このダンスカーディオルーチンは非常に楽しいでしょう

うまくいくのは、最良の場合には困難なことですが、今では公式になっています。プライド月間エキスパートフィットネスインストラクター兼ダンサーWalter Kemp IIを祝うために、ユーモアの華やかなドラグクイーンMarti Gould Cummingsに辛い動きとハイパワーのカーディオを組み合わせたいくつかのカーディオエクササイズを教えるために時間をかけました。それはとても楽しいです、あなたが働いているのを忘れているでしょう.

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もしあなたがスピンクラスの死とあなたの朝の走りにうんざりしているならば、それではあなたの内なる歌姫が箱から出してすぐのルーチンで自由に走らせてみませんか？もちろん、あなたはそれをするためにかかとを着る必要はありません - 専門家にそれを任せなさい。コンボには、骨盤の突き出し、ジャンプ、そしてスクワットが含まれています。これにより、ジムの苛立ちを感じさせることなく全身トレーニングを行うことができます。 1分の長さのクリップでは、ウォルターは体操服を着て並んで立っている間、マルティは彼が一緒に働いているものを実際に示す赤いフリンジ20のスタイルのドレスで彼の揺れを始めます.

あなたが最大の脂肪燃焼率を打っているように、カーディオトレーニングは体重を減らすための素晴らしい方法であることが研究によって示されています。それだけでなく、あなたの体が放出するストレス緩和ホルモンのおかげで、良いセッションは、うつ病や不安などの気分障害に役立ちます。定期的な有酸素運動は心臓病のリスクを大幅に減らすことができるため、心臓や肺への利点も忘れないでください。基本的に、それは行使するかなり上司の方法です。体調を整えることは、とても見栄えがよくありませんでした。.

マルティに関しては、彼は最高の時には忙しい蜂です。彼がドラッグアーティストとして活動していないとき、彼はコメディアンと歌手として笑いで観客を遠くに遠ざけています。 Martiは、Liza MinelliやBette Midlerのようなスターにインタビューしたり、New World Stages、Ritz、Industry、Barracudaなどで毎週出演したりして名を上げています。スケジュールがとても忙しいので、Martiが彼のストライドでも心臓を少し取ることができるのを見るのは良いことです - ハイヒールでさえ.

あなたがこれを試みるつもりなら、代わりにあなたの信頼できるスニーカーに行くことをお勧めします。あなたはここで完全なクリップを見ることができます.

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