パスタを食べることはあなたが体重を減らすのに役立ちます

あなたが食事療法をしたことがあるならば、あなたは彼らの大多数があなたの炭水化物摂取を制限することによって体重を減らすことを押すことを知っているでしょう - 私たちの悲惨さに大いに。パスタとポテトはあなたが食べることができる最も良いもののいくつかであるので、我々の毎日のメニューからそれらを切り取らなければならないことは多くの点で痛みを伴う。今、新しい研究はあなたがパスタを食べても結局体重を減らすことができることを明らかにしました。それ以上のもの - それは実際には 助けて.

自伝的なタイトルには、 "Working on that Twirl"や "彼女はそれだけでパスタのボウル"などが含まれます。リブパスタ/

2018年4月4日、米国時間4:28 pm。

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カナダのトロントにあるセントマイケルズ病院の研究者によると、それはすべてパスタの低血糖指数（GI）のおかげです。これは、食べ物が血糖値にどれだけ早く影響を与えるかを評価するために使用されるシステムです。白米、白パン、そしてジャガイモは高GI食品です。つまり、緑の野菜やレンズ豆のようなものよりも早く消化され、私たちの素晴らしい体に吸収されます。 2,500人の参加者で試験を無作為化することによって、チームはパスタと体重増加の間の想定される関連性をよりよく見ることができました。ボランティアは健康的な低GI食を食べ、毎週平均3食の炭水化物の代わりにパスタを食べました.

世界中の食通の喜びにとって、研究は、体重、BMI、体脂肪、そしてウエストの測定値がパスタの摂取に影響されないことを発見しました。さらに、彼らは12週間で平均で0.5キロを失いました。ハレルヤ！ Sliming Worldなどの食事療法では、この規則に従うと、ジャガイモやパスタなどの「自由な」食品の使用が推奨されます。.

その理由が何であれ、あなたは私たちに二度話す必要はありません。パスタは体重を減らすのに役立ちますか？私たちはできるだけ早くオリーブガーデンで一つのためにテーブルを持って行きます。次に、ピザはニキビを治し、チョコレートは髪の毛を早く成長させると言っているでしょう。それは私たちにとっては全く問題ありません。ウェイター!

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