これらのヒントで2019年セルフケアの年を作る

セルフケアは2019年の私たち全員にとっての優先事項であるべきですが、時間をスケジュールするだけでなく、私たち自身を最優先にすることも挑戦的です。.

PopSugar 2019年をセルフケアの年にする方法に関するいくつかのヒントで、新年を迎えました。最良のヒントの1つは入浴することです。私たちのテンポの速い世界では、浴室は急なシャワーのために横に倒れました。しかし、素敵なホットタブでくつろいでいるようなものは何もありません。泡とキャンドルを追加して、お風呂をスパ体験のように見せましょう。.

マニキュアとペディキュアはセルフケアのためのもう一つの重要な投資です。定期的に手に入れる人もいれば、特別な日のためにマニキュアを手に入れる人もいます。どんな理由であれ、キラーマニキュアとペディキュアを入手することは常に人に気分を良くさせるでしょう。可能であれば、同じ線に沿って、人は隔月で自分自身をフェイシャルトリートメントで扱うべきです。それはマニキュアがするのと同じ良い感情を生み出すでしょう、そして顔もTLCを必要とします.

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スクリーニング時間を短縮することは、セルフケアに最適です。そのための1つの方法は、ソーシャルメディア通知を無効にすることです。それらの通知は誘惑なしで、誘惑しています、人は彼らのスクリーンタイムを減らしそうです。技術から解毒したい人は、しばらくの間自分の電話を切ることが必須です。.

セルフケアに関して最も重要なことは、1時間だけではなく自分自身のために時間を生み出すことです。月に2回以上「私」の日を取ってください。 「私」の日は、家事やランニング用事を含め、人がまったく働かないときです。一日中テレビを見ているにもかかわらず、誰もが自分の好きなものに一日を過ごすべきです.

"私"の日と同じカテゴリに分類されるもう1つのヒントは、特に家を出ようとする欲求がほとんどないときに、夜間にノーと言うことです。常に外出するのは物理的な通行料がかかるだけでなく、銀行口座にも負担をかけることがあります。外出するのではなく、家で一人で過ごしても大丈夫です。実際には、それはちょうど博士が命じたものでありえます.

今週末は、友達や家族と一緒に外出することを「いいえ」と言って、代わりに「+休憩」を続けることを選択することをお勧めします。 （@ChibirdArtから）#Selfcare #ChannelKindness pic.twitter.com/EGLMYtBsjT

- チャンネルの優しさ（@channelkindness）2018年11月9日

セルフケアの年は、過去に行われてきたよりも、自分自身を第一に考えることです。.