ガールズトーク - ページ 199

あなたがそれを知る前に春がここにあるでしょう。その冬の体を披露する準備はできていますか？おそらくそうではありません。分厚いセーターやフリースのレギンスの下に数ヶ月隠れた後、あなたの体は冬眠の快適な領域を去ることに熱心ではないかもしれません。でも心配しないでください。春の準備をするためにそれほど時間がかかる必要はありません。あなたの体がそれらの重い服を脱ぎ捨ててそして今シーズンに明るくそして風通しの良い何かに熱心になるのを助けるために少数の簡単なトリックとコツがあります。今すぐあなたの体を春に備えさせる12の方法があります. 12新しいことをする ドラブを出して、そして新しいものを入れてください。それは春です、それはあなたがあなたの髪を変える必要があることを意味します。 Old Man Winterがもたらしたデッドエンドを取り除くための単純なトリムを選ぶか、または新しい色とスタイルですべてを出してください。違う行動をとることで、今シーズンの気分が良くなり、インスピレーションを得ることができます。春に何がもたらされるのかに興奮するでしょう。. ペディキュアに11散財 冬の間ブーツに閉じ込められた後、あなたの足は人前で見られるように準備されていません。欠けたマニキュアとカルスはセクシーではなく、間違いなくサンダルに値しません。だから、あなたの地元のネイルサロンに向かい、それらのつま先をきれいにしなさい。パラフィンワックスでリラックスしたペディキュアをして、乾燥肌を取り除き、足を活気づけます。雪がきれいになり、太陽が輝き始めると、足指の爪の色が飛び散って（ピンクまたはライラックだと思います）すぐにあなたのお気に入りのストラップ付きのかかとでそれらを遊ばせる準備ができていると感じます。. 10セルフタナーを使う 冬の間ずっと大きな服の下に隠れても、肌が太陽を見ている可能性はほとんどありません。レイヤーを削除すると、真っ先にペースト状の肉に直面することになるかもしれません。しかし心配しないでください、簡単な修正があります。あなたの肌に戻って色を後押しするのを助けるために単にセルフタンナーを使用してください。あなたが即座に色を得るように、そしてすでに数時間以内に、それは自己日焼け成分のおかげで深くなるでしょう。追加のブロンズボーナスのために、あなたが町に出かける準備ができているときにあるボディブロンザーの上にslather. 9健康的な食事を始める 私たちは冬がどのようにあなたがボリュームのある、炭水化物の多い食事を食べたいと思うかを知っています、しかし今春が来ている、それは健康になる時間です。あなたのお母さんが作ったマックチーズの上に残ったものを食べるのをやめ、代わりにもっと軽いものを作ってみる。魚や鶏肉のように、体重を減らすことなく、冬の最後の数週間であなたを満たすのに役立つ軽いタンパク質を選択してください（バイバイパスタ）. 8定期的にワークアウトする 外が凍っているときは、運動するチャンスはほとんどありません。あなたが失業したとき、あなたがしたいのは家に帰って、あなたのパジャマを着て、そして暖かくておいしいものを食べることだけです。まあ、あの頃はもう終わりました。もう一度ジムに行き、春にぴったりです。週に2、3回ワークアウトすることから始めましょう。新しいルーチンをオンラインで見つけるか、またはトレーナーと協力してあなたのやる気を維持します。. 7あなたのクローゼットを雑草除去 あなたのクローゼットを除草することより解放的なものは何もありません。とても長いだぶだぶの服、そしてこんにちはショートパンツ！冬の間、あなたは慈善事業に何を与えたいのかを見るためにあなたのクローゼットを通して見ることはもちろんのこと着飾りたいと思うことはほとんどありません。今こそそれに飛び乗る時です。クローゼット全体を見て、1年かそこらで着ていなかったものを捨てます。あなたが大学の1年生の時以来それらを身に着けていなかったならば、あなたは今それらを身に着けていないでしょう. 6準備する 季節の変化は常にあなたの体にいくつかの変化をもたらすことができます。その好例がアレルギーです。たいていの人は、水滴の目の不快感や手に負えないくしゃみが秋と春に起こるため、今シーズンに備えて準備するのが最善です。市販薬のアレルギー治療薬を買い、念のためアロエを注入したティッシュを1箱購入しましょう。あなたが以前にアレルギーの問題を抱えたことがなかったとしても、彼らは暖かい天気のようにあなたに湧き出ることができるので、それは最悪の事態に備えておくことが最善です. 5瞑想する あなたの肉体は、あなたがこれからの季節の変化に焦点を合わせるべきである唯一のものではありません。あなたの霊的な自己もまた刷新する必要があります。春は変化についてなので、これから起こることに備えてあなたは内なる自己と連絡を取りたいと思うかもしれません。たぶん、あなたは今春大きな動きを計画しているのか、あるいはあなたが新しい仕事を探しているのか、あるいは単に愛を望んでいるのでしょう。それが何であれ、あなたのベストマインドを前に出してリラックスしてつながりを保つのを助けるために瞑想するためにしばらく時間をかけてください. 4ストレッチ 一年中冬になると、筋肉が疲れて痛むことがあります。そしてあなたは春が来るのを知っています、あなたは自転車に乗ること、走ること、歩くこと、またはあなたがすることを計画するものは何でも出かけるでしょう。それで、あなたはそれを働かせる準備ができていることを確かめたいと思うでしょう。毎日あなたの筋肉を伸ばして、あなたの体を動きやすく開いた状態に保ってください。あなたは季節の最初の暖かい日に屋外に向かい、痛みに苦しんでいないときに気分が良くなりたいです。. 3新しいフィットネスクラスやプログラムを試す お正月を忘れて、春は新しいことをやろうと決心する時期です - 特にそれがうまくいくようになるとき。同じ古いルーチンに固執する代わりに、別のフィットネスクラスやプログラムのように、新しいことを試してみてください。あなたは通りをピラティススタジオに向かうか、自宅でワークアウトするためにオンラインで新しいプログラムをダウンロードすることを選ぶことができます。それが何であるかに関係なく、それが新しいものであれば、それはあなたが素晴らしいことをするように促すのに役立ちます. 2もっと軽いモイスチャライザーを試す あなたの顔が今シーズンも少し余分な集中力を必要とすることを忘れないでください。冬の間は、寒い日に（そしてラジエーターから出てくる熱から）肌に潤いを与えるためにヘビークリームを塗布します。しかし、暖かい季節になると、もう少し軽いものに挑戦することをお勧めします。厚くてクリーミーな保湿剤を春に積む必要はありませんが、代わりに、あまりにも油性ではなく水和する軽くて風通しの良いクリームを使用することができます. 1あなたの肌を剥離する 冬は本当にあなたの肌に多くのことをすることができ、そしてそれらのすでに乾燥している部分...

乾いた薄片状の肌は、本当に痛みを伴うことがあります。特に冬には。寒くて苦い天気と室内の猛暑の間に、私たちの肌はこれらの冬の間激しく打たれます。そして、どのくらいの量のローションを塗っても、必要な水分を取り戻すのに役立つものは何もありません。しかし、私たちは今年のこの時期に柔らかくて美しい肌を手に入れることをあきらめる必要はありません。この冬に肌が乾燥するのを防ぎ、すでに起こっている場合はそれを治療するのを助けるために私たちが毎日できることはたくさんあります。あなたが冬の間に厄介な乾燥して薄片状の肌を扱っている多くの患者のひとりであれば、あなたは運がいいです。私たちはあなたの肌が夏の間と同じように見た目や肌触りが良くなるようにするためにあなたが作るための正しい動きを持っています（日焼けを除く）。ここでは不要な薄片状の冬の肌を取り除くための12の方法があります. 12マイルドな洗顔料でスティック あなたが望むすべての派手な洗顔料を試すことができますが、それが穏やかでないならば、あなたはその柔らかく滑らかな肌を得るつもりはありません。多くの洗剤は、特にそれらのおいしい香りを持つものを肌を乾燥させる化学物質が詰まっています。だから、あなたの好きな花の香りがする、ハイエンドのクレンザーを選ぶ代わりに、マイルドで香りのしないもので、磨耗の少ないものを使いましょう。このタイプの洗剤は、過度に乾燥させることなくあなたの顔をきれいにすることができます。ボーナス：あなたの顔をきれいにするとき、やさしく死んだ皮膚を角質除去するのを助けるために柔らかい手ぬぐいを使うようにしてください. 11水和マスクを使用する あなた自身を甘やかすために時間があるならば、あなたの肌がそれを最も必要とするときは冬の終わりにあります。だから、水和マスクで雪の夜にふける。あなたの肌を補充し、水分を取り戻すのを助けるために特にあるものを手に入れるようにしてください。あなたの気孔をきつく締めるか、または助けることになっているものをとばしなさい。それらはあなたの肌をもっと乾燥させるだけです。雑誌をめくったり、Netflixでどんちゃん騒ぎしている間は、座ってマスクをしたままリラックスしてください。それからマスクが乾燥してオフになったら、湿気を固定するのを助けるためにクリーム状の保湿剤を使うことを忘れないでください. 10定期的に剥離する 一部の人々は自分の顔をスクラブで剥離するのは非常に過酷であるかもしれないと思います。あなたが敏感肌をお持ちの場合は、あなたが剥離したいときにあなたの顔に柔らかい手ぬぐいを使用して固執する。これはそれほど研磨性はないが、それでも死んだ皮膚細胞を剥がすという同様の利点を提供する。しかし、あなたの体のために、あなたはたぶんその皮膚があなたの顔より堅いのでスクラブを使うことができます。角質除去スクラブは即座にあなたの体を乾燥した、死んだ皮膚から取り除くのに役立ちます。それはまた、乾燥していて刺激を受けている皮膚で起こるその厄介なかゆみにも役立ちます。そしてその後は、必ず角質除去後に必ずボディローションで泡立ててください。. 9しっとりすることを忘れないで あなたの肌を保湿することは非常に重要です。冬の間あなたがこれをするべきであるだけでなく、あなたはあなたの肌を若々しく健康的に保つために一年中することをする必要があります。あなたがすでに一日二回保湿していないのであれば、あなたはそれにたどり着くことができます。あなたがあなたの顔を清潔にするか、またはシャワーを浴びた後に、湿気を密封するのを助けるためにローションを常に使ってください。これは、特に定期的な治療を受けた後は、特に寒い時期に肌が乾燥して薄片状になるのを防ぎます。シアバターとアロエを詰めた保湿剤を使用して、肌をやわらかくするだけでなく、なめらかにするようにしましょう。. 8加湿器を試す 寒い日は肌を悩ませることができますが、家を暖めるのに使う熱も同様です。あなたのヒーターから生成される暖かさは本当にあなたの肌を乾燥させることができますが、それはあなたがそれが10未満であるときあなたがそれを使用から省略できるのではありません。代わりに、加湿器を使ってみてください。これは湿気を空気中に戻すのを助け、またあなたの肌により多くの湿気をもたらすでしょう。さて、もちろんあなたは各部屋に加湿器を持って一日中歩き回ることはできません。ありがたいことに、あなたはそうする必要はありません。あなたがあなたの寝室で夜間にものを使う限り、あなたは次の日あなたの肌に大きな違いを見ることができるでしょう。.  7ドライスポットでの石油ゼリーの使用 フレークと乾燥からあなたの肌を取り除くための迅速かつ簡単な方法は、その上にワセリンを適用することです。今、あなたはそれが非常に粘着性があるのでそれを全面的にそれを使ってみることを必ずしも望みません、しかしそれは肌が最も乾く選択された領域で使うのに素晴らしい道具です。ひびの入ったキューティクルに使用するか、ひどく乾燥して厄介になる前に肘に塗ります。それがあなたがほとんどどこでもそれを必要とするところに水分のトンを提供している間あなたがほとんどどこでもそれを使うことができるのに十分安全であるので石油ゼリーは素晴らしいです. ヒドロコルチゾンクリーム6ダブまぶた 彼らは本当に乾燥しているときあなたはあなたのまぶたにワセリンを使用することができますが、時にはそれはそのような繊細な肌に水分を取り戻すのを助けるのに十分ではありません。代わりに、市販のヒドロコルチゾンクリームを少量軽くたたいてみてください。このクリームは冬の風がもたらすことができるそれらの乾燥した、斑状の斑点をまぶたを取り除くのを助けるだけでなく、それはまた刺激を受けた肌に関連しているどんな赤みにも役立つでしょう。あなたは一日に数回ヒドロコルチゾンクリームを使うこともできます。それで、あなたがあなたのふたにひどいうろこ状の皮膚を経験しているならば、速い救済のために朝、正午、そして夜にこのクリームを軽くたたいてください. 5ルークウォームバスに入る 寒い冬にお風呂に入るのがいかに魅力的かを知っています。凍りつくような体を贅沢な蒸し暑いお風呂に浸すようなものは何もありません。しかし、あなたが浴槽を埋める前に、控えてください。お湯は実際にお肌を乾燥させるのに役立ちます。だから、ちょっと前にとても魅力的に聞こえたその熱いお風呂のお湯は、実際にはすでに乾いた肌に深刻なダメージを与える可能性があります。代わりにぬるま湯を使用して香りと泡をスキップしてみてください。私たちは知っている、私たちもそれらを愛している！しかし、彼らは問題を悪化させているだけです。あなたは水和を助けるためにマイルドなバスパウダーやオイルで固執したいでしょう。. 4ドライキューティクルにウォームオイルを使用する あなたの顔と体は冬の間に暴行をすることができますが、あなたのキューティクルも乾燥することができます。確かに、キューティクルクリームはうまくいきますが、寒い冬の間は指の湿気を吸収するためにもっと手助けが必要な場合があります。これが起こったら、エキストラバージンオリーブオイルを試してみてください。小さなボウルを電子レンジで数秒間温め、キューティクルを浸してリラックスした心地よいミニバスに浸けます。十分な湿気があるようにあなたの指と手の上に油をこすり、それが本当に浸透することができるように、後で油を洗い流すのを控えるようにしてください. 3無香ボディウォッシュにこだわる はい、私たちはあなたがそこで洗い流されるおいしい匂いの体をどれだけ愛しているか知っています（私たちもバニラシュガーに夢中になっています）が、これらは本当にあなたの肌を乾燥させることができます。洗顔料や泡風呂のように、香りで強化されているものは何でもあなたのすでに乾燥した、薄片状の肌を増幅することができます。だから、それらを使用する代わりに、無香でオートミールが入っているボディウォッシュを試してください。寒い天候でイライラしているときは、この成分が肌を落ち着かせるのに役立ちますが、ナチュラルでナチュラルな香りもするので、素晴らしい香りがします。. 2特定の成分を含む製品の使用制限 あなたが何度も何度もにきびを扱っているのであれば、過酸化ベンゾイルやアルコールのようなかなり過酷な成分を含むニキビ撲滅製品を使用している可能性があります。そして、これらのアイテムはあなたの顔を不必要な微笑みから取り除くのを助けるのに重要ですが、これらのまさにその成分はまたあなたの乾燥肌を強化するための原因になることができます。あなたが乾燥を手助けしたいのであれば、これらの製品を使いすぎないようにしてください。これらのアイテムを1日に2回ではなく週に数回使用することに固執すると、すぐに変更を確認できるようになります。. 1オメガ3を手に入れよう 保湿を助けるためにあなたの肌に適切なものを置くことが重要ですが、それはあまりにも乾燥肌を撃退する健康的なアイテムであなたの内側を養うことが同じくらい重要です。オメガ3はあなたの体を健康に保ち、あなたの肌を美しく見せるのを助けるための鍵です。そして大部分は、彼らは素晴らしい味がします。生のアーモンドのような一握りのナッツを手に入れて、健康的なおやつを手に入れて、免疫力を高め、肌の内側から潤いを与えます。そして、亜麻仁が私たちの心に良いことを私たち全員が知っていますが、それがあなたの肌にも素晴らしいことを誰もが知っているわけではありません。インスタントクランチのためにサラダの上にいくつかを振りかけて、あなたの輝く外装に後押ししてください.

あなたは一見素晴らしい男を見つけた、あなたはそれを次のレベルに持って行き、彼との関係を始めたいのですが、どうやって彼をコミットさせるのですか？カジュアルデートは一部の人にとっては楽しいですが、あなたがあなたの夢の男を見つけたら、それは深刻になって彼を感情的に夢中にさせる時が来ました。男性を女性にコミットさせるのは肉体的な魅力ではなく、感情的なものです。彼を別の場所に連れて行くための最も速い方法のためのこれらの魅力的なヒントに従ってください! 12彼が本当に望んでいることを知っている 長期的な関係を探しているのではなく、それをカジュアルな側にとどめたいとすでに言っているのであれば、反対方向に動くよう圧力をかけても考え方が変わることはありません。実際には、あなたがそれについて大胆になりたいのであれば - それはおそらく全体の状況に彼をオフにするでしょう。彼が何気なく他人とデートしている間、あなたは同じことをして、あなた自身を忙しくし続けます. 11彼と結ぶ方法を見つける 似たような興味、共通の歴史、あるいは冗談でさえも、彼と絆を結ぶことができれば、彼はあなたがキーパーであると確信しやすくなります。とはいえ、私は決してあなたが本当の興味を持っていない何かにあなたの楽しみを偽造することを決して提案しません。これはあなたの絆を強くし続けるために役立つので、共通の利益を見つけて、一緒に出て探検してください. 10彼を信頼する さて、それで誰かを信頼することは難しいですが、関係（特にロマンチックな関係）はそれなしでは不可能です。あなたが頼りにしている人は頼りになるかどうか？彼は、あなただけでなく他の約束に対してもはっきり言ったのでしょうか？彼は他の人たちと絶えず浮気していますか？多分あなたは公然と容易に彼のあなたの完全な信頼を引き渡すだけではいけません。もちろん、彼があなたの信頼に値することを一貫して証明しているならば、それがあなたの処分に任されているかどうかにかかわらず、彼のテキストまたは電子メールを通してスパイしてummする必要はありません。. 9最終通告をしない 私はこれを十分強調することはできません！その次の一歩を踏み出す準備ができていないのであれば、彼に圧力をかけたり、セックスを差し控えたり、他の人々とデートさせたりしないでください。あなたは未熟であるだけでなく、彼はあなたとデートすることを強制されているかのように彼は感じるでしょう. 8活動を続ける 彼のために全てを落とすのはやめなさい。あなたはあなた自身の人生を持っているので、あなたもそれを生きることができます。あなたがこの男と付き合うためにあなたの友人や家族を無視するならば、それから彼は彼があなたの主な優先事項であると考えようとしています。言い換えれば、あなたがすでにあなたが彼のためにしていることをやめれば、彼はすでにあなたを持っているので、彼は関係を前進させる必要はありません。. 7楽しんできてね! 私がここで意味しているのは、将来あなたが二人のことを考えるとあなたを失望させるなら、彼は物事がかつてそうではなかったことに気づくだろうということです。彼が楽しんでいるとき、あなたは「長期」のポイントを稼いでいるので、瞬間を生きます！男性は前向きな女性の周りにいたい傾向があり、彼があなたとぶらぶらしているような気分になれば、彼は興味を失います. 6あからさまにしないで 常に高級で高価なレストランに連れて行かれることを期待しないでください、彼は彼が彼がすることができないかもしれない現金を出す義務があるかのように感じるかもしれません。自家製の食事や簡単なピクニックが、それ以上ではないにしても同じことを意味することを明確にしてください。彼があなたを感動させるための努力を提案するならば、コミットメントは後に続きます. 5彼を変えないで さて、それで彼に新しいシャツを買うのは私の言うことではありません。いくつかの大きな変更はそれに似ています。あなたがこの男を乗り越えることができない何かがあれば、多分あなたは彼とデートしてはいけません。誰かがあなたが本当にしていることを変えようとするとき、彼らは彼らが十分ではなく、誰もそのように感じたくないと言っています! 4彼を特別な気分にさせる 私たち全員に英雄が必要です。だから、彼のエゴを引き上げるが、裁量を練習しなさい。あなたに他の方法ではできないような単純なことをさせるよう彼に頼みなさい、彼がただ望まれているのではなく必要とされていることを彼に知らせなさい。もちろん、あなたは彼を賞賛する必要があるでしょう。そうすれば彼はその自尊心の高まりを掻き集めることができます。男性は彼らが必要とされていることを知りたがっています。彼があなたが彼を必要としていると感じているならば、それは彼が彼の警備員を下げさせて、そして彼自身が感情的に夢中になるのを許すでしょう. 3彼に挑戦! あなたがいつもEVERYTHINGでお互いに同意するならば、その中の興奮はどこにありますか？議論を始めることを言っているのではないが、一緒に見た映画について少し討論すると、彼が知的な人とは何かについて考えることができるかもしれない。鈍い部分は短くて甘いものにしておいてください。しかし、あなたが問題についてあなた自身の意見を持っていて、あなたが好きで嫌いなことを示すのを恐れていないことを彼に知らせてください。. 2彼がしたことすべてについて考え終わった 彼は仕事であなたに昼食を持ってきましたか？彼の動機や、そのジェスチャーが「本当に」とはどういう意味なのかと疑問に思わないでください。それはとても素敵です！彼にお礼を言います！あなたが彼がするすべてを分析するならば、あなたは一緒に経験を楽しむことができないでしょう。男性が誰かを本当に気にかけない限り努力しないので、彼があなたを幸せに保つためにささいなことをしているのであれば、彼はあなたのために倒れています。! 1自分を尊重する あなたが導かれているか、または演じられているかのように感じるならば、何かを言いなさい、率直であるが非難ではない。時には、大きな問題に変わる前に、小さな問題を解決するために会話をするだけです。あなたが導かれているか、一緒に遊んでいるのであれば、彼を落として、彼らがあなたを持つことがどれほどラッキーかを知っている誰かを自分で見つける時間です。! あなたが本当にその男が好きで、彼が努力していることに気づいたなら、彼は感情的に夢中になる準備ができている可能性が高いです。男性は時々正しい方向に少し注意を払う必要があります!

あなたはあなたの夢の仕事をしているように感じますか？その難しい質問に対するあなたの答えはおそらくノーです。若い頃にあなたの夢のキャリアを達成したことはめったにありません - それは、それでも、私たちのほとんどにとってまだ夢である何かです。あなたがあなたの夢の仕事がどうなるかさえ知らないならば、心配しないでください。何人かの人々は基本的に彼らが彼らの人生で何をしたいのかを正確に知って生まれています。彼らはとてもラッキーで恵まれていて、私たちは彼らを少し憎むかもしれません。しかし、他の人類にとっては、それほど単純ではありません。人生のプレッシャーのおかげで、あなたが次に何をするつもりかわからずに大学を卒業するのはかなり普通です。あなたはあなたを惨めにするが家賃を払う仕事を受け入れます。あなたはほんの数ヵ月間、あるいはおそらく1年の間トップスにとどまることを意味します、そしてそれから突然それは数年後で、あなたはまだそこにいるとは信じられません。汗をかいてはいけません - あなたが本当にやりたいことを理解する時間がまだあります。ここにあなたの本当の情熱を見つける12の方法があります. 12あなたの内側の子供と連絡を取る 作家から画家、ダンサーまでの芸術家を見てください。彼らは小さな子供の頃からおそらく芸術を創ってきました。彼らは5歳の時に彼らの最初の物語を書いたか、すべての家族の再会の時に写真を撮りました、そして、彼らの両親はそのような若い年齢で彼らの自然な才能を信じることができませんでした。あなたは彼らの足跡をたどることができます。子供の頃にしたかったことを覚えておいてください。あなたが支払う請求書を持っていなかったり、隠れるボスを意味していなかったとき、あなたは何を崇拝しましたか？それはあなたの本当のキャリアへの鍵かもしれません. 11失敗しても大丈夫 失敗するたびに泣くことになっても、成功することは決してありません。それは過酷に聞こえるかもしれませんが、それは全く本当です。失敗はまさにそれが時々起こる方法であり、実際には、それはかなり役に立つことができます。それはあなたが次回より良いそして異なったやり方でできることをあなたに教えます、そしてうまくいけばあなたは二度同じ間違いをしないであろう（しかしあなたがそうすれば、あなたはただ再試行することができます）. 10ジャンプイン 人々はいつもあなたが今日できることを明日まで延ばすべきではないと言います、そしてそれはあなたが人生であなたの本当の情熱を見つけることを考えているとき特にそうです。先に行き、何か新しいことを試してみてください。しかし、今すぐに、後ではやらないでください。物事があなたの世界で遅くなると思われるまで待ってはいけない - 人生はただおかしいので、彼らは行かない。何か新しいこと（趣味、仕事）を試してみて、それがうまくいくかどうかについて二度考えないでください。あなたは何かをするまで本当に知りません。それはあなたの人生の最悪の決断かもしれません…それはあなたの世界を永遠に永遠に変えるかもしれません。見つけたくないですか? 9お母さんと話す たぶんあなたのお母さんはあなたが降りるべきキャリアパスを知っています。多分彼女はいつもあなたが数字のためのコツがあるかあなたの創造性を奨励したいと思っていたがあなたがそれに入ると確信していませんでした。あなたは、単純な電話チャットやコーヒーデートから何が起こるのか、決してわかりません。あなたがあなたのお母さんと太陽の下で最高の関係を持っていなくても、彼女はまだあなたのために今貴重なリソースになるかもしれません。あなたはおそらくあなたが得ることができるすべての助けを必要としています、正しい? 8クラスを受講する 時々あなたは少しの助けを必要とします、そしてありがたいことに、もう少し知識を得るために行くために行く場所がたくさんあります。地元のコミュニティセンターでアートクラスに申し込むことができます - あなたの中のどこかに隠されたVan Goghがあるかもしれません。あなたはそれがあなたのものであると確信していなくてもあなたはヨガを試すことができます。あなたはあなたの街や町の大学で夜のコースのオプションをチェックアウトすることができます - あなたはちょうどあなたが本当に経済学や歴史を愛して発見するかもしれません。だれがそれがあなたの中で立ち上がることができるかを知っています? 7自分にインスパイアする 今日インスピレーションを見つけるための方法はたくさんありますので、自分が何をしていても、何を扱っていても、トンを見つけることができます。朝の通勤中やデスクで仕事をしているときに、新しいPodcastを聞くことができます。夢中になっている新しいドラマを試してみませんか？あなたは彼女自身のビジネスを経営しているあなたの親友に何が本当に彼女を朝起きさせるか尋ねることさえできます。あなたがどこにでも、そしてどこにでもインスピレーションを見つけない限り、あなたはあなたが本当にすることを意図していることを理解するつもりはありません. 6非現実的になる あなたが大きなキャリア変更をすることを考えているとき、それは本当に論理と理由について考える時ではありません。今こそ可能な限り大きく夢見る時です。あなたの人生をどのように見せたいのか想像してみてください。結果について考えてみてください。そこに到達するために取るべき小さなステップではありません。これにより、どの方向に進むべきかがわかります。そして心配しないでください - 小さいものを汗をかくために十分な時間があるでしょう. 5難しい質問をする 明日あなたのオフィスに入って仕事を辞めることができると考えるのは一つのことです。しかし、翌日目が覚め、失業者であることに気づいたときの気分はどうですか。あなたがあなたの人生とキャリアの次の段階で興奮しているならば、それはあなたが何か新しいことの準備ができているという良い兆候です。あなたがあなた自身の上司になりたいなら、あなたが今それがあなたのすべてであり、あなたが頼りにする人がいないとき、あなたが月曜日の朝をどう感じるかについて考えてください。あなたはおびえていますか?...

裸になることは非常に恐ろしいことができます。確かに、あなたが一人でシャワーを浴びているとき、それは大したことではありませんが、他の人の前でですか？今、それは怖いです。服が脱いだ分に、審査が始まります。しかし、私たちはベッドの中で他の人から判断されることについて話しているのではありません。私たちは女性が自分自身を判断することについて話しています。腰が広すぎますか？おっぱいが小さすぎますか？私は妊娠しているように私はとても肥満です！社会は私たちが自分たちの体である自分自身の体であることに対して私たちの体を理解することを困難にしているため、女性は常に自分たちの外見を批判しています。私たちは他の人のようには見えませんし、そうすべきでもありません。そして私達は私達の体が特に裸の時にはかなり狂っていることに気付かなければなりません。しかし、私たちは知っています、それはされているよりも簡単に言った。あなたが素早い後押しを必要とするのであれば、ここで即座に素晴らしい裸を感じる12の方法があります. 12セルフタナーを試す 肌に太陽の光を放つ輝きがあるとき、私たちはいつも体について気分がよくなります。しかし、有害な太陽光線や日焼けブースを選ぶのではなく、仕事を終わらせるためにセルフタナーを叩いてください。良い自己なめし剤はあなたの肌が素晴らしいに見えるようになりますキラーグローを与えるでしょう。これは、特にあなたが裸で輝いているときに、あなたの体についてもよく感じるのに役立ちます。そして最良の部分は、あなたが熱帯の休暇から戻って来たかのように、あなたは同じ外観を得ることですが、どんな太陽の損傷もなしにあなたがいるということです. 11ボディ・ブロンザーのスラサー セルフタンナーはあなたに数日続くことができる固体の日焼けを与えることができますが、あなたはまだその一晩のためにさらに良い色を得るためにブロンザーを使用することをお勧めします。これはあなたがより深い色合いを達成するのを助けるだけでなく、それはまたどんな欠陥も一掃するのを助けるでしょう。肌に少しにきびや変色がある場合は、ボディブロンザーを使用して目立たなくすることができます。それで、あなたは触れられるのが痛んでいる超セクシーなスポーツをしているでしょう。さらに、黄褐色でもスリムに見えます。あなたを見て、一石二鳥! 10正しい照明を利用する 誰もが明るく蛍光灯のオーバーヘッド照明でどのように見えるかが好きではありません。それはあまりにも多くの不完全さを示していて、それはただセクシーではありません。それは一種の吐き気で、小学校​​にいることを彷彿とさせます。やあ誰がこのような照明を取り除きたいですか？あなたじゃない。代わりに、適切な照明で雰囲気を整えることを選択してください。あなたの部屋の周りにいくつかのキャンドルを設置するか、廊下からのような他の場所で光であなたの空間を照らしてください。あなたに直接光を当てないことで、薄暗い、蒸し暑い照明は欠陥を隠すだけでなく、深刻なセクシーな遊びをする気分にさせるので、即座にセクシーに感じます。. 9斜めに立つ 裸のときに立つ方法を知るのが難しいこともあります。見栄えがしたいからですが、そこにたどり着くのは少し面倒です。あなたはこのように手を握っていますか？あなたは腰をそのように押し出していますか？これらすべての質問！しかし、心配しないでください、唯一の解決策があります：あなたがスリムでセクシーに見えたいのなら、斜めに立ちなさい。このように立っていると、シルエットと自然な曲線を強調するのに役立ちます。あなたがまっすぐに立っているとき、あなたはもっと箱詰めに見えることができます、そして、どんな女の子もスポンジボブのように見えたくありません。だから、角度をつけて、脚を突き出して、腰に手を置いて、その胸を押し出して、最もセクシーなスタンスを固めるのを忘れないでください。. 8ハイヒールを着用 あなたは即座にハイヒールでセクシーに（そしてよりスリムに）感じるために短くなる必要はありません。裸を気にしたいという人は誰でも、足を組むべきです - モデルの身長の女の子でさえ。もちろん、あなたが蒸し暑さを感じたいときにいつも良いことである、あなたは数インチの余分なインチを得点するでしょう、しかしあなたの身長を与えるより、かかとはあなたのためにもっと多くをします。ハイヒールはあなたの足を長く、細く、そしてセクシーに見せます。あなたの誕生日のスーツとスティレットのペア以外は何もしないでください、そしてあなたはそれを見ているので意味があります - あなたはかなり恐ろしく感じるようになるでしょう。. 7自信を高める あなたがそこにすべてのセルフタンナーを使用して、あなたのクローゼットから最高のスティレットを着ることができる間、あなたは自信の大きな後押しなしで裸のとき本当にあなたのベストを感じることは決してないでしょう。今、私たちは自分自身、特に私たちの裸の体を批判するのが好きなので、これはおそらく女性にとって最も難しいことです。しかし、そうすることによって、あなたが裸のときにあなたは素晴らしいと感じることができないでしょう、それを止めてください。たった今！代わりに、鏡をよく見て、あなたの最も素晴らしい資質をすべてリストしてください。あなたはとんでもない胸を持っていますか？キラーレッグ？トーンの腕？よく見て、自分の持っているものを自分で理解できるようにしてください. 6一瞬のうちに生きる 時々誰かに触れさせられることで、あなたはあなたの体についてセクシーでいい気分にさせることができます。あなたが最近得た素晴らしいマッサージを思い出してください。あなたは右の間そして後に素晴らしいと感じましたか？もちろん。それは他の人に触れられるのは素晴らしいと感じており、本当にリラックスするのに役立ちます。体が冷えたら、心も冷えます。このようにして、あなたはその瞬間に生きることができて、あなたが絶えず心配しているこれらの愚かなことを忘れることができます。私の胸はたるみますか？頭の中に群がっているこれらの否定的なことをすべて忘れて、今起こっていることを楽しんでください。純粋な喜び. 5ワークアウト 定期的に体を動かすことで、体を健康に保ち、色調を整えることができますが、それ以外にも効果があります。あなたは積極的に自分自身を良くするために何かをしているので、それはあなたが自分自身について気分を良くする。それは即座に自信を持ってブーストです！しかし、あなたが素早い解決を必要としているならば、あなたはあなたが解体する予定の日に1時間のカーディオワークアウトまたはピラティスクラスに参加することができます。あなたがそれを必要なときにあなたがそれを必要な時に素晴らしいワークアウトを得るためにあなたがすることができることをあなたがすることができるウェブ上で見つけられたいくつかの家庭での運動もあります - あなたは誰かの前で裸になる計画の数時間前. 4正しく食べる 健康的な食事には、スリムでセクシーにするなど、たくさんの利点があります。あなたが誰かの前で裸になることを計画していて、その厄介な腹が膨らむのを望まない場合は、前日に炭水化物から離れてください。代わりに、新鮮な野菜、果物、赤身のたんぱく質など、軽いものに固執してください。おなかの周りの余分な腫れを減らすのを助けるために多量の水を飲むことを忘れないでいなさい。プロバイオティクスはまた鼓腸を助けることができ、ヨーグルト、サプリメント、そしてお茶を含むいくつかの異なる方法で来ることができます。そして彼らはまたあなたの免疫システムを強化するのを助けるのにも最適です。勝つ. 3グラスワインを あなたが特別な誰かとシートの間に入ることをしようとしているが、彼が裸であなたに会うことについて緊張しているならば、あなたを落ち着かせるのを助けるためにワインを1杯持ってください。 1杯のワインで、服を脱ぐときにリラックスして、体について嫌いなことについてあまり強調しないようにすることができます。しかし、船外に出ないでください。 1枚のガラスはうまく機能しますが、少数はあなたをずさんにしたり悪くすることができます -...

すべての女の子は青銅色の輝きを持つのが大好きですが、外に出てそれを得るために何時間も太陽の下に座っていることは、大したことではありません。太陽が持っている有害な光線で、それはそこで起こるのを待っている死の罠です、それでそれはその豪華な日焼けを偽造する方法を考え出すことが最善です - そして、我々は日焼けブースに行くことによって意味しません。それはさらに大きいです。代わりに、ここでそのセクシーな日焼けを偽の方法で達成するための12の簡単で（皮膚癌のない）方法があります. 12セルフタナー 今日では、一晩でもあなたに素晴らしい輝きを与えるだろうそこに多くの異なるセルフタナーがあります。時には、正しいものを見つけるのが難しいことがあります - あなたの好みに匂いがしたり、あなたが望む色をあなたに与えないかもしれないので - それは、いくつか試して、あなたにとって何がうまくいくのかを見ることが重要です。私たちはあなたの肌に完璧に機能するものがあることを保証します、あなたはそれを見つけるために少し掘り下げる必要があります。. 11ボディブロンザー あなたが速い日焼けを必要とするならば、ボディブロンザーを選びなさい。あなたはそのセクシーな輝きを与えるためにあなたの体にそれを鈍くすることができます、そしてあなたが好きならあなたはそれを一日中持っているでしょう。その後、シャワーを浴びて問題なく洗い流すことができます。ボディブロンザーも、あなたのセルフタンナーから偽の日焼けを強化するのを助けるのに素晴らしいです. 10スプレータン 日焼けサロンに入って日焼けブースに入る代わりに、スプレー日焼けを試してみてください。あなたは即座にあなたの体に害を与えることなく同じゴージャスな黄褐色の肌を達成することができます、そしてそれはあなたがそれがあまりにも速く衰退することを心配せずにそれを楽しむことができるので. 9より暗い財団 より濃い下地は、いくつかの色を付けるのを助けるための簡単なトリックです。しかし、これでやり過ぎないでください。あなたはあなたの顔を汚く見せたくない。色があなたの毎日の日よけと同じにならないように、単に色を1〜2つ下げてください。これはあなたが泥風呂を浴びた後あなたがあなたの顔を洗うのを忘れたかどうか人々が疑問に思うようにそれほど目立たない暗い肌色を与えるでしょう. 8ボディメイク あなたの肌に素敵な輝きを与えることができるそこにたくさんのボディメイクがあります。あなたはブラシをかけることができるか、またはあなたが同じ外観を達成するであろうそれの上でローションをこすることができるいくらかのきらめく力を見つけることができます。あなたはそのダークなファンデーションを使ってそれをローションと混ぜることもできます。. 7タンエクステンダー あなたが望むその日焼けを得たら、あなたはそれが持続するようにあなたがそれを大事にすることを確実にしなければなりません。あなたの色が一日か二日で退色することなく、そしてあなたが常にあなたの日焼け止め剤を再適用させることなしにずっとずっとずっと素晴らしく見えるように、日焼け防止剤を使うことを忘れないで. 6サンレスタンワイプ あなたが外出先で日焼けをしたいときは特に、これらの使いやすいワイプは素晴らしいです。顔や体を拭いて素早く簡単に日焼けできるようにします。ボーナス：彼らはとても小さいです、あなたはあなたが行く必要があるどこでもそれらを取ることができます! 5パステルカラーを着用 少しベースカラーを手に入れたが、カンクンで週末を過ごしたような外観にしたいですか？あなたのワードローブに正しい色を身に着けてあなたの肌の色を増やすのを助けるようにしてください。より明るい、パステル調の色合いの黄色やロビン卵の青にこだわる。そして白を着るのをやめないでください。それは常に日焼けを強調するのに役立ちます. ストリップを白くする4本の歯 白と言えば、あなたは自分のワードローブでそれを遊んでいるべきではありません。それはあなたの歯にもあるはずです。歯を白くする歯を使用して、顔をより黄褐色に見せるために、より明るく、より白い笑顔を達成します。肌のコントラストと歯の白さのおかげで、レイアウトしなくても太陽の下で過ごしたように見えます。. 3化粧用蛍光ペン 今日、私たちはみんな顔の蛍光ペンについて話しています。瞬時に濡れた表情を見せるためにほのかなピンク色の液体とパウダーを頬に軽くたたくことは、私たちのビューティバッグの中でもよく知られています。. 2ホワイトアイライナー あなたの目の底のふたに白いアイライナーを使ってそれらのピーマンを汲み上げなさい。これはそれらをポップにし、より目覚めさせるようになります。それだけでなく、これはあなたがあなたがしていない場合でもあなたがキラーな日焼けをしているように見えるようにするためにあなたの肌のトーンとのコントラストの完璧な量を提供します. 1色モイスチャライザー...

あなたはあなたの友人と出かけるのが大好きです - そうではありませんか？ - そして今や夏がやってきたので、パティオのどこかでいくつかのカクテルを飲みながら人生に追いつくのに最適な時期です。残念ながら、外出はそれほど単純ではありません。あなたが女性であるとき、あなたはあなたの環境についてスーパー意識していて、あなたが安全に家に帰ることを確認しなければなりません。それは厳密には公平ではなく、人々はこのことを心配して疑問に思うことに時間を費やすことはありませんが、これはまさにその方法です。安全な夜を過ごすための12の方法があります。申し訳ありませんが、結局のところ、より安全な. 12飲み物を一人で放置しない これは超古くて古典的なアドバイスかもしれませんが、それは理由のためのアドバイスです。パーティー、イベント、あるいはアパートから5分のところにある地元のパブにいるときは、絶対に一人で飲み物を置いたままにしないでください。ええ、あなたはあなたが一緒にいる人々を信頼するかもしれませんが、あなたは周りに誰がいるのか、何が起こり得るのかを正確に知りません。ガラスをどこかに置いたままにしないでください。トイレに行ってから戻ってきて、もう一度あなたのワインやビールを飲んでください。新しい飲み物を買うのは賢い考えです。大したことは、その小さな努力を払うか、あなたがしなかったことを残念に思うこと? 11一人の地味な友達がいる あなたがパーティーに出かけた場合、これは特に重要です…しかし、あなたはすでにそれを知っていましたね。あなたがグループの冷静な人になりたいなら、それはさらに良い考えかもしれませんし、誰かが超冷静であることを確実に知っているので間違いなくあなたに心の安らぎを与えるでしょう。あなた自身の誕生日パーティーなのか、祝っているのか、週末なのでほっとけたいだけなのか、自分を楽しみたいのなら、地味な友達が本当に信頼できる人であることを確認してください。. 10タクシーを呼ぶ 地下鉄、バス、またはその他の公共交通機関を利用する際には、締め切り時間を設けることをお勧めします。あなただけがあなたが夜の異なる時間にあなたがどれほど安全に感じるかを正確に知っているので、あなたがあなた自身に耳を傾けることを確認しなさい。たぶんあなたは夜の10時30分を過ぎて地下鉄に乗ることを望まないと思うのであなたはいつもその時間を過ぎてタクシーを呼ぶようにあなた自身を約束するでしょう. 9バックアップ計画を立てる それで、あなたの親友は、彼女がデートしているこの新しい男が今週末に素晴らしいパーティーを開いていると誓って、あなたはみんなそこに向かっています。確かに、それはおそらく楽しいでしょう、しかし、あなたはこの人を知らないし、あなたは彼の友人の輪を知らないので、なぜバックアップ計画を持っていないのですか？あなたがパーティーでそのシーンに非常に不快でないならば、あなたとあなたの友人が向かうことができる別の場所を考え出してください。それはあなたのためではなく、あなたはそこにいるような人々のような人ではないと認めても何の問題もありません。. 8何か食べなさい それはフライドポテトにすることができます。それはまったく問題ありません。しかし、あなたが完全に空腹時に飲んでいないことを確認してください。そうすれば、おそらくそれは以前に起こったことがあるので起こることをすでに知っています - あなたはずっと早く飲酒します。たくさんの楽しみじゃないよね？無駄にならないようにして、周囲の状況を把握できるようにするのが安全です。. 7注意を払う あなたが常に超神経症を感じる必要があるわけではありません - それはポイントではありません。あなたはまだあなたの夜を楽しんで楽しみたいです。それが人生のすべてなのです。しかし、あなたがどこにいるのか、そして何が起こっているのかに注意を払うのは良い考えです。あなたはただ不気味なものが何であるかわからない。あなたは本当にいません. 6慎重に、しかし過度に慎重にならないでください 見て、あなたはあなたの街や町のすべての部分が超安全であるというわけではないことを知っていますが、あなたは瞬間を楽しんでいないほど安全にとどまることに夢中になる必要はないということを知っています。気が狂ってはいけませんが、注意と慎重を期してください。それはそれを見るための本当に最善の方法です。物事が奇妙になったり不快になったりする場合はゲームプランがあることを事前に友達に伝え、誰かがあなたをそこに連れて行った場合は別の交通手段について話し合ってください。. 5あなたの詳細を守る 彼らがあなたの親友の彼氏の同僚であるかどうかにかかわらず - あなたの夜間に見知らぬ人に会うならば - 技術的には超見知らぬ人ではなく間違いなくあなたの世界では新しい人） -...

確かに、私たちは私たちの女の子を愛しているが、時には彼らは本当に邪魔をすることができます。私たちのワードローブのように。それはあなたの大きなバストラインで着用するのに最適なアイテムを見つけるのは難しいことがあります。しかし、この夏にクローゼットにぶつかるたびにストレスを感じる必要はありません。あなたの服をあなたの形で動かすいくつかの素晴らしい方法があります、そして、私たちはあなたが始めるのを助けるためにここにいます。ここにあなたが大きなおっぱいがあるならば、この夏をドレスアップする方法に関する12のヒントがあります. 12ハイネックラインを避ける ハイネックラインは、通常大きなバストギャルには見えません。それは一種のあなたのおっぱいがそれらが動けなくなって解放されようとしているように見えるようにします。代わりに、常にお世辞のVネックのように、より低いネックラインカットを選びます。あなたはそれがあまりにも明らかにしたり窒息させたりせずに少しの劈開を自慢して見せることができます. 11ラップドレスを試す それはそれが最大限に（どのようなタイプに関係なく）姿を高めるので、すべての女の子はラップドレスを必要とします。おっぱいが大きい女の子は、この種のドレスがあなたの最大の部分に注意を引かずに腰を強調するのに役立つので、本当に恩恵を受けることができます。. 10太めのストラップ付きのタンクトップを着用する これらのスパゲッティストラップタンクはベッドに置いたままにし、家の外に出るときには太いストラップのものを必ず着用してください。太いストラップは、留めておくのに役立つだけでなく、ブラのストラップを隠します。. 9シングルブレストジャケットにこだわる 涼しくなったり、この夏の夜にジャケットが必要な場合は、ダブルではなくシングルブレストオプションを使用するようにしてください。シングルブレストのジャケットは、内側と外側の両方を快適に保ちながら、爆発しようとしているように見えなくてもあなたを包み込みます。. 8正しいブラを見つける あなたは良いブラジャーが必要です。そして、私たちはセクシーなレースのことについてはほとんど話していません - あなたもそれを必要としていますが、それはここでのポイントではありません。正反対のことについて話しています。あなたの服を正しく見せるためには、あなたは真下から始める必要があります。それはあなたのブラジャーを意味します。それはサポートを提供し、不要なバルジがなく、おっぱいが飛び散らないように正しい方法であなたを抱きしめます. だぶだぶではなく7つのスポーツ装着服 スーパーバギーダッドをスキップして、あなたの形に合っているものを選びます。結局のところ、あなたは曲線を持っています、なぜそれらを見せませんか？狂って行く必要はなく、ここでは肌触りの良い服装を着てください。. 6締まったウエストラインを選ぶ  引き締まったドレスは物事を整えて見栄えを保つのに役立ちます。あなたはもう少し支えられた気分になり、いくつかの快適さが増します。しかし、それはあなたのバストだけではなくあなたのウエストラインを強調することになるので、ウエストに沿って引き締めても同様に、うまくいきます. 5その周辺の一括削除 あなたがあなたの胸に沿ってたくさんの布やアクセントを持っているとき、すべての目はそれに引き寄せられます。場合によってはそれでいいのですが、この夏の快適さを維持しようとしているときは、人々が注目している唯一の資産ではないことをお勧めします。凝視を最小限に抑えるのを助けるためにあなたの胸のまわりでより少ない大きさで固執しなさい. 4 Rock Aより大きなハンドバッグ 私たちがあなたに新しいプラダを買うもう一つの理由をあなたに与える必要があるというわけではない、しかしあなたのより大きなバストのバランスをとるための素晴らしい方法はより大きなハンドバッグを使うことである。大きめのバッグを身につけることは、すべてを調和させるのに役立ちます。. 必要なとき3層 重ね着はあなたの服装をあなたのために働かせるための素晴らしい方法です。この夏はあまり暖かくないときは、かわいいブレザーやジーンズのジャケットを着ることができます。この外観は、あまり多くの追加バルクを追加せずにあなたの姿を向上させるのに役立ちます. 2シャツデザインをシンプルに あなたがより大きなバストを持っているとき、それはあなたのシャツをシンプルに保つことが重要です。ワイルドなパターンや風変わりなデザインでそれをやり過ぎてはいけません。代わりに、単純なボタンを押すだけで、ボーナスを追加するためのステートメントネックレス付きのトリックまたは軽量ブラウスが実行されます。. 1濃い色を試す 濃い色は、私たちの体の問題を隠すことができます。それが望まれていない膨らみまたは大きい胸であるかどうかにかかわらず、より暗い色は私達の形をそれが絶対的に最もよいように見せることを容易にすることができます.