20の印私達は私達の関係で安全ではないです
健全で愛情のこもった方法で活動する関係のためには、ある程度の信頼、そしてオープンで誠実なコミュニケーションが必要です。物を隠して秘密を守ることは、通常は災害をもたらすだけです。.
関係に不安を感じる理由はたくさんあります。多分私達は過去に私達のための他のすべての関係を着色した苦痛な経験をしたことがある。私たちがオフガードに遭遇したときに私たちを驚かせる危険を冒すのではなく、潜在的に傷ついた正面に直面するという結論にジャンプしたいと思います。時々、私達は私達が十分に、かなり十分に、十分に賢く、あるいは十分におかしいと感じたことが一度もない、安全でない人々でしかありません。彼らは誰かがより良いものを見つけることができるまで彼らはただ彼らの時間を守っていると私たち自身を納得させるかもしれません.
なぜこれらの20の兆候が私たちの現在の関係に当てはまるのかを見ることは重要です。それで私たちは自分自身のふるまいを評価し、私たちが関係の過程を通して到来する通常の問題と議論にどう近づくかについて再評価できます。結局のところ、問題があることを認識することはそれを解決するための最初のステップですね。強迫観念であるか、常に自信を持っているということは、人間関係に悪影響を及ぼす可能性があることを意味します。また、状況によってはこれを正当化できる場合もあります。.
20タイムラインを設定する
何かが予想以上に早く終わる可能性があることを私たちが心配しているとき、私たちのSOが丘を走る可能性を少なくするためにいくつかの保険をかけているかもしれません。分割は容易ではありませんが、私たちが同居したり、結婚したり、子供を共有したりしていない場合、分割を取り巻く赤テープは少なくなります。.
私たちが人間関係に不安を感じているなら、私たちのどちらかが準備を整える前に、私たちはこれらのマイルストーンに突入しているかもしれません。. これは、表面下にある実際の問題に対するバンドエイドソリューションであり、最終的にはトラブルにしかつながりません。.
19タブをつける
私たちが関係に不安を抱いているならば、私たちのSOがいつどこにいるのかを知ることに安心感があります。私達は彼らがその日に何を計画しているかについて彼らに尋ねます、そして彼らが彼らが私たちに言ったことから逸脱するなら彼らの喉を飛び降りるかもしれません。誰かの上にタブを置くことはそれらをコントロールする方法です、そして、その振る舞いは不安の場所からではないのであればどこから来ますか?
私たちのSOがどこにいるのか、そして彼らが誰と一緒にいるのかを知ることは、私たちが私たちの関係について疑う余地のないストレスや不安をいくらか軽減します。彼らがすべてのことを知っているとき あります そうすることで、私たちは彼らのすべてのものを消すことができます ではない している.
18あらゆる状況を過大評価する
夜に起きてうそをつき、一日中私たちが言ったことやしたことをすべてレビューしたり、より深い意味を探したり、どこに問題があるのかを突き止めたりするのは不安なことですが、一般的です。彼らが常にそれをしていることを除いて、同じことが彼らの関係に不安な人たちにも当てはまります。.
私たちが同僚と安心していないときは、その「真の意味」を学ぶためにあらゆる状況を過大評価します。私たちのSOが私たちに怒っているのか、何か間違ったことをしたのかあるいは、私たちがやり過ぎているのなら、リストは続く!
17私たちは感情を操作します
認めたくないかもしれませんが、関係が不安定なときは、気分を良くするためにパートナーの感情を操作しようとすることがあります。これは、私たちが道を辿ることができないときのせいかつやふくれっ面など、さまざまな形をとることがあります。そのため、彼らは私たちを安心させる必要性を感じます。.
これは不健康な行動であり、不安は外向きになっています。これは不公平で有毒です。. 私たちは私たちのパートナーを私たちの近くに連れて行きたいのですが、この種の行動は彼らをさらに遠くに押しやるのに役立ちます.
16私たちは頑張りすぎる
関係に努力を注ぐのは良いことです。それは火花を生かしておくのを助けて、私たちのSOをどれほど気にかけてそれらを評価するかを示します。しかし、私たちが私たちが愛する誰かに対する私たちの握りを失っているように感じているとき、私たちは彼らを私たちと一緒にしておくための絶望的な対策に頼るかもしれません.
誰かにしがみつくことを難しくしようとすることは、不安の確実な兆候であり、反対のことをすることに成功するだけです。快適さや必要性の境界を滑り落ちているかのように感じるかもしれませんが、私たちの行動は必死になってしまいます。.
15私たちは爆弾
もう1つの操作的な戦術、「愛爆撃」は、特に初期の段階において、安全でない人々が人間関係において行うことは非常に現実的なことです。このケースでは、私たちは噴出します 広告の吐き気 彼らについて、そして彼らが私たちを喜ばせること、彼らがどれほど完璧であること、私たちが彼らをどれほど愛しているかについて. からそのシーンを考える お友達 安全でないロスがレイチェルに贈り物をすること、そして彼女のオフィスでピクニックをしようとすることさえあります。.
私たちが誰かを愛爆撃するとき、それは私たちが彼らに恩返しをしてもらい、彼らが私たちについて同じくらい強く感じていることを私たちに知らせて欲しいという理由もあります。誰かに思いやりを強いる方法です.
14私たちは彼らの生活の中で女性を嫉妬している
私たちのSOと私たちの関係に不安があるとき、私たちは彼らの生活の中で他の女性(またはあなたの状況によっては男性)のどれかに嫉妬するかもしれません。私たちは彼らにメッセージを送ったり、彼らが食料品を手に入れようとしているときに偶然出会ったりしたどんな古い友達にも疑いを抱くでしょう.
私たちは彼らがいとこ、姉妹または彼ら自身の母親との会話にあまりにも多くを読みます。私たちが彼らにとって唯一の女性(または男性)であると感じることができる唯一の方法は、唯一の期間であることです。私たちが不安ではなかったとしたら、私たちはこれらの関係のすべてに不誠実さを読むのではなく、自然で健康的で普通の関係であることがわかります。.
13私たちは自分たちを自分たちの罪と比較します
それは私たちのSOの過去の愛と関係について興味があるのが普通です。結局のところ、彼らは私たちのことについていくつか質問があるかもしれません!私たちの過去について率直で正直であることは健全ですが、私たちが自分のパートナーの出口をこっそりと見て、常に自分の出口を比較するのであれば、それは物事が少し危険になり始めるときです.
私達が私達の関係で不安定を感じる場合、私達は私達が同じ方法で終わらないようにするためにexesに何が起こったのかを知りたいと思うかもしれません。あるいは、彼らがもはや姿を消していなくても、私たちは彼らと競争的に感じるかもしれません。私たちは彼らについて、彼らが誰であるか、そして彼らの行動に基づいて私たちがすべきこと、すべきでないことを学ぶように頼みます.
12私たちは物理的にしがみついています
PDAのファンではない人もいます。それは彼らが育てられたやり方、あるいは自然な内気さかもしれませんが、多分私たちのSOは公の場でキスをするのが好きではなく、代わりに私たちが手をつないでいることを好むでしょう。通常の状況下では、私たちはそれを尊重し、それで大丈夫です。しかし、私たちがすでに人間関係に不安を抱いている場合、PDAの欠如は私たちに彼が私たちと会われることについて不幸であることを知らせるかもしれません。.
報復では、私たちは公共の場や私的な場所で、よりこだわり、愛情と注意を求めることをますます要求するようになるでしょう。.
11私たちは彼らのソーシャルメディアをチェックします
私たちのSOのソーシャルメディアを巡回することは、不健康な人間関係行動の赤い旗です。. 自分のフィードを更新して自分が投稿しているものを確認したり、友達のリストに含まれている人のすべてのプロフィールを検索している場合は、不安があります。.
健全な関係は信頼と誠実さの強固な基盤の上に築かれています、そして彼らのソーシャルメディアを見るとき、あるいはもっと悪いことに彼らのアカウントにログインするとき、私たちはその信頼を裏切っています。私たちのSOが私たちに彼らの行動を疑う理由を与えていないのなら、この不安は私たちの肩だけにかかっています。.
10私たちは彼らの失敗を励ます
健全な関係では、両方の人々はお互いに励まし、お互いを持ち上げます。彼らの成功は私たちの成功、そしてその逆です。しかし、不安にあふれている関係では、我々は実際に彼らの失敗を奨励するかもしれません.
これは私たちが依存感を育みたいからです。彼らの成功は私たちの直接の結果であるべきであり、私たちと共有されるべきです - そして他には誰もいません。なぜなら、もし私たちのパートナーがより良いことをしているのであれば、それは私たちよりも彼らをより良くします、それは彼らがすぐに彼らの成功と可能性にマッチする誰かを探しに行くことができることを意味します.
9私たちはいつも守備的です
議論から抜け出すための最も簡単な方法は、私たちの方法で来るすべてのコメントをそらすことによって主題を変えることです。私たちのSOが私たちに何かを尋ねたり、私たちの行動について私たちに直面したとき、私たちはそれを彼らに返し、それを彼らの問題にします。.
防御的になることは、安全でない人々が頻繁に行うことであり、それは不安定に感じる関係において頻繁に使用されます。私たちのパートナーは、私たちは敏感過ぎると言っています、それで私たちは彼らが私たちの感情が有効ではなく、彼らが私たちを真剣に受け止めていないかのように常に感じさせると言います。防御的になると、彼らは私たちの鏡のような侮辱を守り、私たちを統制状態に戻します。.
8私たちは常に安心を必要としています
これは明らかなはずですが、私たち自身、私たちの関係、そして私たちのパートナーに対して不安を感じているときはいつでも、「あなたはとてもかわいい」、「私はあなたをとても愛しています」などの言葉で私たちを安心させます。 "あなたは私の元よりもはるかに優れています。"
継続的な承認と検証を求めることは、物事が順調に進んでいて、私たちのSOには十分であること、そして他人のために残しておくことや戻ってくることを考えていないことを確実に知る必要があるためです。元背中のパットと額のキスは素晴らしくて必要です、しかし、見返りに何も提供していない間それを常に必要とすることは我々のパートナーのために疲弊しています.
7対決会話を延期する
議論が解決され、私たちの会話の大部分を構成しない限り、議論は関係において自然です。物事を瓶詰めにすること(または常に議論すること)はそうではありません.
不安に満ちた関係では、私たちはパートナーが言っている否定的なことを何も聞きたくないので、不快な会話や状況を延期する可能性がはるかに高くなります。逆に言えば、私達はまた私達のパートナーを追い払う危険をもたらすような否定的なことは何も言いたくありません。!
常に物事を明るくさわやかに保つことは良いように思えるかもしれませんが、より大きな絆とより健康的な対話を生み出すためには対立が必要です.
6私たちはしばしば彼らの死について尋ねます
私たちのSOの存在と自分自身を比較するのと同じように、私達が私達の関係に不安を感じるなら私達はそれらについて常に尋ねます。彼らがどんな風になっていたのか、面白いのなら、二人が一緒にやったのか、なぜ彼らはまだ会っているのか、話し合ったのか。または子供たちなど.
正直なところ、私たちが彼らの昔の関係について知ることができるように、彼らが支えてほしいすべての細目においてリストは無限大です。それは強迫観念、そして私たちの不安を明確にするものです.
5彼らなしではやりたくない
私達が私達のパートナーと私達の立場に不安を感じるような関係では、私達は私達の人生を完全に彼らのものと合併したかもしれません。これは、私たち自身の友人、家族、そして目標が私たちのSOの「他の半分」になるために溶け去ることを意味します。関係の初期のハネムーン段階で24時間365日一緒にいたいのは当然のことですが、数か月後、あるいは数年後でさえもなしではいられないとわかった場合、それは私たちが不安だからかもしれません。.
最低でも、夕食の席で何か話し合うことができるので、自立した生活をすることは健康的な関係において重要です。.
4私たちは彼らの電話をチェックします
関係の中の大きな赤い旗は私たちのパートナーを十分に信頼していないので、私たちは彼らの電話をチェックして私たちの不安を解消します。私たちは自分の肩を越えて相手がテキストメッセージを送信しているかどうかを確認したり、しばらくの間外出したりトイレに行ったりしたときに自分の携帯電話を覗き見します。時々、彼らが眠っているとき、我々は彼らに連絡をとり、彼らのパスワードを打ち込みそして彼らのテキスト、DMそして電話をスクロールするでしょう。.
電話は個人的かつ個人的なものであり、そのプライバシーは安定した関係で尊重されるべきです。しかし不安に戸惑った人では、私達は私達の不安を和らげるために彼らの電話をつかむために何らかの理由を探すつもりです。.
3私たちは彼らにUltimatumsを与えます
私たちのパートナーに最後通告を出すという古典的な操作の戦術は、疑いの影を越えて、私たちが何よりも優先して彼らの最優先事項であることを知るための方法です。.
Ultimatumsは脅威であり、明白かつ単純であり、パートナーから私たちが欲しいものを得るためにそれらを使用することは不安と毒性行動の兆候です。. 安全で健康的な関係では、これらは決して起こりませんが、不安に満ちた関係では、「今夜あなたが私を愛しているなら、あなたはあなたの友人と一緒に出かけません」と言うことは何も考えないかもしれません。よくない.
2私たちは自分たちなしでは何もしたくない
関係の不安は、主に信頼の欠如から生じています。それにメリットがあるかどうかは、問題となっている特定の関係によって異なります。私たちのSOに私たちなしで何かをさせたくないというのは、その不信の例です。一緒にタグを付けない限り、仕事の後にどこにも行きたくないし、私たちがいなければ彼らが友達と一緒に時間を過ごしたくないし、私たちがいない限り間違いなく週末に出かけたくないのです。来ても.
このような場合、不安がどこから来ているのかを評価することが重要です。それは私たちの行動とおそらく私たちの過去だけの結果なのか、それとも私たちのパートナーが私たちにこのように感じる理由を与えてくれたのでしょうか。?
1私たちは彼らが飛び出していると思う
不安の最大の赤い旗は、そうでないときに私たちのSOが私たちの上に踏み出していると思うときです。おそらく私たちは以前の関係でも同じような状況に直面していました。それは今度は非常に疑わしいものになりました。.
誰かが側にいるというパートナーを非難すること - 特にそれが何の証拠もない場合 - は、私たちが彼らに罪悪感のある旅をするための方法です。それがすべての私たちの束縛された不安をひとつにまとめました。私たちは十分だとは思わないので、なぜ彼らは他の誰かを見つけられないのでしょうか?誰かを絶えず私たちのところに連れて行くことを非難することは、おそらく私たちの関係において安全ではない一番のサインです.