シングル？自分自身をデートする1​​5の方法

孤独感と自分で過ごす時間の間には大きな違いがあります。あなたがパーティーの外向的な人生であろうと、あるいは群衆を避けた内向的回避であろうと、あなた自身の時間を過ごすことはあなたの健康と幸福にとって非常に重要です。ソーシャルネットワーキングを通じて、電話、電子メール、対面で、あなたは常に他の人々とつながっています。今日の接続された世界では、完全で完全な孤独を浴びるためにあなたの日に静けさのスライスを持つことは稀です。つながりは信じられないほど重要で、バランスも重要です。つまり、スケジュールを他の人と混乱させずにバランスをとる必要があるということです。自分でスペースを取ることで、自分自身を処理し、熟考し、そしてもっと親密に知り合う時間を得ることができます。たぶんあなた自身の上にいることはあなたからのがらくたをおびえさせる。あなたはうんざりし、不安になり、そして常に間違った人々にテキストメッセージを送信することになります。それが午後にあなたの電話を機内モードにしてナンバーワンで質の高い時間を過ごすためのすべてのより多くの理由です.

孤独に時間を過ごすことはあなたの心をリラックスさせ、元通りにすることのような多くの肯定的な心理的な利点を持っています、そしてそれは実際にあなたの生活の中であなたの関係や愛する人との関係を高めることができます。あなたのスケジュールからあなたのために時間を切り取ることによって、あなたはあなたがあなたが気にしている人々に恩返しをするためにより多くの時間とエネルギーを持っているのを発見するかもしれません。あなたが独身で、デートでも結婚でも、自分で時間を過ごしても、自分自身をデートするまでに全く過小評価されていても関係ありません。確かに、あることは他の人の会社で最もよく共有され、あることはあなたの至福の自己によって最もよく経験される。あなたが自己贅沢な単独の時間を必要としているならば、ここにあなた自身をデートするための15の方法があります.

15名様分のディナー

あなたはあなたのディナーの日程が妥協であると感じたことがありますか？あなたは今何ヶ月もの間そのヒップな新しいタコスの飲食店を試してみるのを諦めてきましたが、あなたの彼氏はチポトレやチョリソのことを言ってうんざりします。それはあなたの味覚芽を燃えるような風味とおやつからそれと同じ、時代遅れで当たり障りのないハンバーガーの関節までからかうことへのadiosです。彼はいつもそれを安全にプレイするためのものでした。自分でディナーの日を迎えることで、好きなレストランを自由に選ぶことができます。野生に行き、民族探検に身を任せなさい。カリブ海をジャークチキンでクルーズするか、こんにちはと言ってあの日本のうどん屋さん。 3コースの食事を楽しみ、デザートには常に「はい」と言ってください。一番いいのは、共有する必要がないということです。あなたの勇敢で大胆不敵な自己によってテーブルに座ることについて自意識があるならば、バーに座ってバーテンダーとチャットするか、本や雑誌を持ってきてください。.

14ビジョンボードを作成する

あなたは達成したいゴールと夢を持っています。あなたは自分自身を探し出し、他の人（あなたの友達、あなたの家族、そしてあなたの好きな毛玉）を本当に育てる前に、あなた自身を育てなければならないことを知っています。あなたのファンと多くの支持的な愛する人たちは、あなたを途中で助けるためにそこにいます、しかし最初に、あなたはビジョンを持っている必要があります。あなたはあなたが創造したいことやあなたの生活の中で明らかにしたいことを明確にしなければなりません。ビジョンボードは、あなたが自分の方向性と人生の目標を明確にし、焦点を合わせるのを助ける創造的な芸術プロジェクトです。あなたがあなたの将来に目を向けるとき、あなたはそれがどのように見えることを望みますか？何が見えますか？ビジョンボードは、コラージュイメージまたは他の複合メディアを使用して、理想的な生活の様子をイメージやテキストで表現します。ビジョンボードは、あなたに明快さと方向性を与え、あなたの意図に焦点を合わせ直し、そしてあなたの情熱と確約を強化するのを助けます。だから、いくつかの古い雑誌を掘り下げて巧妙になる!

13本を読む

コーヒーを片手に居心地の良いカフェでくつろいだり、砂浜で本を読んだりできます。あなたはそれを半年前に買って以来、あなたのその新しい本に飛び込むことを意味してきましたが、人生はそれがそうであるように忙しくなりました、そして今その本はほこりの厚いフィルムで裏打ちされています。それらを覆い隠し、それらのページを開いて別の世界へと導いてください。読書はあなたがリラックスしてあなたの現在の現実を脱出して別の魔法の王国に入ることを可能にします。おいしそうな読み物で迷子になる以外に何もない。読書はストレスの軽減に役立ちます。精神的な刺激を与える。記憶力、集中力、集中力を高め、知識と語彙を増やします。静かなコーナーを選んで本を読むことは、それが自助本であろうと架空の物語であろうと、静けさと心の安らぎを経験するための素晴らしい方法です。最良の部分は、あなたがどこでもあなたの本を持って行くことができて読書が無料であるということです!

12台所での実験

たとえあなたが自分が台所でジュリアの子供であると考えていなくても、台所で実験することはまだ素晴らしく充実していて楽しいです。あなたのお母さんを呼んで、あなたの家族の伝統的なpierogiレシピを頼むか、あなたが試してみたいというアボカドチョコレートケーキを印刷してください。キッチンはあなたのアートスタジオであり、あなたはすべてのグッズにアクセスすることができます！辛いか甘いものを試してください。曲をクランクアップし、そのエプロンをたたき、そして午後に実験する。あなたの料理はあなたのもう一つの延長である、それで風味豊かでおいしい何かに少しの愛を注ぎなさい。台所での遊びは、探索して料理のプロセスを楽しむ時間とスペースがあるときに最適です。あなたが通常注文したり、他の誰かがあなたのために料理をするという贅沢を持っているなら、それはあなた自身のために贅沢な食事をすることが乱暴に解放されることができます。エキゾチックなフレーバーは今夜のメニューにあります!

11スパタイム

セルフケアの時間は重要であり、ペディキュア、マニキュア、フェイシャルトリートメント、またはマッサージでサロンを訪れるよりも、自分を治療するためのより良い方法は何ですか。 1日の甘やかされて育った主婦のように感じて、あなたの体を育ててリラックスするためにデートにあなた自身を連れて行きなさい。あなたが1つの治療法を決定することができないならば、いくつかを贅沢にしなさい！あなたが一日中あなたの足で過ごすならば、あなたのつま先を長い期日を過ぎた剥脱で治療して、浸して、磨いてください。あなたがデスクの仕事をしていて、一日のうちで一番長い散歩がスタッフの部屋（そしてあなたは冗談ですか？）へのストレスであれば、肩の結び目をストレス解消マッサージでほぐしてください。それはあなた自身を甘やかすとあなたの体の世話をし、タイムアウトを取ることはとても贅沢に感じます - 結局のところ、あなたは勤勉な女の子です！あなたが自分自身に少し優しい愛と思いやりを与えるときあなたがあなた自身と他人のためにより多くのエネルギーを持っているのを見つけることに驚くかもしれません.

10旅行や日帰り旅行

気分が悪くなってちょっと頭がおかしくなったら、ほこりっぽい道をたどるか、単独の冒険に出かけようと思うかもしれません。一人旅は自分のことをもっと知り、あなたが驚くほど有能で独立した女性であることを再確認するための素晴らしい方法です！あなたはあなたがあなた自身の最高の旅行仲間であることを発見するかもしれません。あなたの理想的な熱帯の目的地への飛行機のチケットを予約するか、あなたが子供の頃からあなたがスケーリングの夢を見てきたネパールの山をハイキングしてください。一人旅の思い出で神経質な巣箱に飛び込む場合は、近隣の都市へのロードトリップから始めるか、または市内のプラネタリウムへの日帰り旅行をしてください。美術館があなたのものではない場合は、人々を観察するための中央広場をチェックアウトするか、新しく発見されたカフェでお茶を一杯楽しむ。パイロット席にいるときは、目的地とその途中で経験したすべての冒険を選ぶことができます。!

9自然の中で過ごす

あなたの内なる平和を取り戻して見つけるための自然の中でひとりぼっちの時間のようなものは全くありません。自然の中で静かな時間を過ごすことで、自分の人生で起こっているすべての素晴らしいことを瞑想したり考えたりすることができます。日帰りハイキングに参加したり、ピクニックをしたり、またはリバーサイドダンスパーティをお楽しみください。常にあなたを落ち着かせる方法を持っている最愛のランドマーク、またはいくつかのおいしい新しい景色を楽しむことができます。あなたがあなたの幻想的な性質の進出を計画するかどうか、またはもっと自発的な散歩を楽しむかどうか、あなたはどのように修復的で薬用の屋外時間ができるかに驚くでしょう。あなたは木と話すことが全くできないかもしれません、しかし、あなたはあなた自身がいくらかの若返りと酸素を供給された空気で呼吸するのを見つけるでしょう。新しい見方や心の安らぎを得るための、少し新鮮な空気のようなものがない場合もあります。.

8ヨガや瞑想で練習するマインドフルネス

それに直面しよう、あなたは一日にたくさんの考えを持っています。あなたの実行中のやるべきことリスト、あなたの内なる批判が招かれざるを得ない1、2のコメントを求めて急いでいる、そして彼女が新しい男性とデートし始めてから利用できなくなったあなたのガールフレンドとのやりがいあなたは自分自身が継続的な自己対話に取り組んでいるのを見つけ、あなたの脳は休憩を必要としています！ほんの数分の注意深い呼吸で、驚くほど爽やかで落ち着いた気分にさせることができるのか、驚くかもしれません。静かな空間、座るための支えのある椅子、クッション、そしてあなたの献身的な時間と注意を仲介するのに、それほど多くは必要ありません。あなたに必要なのはあなたの呼吸に意識をもたらすことだけです、そしてあなたの心がさまようとき、あなたの注意を呼吸に戻してください。ヨガは、筋肉をやさしく伸ばして運動させながら、マインドフルな呼吸を練習するのに最適な方法です。太陽のあいさつや穏やかな流れのシーケンスは、自分自身を尊重し、一日を始めるための素晴らしい方法です。.

7お買い物天国

小さな小売り療法のような療法はありません。定期的に自分を奮い立たせることはあなたの銀行口座にとってそれほど健康的ではないかもしれませんが、時折買物をすることはいつも美味しいです。苦労して稼いだお金を楽しんで、自分自身の世話をすることが重要です。新しいドレスはあなたの自信を高め、あなたが何週間も無邪気に話していたその男の数を得るように促すかもしれません。その新しい時計は、あなたがそれを時間通りに動くように動機付けるかもしれません（あなたが数ヶ月間しようとしていた何か）。ワークアウトトップはあなたがジムにそれを作るように奨励するかもしれません。あなたが現金に悩んでいるならば、あなたはあなたの次の給料小切手を得るときあなたが買うのを待つことができないそれらのジーンズを試着してそして若干の窓の買い物を楽しんでください。自分自身に少しのお金を使うことで、あなたは自分の道に少しの愛と注意を向けます。あなたが望むように鏡を見つめながら多くの時間を費やしてください。どれだけの時間をかけているかについて文句を言う人はいません!

6ビーチデー

あなたの精神を活性化し、あなたのビーチに精通した魂を養うために少しビタミンDのようなものは何もありません。タオル、sunhat、音楽デバイス、お気に入りのPodcast、新鮮な果物、たくさんの水を入れてください。海に手が届く範囲内（温度が許容範囲内）にある場合は、いくつかの海の景色と爽やかな海水の空気をお楽しみください。ビーチサイドに横になって健康的な輝きを与えましょう。しかし、燃えたくないので、日よけや日よけを忘れないでください。砂の昼寝があなたのものである場合は、あなたの傘の下で丸まったり、あなたが精力的に感じている場合は、いくつかの水泳のストロークを練習し、海がいかに素晴らしく浮揚することができるかを発見。ビーチはあなたが絶対に何もすることができない場所、罪悪感と判断自由です。確かに、変なフリスビーや乱暴な乱暴なビーチ客がいるかもしれませんが、ビーチはリラックスしてリラックスできる静かな場所です。人生はビーチになるはずではないので?

5あなた自身をコンサートに連れて行って

寂しいときにコンサートに行くのは怖いように思えるかもしれませんが、あなたがどれだけの楽しみを持つことができるかに嬉しく驚くかもしれません。お気に入りのアーティストの演奏を見たり、今まで聞いたことのない新しいバンドを発見したりしましょう。あなたが独身なら、コンサートソロに行くことはあなたが会いたいと思っていたあの志を同じくする見知らぬ人にぶつかるのに最適な方法です、そしてあなたは音楽で同じ素晴らしい味を持つことを偶然にも持っています！あなたが幸せにパートナーを組んでいるのであれば、コンサートは友人と会い、いくつかの興味深い会話をするためのクールな会場です。他のコンサート参加者と会わなくても、自分でコンサートに参加するのは、良い音楽をくつろいで鑑賞するための素晴らしい方法です。気が散る人がいないため、歌詞にもっと注意を払い、バンドの音楽の範囲をもっと自分の経験に没頭させると、もっと自分のことを感じるようになるかもしれません。.

4 Netflixマラソン

時々、あなたがあなたのバッテリーをリセットするのを助けるためにテレビシリーズどんちゃん騒ぎのような何もない。それは忙しい週になりました、あなたの心はいっぱいです、そして、あなたの好きなシリーズを見ることはあなたの毎日のストレスから解くための完璧な方法です。ゆったりと座って、パジャマや居心地の良いラウンジウェアに飛び乗って、バターポップコーンを一杯取って、お気に入りの番組を何時間も無料でNetflix bingingで鑑賞しましょう。新しいシリーズを始めて、エピソード全体を背中合わせに耕すか、あなたの好きな有罪の喜びシリーズをもう一度見てください。チャンネルを変更するように指示する人はいません。ですから、これはあなたが満足するチャンスです。確かに、毎日のシリーズビレッジはあなたの目には最善ではないかもしれませんが、時々良い映画やシリーズビレッジを毎回楽しむのに最適な方法です。あなたが古いに追いつくことができるとき誰が仲間を必要とします お友達 エピソード?

3新しい音楽を探る

同じ音楽を重ねて繰り返し再生して耳を楽しませているのであれば、プレイリストを更新する時が来たかもしれません。それは日常的に陥るのが普通です、そしてこれは同じ古い退屈な歌によって催眠術をかけられることを含みます。あなたの音楽の地平線を広げ、あなたの耳をからかう時が来ました。音量を上げてYouTubeで魔法のような音楽を楽しんだり、SpotifyやGoogle Play Music All Accessなどの音楽ストリーミングプラットフォームでお気に入りのバンドに関連するアーティストを見つけたりできます。あなたのあなたのものを整理するか、あなたの家をきれいにしている間あなたのトップミュージック発見のプレイリストを作り、調整しなさい。あなたが音楽を伴なうならば、きれいなポップヒットでもソウルフルなR&Bグルーブであろうとなかろうと、クリーニングはとても楽しいです。あなたがわだちを感じているならば、新しい音楽を聴くことはあなたがあなたのルーチンを変えるのを助けることができます。あなたはあなたの次の女性専用ダンスパーティーのためにいくつかの新しいビートを発見するかもしれません.

2スリープイン

週に5日早く起きているのなら、今週末に必要な睡眠をとるためにスヌーズボタンを押してください。あなたは外出先でたくさん持っています、そしてあなたの警報を消すことによって、あなたはあなたの体が眠りに追いつくことによってそれ自身を活性化して元通りにすることを可能にします。できるだけ長くベッドに泊まり、ラウンジトカゲのような気分になれるようにしましょう（できれば8時間以上行ってください）。あなたはそれに値する！十分な睡眠をとることは、あなたの全体がより安らぎを感じるのを助け（心、体と魂）、そして来週の初めにあなたにそれほど必要なエネルギーブーストを与えるでしょう。その長過ぎる睡眠をとることと自由睡眠を詮索するように一貫してあなた自身を治療することは長期記憶、認識と学習を改善するのを助けることができます。あなたは一晩の休息でよりよく認知的に機能し、あなたの生産性と気分の大幅な向上に気づくかもしれません!

1感謝リストを書く

頭の上の美しい屋根、安定した収入を提供する充実した仕事、いつも背中を持っている支援的な友達の輪、望んでいる愛情のある家族あなたにとって一番良い。時々、あなたの多忙で狂ったスケジュールの真っ只中で、あなたはあなたの人生のすべての驚くべきことに感謝するために時間がかかるのを怠る。心配しないで、これはまったく普通のことです。ろうそくを灯し、柔らかい音楽を演奏し、あなたが感謝している10の事柄を書き留めるために一日のうち少し時間をかけてください。あなたの人生の美しさを反映し感謝するために時間をかけることによって、あなたは実際に豊かさと感謝のためのあなたの能力を拡大します。これは人生を変える運動であり、あなたがあなたの日常生活に組み入れている習慣である可能性があります。感謝リストを書くことは、あなたがあなたの現在の生活状況の中でポジティブを見て、ストレス解消して、より日々の平和と平静を経験するのを助けることができます。あなたが感謝していることを書き留めることによって、あなたは自分自身についてもっと学び、本当に重要なことについての見通しを得ることができます。.