驚き！ 「フィットネススナック」は実際には食べ物を含まないが、ジムで時間を節約する

カウチポテトは喜ぶ：あなたはあなたのNetflix中毒をあきらめずに健康になれる。 「フィットネススナック」とは、長い時間をかけてジムで汗をかくことが、いつも夢見ていた強くて健康な体を得る唯一の方法ではないことを証明する新しい傾向です。.

良いニュースは、体調を整えるためにジムラットになる必要がないということです。残念ながら、実際のおやつはプロセスの一部ではありません。による デイリーメール, 「フィットネススナック」とは、スマートエクササイズまたは短時間で激しいトレーニングセッションを指します。.

ロンドンを拠点とするフィットネス当局のMatt Robertsが説明しているように、フィットネススナックは一日のうちに短時間で行うのではなく、短期間のエクササイズを選びます。運動は、文字通り、仕事の後に10分走ってから犬を散歩させることまで、日中に管理できる身体的な活動です。あなたが着手するすべての物理的な「タスク」はあなたにポイントを与えます。あなたの毎日のタスクのあなたの頭の中で集計を続けることはあなたがあなたのフィットネスの目標に関してあなたが日中に何個の「ポイント」を得るかの明確な絵を描きます.

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私の曇りの日を明るくするためにひまわりの海でこの夏を終えることができてとても感謝しています。 #endofsummer #helloyellow

2018年9月14日PDTの午後3時50分にValencia Naomi（@littleseanshine）によって共有された投稿

そして、スーパーモデルのナオミ・キャンベルと元英国のファーストレディ、サマンサ・キャメロンを含むマット・ロバーツのAリストの顧客から判断すると、フィットネススナックは単なる流行ではありません。それは現実的で合理的なフィットネスプランです、それは、未使用のジム会員とは異なり、あなたには何もかかりません.

断続的な断食などの他の人気のあるライフスタイルの傾向と同様に、それはあなたの目標に対する永続的な「より少ないより多くの」態度についての詳細です。 「痛みがない、利益がない」というマントラ、「オールオアナッシング」な態度を忘れてください。ただ自分自身に優しくして、あなたの自由な時間にできる限りまたはできるだけ少なくしてください。昼食前の活発な歩行やスクリーンからの筋肉の伸びは、まったく何もないよりも優れていることを理解することが重要です。.

さらに、地球の人口の4分の1が座りがちな生活習慣による慢性疾患の危険にさらされていることを忘れないでください。あなたがジムを嫌うか、それがあなたに悪い筋肉痛を与えるか、または単にあなたがそれらの小さなポリエステルのAdidasタイツに押し込むことを奇妙に感じるならば、ちょうどフィットネスを軽食に与えてください。あなたがそうしたら、あなたがどう思うか私達に言いなさい!

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