ガールズトーク - ページ 214

仕事、学校、そして忙しい日々の生活の中で、私たちがおやすみなさいの睡眠をとることは稀になりました。私たちが天井を見つめている間、私たちの心はレースしているかもしれません。私たちは投げ捨てて自分自身を眠らせようとしますが、それでもまだうまくいきません。そして、この睡眠不足のために、私たちの一日は霧の中に見えます、私たちは適切に集中することができません、そして私たちは時々昼寝のために不機嫌そうな気分渇望に入ります。幸いなことに、あなたの携帯に直接ダウンロードできる何十万ものアプリがあり、それはあなたの夜の睡眠を追跡して監視するだけでなく、実際にあなたが眠りに落ちるようにあなたを導きます。そこにある何百ものスリープアプリの中で、ここではあなたが赤ちゃんのように眠るのを助けるための最高のもののいくつかがあります。. 12ヘッドスペース 時々、私たちの頭脳に、遮断して眠りにつく時が来たと納得させることができません。私たちの頭の中には、気を散らすこと、騒々しいこと、そして義務が常にあり、それによって私たちは完全にリラックスして休むことができなくなります。 Headspaceは自分自身を「あなたの心のためのジムメンバーシップ」であるというアプリと呼び、そして瞑想を促進します。瞑想は健康的な心を促進し、ストレス、心配、不安を軽減し、意識と鋭さを増します。このアプリは、あなたがもっぱら「今」に集中することを可能にし、そしてどんな外部または内部のノイズからもあなたの頭をきれいにするのを助けることをあなたが眠りに落ちるのを助けます. 11落ち着いた これは瞑想アプリだけでなく、このアプリには、心を落ち着かせて眠りにつくのを助けるために選ぶことができる心を落ち着かせる音の選択があります。あなたが眠り、不安、または思いやりを促進するものを目指してあなたが選ぶことができるさまざまな瞑想のテーマがあります。彼らはまた、あなたが眠りに落ちるのを助けるためだけに作られている「ボディスキャン」瞑想を提供しています。このアプリは精神的な緊張を緩和し、安らかな夜の睡眠をとることをサポートします. 10スリープサイクルパワーナップ あなたの夜の睡眠を追跡するオリジナルのSleep Cycleアプリと同様に、このアプリは実際には昼寝を追跡します！それはあなたの動きの分析を助けるために内蔵の加速度計を使います、そしてあなたが深い眠りに落ちる前にあなたを起こすためにその警報を使います！私達は皆私達が少し余りに長い間寝るところでそれらの昼寝をした、そしてあなたは実際に眠りに落ちた時からよりもふかふかして、混乱して、そしてもっと疲れていると目覚めさせる！このアプリはそれを避けるのを助けます、そしてあなたが同様に眠りに落ちるのを助けるリラックスした音さえ持っています。これは私たちが昼寝をするのを興奮させる! 9サンダースペース5k このアプリは、あなたのヘッドフォンに聞こえる最高の音質をもたらす3Dオーディオサウンドフィールドを持っています。文字通り、アプリはその名前が言うとおりに雷をもたらします。皮肉なことにあなたを落ち着かせるさまざまな嵐のノイズから選択してください。それはあなたがよりよく集中することを可能にし、そして落ち着いた自然な雰囲気に包まれることを可能にし、それ故にあなたがよりよく眠ることを可能にします。このアプリでは、睡眠と瞑想の時間があり、眠りにつくだけでなく、必要な時間や欲しい時間を瞑想することもできます。. 8より良い睡眠 このアプリはあなたが一つにあなたの睡眠に関して必要なすべてを持っています。それはあなたが眠っている時間とその周期を追跡することを可能にし、それはあなた自身の個人的な明るさと深い眠りについてのより良い考えを与えます。彼らはまたあなたがあなたが持っているかもしれない夢を監視し、記録することを可能にする機能を持っています。このアプリはあなたが直接あなたの睡眠に影響を与えるあなたの全体的な健康に関連するすべての側面を見て観察することを可能にします。それはあなたがより安らぎを感じさせるためにあなたが改善することができるどんな闘争でも正確に指摘するのを助けます. 7モーションX 24/7 このアプリは他の多くのアプリのようにあなたの睡眠を追跡するだけでなく、心拍数や体重の監視など、実際にあなたの毎日の活動レベルを監視する機能を持っています。それはあなたの睡眠を追跡し、あなたがあなたの最も軽い睡眠サイクルの間にあなたを目覚めさせることを選ぶので、あなたは簡単に目を覚ましそしてリフレッシュします。この機能を持っていることはあなたの体の健康があなたの睡眠とどのように協調しているかを見ることを可能にします。. 6ベッドディット 素晴らしい夜の睡眠を達成するために、私たちはそれらを修正または排除しようとすることを可能にし、助けになっていない要素を理解する必要があります。 Beddit睡眠トラッカーは、これらすべての重要な要素を見て、それらをあなたの「SleepScore」と呼ばれる数字にまとめます。その日、それはあなたのSleepScoreに有益に追加されます。これはあなたの睡眠のパターンを追跡するための楽しい方法であり、特により単純化した方法であなたの健康全般についてのあなたの理解に役立ちます。. 5リラックスメロディー 最も人気のある睡眠補助アプリの1つであるRelax Melodiesは、52の高品質サウンドと4つの脳波ビートを提供して体をリラックスさせるのに役立つアプリです。アプリはあなたがアプリ内で保存することができます一緒に12の音をミックスすることができますので、それはあなたの好みに合わせてカスタマイズされ、あなたはいつもあなたのお気に入りのミックスを聴くために戻ることができます。仕事や学校での日中は、このアプリを使ってリラックスしたり、眠りにつくときに落ち着かせたりできます。どのように使用しても、より落ち着いて、安心して、冷やす準備ができています. 4 SleepBot 私たち全員が、自分の睡眠サイクル、自分の動きを追跡し、夜間の完璧な瞬間に目覚めさせることさえできる独自のロボットを持っていたら、どれほど素晴らしいでしょうか。 SleepBotアプリはまさにそれをします！ SleepBotアプリは一晩中私たちの動きを記録することによって私たちの睡眠サイクルを追跡し、また長期睡眠を記録する機能を備えています。つまり、毎晩このアプリを使用して改善を確認した後は、その週の睡眠結果を確認することができます。このアプリはまた、あなたがなぜあなたが夜十分に眠っていないのか疑問に思っているかどうかを知るのに役立つでしょう、軽い眠りやいびきの瞬間を記録します。このアプリは私たち自身の小さな睡眠ロボットです! 3睡眠枕の音 私たちの頭が枕に当たったとき、時々私たちは寝ることに集中することができません。私たちはそこに横たわっています、そして私たちは頭の中で起こっている思考や心配にとても気を取られています。睡眠枕アプリはあなたが正常に眠りにつくために落ち着いたリラックスした環境をもたらします。あなたが選ぶことができる周囲の雑音と音はあなたの頭の中の急速な思考を置き換えます、そしてあなたがまるであなたが完全に異なる環境にいるかのように感じることを可能にします。あなたは雨の音、水の音、車の音、チャイム、さらにはヘアドライヤーや掃除機の音を選択することができます。あなたが選ぶかもしれない音は、それはあなたが自宅で快適に感じるようになります -...

あなたが本格的なにきびを経験することが決してないほど十分に幸運であったとしても、ほとんどすべての人がどこかの点で傷を持っていました。そして、あなたがあなたの顔に傷、特に特に厄介な傷を持っていたならば、あなたはあなたがあなたが感じた方法を覚えているかもしれません。あなたの心の論理的な部分は人々が主に自分自身に焦点を当てていて、あなたがあなたの顔に赤い山を持っていることをあまり気にすることができなかったことを知っているにもかかわらず、あなたはどうにか全世界がそのにきびをまっすぐ見つめているように感じる。それは最終的にそれが消えるまであなたの日が行く方法に明確な影響を与える可能性があります。だから、にきびに悩まされていなくても、あなたの顔に一連の傷があるだけでは消えないことがどれほど難しいかという良い考えを得ることができるかもしれません。. 今、私達は彼らのau自然な自己を揺り動かし、そして自由で自信を持って感じる彼らの顔に化粧のステッチなしで出て行く人々を完全にサポートします。あなたがにきびと一緒に暮らすことを学び、素人で歩き回っても全く問題ないのなら、あなたへのすべての力。しかし、にきびのある多くの女性は、化粧をするという単純な行為を通して、大きくて大きな自信を得ることができます。あなたは間違いなく化粧とにきびに注意する必要がありますが、すべてのあなたの道具がきれいであり、あなたが家にいるときあなたの皮膚に呼吸するための時間を与えることを確実にする間、それはあなたを可能にすることができます他の女性と同じように、化粧をして楽しんでみてください。! 女性が化粧でニキビを覆った12の驚くべき方法はここにあります. 12赤い唇 女性が化粧でニキビを隠した方法の変革の前後のイメージが確かにありますが、彼らがうまくいけば同じことをしたいと思っている他の人を助けることができるようにそこにいる多くの女性もビデオチュートリアルを作成します。たとえば、このYouTubeユーザーを見てみましょう。右側の外観は、シンプルで基本的な日常の外観、滑らかな肌、並んだ目、および外観をもう少し安全にするための大胆な赤い唇です。彼女はあなたがあなたのにきびから気をそらすためにアイメイクのトンでケーキを貼る必要がないことを証明します - あなたは単純な外観を揺さぶることができてもそれでもゴージャスに見えることができます. 11カジュアルキューティーハニー あなたがにきびがあり、化粧品でそれを隠すために探しているなら、あなたは絶対に基礎の上にケーキを作る必要があるという多くのこと。だからこそ、何人かの女性が試していないのです。彼らは、自分たちの肌にもっとダメージを与えるかもしれない厚い、厚い層の基礎を揺り動かさなければならないだろうと思います。しかし、そうではありません - この女性が示しているように。ここでの彼女の外観は、愛されている「化粧なしの化粧のような外観」、ただシンプルでニュートラルなアイシャドウ、ほお紅のヒント、そして自然なピンクがかった唇です。財団は非常に薄い、軽い方法で彼女の肌の欠陥をカバーすることができます. 10勇敢なベイブ ここに描かれている女性は、アシュレイ・ファンペベナージュ、ワシントンからの大学生です。今、名前はベルを鳴らさないかもしれません、しかし、彼女の顔はただ力を発揮します。 VanPevenageは、にきびがどのように首尾よくそして美しく隠されることができるかを示すことを可能にするために彼女がメイクアップアーティストの友人に彼女の顔を貸すことを選択したときいじめに狙われた女性です。その変化は絶対に驚くべきものであり、そして彼女の「アフター」メイクの見た目は非常にゴージャスです - しかし、多くは彼女の「前」ショットとメイクアップを通して起こった「詐欺」について否定的なコメントで答えました。あのね？ Ashley VanPevenage、私達はあなたが行くと言います。この勇敢な可愛い人が他の女性に素顔またはロックメイクを外すよう促した場合、他の誰かが言っても、私たちは彼女に敬意を表します。. 9グラムガール 私たちはこのスーパーグラム変換を絶対に気に入っています。撮影前の2人の女の子はゴージャスです、そしてメイクはちょうどそれがするべきであることを丁度するのに役立ちます - 彼女の特徴を強調しそして強調する。彼女の唇はそのカイリー・ジェンナーのような口紅アプリケーションのおかげでよりふくよくなります、彼女のニキビは柔らかな輝きに消えます、彼女の眉毛は平らになり、完璧に形を整えます、そして彼女の目はそれらのまつげとライナーのおかげで完全に飛び出します。おわかりのとおり、これがまさに私たちが化粧を愛する理由です. 8 5分顔 さて、YouTubeユーザーのMy Pale Skinは基本的に、自分のにきびを専門的なメイクアップアプリケーションで覆う方法を学びたい女性にとっての女王です。彼女のチャンネルは、非常にシンプルなものから超劇的でグラマラスなものまで、たくさんの化粧ルックスを持っています、そしてそれらのほとんどすべては、にきび報道のステップを含みます。彼女のビデオのうちの1つからのこのショットで、彼女はにきび報道メイクアップがあなたにものすごい時間を取る必要がないことを証明します。すべての女の子は、ニキビに苦しんでいる人でも、急いで準備をする必要があるときに、5分間の顔をすることができます。完成した外観は、シックでデューイ、そしてスーパーシンプルです。. 7グラムとゴージャス 私たちは、彼女の化粧が完璧に彼女のニキビをカバーしているだけでなく、彼女はまた、一般的に完璧なAFに見えていることを認めるために少し時間がかかることができますか？アイライナーは完璧です、眉はポイントにあります、輪郭を描く、口紅、声明のネックレス…彼女はちょうどこの絵でそれを揺り動かしています。そして、彼女の財団は完全に彼女の傷を覆っていますが、それは固く重すぎたりあまりにも重く見えません -...

カーリーロックは確かに美しいです。私たちはそれを知っています。しかし、巻き毛を管理するのもかなり難しいです。まっすぐな髪の人は私たちのように私たちに近づいています。確かにいい感じですが、カールを解きほぐしたり、縮れを取り除いたりする作業すべてについて考えているわけではありません。それは簡単な仕事ではありませんが、私たちがゴージャスに見え続けたいのなら、私たちは中世の女の子がそれをしなければなりません! 巻き毛を持つ少女は、通常、自分の髪をゆったりとしたまま肩の上に流します。それは素晴らしいかもしれませんが、それは彼らが知っている唯一のスタイルです。それは彼らが巻き毛で達成することができると彼らが考える唯一の髪型です。ポニーテールやパンはシックで洗練されたスタイルのようには見えません。しかし、髪の毛を下げるだけでしばらくすると、とても退屈になることがあります。変更したいのですが、方法がわかりません. そのため、巻き毛を持つ女の子は、さらにいくつかのスタイルの作り方を学ぶ必要があります。特別な日のために私達のレパートリーで何か違うものを持っているか、あるいは時々物事を混同することができるようになるのは良いことです。しかし私達はまたそれらのスタイルがナビゲートし易いことを望みます。私たち全員がプロの美容師ではありません。そして私たちはすでに十分な時間をかけてカーリーヘアスタイルを管理しようとしています。. 12サイドスイープ このスタイルは信じられないほど単純ですが、それは素晴らしいですね。それはどういうわけかそれがそのような劇的な効果を与えるからです。横向きの外観を実現するには、髪を横に分けて（カールが肩の上を流れる場所とは反対側に）入れる必要があります。あなたの髪の毛をあなたの耳の後ろに持っていくか、反対側の肩に持っていって大胆にしてください。いくつかの派手なヘアグリップとたくさんのヘアスプレーで固定します。これはクラブやその他の特別なイベントでの夜の外出に本当に素晴らしいです。それはとても魅力的なのでCelebsはレッドカーペットのためにこの外観を愛して. 11スイープ・イット・バック すばやくできるもう1つの素晴らしいスタイルは、片側だけでなく、すべてのカールを一掃することです。このスタイルを実現するには、顔の周りや上からカールをゆっくりと引き戻す必要があります。あなたは後ろにそれを修正するためにいくつかのピンとヘアスプレーを使用することができます。髪を縛ったり、髪を元に戻すために特定のスタイルにする必要は必ずしもありません。代わりにこの簡単な方法を試すことができます。それはシャーリーズセロンのようなものに熱く見え、短い巻き毛を持つ女の子のために特にうまく機能します. 10クイフ 巻き毛を持つ女の子でも、Quiffは本当に暑く見えます。巻き毛はそれより多くのボリュームを持っていることが多いので、彼らはまっすぐな髪をしている女の子よりも私たちにとってはうまくいくかもしれません。ここでのトリックは、目の前に素晴らしいおしゃべりをすることです。あなたはあなたのカールのセクションをバックコーミングして、次にそれをボビーピンで定位置にクリップすることによってこれをするでしょう。あなたのquiffが素晴らしく見えていることを確認するためにはヘアスプレーが必要です。それはあなたのカールにその余分なグラムファクターを追加するので、これは夜の外出に最適と思われるもう一つの外観です。. 9カーリーツイスト Hair Romanceブログからのこの外観は、他のものよりも少し複雑です。それは実際よりも達成するのがずっと難しいように見えます。それはあなたの髪をあなたの顔から取り去ることになるでしょう、そしてそれはポニーテールよりも派手に見えます。あなたがする必要があるのは後ろで3つのポニーテールにあなたの髪を置くことです。次にポニーテールをひっくり返してヘアバンドに押し込みます。下のポニーテールを巻き上げて髪を邪魔にならないように固定します。それほど難しくありませんでした。? 8緩いUpdo これはあなたが本当にあなたの顔の周りにあなたの髪の毛が欲しくないときの当時のもう一つの更新です。それは本当に甘くて女性らしい表情になります。それはゆったりとしていますが、例えば結婚式などのイベントでは、スタイルはまだ素敵に見えます。これは、Taylor Swiftが大きく動いているような外観です。側面の仕切りを使用して、片方の髪まで片方の髪を広げて、大きなピンのあるゆったりとしたパンを作ります。スタイルが少し柔らかく見えるように、前面の周りにいくつかの緩いカールを残します。小さいピンで背中のバンに緩んでいる髪を固定します。とても簡単. 7フェイクホーク これは、あなたが以前考えていたよりも、とてもクールで、達成がはるかに簡単です。あなたがより短い巻き毛を持っているならば、あなたがする必要があるのは正面からあなたの髪を4つか5つの部分に分割することです。頭の真ん中にあるポニーテールで各セクションを結びます。髪の毛を広げてボリュームを上げるには、くしまたはヘアピックを使用します。そして、あなたはそこへ行きます、あなたは次の大きなパーティーに着るための素晴らしい偽ものを持っています。あなたが長い巻き毛を持っているならば、この外観はまた達成可能です！あなたがそれを結ぶことになっていたかのように単にあなたの髪の全てを一緒に引っ張ります。精製所29のこのビデオで見ることができるようにあなたの髪をひねって正面にそれを引っ張ってください。それからあなたがする必要があるのはそれをクリップで留めてそしてあなたの髪が側面で滑らかであることを確認することです. 6編組ヘッドバンド このスタイルはまっすぐで、波状で巻き毛にとてもかわいいです！夏の間はビーチや公園で楽しめます。あなたはかわいいに見えますが、あなたはあなたの顔にあなたの髪の毛ですべての熱くて汗をかいていません。自分自身に別れを告げることから始めましょう。あなたの別れがあるところからそしてあなたの頭の正面を横切って耳からあなたの髪を編みなさい。あなたが普通の三つ編みをするとき、あなたは髪の毛の部分を互いの上にくるむ傾向があります。これのためにあなたはそれがあなたの頭の近くにとどまるようにお互いの下に髪の毛を包む必要があるでしょう。そしてもちろん、怠惰な人々のためにこれを行うためのさらに簡単な方法は、髪の色に合った既製の編み込みヘッドバンドを用意することです。. 5ハーフアップハーフダウン これは巻き毛のための究極の簡単なやり方です。それは本当に素敵に見え、仕事やカジュアルな一日に最適です。この外観を達成するためにあなたがしなければならないのはあなたの頭の両側からあなたのカールのいくつかをつかみそしてあなたの髪の毛の後ろで真ん中で会うためにそれらを引っ張ることである。その後、ボビーピンで髪を固定することができます。あなたが外観をスーパーバニラにしたくないならば、あなたがアクセサリーを付けることを確認してください。あなたは髪を固定するために装飾された、カラフルなまたはゴールドのボビーピンを使うことによってすべての空想を得ることができます. 4未完成のブレード これは、ハーフアップ、ハーフダウンの外観を得るためのはるかにクールな方法であり、厚い、カーリーロックには絶対に完璧です。あなたの髪を横に分けて、あなたの頭の後ろを横切って、見切りから斜めにフランスの三つ編みをすることから始めましょう。 3分の2の距離になると、反対側から髪を掴んで、元のフランスの編組を2つのセクションの髪と一緒に使用して反対方向に編組を開始する必要があります。それからあなたは端をゆったりとしたままにしてそしてあなたの髪の毛の残りに混ぜ合わせました。それは素晴らしいですね！そしてスタイルはきちんとしていて完璧に見えることになっていないので、それはそれをするのを本当に簡単にします. 3低ポニーテール 問題は、巻き毛があると、実際よりもずっと短く見えることです。それで、あなたが超長い髪を持っていない限り、普通のポニーテールはちょうどよく見えないでしょう。あなたの髪が私のように中くらいの長さであるならば、それはあなたがそれを結ぶとき髪が最後に突き出ているようにそれでも一種の外見です。それであなたの最善の策はそれがポニーテールに関してはそれを低く抑えることです。そしてスタイルが縮れないようにするために、それを緩めたり「乱雑」にしたりすることもできます。これを行うための良い方法はあなたの髪を低いポニーテールに引っ張り、それを少し分離してバンドの上下にひっくり返すことです。それともジャズアップするために側に編組とサイドポニーテールを試すことができます. 2十字型トップノット 誰もが最近では男性と女性についての良い結び目が大好きです。それでは、なぜあなたのものを少し違うものにして、あなたが巻き毛を持っているとき本当にクールに見えるCosmopolitanからこのスタイルを試してみてください。それはとても簡単です。あなたの髪の毛の上半分を上の結び目にします。下半分を2つに分割し、左から上の結び目の周りの右側の部分をひねり、次にいくつかのボビーピンで所定の位置に保ちます。それからあなたの上の結び目の右側の周りの他のセクションで同じことをします。それは前面と背面から本当によく見えます、そしてそれはあなたの上の結び目に一種の層状の効果を与えます。ユニークな女性になる方法! 1スカーフラップフェイクボブ これはブロガーのKate氏による、格好良い巻き毛のスタイルです。彼女が言うように、それは悪い髪の日やカジュアルな一日のための素晴らしいアイデアです。あなたはあなたが望む位置にあなたの頭の周りにスカーフを巻きつけることから始めて、あなたの首またはあなたの頭の上にかわいい弓でそれを結ぶ。カーリーロックを緩めてローバンズにするかツイストします。あなたがスカーフで使うどんなクリップでも覆い、そしてどんな緩い端でも取りました。ご覧のとおり、これは実際には簡単で面倒な作業で、ビンテージで上品な方法ではとてもスタイリッシュに見えます。....

あなたは長い人生をあなたの人生を通して持っていました、しかし、あなたは変化を望みます。あなたの心があなたに言うのと同じくらい、「それのために行きなさい、あなたの髪を切りなさい」、あなたはそれを延期し続ける。あなたはあなたがそれに飽きてしまうのではないか、あるいは成長しないのではないかと恐れています。たぶん、あなたはあなたの性格に合ったスタイルを見つけることができるだろうという確信がないだけです。そして私達はそれを得ます、どんな変更も難しい、特に劇的にあなたの外観に影響するもの。しかし、心配しないで、私たちはあなたの背中を持っています。あなたがすでに短い髪をしていて、あなたが毎日同じ髪のスタイルを身に着けているのにうんざりしているならば、私たちもあなたの背中を持っています。短い髪は種類が少ないという意味では誤解です。実際には、短い髪を持つ人々が揺れることができる何百もの異なるドスがあります。そしてある人は、髪の短い人しか揺れない。ショートヘアをロックするための私たちのお気に入りの方法を見つけるために以下を読んでください. 11スリックバック あなたが細い髪を持っているならば、これはあなたのためです。髪をなめらかに戻すのは非常にシックなだけでなく、どんな場面にも最適です。何が良いの？それは簡単です。それに加えて、あなたがあなたの髪を洗うのが好きでないならば、だれもそれが汚れていると言うことができないでしょう - 彼らはそれがスタイルの一部であると思うでしょう。あなたがプラチナブロンドの髪か極度の暗い髪を持っているなら特に、我々は滑らかな背中が好きです。あなたがしなければならないのは、それを後ろにブロードライするか、それをすべて所定の位置に保つためにまだ濡れている間にマウスを入れることです。あなたがそれをそれが特別にセクシーに見えるようにさせたいところにそれを持ったらそれを通してそれを通してくしを走らせなさい。輝きを増すためにモロッコのヘアグリマーを使用することをお勧めします。. 10編組フレーム 髪の毛がレプンツェルほど長くないからといって、ブレードを揺り動かすことができないわけではありません。確かに、あなたのブレードは背中の奥まで届かないでしょう、しかしあなたはあなたの顔を囲むためにブレードを使うことができます。これはあなたの髪をあなたの目から守るだけでなく、それはまたあらゆる機会のために女性らしいタッチを追加するでしょう。髪の毛はより安全で複雑に見えるので、フランスの髪の毛を編むことをお勧めします。髪を編み始める前に、すべてを所定の位置に保ち、組みひもをより硬くするために、BumbleとBumble's Gelを使用してください。それはあなたの髪をまとめるのを助けるのでこれはまた編み物をより簡単にします. 9ビーチ波 私は知っている、あなたが浜辺の波を聞くとき、あなたは長く流れるカールを考えます、しかしそれはいつもそうである必要はありません。実際には、巻き髪に波をいくつか追加するほうが実際には簡単です。長い髪とは異なり、髪の毛が太くなることはなく、長い間カールを保つことができます。それが軽いことのそれほど素晴らしいことは、あなたがそれをカールするとき、あなたがそれらを望むよりもカールがきついかもしれないということです。一日中あなたの髪を官能的でさわやかに保つためにDoveのカ​​ールと彫刻を使用することをお勧めします。. 8バンギンバングス 何らかの理由で、私たちは短い髪で前髪を出すのをためらうことがしばしばあります。なぜならそれはすべて同じ長さで、乱雑に見えるだけだからです。そして、あなたが持っているカットに応じて、それはそうかもしれません。しかし、それはそれがそれほど素晴らしいものになるという意味ではありません。前髪は短い髪で私たちのもののための機会の窓を開きます。あなたはどちらかというとよりガーリーな外観のためにそれらを側面に吹いて乾燥させることができます。彼らがあなたの目に入るのを心配しているならば、あなたがそれらを望むところはどこでもそれらを所定の位置に保つためにGot2B接着凍結スプレーを使うことを勧めます. 7つの結び目 私たちは密かにMiley Cyrusのサイドノットをしばらくの間嫉妬してきました。さて、何だと思いますか？あなたの短い髪のカットは彼女の外観を盗むための完璧な言い訳です。いいえ、彼らは彼女のように劇的である必要はありませんが、彼らはまだちょうど同じくらいかわいいことができます。あなたの髪を真ん中に分けて、それから両側で均等に髪を分けます。結び目は、サイエンスフィクションの感触を避けるために、頭の一番後ろの方に向いている必要があります。髪の毛の厚さに応じて、髪の毛の側面を滑らかにするために櫛を使用し、それらを所定の位置に保つためにボビーピンまたはヘアタイを使用します。そして出来上がりました - あなたはどんな場合にも賢い新機能を持っています. 6ドラスティックパーツ それは劇的な部分を完成することになると短い髪のギャルは優勢を持っています。どうして？髪の毛が少なくて済むので、髪の毛の位置を調整しやすくなります。細かい歯の櫛を使用して髪を必要な部分に分割してから、Redkenの仕上げスプレーなどの仕上げスプレーを使用して希望の場所に保ち、髪をより輝かせます。ボリュームを追加するには、あなたがそれを手放す前にあなたの髪をからかう。私たちはあなたの毎日の外観に追加されたフレアのための良いジグザグ部分またはエッジの効いた雰囲気のための劇的なサイド部分が大好きです. 5ツイスティターン これは、あまり手間をかけずに日常的な外観にフレアを追加したいと思う怠惰な女の子、または派手なアップドゥーを希望するがスタイリストを払いたくない女の子に最適です。最初に、それに余分なボリュームと質感を与えるためにあなたの髪にバンブルとバンブル増粘スプレーを入れてください。その後、髪の毛の塊を少し取って、髪の毛をひねり、頭に固定します。頭をいっぱいにして、それぞれの塊を別の場所に固定するまで繰り返します。髪が明るくなるため、髪の位置が保たれるだけでなく、髪が一日中顔の外に出ることもありません。追加ボーナス：あなたはあなたの髪を傷つけません. 4ハーフヘア 私はあなたが考えていることを知っています - それは完全に90年代の郊外の主婦です - が、そうである必要はありません。それが正しく行われればそれは、です。爪クリップを使用する代わりに、ボビーピンまたはきれいなネクタイを使用して髪を所定の位置に保ちます。あなたの髪の毛があなたの頭の前で背中に届くには短すぎるならば、それが行くことができるのと同じくらい遠く後ろにそれを固定しなさい。双方が真ん中で会う必要があると言った人はいません。めちゃくちゃにしたい場合は、結ぶ前に髪をいじってください。あなたがよりきれいな表情が欲しいならば、あなたの髪を真っ直ぐにしてそれからそれをとかしてください。追加ボーナス：あなたの髪は一日中あなたの目から外になります、そしてこの見た目は完成するのに数分しかかかりません. 3ポニーテールかパン あなたの髪はポニーテールやパンには短すぎると思うかもしれませんが、あなたの人生を楽にするためのいくつかのヒントがあります。首の上から頭の上まで髪をフレンチ編み込み、次にボビーピンまたはネクタイを使用して、髪を頭の正面に固定します。こうすることで、髪を一日中首から離しておくことができるようになります。また、タイリングすることを心配する必要はありません。よりエッジの効いた外観のために、あなたの頭の上に髪を下にしたままにして、単に後ろの三つ編みを揺すりなさい. 2ジョーンティアングル...

あなたはわだちをしています。あなたは何年も毎日同じことをしてきました。 「私の人生はいつ始まるのだろうか」とあなたは疑問に思っています。または「何か面白いことが起きたらいいのに」まあ、ニュース速達の女性、人生はずっと前に始まった、そして通常、刺激的なことはただ「起こる」だけではない。私たちは機会を利用するか、そこに自分自身を置くことによって興奮を作成します。あなたがテレビを見てあなたの人生を過ごすならば、あなたが最大限に人生を生きているという非常に低い可能性があります。確かに、私たちの快適ゾーンから抜け出すのは怖いですが、活気に満ちた充実した生活を送りたいのなら本当に必要です。今、私は言っているのではなく、橋から飛び降りたり、海外に引っ越したりしているのではありません。あなたが囲まれているすべてのものに実際に参加することによって自分自身で人生を楽しむことができます。あなたがあなたの人生をもっと楽しくすることができる11の方法を見つけるために以下を読んでください. 11仕事が嫌いなら、やめる 私は知っている、行ったよりも簡単に言った。誰もが金銭上で仕事を辞めるための経済的な柔軟性を持っているわけではありません（意図されたとおり）。あなたが毎日仕事に行くのを恐れている場合でも、外出する方法を見つけます。たとえそれがあなたがレストランの仕事をしなければならなくても、より低い賃金の仕事をしなければならないか、あるいは最初から始めなければなりません。あなたは人生を一つしか持っていません、あなたが好きではない何かをすることでそれを無駄にしないでください。仕事が好きでも、同僚や面倒な上司などの特定の問題に不満がある場合は、その問題に対処します。無視しないでください。職場を楽しくするための措置を講じない限り、それはお尻の痛みのままになります. 10移動 あなたは一生同じ町に住んでいました。あなたはすべてとすべての人にうんざりしていますが、あなたは「やり直す」のも怖いです。さて、私にあなたに何かを言わせてください：それは遅すぎることはありません。あなたがいつもあなたが住んでいる場所を離れたいと思っているのなら、それをやりなさい。最近のテクノロジーでは、友達や家族と連絡を取り合うことができます。移動は、新たなスタートを切り、自分を再現するための素晴らしい方法です。自分が誰になったのか、自分のために作った人生に不満があるのなら、移転してやり直してください。それを大変なことではなく、わくわくするように考えてください。あなたがあなたがどこへ引っ越すのが好きではないことになった場合、あなたはいつもあなたが来た場所に戻ることができます。. 9待つのをやめる 真剣に。待つのをやめなさい。言い訳を乗り越える： "私は10ポンドを失ったら私は再びデートを開始するつもりです"または "私はバリにその旅行をするつもりだ、私は仕事が少し冷めるまで待つ必要があります"、または何か他のものそれはあなたがやりたいことをやるのを止めます。これらの言い訳は、それは話すことを恐れています。そして、残念ながら、恐怖は非常に非合理的な傾向があります。あなたが何かをしたいのなら、あなたはそれをするのに必要なステップを踏まなければなりません、あなたはそれが起こるのを待つことはできません。あなた自身の人生の触媒になりましょう。あなたが担当しています. 8愛を学ぶ 柔軟になります。あなたは、月曜日までに次の金曜日の夕食を計画している人ですか？それとも、計画が変わっても対応できない人はいますか。あなたのフライトが遅れると誰が気を狂わせますか？まあ、それは変わる時が来ました。あなたは自分の行動以外に何も制御することができないので、スケジュールに従って何かが起こらなければ、誰が気にしますか？それに行きなさい。あなたがあなたの人生の中で自発性の余地を許さないならば、チャンスはありません、それはありません。なぜあなたがしばらくの間興奮していないのか疑問に思うのなら、それはおそらくあなたの人生が予測可能になったからです. 7あなたの電子機器から逃げる 仕事から帰ってきて、テレビの電源を入れ、Facebookをチェックして、リラックスするのはとても簡単です。簡単で快適ですが、退屈です。あなたがテレビで見るものは現実の生活よりもエキサイティングだと思うかもしれませんが、そうではありません。世界は経験で満たされており、彼らはあなたを待っています。キャッチ：あなたは実際にそれらを楽しむためにあなたのアパートを離れる必要があります。翌日早起きしなければならないことを知っていても、友達があなたを招待したら友達と出かけましょう。あなたが一人でいるならば、誰が気にしますか？一人でバーに座ってください。あなたの人生への愛は、あなたの正面玄関を叩いてあなたとNetflixを見ることを求めようとしているのではありません。彼は地元のバーに座っていて、いつの日かドアを通って歩くことを望んでいるので彼はあなたに飲み物を買うことができる. 6あなたのワードローブを再吸い取る ある意味であなたのワードローブを刷新するとき、あなたはあなた自身の個人的なスタイルとあなた自身を再定義します。あなたのクローゼットを通って行きなさい。あなたがいつも着ているものを取り除きなさい。はい、私はあなたが着るものを言った すべて 時間です。その後、予算を立てて買い物に行きます。あなたが普段着ないだろうものを買う。あなたはいつも着ているものを捨てているので、あなたはあなたの新しいアイテムを着ることを余儀なくされるでしょう。最初は不快に思えるかもしれませんが、時間が経つにつれて、あなたはあなたが着ているものにもっと自信を持つようになります。大胆に、大胆に、頭を向けてください。あなたはそれに値する. 5あなたの年齢を忘れる Urg。年老いた言い訳：「私はそのためには年をとりすぎる」繰り返しますが、意図した通りです。ニュースフラッシュ：あなたは違います。年齢は考え方であり、数字ではありません。誰も、特に変化のためではなく、古すぎるという人はいません。あなたが何歳であるか忘れてください。あなたを幸せにすること、あなたを興奮させることをしなさい。頑固になったり、自分のやり方で動けなくなったりしないでください。確かに、それは40歳で新しいキャリアを始めることが怖いかもしれませんが、あなたはあなたの側に経験を持っています。自分の人生の残りの部分を、自分が変革を起こすのに十分な勇気を持って願ったり、「もしどうなら」と不思議に思って過ごしたりしないでください。今こそ. 4さよならを言う 「さようならを言うのは正しい時ではない」と誰もが考えていますが、実際はそうです。実際、私たちが合理的であるならば、私たちを混乱させるものに別れを告げるための「悪い時間」は本当にありません。あなたの体重に体重をかけているものがあなたの人生にあるならば、さよならを言いなさい。それは友人から家族、そして従業員まで、何でもあり得ます。あなたを引き下げるのではなく、持ち上げるもので自分自身を囲みます。絶えず浚渫から抜け出そうとしている場合、どうやってあなたは本当にあなたの人生を楽しむことができますか？それは最初は難しいかもしれませんが、一日の終わりには、あなたはあなた自身のために前向きな決断をする力を持って幸せになるでしょう. 3満たされていない関係から抜け出す あなたは何年も彼と一緒にいました。彼はめちゃくちゃになり続けます、そして、あなたは「彼が変わる」とあなた自身に言い続けます。あなたは関係に異なるものが欲しいのですが、あなたは主題を避けます。これは何の説明ですか？そうそう。満たされていない関係。あなたのパートナーが彼/彼女ではない誰かであることを願ってあなたはあなたの人生を通して移動することはできません、そしてあなたは確かに彼/彼女が変わるのを待ってあなたの人生を生きることはできません。それはあなたが今までで最も難しいことかもしれませんが、あなたが知っているという決断を下すことはあなたを長期的に最も幸せにするでしょう. 2コミュニティを作る あなたは今かなり長い間あなたの町に住んでいました、しかしそれはまるで家のようには感じません。どうして？自分のためにコミュニティを作るのに時間がかかっていないからです。これどうやってやるの？地元のクラブやスポーツチームに参加しましょう。地元のコーヒーショップでバリスタと会話して、コーヒーを飲むたびに友達に出会っているように感じるようにしましょう。近所の人を夕食に招待して、彼らをもっとよく知りましょう。あなたはずっと見ていますが決して認めない路上で犬の散歩をする人にあなた自身を紹介します。あなたがあなたの家を出るとき、あなたの環境がよく知られるように、そこにあなた自身を置いてください. 1はい すべてに（まあ、本当にあなたをおかしくしたり、危険な状況に陥ったりする奇妙なこと以外は）。あなたのやり方に来るものは何でも、特にあなたが通常「いいえ」と言うことになるものにはいと答えなさい。これにはあなたのアイデアも含まれています。何かがあなたの想像力を刺激するのであれば、その考えで走ってください。たとえば、オフィスパーティーを開くことは良い考えだと思いますが、それからあなたの良心は「いいえ、それは馬鹿げています」とあなたに告げますあなたの良心に静かで素晴らしいパーティーを開くように言ってください。あなたが通常家にいるが友人がダンスをするように頼んだならば、「はい」と言いなさい。経験するために「はい」と言ってあなたの快適ゾーンから出てください。.

古いことわざは本当です：家のような場所はありません。あなたの家にそれがあなたの周りの保護シェルであるように本当に感じさせたいならば、あなたはそれが居心地がよく、暖かくて、そして居心地がよいことを望みます。ここにあなたがあなたの家をあなたが長い仕事日の後にあなた自身を満足させる魅力的な場所にしたいなら、あなたがスキップできない11の特徴があります。. 11あなたの思い出を表示する あなたが愛する人々の記憶はあなたの人生を特別なものにします。あなたのお母さんの写真があなたがどこにいてもあなたが家にいるように感じさせるなら、あなたの記憶を表示することはあなたの家に居心地の良さを追加します。あなたは家族の写真、あなたの人生の重要な瞬間、そしてあなたを刺激する他の写真を使うことができます。写真を展示する方法は文字通りたくさんあります。あなたは多分あなたの大好きなソファの上の何もない壁にフォトギャラリーを作成することができます。次に、サイズと大きさの異なるフレームを選択して、動きと部屋の焦点を作成します。あるいは、暖炉の横の床の上など、予期しない場所にフレームを配置するだけで、より素朴な外観にすることができます。. 10すべてを柔らかくする ふわふわしたものよりも居心地の良いものはありますか？あなたの家があなたの巣であるように感じるのが好きなら、あなたは間違いなくあちこちに柔らかさのタッチを追加するべきです。あなたの家具が現代的で洗練されていても、あなたの椅子の上の柔らかくて白いフェイクファーシープスキンは大きな改善です。それとも暖炉のそばのソファにそれを投げてどうですか？暖かい季節でも、毛皮がそれほど好きではないときは、いつでも柔らかくて明るい色のクッションを使用して、椅子や座席に柔らかさを加えることができます。テクスチャはあなたの家を快適にするために重要な役割を果たすので、それらと遊ぶことを躊躇しないでください. 9寝室をリラックスさせる 寝室は確かにあらゆる家の中で最も親密な場所です。それはあなたのバッテリーを充電することになっているので、それはあなたの家で最もリラックスできる場所でなければなりません。それをもっと面白くするには、本を読んだり音楽を聴いたりしてリラックスするためのコーナーをいくつか追加します。ベッドから離れてリラックスできるコーナーを作るのは難しくありません。古いソファや長椅子が簡単にトリックをやることができます。あなたが柔らかい枕、居心地の良い毛布、そしてアークランプを加えるならば、あなたはただ背後に毎日のストレスを残すためにあなたのお気に入りの本とホットチョコレートを必要とするでしょう. 8好きなものを選ぶ あなたは愛に囲まれていると感じるとき、あなたの家は間違いなく居心地の良いです。あなたはそれをあなたが愛しているもの、そしてあなたが見て触れたいと思うものでそれを満たすべきです。最近の家の装飾やインテリアデザインが大流行しているのであれば、これまで以上に住宅を住みやすくすることにも焦点が当てられています。インテリアデザイナーがあなたがあなたが触れたいものであなたの家をいっぱいにするべきであるとあなたがあなたの理想的な生活により近い感じにさせるべきであると提案する理由です。彼らは、居心地の良さの概念は、住宅は人々のために作られているということであると言います。だから、あなたはあなたの本当の性質に従うべきです。荒くて磨耗したものに触れたい場合は、素朴な木製のテーブル、または本物の革張りのアームチェアをご用意ください。それがあなたの心地よいコーナーになるかもしれません. 7壁を塗る 壁は空間を分けるために作られていますが、あなたがより居心地の良い外観を得たい場合は、それらを描くことを検討してください。あなたの家に居心地の良い感じを与えるために、暖かくてリラックスした色調で遊んでください。そしてスタイリッシュで居心地の良い雰囲気を保つためには、すべての壁を塗装する必要はありません。実際、あなたはあなたが焦点を合わせている部屋のただ一つの壁を塗ることを考慮すべきです。あなたのベッドの後ろのチョコレート茶色の壁は即座にあなたの寝室をより快適に見せるでしょう。あなたがいくつかの魅力と居心地の良い味を加えたいと思うどんな部屋のためにでもちょうど同じプロセスを続行してください。あなたの大好きなソファーの後ろに大きくて非常に単純な鏡をホストしているチャコールグレーの壁についてはどうですか? 6光で遊ぶ あなたがあなたの家の中で特定の雰囲気を伝えたいとき、あなたがあなたの家具の種類と配置だけが重要であると思うとき家具トラップに引っかかるのは簡単です。光は実際には非常に重要です。シャンデリアから来る明るくてクールな光がパーティーに最適である間、アークランプから来る暖かくて柔らかい光が即座に部屋に親密感を与えます。さらに、光は部屋の広さについての認識を変えることもあります。光源について考えてみましょう。卓上スタンドは目をリラックスさせるので理想的です。さまざまな光源を検討すると、常に美しい部屋になります. 5ささいなことを楽しむ 細部が大きな違いを生む可能性があります。適切な場所に家具、完璧な照明、そして適切な場所にあるすべてが揃ったあなたの完璧な家について考えてみましょう。あなたが何かが足りないと感じるならば、それは細部、物に命を与えるささいなことです。あなたの柔らかい毛布、暖炉のマントルピースの上のいくつかのキャンドル、またはソファーの近くのテーブルの上に置かれて、いっぱいになる準備ができているいくつかのお茶缶でソファに残った本は完璧な例です. 4ラグを使う あなたはすぐにあなたの家をじゅうたんで居心地よくさせることができます。インテリアデザイナーは一般的に敷物や布を重ねることをお勧めします。敷物をベッドの下に1〜2枚置きます。感触が心地良いと感じるラグと布地のみを選んでください。それはあなたが探しているその居心地の良い機能を得るための良い経験則です. 3退屈な家具を避ける あなたの家を個人的にすることはあなたの家を居心地の良いものにする主な方法です。あなた自身とあなたの人生をあなたの家に投影するとき、あなたは本当にそれがあなたを守ることができると感じます。一度にすべての家具を買うのが理にかなっていることはめったにありません - それはただあなたを退屈させるでしょう、そしてそれはあまりにも非個人的に感じます。まるで家の中の家具屋さんを再現したようです。あえてし、物事を少し混ぜます。いくつかのスタイルで遊び、調和のとれた多様性を生み出してください。それが活気にあふれる居心地の良い家への鍵です. 2あなたのウィンドウを快適にする カーテンを使って自然光の暖かさと強度を調整します。シンプルなカーテンで部屋全体を変えることができます。ここでの経験則は、あなたがあなたの家の中の部屋に居心地の良い外観を加えたいならば、暗いカーテンは外から来る自然光を濾過して調整し、快適さと居心地の良い感覚を作り出すことです。. 1巣作り あなたは間違いなくあなたの家に居心地の良い巣が必要です。壁の間にくぼみがある場合は、その空間に居心地の良い巣を作ることができます。壁に押し付けるために古いソファー、またはベッドを持っていって、それらを積み重ねて、単にそれを異なるサイズと布のクッションで満たしてください。それから暖かい光源を追加してください、そして、あなたは終わりました、そして、丸めるのに最適な場所を持っています。明らかに、あなたがそれがあなたの家でそれが良くて居心地が良いと感じる場所ならどこでも居心地の良い巣を造ることができます!

金曜日がその週の最も愛されている日であるなら - あなたは次の週末の間非常に熱心で、そしていくつかのピザとNetflixのために家に急ぐのを待つことができない - そして月曜日は間違いなく最も嫌いな日である。今日崇拝する人を見つけることはほとんど不可能です。あなたは週末の居心地の良い快適さを後に残して、あらゆる種類の間違ったことに行くことができる怖い新しい週に向かっています。月曜日はジムのクラスで最後に選ばれる子供、または誰もがベーコンのチーズバーガーを支持して無視するサラダのようなものです。しかし、あなたはこの日にあなたの人生の憎しみの残りの部分を通過する必要はありません。それはばかげたことでしょう？あなたはやるべきことや達成するべきことがあります、そしてあなたはあなたの生活の中でこの種のネガティブさを必要としません。月曜日を愛する11の方法があります。はい、可能です。本当に. 11目標を作成する 調査によると、超健康になるための最もよい曜日は月曜日です。それは人々が医者のオフィスに向かうか、またはより頻繁に健康的な計画を思い付く日です。あなたが月曜日を嫌うなら（あなたはたぶんあなたはたぶんあなたがそこに一人でいることはないでしょう）そしてあなたは間違いなく同じことをするべきです。より多くのケールと少ない白パンを食べたいですか？毎晩ソファに横になる代わりに汗をかきたいですか？何度も何度もこれらの健康的な目標を延期し続けるのではなく、月曜日に始めます（そして、本当にそれをします）. 10何か楽しいことをスケジュールする 月曜日が新しい仕事の週の始まりであるという理由だけであなたが少しも楽しい時間を過ごすことができないと誰も言いませんでした。あなたは絶対にあなたの大好きなレストランであなたのガールフレンドと夕食を予定するか、ロマンチックなコメディを見るためにあなたの姉妹と計画を立てるべきです。時計が午後5時を打ったときには、家（およびあなたのソファ）以外のどこかに向かうのが常に良い方法です。月曜日の午後に。月曜日の夕方の計画を立てることで、一日中楽しみにすることができ、また一日の吸い込みが少なくなります。約束する. 9オフィスで社交的になる あなたの同僚は時々あなたの仕事の最もよい部分です。彼らは彼らが彼らの夢の仕事または彼らがしたいと思う種類の産業に近いところにいない間、人々がいつも言っています、彼らは彼らが一緒に働く人々を愛するので大丈夫です。それがあなたのケースに当てはまるならば、あなたは月曜日に社交的になることができ、それはあなたの一日を元気づけるでしょう。あなたの仕事BFFで昼食をつかむか、あなたが別の日の代わりに月曜日の午後に毎週チェックインをすることができるかどうかあなたの上司に尋ねてください。自分自身に何らかの人間的な交流を強い​​ることは、もう1週間が始まっているという事実から突き出るでしょう. 8成功を見つける 前向きな態度をとることは、あなたがあなたのキャリアやあなたの個人的な目標、あるいはその両方を気にかけているかどうかに関わらず、自動的により成功するでしょう。それについて考えてみてください：あなたがあなたの顔に笑顔であなたがしていることに何でも近づき、文句を言わなければ、あなたはあなたが望むものを手に入れることになるでしょう。それはすべてあなたの精神的な見通しに関するものであるため、あなたが失敗することができる方法はありません。月曜日の朝に仕事に出かけると、あくびをして同僚に泣いているのではなく、週末がまだ終わっていないことを願っています。. 7新しい趣味 月曜日をあなたがついに絵画のクラスを取るか、ランニングを始めるか、または彼女がいつも熱狂しているあの熱いヨガクラスであなたのBFFに参加する平日としましょう。月曜日は何か新しいことを試すのに最適な日です。結局のところ、あなたがたぶん起こることが好きでないならば - そしてあなたがすべてを愛することができないので全く問題ないです - そしてあなたはそれについてすべてを忘れるために週の残りがあります。あなたは人生で経験したいことがあることを知っています、それであなたは何を待っていますか？あなたの週はあなたの友人と夕食の日程を予定しているか、またはあなたのボーイフレンドと会う日程のおかげで超忙しくて速くなります、しかし月曜日は通常自由な夜です、それを利用してください. 6ハッピーフードを食べる フライドポテトやオニオンリング、フライドチキンではありません - これらのことは間違いなくあなたを幸せにするでしょう。私たちはあなたに良い食べ物を話していて、あなたも気分を良くします。アボカドのような健康的な脂肪（基本的にはこれまでに発明された最高の食べ物）やベーコン（そう、ベーコンは実際にはあなたにとって良いことができます）のように思います。ブルーベリー、イチゴ、りんご、着色されたピーマンのような色とりどりの野菜や果物を考えてください。自分の世話をし、それが適切に機能するために必要なものをあなたの体と脳に与えることは常に良い考えですが、あなたが本当に集中するために得ることができるすべての助けが必要なときは特に. 5不平を言う 真剣に。月曜日だという事実についての泣き言はやめましょう。月曜日、友達が知っている、同僚が知っている、あなたのTwitterフィードが知っている、あなたのTwitterフィードはそれを知っています。だからもう一度みんなに言うことは本当に意味がありません。あなたが月曜日が好きだと自分自身に言い始めることができるならば、それは最初完全にうそをつくように感じるかもしれません、しかし結局あなたはそれを信じ始めます。あなたが十分に努力するならば、あなたは文字通り何でも考えるようにあなたの心を訓練することができます。彼らは、笑顔だけで気分が良くなると言っているので、不満を捨ててそれがどのようになるか見てみましょう. 4何か新しいことを始めよう あなたはおそらくあなたが上司に見せたいと思うたくさんのアイデアを持っていますが、あなたはオフィスであなたの毎日の仕事をしている時間を使い果たしているか、または冷たい足を得ます（それはおそらく最後のものです）。あなたのステップをスキップして真新しい前向きな見方をして月曜日の朝に仕事に向かい、あなたの上司を売り込みましょう。あなたはあなたが実際にあなたのお尻を降りて、あなたの週全体が永遠に変わるだろうという永遠の後からあなたが先送りしていた何かをしたようにあなたはとても満足でき生産的に感じるでしょう。月に1回月曜日に試してみてください。あなたのキャリアの見通しは間違いなく急上昇し始めるでしょう. 3コーヒーを愛しなさい 何、あなたは私がジョーのあなたの最愛のカップをやめることを提案するつもりだったと思いましたか？しないでください。それは拷問であり、地球上の誰もが嫌われる平日を愛する方法ではありません。月曜日に目を覚まし、もう一度コーヒーに恋をすると、その日の初めを楽しみにしているでしょう。ノッチを上げてスターバックスからあなたのお気に入りのバニララテを手に入れるか、自家製のカボチャスパイスラテ（実際のカボチャ付き）を作ることもできます。カフェインをやり過ぎないようにしてください。. 2お母さんに電話する...

私たちはソーシャルメディアの前に何をしましたか？私たちは仕事に飽きていたり、時間を無駄にするFacebookや、昼食に食べたものについて人の気にしない考えを読むTwitter、そして一日中きれいな写真を見つめるInstagramはありませんでした。しかし、あなたがそれについて考えるとき、あなたはソーシャルメディアがあなたの人生全体を引き継ぐ前におそらくもっとずっと幸せでした。あなたは、投稿について心配することなく、平凡で単純なあなたの人生をただ生きることができ、あなたはあなたが間違って生きていたように感じることは決してないでしょう。私たちは今、非常に多くの人々の生活にアクセスできるようになりました。私たちが目の前のコンピュータスクリーンにたくさんの情報を持っている前に、物事はとてもずっと簡単でした。しかし、残念なことに、ソーシャルメディアが間もなくどこにでも登場しているようには見えず、常に新しいソーシャルメディアプラットフォームがあるようです。SnapChatはどこにもなかったので、BFFは1日に数回それを使用していました。ソーシャルメディアがあなたの人生を台無しにしている11の方法はここにあります. 11あなたは完璧だと感じるプレッシャー ソーシャルメディアが人類のためにした1つのひどいことがあるならば、それは私たちがすべての現状の更新と写真が示唆するように見えるのと同じくらい完璧でなければならないと考えさせます。あなたはInstagramの上であなたの親友のトレーニングselfieをじっと見つめて、あなたがいくらかの体重を減らすべきであるように感じる（あなたがあなたがそうであるようにあなたが全く元気であっても）。あなたはあなたの友人の贅沢なビーチでの休暇を嫉妬しているだけでなく、今やあなたは彼女の旅行の毎日ごとにすべての写真で彼女のビキニの体を見るようになります。基本的に、ソーシャルメディアはあなたの精神的または感情的な健康にとってそれほど素晴らしいものではありません、そしてそれはまったく良いことではありません. 10あなたはインターネットペルソナを持っています 誰もがオンラインで投稿するとき、より美しく、より面白く、より賢く、そして基本的にはもっと涼しくなろうとしています。もちろん、あなたもそうします - あなたはインターネット上で他の誰かになるふりをしたくはありませんが、あなたはそれを助けることができません。すべてのクールな子供たちがそれをやっているなら、あなたもそうですよね？あなたはあなたのTwitterアカウントであなたが実際の生活の中で言うことすらしないであろうより多くのフォロワーを得るために冗談を言います、そしてあなたが実際に恥ずかしがり屋であなたの写真を撮られるのを嫌うときあなたはselfiesのためにポーズします。ソーシャルメディアが私たちを大きく変えたのは面白いですね. 9あなたはメジャーなFOMOを手に入れる 土曜日の夜に家で一人で座っていたなら、古き良き時代には、他の人が何をしているのかわかりませんでした。あなたが知っていたのはあなたが超退屈だったということだけでした。テレビを見たり、Facebookをチェックしたりするソファに横たわっているのであれば、友達はあなたが招待されていないパーティーで彼らの人生の時間を過ごしていることがわかります。痛い。 FOMOは本物​​です、残念ながら、ソーシャルメディアのおかげで、それは今あなたの現実です。常に何をしているのかを知ることは不可能であり、あなたが知っている誰かが素晴らしい時間を過ごしているのなら、彼らはそれについて投稿しようとしているのではないでしょうか。. 8あなたは友達が少ない あなたがそれを止めて考えるとき、ソーシャルメディアはそれほどソーシャルではありません。友達と一緒になって狂った生活を笑っているのではなく、あなたが仕事をしているとき、または自宅でソファの上にいるときに、Facebookが相手にメッセージを送ります。あなたは全世界であなたの親友に電話する代わりに、あなたは彼女が超可愛いように見えるか、あなたが両方ともあなたを愛しているテレビ番組について彼女につぶやくという彼女の最新のInstagramのselfieについてコメントします。それは人との付き合いと正確に同じではありません、そしてそれはまったく社会的に感じません. 7あなたのFBは輪に埋もれている写真 リングの写真で十分ですよね？火曜日の午後に休憩を取っています。あなたはあなたのコーヒーを飲みながらあなたのFacebookアカウントにログインし、そして - 驚いたことに - 別の友人が彼らが超キラキラと輝く写真に従事していると発表しました。ソーシャルメディアの前に、知っている人がひっかかっていたら、それについて直接聞いたことがありますが、毎日証拠を見る必要はありませんでした。今、それはFacebookだけでなくInstagramもあります。ブライダルシャワーの写真をエスケープし、新婚旅行とベールとドレスと計画について話す幸運. 6あなたは孤独を感じます 一人で家にいてFacebookの写真をスクロールして、完全に敗者のように感じさせるようなものは何もありません。あなたはあなたが実際に一人ではないことを知っています - あなたは出張しているボーイフレンドを持っているか、たくさんの友人や家族と幸せに独身になることができます - しかし今、確かにそのように感じます。みんなの素晴らしい人生についてのたくさんの最新情報を見たとき、あなたは孤独を感じるのを助けることはできません。オッズはあなたに対して積み重ねられているように見え、ソーシャルメディアの唯一の目的は真剣にあなたを傷つけることです. 5ソーシャルメディアはすべてTMI あなたが誰かと超親友でない限り、あなたは文字通り彼らについて何も知らなかったのを覚えていますか？それははるかに簡単でより良い時間でした。どういうわけかインターネットはあなたが知りたいことを何でも調べることができる場所とあなたが人々に連絡する方法（迷惑な電話の代わりに簡単なEメール）からあなたがあまりにも多くの方法を共有する場所に変わりました。インターネットの過剰共有文化のおかげで、あなたが持っているソーシャルメディアアカウントにログオンすると、あなたが知っているすべての人についてあまりにも多くの情報を見ることになります。それがあなたの同僚なのかあなたの古い大学の部屋のどちらであっても関係ありません - 彼らは彼らの生活のあらゆる詳細について投稿しています、そしてあなたはそれについて読むようになります。時々それはちょうどTMIのように感じます. 4あなたは超慎重にならなければなりません 数年前、誰もが怖い事実について話し始めました。企業がフルタイムの役職を探しているときに、自分のFacebookアカウントを見ることができます。彼らは専門的でないものを見たくありません、そして、彼らは特に酔った写真を探しています。もちろん、最近では奇妙なことを投稿することはありません...