「いいえ」と言うことは自分の精神的健康に有益であり得る

いいえ.

この2つの小さな文字はちょっと悪い担当者になりますね。私たちは、彼らが人生の進歩を止めることを恐れて、それらを使うことをほとんど怖がっています.

私たちは、これらすべての日、私たちがこっそり恐怖にしているディナーパーティー、私たちが前進するのを助けるための仕事の約束、私たちが興味を持たない出来事などに、はいと言うようにプログラムされています.

なぜ私たちは自分自身にそれをするのですか？ 1つの単純な音節「no」を使用して簡単に回避できることに時間をかけて達成できるすべての目標を考えてください。その使用を正当化する多くの利点がありますので、聞いてください!

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それは実際に私たちをより生産的にします.

私たちがしたくないことをやめることによって、私たちに利益をもたらすようなことをすることにその時間を費やす可能性がはるかに高くなります。私たちはただ自分自身を信頼しなければなりません。ある場所から別の場所に行きたいという私たちの体や心を持って、あるものから次のものへと駆け巡ることは、私たち（あるいは他の人たち）が自分自身を納得させるほど生産的ではありません。愛と存在感を持って一つのことをするほうがはるかに良いです。これが数個のnoを配ることを意味するならば、それから役立ってください。私たちを信頼してください、これはあなたにとって最高のものです.

それはあなたを強くします.

リスクテイカーからゴーゲッターまですべてに関連しているにもかかわらず、その秘密は「いいえ」があなたをより強くすることができるということです。それは自己に対する障壁を確立し、私たちを間違った雰囲気やエネルギーを入れることから守ります。それは最高級の意志力です。ソーシャルメディアのおかげで、千年世代の間にそれほど目立つようになったのは、FOMO文化に譲渡することではありません。あなたがその夜に続く写真の中で特集しないならば、あなたは本当にあなたを養う何かをするために断ったのではないかと心配します?

それはあなたに他人の反応を処理するように教えます.

何人かの人々があなたの新しくて改善された「いいえ」との友好関係をパイプで掴む準備をしなさい。気に入らない人もいます。何人かはあなたをボア、レットダウンと呼び、怒り、判断力を持ちます。これらすべてを学習曲線として見てください。私たちが自分自身に忠実になり始め、私たちに役立つことが始まるとき、誰もがそれを好きになるわけではありません。しかし、これはあなたが誰になりたいかのためにあなたを受け入れ、支持し、祝うあなたの人生の中の人々が誰であるかを評価するための良いフィルタです。あなたがセルフケアの名の下に何人の "nos"を配達しても、彼らはあなたのそばに立つのです。.

あなたは重要であり、あなた以外の誰にも証明するものは何もないことを忘れないでください。しかし、今週何度も「はい」または「いいえ」と言う場合は、すべてが心から来ていることを確認してみてください。それが好きではない人のために、多分彼らは生活の中であなたのチアリーダーではありません。私達が寛容ではなく祝われているところに行くのは常に良いことです。.

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