グループでワークアウトすると、フィットネスプログラムへの取り組みが促進されます。

運動は常に多くの人のためのソロ活動として役立ってきました。しかしながら、グループでワークアウトすることは、人々が彼らのフィットネス体制へのコミットメントを作成するのを助けるために驚異を働かせることを証明しました。私たちはみんな走りに行き、疲れたので二度と走らないと誓った。もっと魅力的なものは何ですか？一人でジムに行くのか、それともソファの上に座ってNetflixを見るの？私たちは間違いなくNetflixオプションが良いと思うと思います。しかし、運動がグループで行われた場合、答えはどうなるでしょうか?

アウトレット通り アバディーンニュース, 他の人と一緒に運動することは、選択されたフィットネスプログラムへのコミットメントを生み出し、強化するのに役立ちます。アバディーンファミリーのYMCAグループフィットネスディレクター、Terrill Meierは、エクササイズの形態が疲弊していて、一般的にはまったく面白くないとしたら、ほとんどの人が元に戻らないと述べています。しかし、あるグループでエクササイズをしているのであれば、彼らはそれを続ける傾向があります。.

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アバディーンニュース 個人がグループワークアウトを選ぶと動機が増すと報告している。 10人がグループで運動すると、同じ10人が再び一緒に運動する可能性があります。 Meierはまた、やる気を保つためには、ジムにいる間に行うべきさまざまな活動が必要であると述べました。ルーチンに多様なものが何もなく、あなたがあなたが今まで使ってきたどんなトレーニングにも飽きてきた場合、何がこだわるのポイントは何ですか？誰もが最後に何時間も腕立て伏せやクランチをすることから楽しさを見つけることができません!

活動的になるための動機づけをするためには、さまざまな活動があるフィットネスクラスに登録してください。たとえば、ズンバやヨガのクラスでは、現れるたびに異なる活動が計画されます。また、ほとんどのクラスにはフィットネスレベルが含まれていないため、自分の能力に関係なく誰でも参加できます。フィットネスクラスを受講することの最大の利点は、個人のスケジュールに組み込むことができるということです。グループクラスを提供する大規模なジムは、通常、比較的遅く開いていて、クラスは1日を通して定期的に行われています。.

マイヤーはまた、あなたの身体的な外観は重要ではないと述べました、フィットネスは最も重要な筋肉をしなければなりません：心臓。あなたがフィットネスルーチンを維持するための楽しさと社会的な方法を見つけることができれば、あなたの心はあなたに感謝します!

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