彼があなたを台無しにした10の方法（そしてダメージを元に戻すための11の方法）

ロマンチックなコメディがたくさんあるので、愛を見つけるのは簡単だと思われるかもしれません。そして、少しのコミュニケーションでも、どんな衝突でもすばやく簡単に解決されます。それは間違いなく愛についての素晴らしい見方を表していますが、実際には、関係はしばしばもっとずっと複雑です。つまり、あなたは本質的に二つの人生を一つに統合しているのです。物事をうまく機能させるためには、妥協やコミュニケーションが必要です。.

しかし、困難な関係が有毒な関係になるとき、あなたが絶対に仕事をするために戦ってはならないという1つのポイントがあります。あなたはそれがかつては完璧な写真だったように感じる場合や、また独身でいるという考えが嫌いな場合は、関係をあきらめるのが難しいことがあるので、すべての赤い旗を無視しようとします。ある程度の妥協は大丈夫ですが、ある時点では、相手に自分のことを気分を悪くさせたり、自分の幸せのためにすべてを犠牲にしているように感じさせないでください。.

ここにあなたとあなたの価値を認める最高の種類の男性だけを受け入れる強い、独立した女性に自分自身を回復するのを助けるための11の方法があります。!

彼があなたを台無しにした10の方法：

21あなたは自分自身が人を信頼することができないと感じている

信頼は、いかなる関係においても間違いなく最も重要な部分の1つです。私は、あなたがあなたのパートナーを信頼することができないならば、あなたの関係の全体的な基盤は不安定であり、物事は長期的には決してうまくいかないでしょう。嘘つきや不正行為などの有害な行動によって信頼関係を何度も破ったようなパートナーがいたとしたら、他の関係でも重大な信頼の問題が発生する可能性が非常に高いでしょう。再学習のようなものがあります。信頼は人間関係の重要な部分ではないと自分自身に信じさせないでください - 絶対にそうです、そしてあなたは人生のためにあなたの人間関係の期待を台無しにさせてはいけません。どんな状況でも、あなたはあなたのパートナーを心をこめて信頼するに値する.

20彼が言った重要な事柄に止まることはできない

あなたはあらゆる状況においてあなたのパートナーと絶対に誠実であるべきです、そして時々建設的な批評をすることは合理的です。しかし、一般的に、あなたは人生のあなたのパートナーのチアリーダー、彼らのキャリアの選択から彼らの衣装の選択までのすべてにおいてそれらをサポートする人になるはずです。有毒な関係では、あなたのパートナーはあなたの外見からあなたの行動までのすべてについて際限なく批判的だったかもしれません、そしてあなたが多くの自信を持って始めたとしてもそれは少しずつ欠けてしまうのは簡単です。有毒な関係が終わった後、あなたはあなたのパートナーが何度も何度も言うために使用していたいくつかの重要な事柄に住むことを止めることができないことを見つけるかもしれません - そしてそれを振り払うことを学ぶ必要があります本当の!

19あなたはフラットアウト排水を感じます

最高の関係でさえ仕事であり、あなたはちょっと疲れを感じて自分自身に時間が必要なようなときがあります。それは全く普通のことです。しかし、普通ではないのは、毎日、完全に排水されているように感じることです。あなたが肉体的に、感情的に、そして精神的にあなたのパートナーと一緒にいるという単なる行為から疲れ果てたと感じるならば、それは絶対に大丈夫ではありません。あなたのパートナーは、人生があなたを倒したときにあなたが来ることができる人であるべきです。あなたが悪い関係から抜け出した後、あなたはちょうどしばらくの間完全に排水されていると感じるだろうという非常に良い機会があります、そしてそれは大丈夫です - あなたが永遠にそのような気分であるべきではないと認める限り.

18夢を据え置きにしているように感じる

あなたが関係しているとき、それはあなたがカップルとして成長するだけでなく、あなた自身の道と情熱を追求する2人の個人としても成長することが意味をなすだけです。有毒な関係では、あなたのパートナーはあなたを抑制し、あなたがどんな理由であなたの夢を追求するのを妨げようとしたのかもしれません。たぶん彼はあなたがあなたがもっと上手く行って協力的なパートナーを見つけることができることに気づかせたくなかったのでしょう。おそらくそれは統制戦術でした、そして、彼はあなたが他の分野であなたの価値を見つけないようにしたいと思っていました。要点は、彼はあなたを抑えた - そしてそれは大丈夫ではありません。あなたが悪い関係から抜け出して、あなたがあなたの夢を保留にしていることに気づいたら、あなたはあなたの内なる夢想家と連絡を取り合い、それらを追求するために一生懸命働く必要があります.

17彼はいつもあなたを変えようとしていました

あなたはあなたのパートナーが彼らの最高の自己であることを望み、そしてその逆も同様です。ですから、彼らが長期的に不健康な何かをしている、あるいは彼らに悪影響を与えているのであれば、彼ら自身と彼らの健康をもっと気にすることを示唆するのは適切ではありません。ただし、相手が自分のやり方で行動したり着替えたりしていないという理由だけで、相手を変更しようとしないでください。多分あなたは保守的であなたのパートナーはいつもある種の野生の衣装を着ています。多分彼らは巨大な企業的意欲を持っていて、あなたは奇妙な仕事をこなす芸術家であることに満足しています。理由がどうであれ、悪いパートナーはあなたがあなたが彼らの愛を維持するために変化する必要があるように感じさせるかもしれません - そしてそれは決して必要条件ではないはずです。あなたのパートナーはあなたが誰であるかのためにあなたを受け入れる必要があります.

16あなたが認めたと感じている

あなたの関係の中で感謝されていると感じたいのは夢中ではありません。結局のところ、関係はすべてバランスに関するものです - あなたは努力を入れ、彼らは努力を入れます、それはそれがどのように働くべきかということです。それで、あなたがあなたが今まで努力をしている唯一の人であり、あなたのパートナーがあなたから取っているだけであると感じるならば、それは問題です。誰もがもう少し彼らのパートナーに頼る必要があるかもしれませんが、あなたのパートナーが何度も何度も何も努力を怠っているならば、あなたは明らかに当然のことと思われるでしょう。これを明確にしましょう - それはあなたが感じるべきではない方法です！あなたはあなたを高く評価する誰かに値するので、悪い関係があなたのためにそれを台無しにさせてはならないし、あなたが大切にされるべきではないように感じさせる.

15戦わずにコミュニケーションをとるのがどういうことか分からない

これまでに一度も戦ったことがないカップルはあまりいません。結局のところ、関係はすべてコミュニケーションに関するものです - そして、時々、あなたが何かについて少し気がついたならば、そのコミュニケーションは少し騒々しくそして情熱的になるでしょう。しかし、それは当たり前のことではありません。あなたがほぼ毎日のように戦っているなら、それは何かがひどく間違っているというサインです - 特にあなたがしばらく一緒にいたならば。奇妙な戦いはカップルとしてのあなたのコミュニケーションの単なる失敗ですが、一貫した戦いはあなたがまったく効果的にコミュニケーションしていないというサインです。悪い関係で絶え間なく戦って、それがすべての関係から期待されるべきであると感じさせるようにしないでください - それは絶対にそうではありません。戦いは、平凡で単純な規範ではありません.

14友達と過ごす時間をやめました

あなたがすべて新しい関係に包まれているとき、それはあなたの愛の泡ですべて居心地の良い滞在するためにあなたの女の子との計画をキャンセルしたくなるかもしれません。しかし、それは常に悪い考えです - あなたのパートナーはあなたの人生に場所を持つべきですが、あなたの女の子もそうです。彼らはあなたがいくつかのドラマについて料理をする必要があるときあなたが頼ることができるもの、あなたをサポートすることができるもの、あなたがあなたの最善かつ最も自信のある自己であるのを助けるものです。あなたが有毒な関係にあったならば、あなたの男はあなたの女の子と過ごす時間からあなたを落胆させたかもしれません、なぜなら彼らはあなたの目を開いてあなたが扱われるに値する方法で扱われていないことに気づくからです。いくつかの計画を立て、できるだけ早くあなたの友情を再燃させる.

13ドラマを避けるために、小さな白い嘘をついたと言った

主に有毒な関係のしるしの1つは、あなたがあなたのパートナーを混乱させるのを避けるためにあなたが小さな白い嘘をつくかどうかです。重要ではないので、あなたがあなたのパートナーに話すのを怠るかもしれないいくつかの事柄がありますが、ある種の対立を恐れてあなたのパートナーに言っても構わないと思っているあなたがまっすぐなものはありません。あなたは関係で卵の殻の上を歩くことを強制されるべきではありません。あなたがあなたのパートナーと完全に誠実であることに慣れていないと感じるなら、なぜあなたはそのように感じるのかを自問する必要があります - そして通常、答えはあなたのパートナーは有毒であなたには良くないということです。あなたは自分の人生の編集版を容認するだけの人ではなく、あなたのすべての物語を聞くのが大好きな人を見つける必要があります - そしておそらく最初のカテゴリーに分類されるたくさんのすばらしい人がいるでしょう.

12あなたは自分の必要性を自分の前に置いた

関係は妥協と犠牲に関するものであり、はい、時にはあなたはあなたのパートナーが好きではないというあなたのパートナーが好きなことをしなければならないかもしれません。たぶん、あなたはすべて新しいレストランを試すことについてのものであり、あなたのパートナーはちょうど毎日の夜のために同じステーキハウスに行きたがっています。多分あなたはスポーツを全く気にしないがあなたのパートナーはバスケットボールの試合を観たいと思っています。関係にはある程度の妥協が必要ですが、それは常に均衡であるべきです。あなたがいつもあなたのパートナーのためになることをしていて、彼らのニーズをあなた自身の前に置いているけれども、彼らが決して往復しないのであれば、それは大きな問題であり、あなたの関係は有毒です。あなたが彼らのニーズを第一に考えているなら、彼らもあなたのニーズを第一に考えているべきです - そのように、みんな幸せでお互いを考えています.

ダメージを元に戻す11の方法：

11物事を処理する時間を自分に与える

あなたが有毒になった悪い関係から抜け出しているとしても、正直にしましょう - あなたはまだその時点でその人を愛していました、そしてあなたはまだ彼らと親密な関係を持っていたので、解散は簡単ではありません。たとえあなたが正しい選択をし、それらなしでより良くなっていることを知っていたとしても、それは大変です。それで、あなたが最初にあなたの独身女性の状態を楽しむことに頭を飛び込む前に、あなたが実際に関係を乗り越えるために時間をかけたことを確認してください。 。あなたは自分自身で癒しの時間を与えなければなりません - そして、あなたは冒険してあなたを幸せにするであろう新しい、改善されたパートナーを見つけることができます（あるいはただしばらく独身でいることを楽しんでください！）

10セルフケアを実践しよう（バブルバススタットに参加しよう！）

自分の生活の中で他人のニーズを自分の前に置いて物事をうまく働かせようと努力していた時代から抜け出しているのであれば、自分のセルフケアを怠ってきたこと、自分の自尊心は少し打った。だから、あなたはそのセルフケア電車に乗る必要があります、統計！あなたが素晴らしい気分にさせるもののリストを作りなさい - これはマニキュアとペディキュアを得るためにサロンに行くこと、泡風呂に身をゆだねること、あるいはちょうど一日の過食のためにソファで自慢することさえあなたのお気に入りの番組を見ています。スケジュールに合わせて、元気を取り戻し、自信を持てるようにするための時間をかけてください。!

9あなたの友情に取り組む

ある時点であなたの人生にどんな男がいても、あなたの女の子はいつもあなたのためにそこにいるでしょう - だから、関係を乗り越えて、そして再び自分自身を築こうとする時には特に、時間を作ることは重要ですあなたの女の子とあなたの友情に取り組みます。ワインと泣き声のセッションのためにあなたのbestieを持っていてください。何人かの女性を集めて一緒にコーヒーを飲んだり、あるいはペイントナイトを楽しんだりすることができます。あなたの友達はあなたを笑わせるだけでなく、あなたが素晴らしいと思い、あなたがそう言うことを躊躇しないと思うので、彼らはまたあなたがあなたの自信を取り戻すのを助けます。あなたが悪い関係のダメージを元に戻そうとしている場合は特に、あなたの友人は単に強くより自信を取り戻すための鍵かもしれません.

8ハイキングコース、ジム、またはヨガのクラスを体験 - 体を動かすだけ

私が知っている、私が知っている - あなたが分裂を乗り越えて自分自身についてひどいと感じるとき、あなたがしたい最後のことはあなたのソファを出ることです。しかし、誰もがElle Woodsの永遠の知恵を知っています - 運動はあなたにエンドルフィンを与え、エンドルフィンはあなたを幸せにします！もしそれがあなたのジャムではないのであれば、インストラクターがあなたに叫ぶクレイジースピンクラスにコミットする必要があるとは言っていません。外で散歩やハイキングをするのと同じくらい簡単なものでも、内側と外側の両方で、1000倍も気分が良くなるでしょう。あなたは輝いているでしょう、あなたはあなた自身について素晴らしい気分になります、そしてあなたは自信の少し後押しを得るでしょう。それはあなたが過酷な解散の後にあなたの自尊心を取り戻そうとしているときあなたが必要としているのとまったく同じ種類のものです。.

7あなたが無視している趣味やことを見てください

あなたがあなたのパートナーを最優先に考えていたか、またはあなたがしばらくの間あなたが愛するもののためのあなたのスケジュールの時間をちょうど見つけなかったならば、今はそれを変える時です。おそらくあなたは絶対にあなたの創造的な側面を作り出すこととタップすることが大好きです - クラフトストアを攻撃して、若干の供給を得て、そしてそれに戻ってください！たぶんあなたはいつも楽器や外国語のような新しいスキルを学びたいと思ったかもしれません - あなたを助けてそれに到達することができるクラスか本を見つけてください！あなたが独身であるか関係にあるかにかかわらず、あなたは自分ができることができる最善であることに集中するべきです - 分割の後は焦点を合わせ直し、あなたが自分自身を一種の愛と世話で扱っていることを確認する絶好の機会ですパートナーがあなたを治療するべきであること.

6すぐに別の関係に飛び込むのを止めなさい

誰もが古き良きリバウンドについて聞いたことがありますが、ちょっとした楽しみがあなたをファンクから抜け出させたいものであれば、ちょっと - あなたはあなたの体で何でもやりたいのです。ただし、分割後すぐに実際の関係に飛び込むのは避けてください。確かに、あなたは合法的に完璧なパートナーを見つけたかもしれませんが、あなたは自尊心をほんの少し高めて苦労している間に少し寂しさを感じさせる誰かを見つけたかもしれません。あなたに集中して、そしてあなた自身の自信を構築するためにあなた自身にいくらかの時間を与えてください - 準備ができているとき、男はただあなたの自尊心のもとではなくあなたのすでに驚くべき自己を完全に補完するでしょう.

5しばらくの間彼のソーシャルメディアを避ける

私たちは一度それを言う、私たちは二度それを言う、私たちはそれを吐き気と言うでしょう - あなたが彼にしたダメージを元に戻すのをほんのわずかな望みでさえもしたいのであればチャンスは、あなたが見るものは何でもあなたがさらに気分を悪くするでしょう。多分あなたは彼がどれほど夢見ているのかを思い出して、彼がゴージャスだから彼を捨てるのを後悔します。たぶんあなたは町で彼のいくつかのショットを見るでしょう、彼の友人、あるいは他の女の子と楽しんでいるでしょう、そしてそれはおそらくあなたの自尊心を完全にタンクするでしょう。たとえ彼らが惨めに見えても、それだけであなたは気分が悪くなるでしょう - 文字通り、この状況で勝つことはありません。だから、ソーシャルメディアを完全に避け、自分のアカウントをブロックしてください。.

4自分でデート！あなたが愛するものすべてにふける

デートナイトはどんな関係にとっても重要な要素です。高価なレストランでのショーやディナーを含む贅沢なデートに出かけるとき、あるいはNetflixを見てピザを食べるときに自宅で過ごすときなど、デートナイトはあなたのパートナーとつながるときです。あなたの関係を育てます。そして、なぜあなたはあなた自身とあなたの関係を育てたくないのでしょうか？加えて、あなたのパートナーがちょうどそれらを好きではなかったのであなたが避けた特定のものがある可能性が高いです。たぶん彼らは寿司を嫌っていた - 寿司の夜に自分自身を扱いなさい！おそらく彼らは本当に芸術愛好家ではなかった - あなたの地元の美術館に向かい、作品を楽しんで、展示物をただ歩くだけで数時間を過ごす。特に彼らがあなたのパートナーのためにしばらくあなたが避けていたものであるならば、あなたを楽しいものにするものをしなさい。言い換えれば - 御自分を扱いなさい!

3完全に自分を感じさせるキラーセルフィーを撮る

さて、これはもう少し表面的なものですが、ちょっと - あなたの自信を再構築するための多くの、多くの方法があります。あなたが何日間も家で過ごしていて、スウェットパンツを動かさずに自分のことを何も気にしないでいるのであれば、時々少し外的なブーストがあなたを内側に気分を良くさせることができます。あなたの髪をし、あなたのメイクをし、あなたが素晴らしい気分にさせるキラーselfieを取るような服を着る。一体、ソーシャルでそのselfieを共有し、あなたが完全に殺害している方法についてのコメントを注ぐのを見てください。あなたは自分の見た目から自尊心をすべて引き出すべきではないのは明らかですが、時にはちょっとした後押しがまさにあなたが自分をトータルキャッチで自分を好む人に値することに気付かせるために必要なものです。.

2あなたの女の子と一緒に町を襲う

繰り返しになりますが、クラブに当たったようなことで、深刻な解散から回復することはできませんが、場合によっては、プロセスを成功に導き、手助けするために必要な自信が高まることもあります。あなたの最も近いガールフレンドを集めて、いくつかのビヨンセを爆破して、一緒にあなたの髪と化粧をして、そして完全に魅力的になって、あなたが素晴らしい気分にさせて、町を襲う衣装に着飾ってください。グループで何時間もダンスをし、数杯のドリンクを飲みながら、しばらくの間楽しんでください。あなたは完全に癒されるわけではないかもしれません、あなたは別の関係に入る準備ができていないかもしれません、しかしあなたはあなたの好きな曲にあなたのものを揺する準備ができているでしょう。さらに、運動はあなたの気分を向上させるので、それは一つのことのために2つのようなものです！友達、ダンス、好きではないもの?

1自分自身にどれほど驚くべきことであるかを思い出させてください（はい、それは安っぽいようですが、あなたはそれを聞く必要があります！）

さて、これはDr. Mindy Lahiriの本から1ページを取り出す必要があるポイントです。うまくいかない多くの関係を持ち、何らかの理由で彼女を批判した人々がたくさんいましたが、彼女は自分自身に対する信念と彼女がどれほど素晴らしかったかに全く揺るぎないものでした。何が関係していても、あなたはあなたが素晴らしいと自分自身に思い出させる必要があります。あなたが再び独身であるので自分自身を打ち負かすことを許可しないでください、そしてあなたのパートナーが言ったかもしれないことのせいで自分自身がひどく感じることを許可しないでください。あなたがする必要があるなら、いくつかの安っぽい確約を調べて、あなたがそれらを信じるまで何度も繰り返しあなた自身にそれらを繰り返してください - あなたはユニークで驚くべきで特別であり、あなたはそのように感じるに値します!