イチョウBilobaはワークアウト後の筋肉痛を和らげることができます、これはなぜです

ここ数週間で、2019年がジムに戻ってトレーニングルーチンを続ける年になると多くの人が判断しました。しかし、ワークアウトにこの新たなコミットメントをしたのであれば、おそらくかなりの時間でジムに行ったことがない場合は、おそらくいくつかの筋肉痛に対処することになるでしょう。あなたはこれらの痛みや痛みを和らげるのを助けるために少し何かが必要かもしれません、そしてそれが役立つハーブのイチョウのbilobaが入ってくるところです.

イチョウ葉は何がそんなに素晴らしいです、そしてそれはどのように筋肉痛に役立つことができますか？イチョウ葉はイチョウの木の葉から来ています、そしてそれはその多くの用途のために、伝統的な漢方薬、またはTCMの多くの開業医のために行くハーブです。基本的に、イチョウのbilobaはあなたの筋肉や関節により多くの酸素と栄養素をもたらす血液循環を促進します。これは怪我を直し、痛みを和らげるのに役立ちます。全体的に見て、それは抗炎症剤として働きます、そしてあなたがトレーニングの後にあなた自身が痛むのを見つけるならば、それはあなたにいくつかの非常に必要な救済を提供することができます.

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2018年10月19日、午前6時59分、PDTのMagda Skupinska（@magdaskupinska）さんによる投稿です。

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それで、イチョウ葉を取るための最良の方法は何ですか？いくつかの選択肢があります。あなたはサプリメントの形でそれを見つけることができます、またはあなたはスムージー、コーヒーのカップ、紅茶、さらにはスープにイチョウのビロバチンキの数滴を追加することができます。また、イチョウの粉を使ってお茶を作ったり、パウダーをスムージーやグリーンジュースに加えることもできます。あなたはどんな健康食品店や薬局、あるいはあなたの最も近い食料品店でさえイチョウ葉を見つけることができるはずです.

イチョウ葉を服用してはいけない人はいますか？どうやら、医師は妊娠中の女性にとって安全であると確信していないので、それを避けるのが最善です。あなたがそれを使うことに興味を持っていても、それが他の薬とどのように相互作用するのかがわからない場合は、必ず医師に相談して指示を読むことをお勧めします。全体として、イチョウ葉は一般に安全と考えられており、薬草専門家によって広く使用されています。.

自然療法を問わず新しい治療法を試す前に、必ず医師に相談することをお勧めします。.

あなたは小さな健康問題を解決するための自然療法のファンですか？あなたはトレーニングの後にイチョウを使ってみたことがありますか？コメント欄でお知らせください!