりしてはどうでしょうか。私たちが車の中にいるときに私たちが考える傾向があるのと同じように、多くの人々は彼らが彼らの電話にいるとき彼らが彼ら自身の世界にいると思います。しかし、私たちはそうではありません。私たちは実際に世界を共有しています。その中に他の人々がいるという事実が、私たちがとにかく気を散らす電話とソーシャルメディアがある唯一の理由です。たとえ2人の人々が互いの存在を認識するように感じた以外に理由なく交換されたからといって、2分間の会話は文字通りあなたの日を変えることができます。簡単だが本当の社会的相互作用の力を過小評価しないでください.

10あなたは方向を学ぶことができます

あなたがいつもあなたの上にあなたの電話を持っているとき、それはあなたが瞬間の通知で何でも調べることができることを意味します。これはとても便利で、人生が変わります、そして私は他の方法でそれを望みません。しかし、それはまたあなたの記憶に影響を与えます。この良い例は、どこかに行くためにあなたの携帯電話の地図を使うことです。何度も同じ場所にたどり着くのに、道路の名前、高速道路の出口、方向を覚えておく必要はありません。過去には、あなたがたどったときに従うべきいくつかの指示を書き留めていたかもしれません、そしてそれから1、2時間後にそれはあなたの記憶に固定されるでしょう。あなたがあちこちでターンを逃したとしても、それをすることの行動は方向性を強化するのに役立つでしょう。ルートを学ぶことはあなたにとってそれを容易にしました。しかし、運転中にあなたと話をするアプリがあれば、クラッシュしないことと新しいDrakeアルバムが爆発していること以外には、いまいましいことに注意を払う必要はありません。.

9あなたはあなたの愛の生活を守ることができます

それはあなたのデートの生活に来るときあなたの携帯電話が後部座席を取るべきである理由はたくさんあります。 1つの非常に明白な理由はあなたが誰かと時間を過ごすときそれが彼らにあなたの注意を払うことが丁寧であるということです。それは実際にあなたが誰かがあなたがある日にあなたの電話を外すのを忘れた場合にあなたが誰かが好きであること、あるいはそれさえ起こっているかもしれない何かについて考えさえするという本当に良い兆候です。誰かと一緒にいるときに、自分の携帯電話について考えたり、他の人にテキストを送ったりするのをやめられない場合は、思ったほど自分の会社を楽しんでいないという兆候があるかもしれません。あるとき私が男と付き合っていて電話を取ったので、彼は3フィート離れたところから私にテキストメッセージを送っていました。彼は私の人生の愛ではありませんでした。そして、私は私が思った誰かとデートしたことがあります だった 私の人生の愛、そして私は私が気にしたことすべてのために私の電話を捨てることができました。また、電話を無駄にしようとする時間が短くなればなるほど、話す必要がない人と話すのに費やす時間が減ります。.

8あなたは落ち着いて感じるでしょう

プッシュ通知を許可するように電話機を設定すると、重要な電子メールとメッセージを時間どおりに受信できます。 Instagramであなたの写真が気に入った人、Tinderで新しい試合がある人、Bumbleの試合の1人が期限切れになる、Yelpが何らかのイベントについてお知らせしている理由のため、Yelpがどうしても点灯しなくなることもあります。気にしないで、Facebookが言ったように、そして中学校が誕生日を迎えて以来あなたが見たことがない人は、Poshmarkは財布/キックのお尻を買うことを勧めます。それはすべて素晴らしいことですが、あなたが電話を片付けたり、ひっくり返したりしない限り、あなたは一日中会うことになるでしょう。あなたがあなたの呼び出し音を続けているならば、天はあなたを助けます。それがどれほど混沌とすることができるか、そして気を散らすことについて真剣に考えてください。 WTFが好きですか。他の何かが起こっていることをその一定のリマインダーから一歩後退すると、あなたはただ自分のいる場所にいてその場所に落ち着いた感覚を作り出す可能性が高くなります。もちろん、ストレスを減らすために必要なのは…

7あなたは一日の時間をもっと増やすことができます

あなたがその日に十分な時間がないか、あるいはあなたがその週のうちに別の仕事日を使うことができるようにいつも感じているならば、あなたはその日により多くの時間を作るためのいくつかの方法をおそらく見つけるべきです。もちろん、私たちは一度にすべてを達成することはできないでしょうし、人生はすべてを成し遂げるために多くの優先順位付けとコミットメントを必要としますが、周りの気を散らすことが少ないときはそうする方がはるかに簡単です。正直にしましょう。あなたはおそらくあなたがそのタイムアウトのいずれかをカットするのに十分な時間をあなたの電話に費やしていないように感じるが、あなたは私たちが実際にソーシャルメディアにどのくらいの時間を費やすか知っていますか？ 10代の若者はソーシャルメディアで9時間かかると言われていますが、実際には25〜54歳の年齢層が最も多いのです。平均的なアメリカ人は毎日15時間起きています…そしてスマートフォンでは4.7時間です。がらくた。それは一日のほぼ三分の一です。他の趣味や仕事を始めるのに十分な時間がないような気がしないのも不思議ではありません。!

6あなたは退屈して他のものをやるかもしれない

あなたがあなたの電話の時間を節約するとき、あなたは真剣にその日の時間を増やすことになるでしょう。やるべきことがあれば、実際にそれを達成する時間があります。やることがなければ、完全に退屈するかもしれませんが、あきらめて電話を取り戻さないと、その時間に他のことをするのに時間を費やすことになります。 （しかし、サイドバーは現実のもので、あなたには他にもたくさんのものがあります、あなたはそれのように感じることはありません。あなたがしなければならない何かをやる気がしないとそれが制御できなくなる前にそれを切り取るためにリストをすること。）あなたにさえ関係しないグループテキストに従う代わりにあなたは皿をするかもしれませんか？何年もかけてカイリー・ジェンナーの親友の唇と眉の変形をストーキングする代わりにハイキングに行くか、あなたがFacebookの投稿にコメントしていないので本を読んだりしていないかもしれません。新しいSnapChatフィルタを使って自分撮りをする?

5安全に運転するよ

そこには、テキストメッセージを送ったり運転したり、運転中にSnapChatsを取ったり、運転中に電話で他のことをしたりする人がたくさんいます。うまくいけば、あなたはこれをしていません、しかし十分な人々はそれが本当の問題であるということです。明らかに、これはとても危険なのでばかげているが、私たちは物事が悪くなることはないと考えがちです。しかし、それは無謀な思考です、我々は確かに無敵ではありません。そして、少しでも目をそらすことは、その間に出会うかもしれない他の誰かにとって悲惨な結果をもたらす可能性があります。あなたが運転中にあなたの携帯電話に実際にいるわけではないが、あなたがあらゆる停止信号でそれをキャッチする必要性を感じているとしても、あなたはまだいくらか注意散漫な運転をしています。あなたの心は他の場所にあります、そしてあなたは実際に気を散らすものとしてあなたの電話をチェックするための引きを感じています。しかし、何から？あなたはすでに運転することによって活動に取り組んでいます、そしてあなたはあなたがしている間おそらく音楽を聴いています。あなたは本当にあなたがする必要があると思いますか もっと あなたが仕事に20分を運転しながらそれよりも楽しかった？緊急事態がない限り、あなたは自分のゾーンに留まることによって何かを見逃すことはないでしょう.

4あなたは一人でいることを学ぶでしょう

あなたは物理的に一人でいることがあるかもしれませんが、あなたがあなたの電話をいつもあなたに接続しているとき、あなたは松葉杖としてそれを使うことができます。一体なぜあなたが望むのか、あなたは尋ねるかもしれない？さて、結局のところ、私たちは自分たちを愛し、コミュニケーションをとろうとしている人々が何人いるかにかかわらず、自分自身を持っているだけなので、覚えておくのは良いことです。あなたは、あなたの電話が壊れたとしても、あなたが火星にいるかもしれないように突然感じるので、あなたが道に迷ったり気を狂わせたりすることはないということを知りたいのです。あなた自身と一緒にいることはあなた自身を知るために得るための最良の方法です、そして本当にあなた自身について知ることにおいてあなたはあなたについて素晴らしいこと、少し助けを使うことができるもの、そしてあなたがそれらのことに関してできることを理解します。あなた自身、あなたの直感、そしてあなたの能力を信頼することは、あなたの人生の残りの部分を構築するための重要な基礎となるポイントを作り出します。安定したコアレベルとベースレベルが必要な場合は、それを構築し維持する方法を考え出す必要があります。.

3あなたは時間ブロックを学ぶことができます

時間制限の概念はパーキンソンの法則の概念から引き出された生産性ハックであり、それは「仕事はその完成に利用可能な時間を埋めるために単に拡大するであろう」と述べている。締め切りになったときにこれを経験したことになりますが、そうでないときには数週間かかることもあれば、まったく完了することすらないこともあります。問題は、特にそれが個人的な創造的なプロジェクトか何かであるならば、物事を成し遂げるためにある程度の時間の自由があることが多いということです。期限を設定しない限り、期限はありません。タイムブロッキングは、この精神的障害を回避するために使用できる1つの戦術です。この概念を思いついた人は、特定の時間ブロックスケジュールを事前に設定すると、生産性が50％向上し、週40時間で平均60時間の作業を完了できる可能性があることを示唆しています。このツールを再利用する。翌日の目標をブロックして何が起こるかを確認するために、1日の終わりにわずか10分を費やしてみてください。これらのブロックのどれにも「Instagramのチェック」が含まれていないことに気付くかもしれません。

2あなたはインスピレーションのための部屋を作ることができます

顕現のプロセスは、あなたがすべてをコントロールしようとするのをやめるという考えにギャップを必要とするという概念があります。それは、多くの人々がヨガをするときに努力したり経験したりすることです。私たちがすべてを判断したり、心配したり、望んだり、ひっくり返したりするのを止めることができるほんの短い瞬間でさえも、新しいことに対する私たちの意識の自由を少し自由にすることができます。確かに、あなたの携帯電話で見るために物事を刺激することがたくさんあります、それは疑いなくです。しかし、そのインスピレーションを認識したりつなぎ合わせたりできるようにするには、途切れのないスペースを自分のスペースに作成する方法も考えなければなりません。あなたはおそらくあなたがシャワーでいくつかの興味深い考えや実現を持っていることに気づいた、それがそれが起こる理由です。あなたはリラックスしています、そしてあなたは絶えず剃毛を必要とする同じ足以外に何かに気を取られることはありません。それは穏やかなルーチンであり、そしてそこに浸透するためのインスピレーションの余地があるということです。他の場所でもその環境を耕すようにしてください.

1あなたは自分の考えに満足することができます

あなたが一日中あなたの電話にいるとき、あなたは他の人々の考えを内面化するのに多くの時間を費やしています。これはすべて順調であり、実際にはスマートフォンとインターネット全般に関して本当に強力でクールなことの1つです。そのつながりと内なる対話。しかし、あなたはあなた自身の考えを犠牲にしてそれを全部取り入れる必要はありません。最近自分の考えに影響を与えているものを誰が知っていますか。あなたは、あなたがそれらの外部の影響から少し離れるまで実際には知りません。ただ座って考えたり、自分の考えを紙に書き留めるのではなく、自分の携帯電話でメモをとるようにしましょう。プロセスは脳とは異なるので、次に何が起こるかについては異なる結果になるかもしれません。自分の考えを完全に形にするのに時間がかかる場合は、タスクを覚え、直感を信頼し、あなたが成し遂げる必要があることを追跡する可能性が高くなります。直感に反するように、いくつかの電子接続を手放すことはあなたの考えを本当に変えることができます.