なぜそんなに真剣なんだ？幸福を改善するために「明るくする」方法

非常に重要な質問をする時が来ました。私たちはあまりにも真剣に考えていますか？ここThe Talkoで私たちが真剣に受け止めている2つのことは、幸福と幸福です。暑い日にタイトなズボンを履いているような、まるで不必要に快適な生活をすることができます。事実、情報筋によれば、1）健康的なユーモアセンス、および2）自分自身を笑わせる能力なしに、前向きな人生を送ることは不可能です。.

深刻さは流行のようなものになりました。私たちの時代にちょっと愚かさを注ぎ込むことはできますか？ Whoopeeのクッションとオフィスの道化師を連れ戻してください。当惑するのではなく、間違いを犯したときに私たちはただ自分自身を笑わせることができますか？一歩上がった？間違った人にEメールを送りましたか？しわくちゃになったり汗をかいたりする前に、お腹をよく笑わないでください。結局のところ、健康状態の科学は物事がわずかに軌道から外れたときによく笑うことができる人たちのために重さを量る.

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今ではもちろん、自分自身を真剣に考えることと自分を大切にしないこととの間には違いがあります。それでも、私たちが自分自身を尊重し、人生の面白い面を見ることができないというのは、誤解のように思えます。健康的な自己啓発のためには、長い顔を持つことが不可欠であるという考えを推進している人は誰でも、最後の笑いをしているところです。自尊心と私たちの愚かな側面を受け入れることは相互に排他的ではありません.

だから、ここで私たちの深刻な帽子を切るとホールドを取っているようだこの傾向から休憩を取るためのいくつかの方法があります.

ダンス. あなた自身の家で始めて、プレイリストにあなたのお気に入りの曲をダウンロードして、そしてあなたのウィグルを手に入れてください。これらのエンドルフィンを流し、人生のあらゆるストレスを取り除きます。せいぜいあなたはあなたをおかしくしている状況の面白い面を見始めるかもしれません、そしてさらに悪いことにはよく振った後にすべてが良く見える.

毎日誰かを笑わせるようにしてください. たとえそれが本当に愚かなことをすること、それを抱きしめること、それを楽しむことを意味します。誰かを笑わせることは、それがあなた自身の費用であっても素晴らしい気分になるだけではありません。変な顔をするか愚かなことを言うと、自分のばかをすることに対して脆弱になります。結局のところ、それは幸福のより良い善のためであるかどうかを気にする人?

あなたが人生のどこにいるのかを受け入れる. 5年前に自分で目標を設定したときに、あなたが考えた場所とは違いますか。あなたの数百万を作った、あなたの赤ちゃんを持っていた、あなたの王子を見つけましたか？これは秘密です、多くの人が持っていません。ちょっとしたユーモアを持って人生のどこにいるのかを受け入れることについて美しいことがあります。あなたがいるところでちょうどいい、圧力を落とし、あなたが今いるところを受け入れなさい。そして、あなたがいくつかの間違いを犯した場合誰が気にしますか？それらを笑うことを学ぶことは治療のようなものです.

自分で判断するのをやめる. さあさあ、私たちはみんなそうじゃないの？その内なる批評家が私たちをボスにして、自分自身を疑わせるようにしましょう。私たちが愚かな面を受け入れるとき、それは特に騒々しいことができます。シャットダウンしてください。判断をユーモアのセンスに置き換えます.

調査によると、ライトアップすることは文字通り寿命を延ばし、精神的健康を向上させ、そして単に日々を通り抜けることで一般により良くすることができる。ユーモアのセンスを開発し、人生の軽い側を高く評価することは、結局のところ、人生は真剣に考えるには余りにも短すぎるので、取り組むべきスキルです。.

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