Instagrammerはあなたの体が同じ重さを見ることができる方法が異なる - （写真）

あるInstagrammerは、体重が単なる数字であることを証明しています。彼女はあなたの体が同じ重さで異なって見えることができることをフォロワーに示すことを使命としています.

Peopleによると、Arielle Mandelsonはソーシャルメディアを使用して、食事や運動をすることで、1ポンドを稼ぐことなく人が自分の体を調子を整えることができることを示しました。保健医療コンサルタントは、同じ体重で自分自身の一連の写真を共有しましたが、彼女の体はそれぞれの写真で異なって見えます。写真は過去2年間です。彼女が特定の食事療法と運動療法に従っていたときに3枚の写真すべてが撮られました、しかしスケールは決して決心しませんでした.

「休日の体重」を心配している人のために、これはf'ingスケールを台無しにするあなたのリマインダーです！重要なのは、あなたがあなたの体（そして心）に優しくしているなら、あなたが適切な栄養素で栄養を与えていて、あなたの体が汗をかくようにしているならどう感じるかです。それらのボックスのどれかをチェックしますか？すばらしいです！私がしたことの詳細については、時間をさかのぼってスクロールするか、まもなく起動するときに私のブログにアクセスしてください。 （または私のハッシュタグを見てください）ファットロス#macros #transformation

Arielle（@theblondefiless）が2018年1月2日、西海岸標準時午後12時37分に共有する投稿。

2016年2月からの最初の写真では、マンデルソンは、特に彼女の腹筋が、スリムであることに焦点を当てていました。彼女はその時健康であることは無駄のないことを意味すると考えました.

「私は、炭水化物をほとんど完全に自分の食生活から切り出し、私の大きさであるべき人のたんぱく質の約2倍の量を摂って、たくさんの有酸素運動をし、そしてランダムな体重運動を試みました。わからない、肥満、嗜眠、そして完全に欲求不満を感じた」と彼女は共有した。.

#transformationtuesday私はたぶん今壊れたレコードのように聞こえますが、私はここにかなりの数の新しい友達がいるので私はいくつかのことを繰り返します❤これはちょうど16ヶ月の間隔です - それは#sweatwithkayla appにレイアウトされています私は彼女の食事のガイドに従わなかったし、つい最近（3ヶ月前）に@paosfitworldの助けを借りて#macros⚖️を数え始めました"完璧な"週、私は休みの日をとり、たわごとな運動をして、たぶん頻繁に（チョコレートが私の弱さである）耽溺します🤔しかし事は私があきらめず、愛と尊敬することを学びました❤女の子の変身写真を見て、それが私になることは決してないだろうと思う、私はしつけの😞を持っていないが、私は見つけたのは一貫した努力で変化が起こるジムで何時間もあれば誰かと共鳴するならばそれはあなたであるかもしれませんが、最良の変化は自己愛ではなく、自尊心と自信の形でもたらされます！ xoxo🖤#bbgprogress #bbgsisters #bbggirls #progresspic #beforeandafter #fitnessmotivation #abs #fitness #workout #fitgirl #healthylifestyle #gymmotivation #toneup #bbgcommunity #strongnotskinny @kaylaits

2017年6月20日日曜日の午前9時25分、Arielle（@theblondefiless）が共有する投稿

しかし、その方法はまったく間違っていることがわかりました。健康を感じない数ヶ月後、マンデルソンは食事と運動の習慣を変える必要があると決心しました。今回、彼女は彼女を助けるために特定のプログラムに参加しました。彼女はInstagramの多くの人がKayla ItsinesのBe​​ach Body Guideで成功したことに気づいたので、彼女はそれを選びました.

「BBGをして数週間後、私の中の何かが変化しました。私はトレーニングをするたびに自分が強くなっていると感じることができ、食物との関係が改善されました。私のやる気はまだ主に審美的なものでしたが、私はもっと強くしたいと思ったので、食べ物を燃料として、トレーニングを個人的な課題として克服することを検討しました」とマンデルソンは明らかにしました.

非常に多くの女性が体重を減らすのがベストだと思う答えを考えています。一方、ある人々にとっては確かにそうです、他の人々にとっては多くのカロリーで食べる必要がないことを除いて体の組み換えを追求することが最善かもしれません赤字（それをしたい人）を考えて、 '私は体重を減らさなければならない'から '私は筋肉を築きたい！または「体重を減らすためにこれを食べることができますか」と「これは私の利益を増進させるのでしょうか」はより積極的で、やる気を起こさせる運動と栄養への取り組みです。私は今少し再構成をしています、そして、私はzeブログで私の毎週の食物日記を共有するつもりです！ xoxo•••#transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl＃bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessjourney #fitnessgirl #fttミス＃スケート＃貧しい人#ftミスの大冒険#fitmotion #fittiction＃スケートをしゃぶり＃＃＃＃＃＃＃＃ ＃利益#leanmuscle #healthylifestyle #healthyliving

2018年1月23日日曜日の西海岸標準時午前9時57分にArielle（@theblondefiless）が共有する投稿

しかし、彼女の体に重大な変化が見られたにもかかわらず、アリエル・マンデルソンはまだスケールの動きを見ませんでした。針をスケール上で動かすことが彼女の強迫観念となりましたが、うまくいきませんでした。過去2、3年の写真を振り返ってみると、彼女はその重さがほんの数であることに気付いた。.

彼女はJillian MichaelsやAutumn Calabreseのようなフィットネストレーナーが何年も前から言っていることを学びました。体重計は、体組成を測定するための最も正確な方法ではありません。彼らはあなたがマンデルソンのように写真を使うことを推薦するか、またはあなたの服がガイダンスとして合う方法を使うことを勧める。スケール上の数について心配しないでください.