Meghan Markleのワークアウトを盗む！

心がひらひらしている今後の王室の結婚式はわずか数ヶ月先です。 Meghan Markleは普通の花嫁だけではありませんが、通路に面している花嫁の考え方を短期間で逃げていません。それはワークアウトクランチタイムです!

彼女はすでに最先端の形をしているので、Meghanはそれほど強調する必要はありません。しかし、すべての形や大きさの花嫁が土壇場でのトレーニングルーチンを仕上げるのは普通のことです。ワークアウトは、彼らが彼らの結婚式の日に白でくすぐることを確認することだけでなく、離れて結婚式のジッタを追放することです.

この忙しいギャルはすでにそれほど厄介ではないそして驚くべき結果を持っているように思われるトレーニングルーチンを確立した。証明はMeghan自身です.

Meghanの最初のトレーニングルール - 自分に投資する：

「私は自分自身に贅沢なダウンタイムを与える」と女優は言った。 「私たちはみんなとてもすごく忙しくて、たくさんのことにジャグリングしていますが、私はいつも解凍して、マインドレスのテレビを見て、犬と一緒に寄り添い、グラスワインを楽しんでいます。

Meghanの2番目のトレーニングルール - やる気を起こさせる：

「私の健康、私の心の状態、トレーニングの後のあなたの気分。これらすべてが私を私のマットの上に乗るかジムへ行くように駆り立てます」と彼女は言った。 「ワークアウトをするという考えは絶対に恐ろしいように思えるかもしれませんが、後でそれがどれほど良い気分になるかを常に思い出します。陶酔、ほとんど！」

Meghanの3番目のトレーニングルール - ヨガの練習：

「私の母はヨガのインストラクターだったので、練習は私の血の中にあります」とMarkleは言いました。 「私は強烈なヴィンヤサクラスが大好きです - そしてそれが爆発的なヒップホップで、ろうそくの明かりのある暗い部屋で行われたならばなおさらです。」

Meghanの4番目のトレーニングルール - 運動を通して瞑想する：

「走ることは常に私の動く瞑想の形式です」と彼女は言った。 「それは私が私の頭から抜け出すことを可能にするので私は大いに喜ぶ。私が撮影しているとき私はまたCraig McNameeと名付けられたパーソナルトレーナーと密接に仕事をする スーツ トロントで。」

Meghanの5番目のトレーニングルール - 青汁を飲む：

「コーヒーなどを買おうとすると、結果的にあなたを傷つけるだけになると思います」とMarkleは述べました。 「それで、素晴らしい青汁のような本当に良い自然なエネルギー源を手に入れることができます。あなたのシステムにちょうど入ったものは、素晴らしいピックアップです。」

Meghanの6番目のトレーニングルール - 家庭料理：

「私は料理が大好きなので、毎日何かを料理しています」と彼女は一度言った。 「たとえそれが、私が今週末に冷蔵庫に入れることができるペストを作っていたり、誇りを持てるような小さな要素を作ったりしても、私は外出するのではなく、本当に重要だと思います。」

Meghanの7番目のトレーニングルール - 体が鈍くなるような食べ物を避ける：

「私は間違いなくできるだけきれいに食べるようにしています」とMarkleは言った 形状 マガジン。 「私は間違いなく、私が嗜眠または体調不良を感じるようになることを私が知っていることを避けようとしています。私は大抵魚と野菜だけを食べます - しかし私は食通でもあります。」

彼女の7つのトレーニングに従うことは、花嫁になること、またはそのことに関してすべての女性に最適である可能性があります。誰もが彼女の健康的な計画から恩恵を受けることができます.