有名人のお気に入りの肉なし月曜日レシピを共有する

最近は誰もがビーガンをやっているようで、お気に入りの有名人も例外ではありません。現時点で肉や乳製品をあきらめているのが分からない場合は、Meatless Mondaysを使用してシステムを休憩させ、美味しい肉なしレシピを週に1回試してみてください。.

私たちは、ハリウッドで最も人気のあるセレブからいくつかの最もおいしいレシピを切り上げました。例えば、アリシア・シルバーストーンは、キノコのグレービーソースをかけたキビマッシュポテトが大好きで、彼女のレシピは思ったより簡単です。あなたはナタリー・ポートマンのお気に入りのさわやかなスイカのサラダレシピ、そしてコートニーカーダシアンのおいしいビーガンブラウニーレシピをチェックすることができます。 Emily Deschanelのレモンローストポテトレシピは、どんなお食事にもぴったりのお褒め言葉ではありませんが、それ自体が次の肉なし月曜日の食事です。あなたが心のこもった、満足のいく食事を探しているなら、ここでGinnifer Goodwinのbok choyとchik'n saladレシピ以外には見えません。ビーナスウィリアムズのオレンジ色のクリームのスムージーレシピは、あなたの次のトレーニングの後に完璧なクールダウンのおやつです。.

火曜日のTacoを待つことができない場合は、Meatless月曜日にPaul McCartneyのビーガンエンチラーダを試してください。.

ソースの材料：1カップのトマトソース1カップの水1大玉ねぎ、みじん切り2ニンニククローブ、みじん切り1小さじ2杯の小さじ1/2小さじ1オレガノ2大さじ4杯の水に溶かしたコーンスターチ

充填材料：1ポンド硬い豆腐、水切りと玉ねぎ1玉ねぎ、小さじ1/2小さじ1杯小さじ1小さじ1杯の新鮮なニンニク1/4小さじ1杯黒ピーマン1 1/3カップピカンテソース3カップトルティーヤ12トルティーヤ

道順1。オーブンを350度に予熱する。コーンスターチを除くすべてのソース材料を小さな鍋に入れ、ふたをして弱火で20分間調理する。コーンスターチを入れて炒める。その間に、フィリングを準備します。豆腐、玉ねぎ、チリパウダー、クミン、ニンニク、コショウ、ピカンテソースを混ぜます。各トルティーヤの真ん中にほうれん草の一部を入れて、豆腐の混合物の小さじ3から4杯を追加して、トルティーヤを巻き上げる。ビーガンサワークリームを上にして（または自分で作る、下記参照）。焼き皿にエンチラーダを置き、ソースで覆い、そして20〜25分間焼く。.

キャリー・アンダーウッドの安っぽい豆腐のスクランブルは、彼女の朝の食事です。自分で試してみると、彼女の朝食レシピは偶像化するに値するということに確実に同意するでしょう。.

材料サービング：4-62 14オンスブロック特製豆腐2大さじ植物油1小玉ねぎ、みじん切り1小さなピーマン、細かく刻んだ1小さな赤ピーマン、細かく刻んだ1/2小さじ1/2小さじ1/2小さじ1/2小さじ1 15オンス缶詰の黒豆、すすぎ、1/4カップの粗挽き新鮮なコリアンダーのみじん切り塩、みじん切りにしたペッパー4〜6全粒小麦のトルティーヤ、加温ガーニッシュ：サルサ、みじん切りアボカド、すりおろしたチェダー、スライスしたねぎ、およびホットペッパーソース

道順1。 （液体を吸収するために）数層のペーパータオルで裏打ちされたプレートの上に豆腐を置く。フォークまたはポテトマッシャーを使用して、豆腐を粉砕する。中型から高温までの大きなフライパンで油を加熱する。玉ねぎとピーマンを加えます。時々かき混ぜながら、柔らかくなるまで3〜4分煮ます。コリアンダーとクミンを混ぜる。香りが良くなるまで約1分煮ます。豆腐を入れてから、ターメリックに入れます。豆を加えます。 1〜2分かけて加熱するまでよくかき混ぜる。コリアンダーをかき混ぜる。塩とコショウで味付けする。必要に応じて、トルティーヤと飾りでスクランブルをかけてください。.

メリーミートレス月曜日!