セルフケアとしてカウントされる10の驚くべきこと

過去数年の間、忙しくてそれを職業的に殺害したという話を聞いた後、最新のトレンドがセルフケアであることは秘密です。結局のところ、女の子は24時間365日働くことができず、また、いつも体操し、健康的に食べ、そして燃え尽きることや疲れを感じることなく完璧な社会生活（および一般的な生活）を維持することができません。行くこと、行くこと、休むことなくずっと行くことは現実的ではありません。.

続きを読む：緑豊かな最終的に彼らの「神は女性です」風呂爆弾のリリースを発表

ありがたいことに、最近はみんなセルフケアについておしゃべりしています。たくさんの方法があるので、自分たちに親切になれます。泡がいっぱい入ったお風呂や、修復可能なヨガのクラスなど、私たちが聞いている典型的な活動を超えることができます。ここにセルフケアとしてカウントする10の驚くべきことがあります.

10.自分を治療する

自分を治療することはセルフケアとしてカウントされますか？健康的な食生活と運動をすることが重要であることを私たちは知っているので、野菜と運動クラスへ行くことはセルフケアであり、ジャンクフードを食べることはおそらく不可能であると考えるかもしれません.

しかし、それをそのように考えるのは驚くかもしれませんが、自分自身を治療することは間違いなくセルフケアのカテゴリに入ります。ドーナツでもピザでも、誰もが自分の食べ物を楽しんだり、自分が本当にやりたいことを食べたりするのに値する。これはあなた自身に親切であると数えます、そしてそれは定期的に入ることは本当に良い習慣です.

続きを読む：人類学は休日のためのセルフケアアドベントカレンダーを発表しました

9.有毒な人々を切り取る

いつもあなたを落としたり、あなたの人生について意味のある、判断力のあるコメントをしたりする家族や友人と夕食に出かけるのは、世界で最高のことではありません。これらの人々をあなたの人生から切り離したり、彼らと一緒に過ごしたりしないことは、セルフケアのもう一つの驚くべき形です。.

これは、あなたが自分自身に親切になり、自分を優しく扱う他人の周りにいるに値することを自分自身に示すことができる方法です。親戚がいるかもしれませんが 持ってる クリスマスの時のように時々見るために、あなたはそれが絶対に必要ではないとき彼らと時間を過ごす必要はありません。.

続きを読む：ヨガスタジオによる精神的健康のためのヨガ 'リラクゼーションのためのユニークなプラクティスを提供します

8.多肉植物を買う

彼女のキャンパス この驚くべきセルフケア戦略：多肉植物を買うことを提案します。出版物は言う, 「多肉植物は、その種類にもよるが、たいていメンテナンスが少ない植物で、必要なものは2つだけです。たくさんの日光と時折の散水」. 彼らはそれがセルフケアとして機能するとあなたが植物を生かしておくために成し遂げられていると感じることができるのでそれがまったく対処するのにそれほど多くなることになることはないだろうと言います.

Instagramにはたくさんのものがあります…そして私達はそれらをたくさん見ました。彼らは非常に流行になり、多くの人に愛されてきました。周囲に植物があり、何かを気にするのは間違いなくリラックスです.

続きを読む：アストロサインランキング：最大のストレスボール

7.散歩に行く

ブリット＆カンパニー いくつかのセルフケアのアイデアの中で、私たちが通常聞いているものではないかもしれないものの中を散歩していくことが重要です。.

歩くことは人々がいつもしていることのように思えるので、この考えは驚くべきかもしれません。多分あなたはあなたがあなたのオフィスの近くに住んでいるか、あなたが歩いて私たちの用事のすべてを実行しているために仕事に歩いています.

あなたがあなたの近所の周りを散歩に出かけるならば（多分ある会社のようなポッドキャストで）、あなたはストレスを和らげ、本当に平和に感じるので、歩くことはセルフケアとして重要です。私たち自身と一緒にいる時間を見つけるのは必ずしも容易ではありませんが、あなたはあなたがこれらの瞬間を取って楽しむことを見つけるでしょう.

続きを読む：これらの早朝のヨガのポーズはあなたがコーヒーをスキップするのに役立ちます

あなたの気持ち

魂の戦士 「感情的な」セルフケアについて書いて、それを「あなたの感情の世話（感情の認識と処理、苦痛な状況の変化）」と呼びます。

いくつかのセルフケアのアイデアを探すとき、これは間違いなくリストに載っているはずです。私たちはヨガや睡眠のようなセルフケアのアイデアについて聞きますが、それはあなたの気持ちについても考えるのは良いことです。あなたを悩ませていることに対する解決策を見つけるために時間を割いて、友人や家族、そしてロマンチックなパートナーと話し合い、そしてあなたがどのように感じるかに対処することが本当に気分を良くするための鍵です。これは私たちがいつも見ている空想的なセルフケアのアイデアの一部ではないかもしれませんが、それは完全にあるべきです.

続きを読む：集中することはできませんか？これらの奇妙な習慣は非難することがあります

5.ダンス・イット・アウト

ダンスは別の驚くべきセルフケアのアイデアであり、それは正直なところこれまでで最高のもののように聞こえます.

喧騒 と言う, 「街に出かけてダンスフロアでそれを分解することはセルフケアの反対のように思えるかもしれませんが、実際には音楽を緩めることは、いくつかのポジティブなメンタルヘルス効果をもたらす可能性があります。「.

クラブやバーがあなたのスタイルではない場合でも、キッチン、バスルーム、またはベッドルームで踊ることができ、それでも本当に素晴らしい気分になれます。私たちはこれが本当に楽しい時間のように思えると思います、そしてもしあなたが一緒に歌いたいのなら、あなたはそれを受け入れるべきです。本当にあなた自身であるために瞬間としてこれを使ってください.

続きを読む：25の方法で誰でも朝の日常のゲームをステップアップできます

4.ギルティプレジャーテレビを見る

私たちがセルフケアとして有罪の喜びであると考えるテレビ番組にチューニングすることはできますか？絶対にできると思います.

それはヨガのクラスに行くような「生産的な」セルフケアではないので、それは驚くかもしれません。健康的な食事を作ったり、1週間早く寝るほどあなたには良くないように思われるかもしれません。しかしそれはあなたの魂にとって良いことであり、あなたを幸せにすることになるので重要です。あなたが何か他のことを「行う」べきであると考える代わりに、あなたが本当にそれのように感じるのならいくつかのテレビを見るべきです。あなたは正直に後にとても素晴らしいと感じるでしょう.

続きを読む：研究では、朝のベッド作りが生産的な日の鍵となり得ることがわかりました

3.時間の前にあなたの食べ物について考える

小さな仏 これを含むセルフケアのアイデアの長いリストがあります。」あなたの食べ物の選択肢を絞り込む。健康的な朝食、昼食、夕食を2つ選び、週に1回交替で「.

あなたは毎日同じものを食べるのが好きで、いつも朝食にオートミール、ランチにサラダ、そして夕食にプロテインとポテトまたはライスを持っているような人かもしれません。それがあなたを説明しているならば、あなたは毎日何を食べるべきかについてそれほど考えることをやめて他のことに集中することができるのでこれはうまくいきます。あなたが私たちの食べ物の中でいくつかの多様性が好きであっても、各食事のうちの2つを選ぶことはあなたに少し助けになるでしょう.

続きを読む：ミレニアル世代のユーザーはストレス解消のためにセルフケアアプリに目を向けています

春（またはいつでも）クリーニング

喧騒 セルフケアとして掃除（特にクローゼットの掃除）を提案します。それは驚きのように聞こえるかもしれませんが、それはまた意味のあるトンになります.

この出版物は、電子メールで言った心理療法士のAngela Fickenを引用している。古いものを投げ捨てて新しい可能性を残すことは、気分を害するように感じることがあります。私たちの何人かはこれを定期的にしているかもしれませんそして他の人は "これはどのようにセルフケアできるのでは？"と考えるかもしれませんしかし、あなたが自分にとって気持ちの良い何かをしていて自分自身に向いているのであれば、それは自己管理の一形態です。「.

私たちが掃除をするとき、多くの人が本当に幸せに感じるかもしれません。これはうまくいくセルフケアです.

続きを読む：ストレスは伝染性ですが、回避することができます

誇りに思う

このセルフケアのアイデアは マインドボディグリーン それは本当にすごいです。それはあなたが誰であるか、そしてあなたがあなたの人生で何をしたかを誇りに思うことです。」あなたがすでにどこまで来ているかを祝うためにしばらく時間をかけてください。途中のちょっとした瞬間が特別で、あなたがそれらを理解することができるとき、あなたはもっと感謝するでしょう.「

これだけ好きじゃないですか。これらの良い考えを考えることは素晴らしいセルフケアのアイデアであり、誰もがすぐにこれを行うべきです.

これらの10のアイデアは驚くべきものですが、それらはすべてセルフケアとしてカウントされ、それらはすべてあなたの顔に大きな笑顔を置きます.

あなたの朝のルーチンをより速くするための15の簡単なDIY