あなたがより速く動くのを助けるでしょう14分割

あなたの解散が面倒くさいかどうかにかかわらず友好的であるかどうか、あなたの関係から感情的に進むことは夜通し起こることではない。分割プロセスは、あなたがそれをどのように処理するかを選択する方法に応じて数週間、数ヶ月、さらには数年続くことがあります。それに、あなたが彼に会えなかったときにめくるためにあなたのパートナーの愛するテキストメッセージのスクリーンショットを持っていない、またはあなたがたまに彼の友人に遭遇しないのではない.

しかし、あなたが接触したことすべてがあなたの元をあなたに思い出させたとしても、分割プロセスはひどく耐え難いものである必要はありません。実際には、あなたがより速く進むことができるように、あなたが分割の苦痛を最小にすることができるいくつかの方法があります。そして、これらの行動はあなたができることではなく、あなたがしないことです。お分かりのように、解散後の行動の多くは、感情的にも破壊的にもなり得ます（結局のところ、私たちは感情的な存在です）。しかし、これらの行動に対して行動を起こさないことを選択することによって、あなたはより早く前進し、あなたを待っている新しい人生経験を歓迎することができるでしょう。.

14ソーシャルメディアの話をしない

女性は本質的に私立探偵になる傾向があります。あなたの元のソーシャルメディアのプロフィールを忍び寄ることによって自分自身を拷問しないでください。見たくない情報（おそらくラスベガスでたくさんの熱い女の子と一緒に彼の写真を見つけること）を見つける危険性があるだけでなく、彼を欺いているソーシャルメディアは、たとえそれがデジタルであってもあなたの人生で彼の存在を持っているようです.

あなたは彼らが何を言っているのか知っています。常に最新のステータスや写真が表示されているのに、どうすれば元のデータを取得できるでしょうか。それは過酷に思えますが、ソーシャルメディアからあなたの元を完全に削除することは分割の最初の段階を乗り越えるための最も簡単な方法であるかもしれません（あなたがまだしていないなら）。または少なくとも、自分の投稿をフォローしないでください。あなたが何をしても、検索ボックスに名前を入力して心痛を探すな.

13自分の気持ちを止めないで

分裂した後にできる最悪のことの一つはあなたの気持ちを消すことです。確かに、分割の苦痛や苦痛を感じない方がはるかに楽しいですが、抑制された感情もあまり良くないので、最終的には対処したいでしょう（テキーラショットを見てください）。そのため、解散した後は、自分で感じている感情を確認して、それを詰め込むことは避けてください。これは、彼らが素早く合格するための最善の方法です。あなたが怒っているか、荒廃しているか、まったく憤慨しているかにかかわらず、自分の感情を「オフ」にすることなくすべての感情を感じるためのスペースを自分に与えてください.

あなたが強い感情に対処するための対処メカニズム、例えばパンチする良い枕、書くための日記、あるいは否定的なエネルギーをすべて引き出すためのキックボクシングクラスを取ることさえできるようにしてください。.

12アルコールでしびれないで

「分割」という言葉は、基本的には2瓶のピノグリージョと親友との野生の夜のためのコードです。しかし、それは痛みを和らげる最も簡単な短期的な解決策のように見えるかもしれませんが、アルコールはあなたが感じている感情を悪化させ、あなたの人生にもっとドラマを誘うことしかできません。言うまでもありませんが、アルコールは、酔って自分の元に電話をかけたり、新しい人と一緒に家に帰ったりするなど、その時に何か良い考えだと思わせる邪悪な方法です。このため、解散中にアルコールを避けることは、成熟、明快さ、そして後悔することなく感情を処理するために不可欠です。.

11あなたの元をテキストしないでください

あなたが落ち着いているかどうか、またはいくつかのカクテルを飲んだかどうか、あなたの元をテキストしないでください。分裂の始まりに不必要なコミュニケーションがあると、プロセスが引き出され、感情を処理するのが難しくなります。もちろん、持ち物を拾うために手配をしなければならない時もあれば、おそらく一緒にペットを飼っている時もあるかもしれません。しかし必要以上にあなたの元と会話を始めないように最善を尽くしてください。冒頭でそれらを欠場し、習慣や快適さからそれらと話をしたいのは普通ですが、あなたの元と定期的に連絡をとらないことによって、あなたはずっと速く進むことができるでしょう.

10友達を避けない

私たちが怒っているときや喪を負っているときは、一人でいたいのが普通です。しかし、あなたのことを気にかけているあなたの友人や他の人を避けることはあなたが解散後にできる最悪のことの一つです。孤独で困難な感情に対処することはあなたの心がさまようだけでなく、あなたに役立っていない詳細や状況を追い詰めることさえあります。ポジティブで高揚のある人々に囲まれてあなたの時間を過ごすことは、解散を処理するための最も治療的な方法の一つです。このようにして、あなたの心は他のことに容易に集中することができ、あなたはより早く分裂から進むために必要な感情的サポートを受けることができます.

9あなたの元を悪い口にしないでください

あなたの解散の理由に関係なく、あなたの元を悪い口にしないように最善を尽くしてください。どうして？あなたの元気について否定的に話すことは（たとえ考えられないことをしたとしても）否定的な感情を再燃させるだけであり、それらの否定的な感情はあなたを傷つけるだけです。ですから、会話の話題を変えることによってあなたの元を嫌うことへの誘惑に抵抗するか、あるいはあなたが安全な空間で感情を解放しなければならなかった経験についてのジャーナル。それはあなたが分割の間にあなたがどのように感じているかについて話すべきではないが侮辱と軽蔑的な言葉で火に燃料を加えることを避けるべきであると言うことではありません.

あなたの分裂が怒っているものであったならば、あなたはそれを信じないかもしれません - しかしあなたが醜い詳細に汗をかいて貴重なエネルギーを浪費していないのであなたのexについて中立的に話すことはあなたがより速く動くのを助けることができます。そして、ハイロードを取ることは決して悪い考えではありません。.

8不意打ちをしないで

分割後にTinderを左右にスワイプするよりも気を散らすものはありません。そして、誰が知っている、あなたはちょうど右にスワイプして、この間ずっとあなたを待っていた「もの」に会うかもしれません。それは素晴らしいアイデアのようですね。違う。デートアプリで気を散らすことで、分割の隙間を埋めたり、分割の感情を抑えたりしないでください。リバウンドしていることは、あなたとは異なる感情的な空間にいる可能性があるTinderの試合にも不公平です。 Tinderを使用してすぐに新しい相手と出会うのではなく、自分の生活に新しい対戦相手を急いで招待しようとする前に、癒しの空間と時間を自分で与えてください.

7古い写真を見ないでください

確かに、あなたとあなたの元は一緒にたくさんの良い思い出を共有しました。しかし、解散の初期段階では、これらの楽しい時間を振り返ってみると混乱するだけで（混乱した解散の観点から見ても、善を覚える方がはるかに簡単です）、感情を処理するのが難しくなります。写真が携帯電話にある場合は、専用の写真アプリを使用してそれらを秘密のフォルダに入れ、カメラロールをスクロールするたびに写真が思い出されることがないようにします。また、あなたとあなたの元の写真がすべてあなたの家の周りに残っている可能性がある場合は必ず削除してください。それらを常に思い出させることは、解散を処理することをより困難にし、あなたがより速く進むのを妨げるだけです。.

6責めの指を指すな

あなたの分裂を受け入れることはばかげたアドバイスのように聞こえるかもしれませんが、多くの場合、道の中で最も難しいバンプは変装したあなたの最大の祝福です。たとえあなたの元が許されない何か（または多くのこと）をしたとしても、非難の指を指すようにしないでください。代わりに、あなたの解散をあなたの人生に入るための新しい経験の機会として見ることを選びなさい。すぐには思えないかもしれませんが、善と悪を問わず、すべての経験はあなたの最大の善のために起こります。だから、たとえあなたの前があなたの人生の愛であるように見えても、まだ会っていない他の誰かがいるかもしれません。.

被害者のように感じるのではなく、前向きな見方であなたの別れに立ち向かうことによって、あなたは自分の別れに感謝することさえあるかもしれません。言うまでもありませんが、解散の否定からすばやく進むための感謝の気持ちよりも優れた方法はありません。.

5あなたのデートに行かないでナイトスポット

解散を処理する最悪の方法は、あなたとあなたの元の頻繁に訪れる同じ会場を訪れることによってではありません。同じ地元の観光スポットを訪れると、彼または彼の友人と出会う可能性が高まるだけでなく、楽しい時間を過ごすこともできます。これは、解散の感情に対処することを不可能にするだけです。あなたやあなたの元が行った場所を訪れるのは、写真や古いテキストメッセージを見るよりも悪いです。そのため、タップしたときにお気に入りのビールが自分とあなたの元近所の居心地の良いパブでしか見つからない場合でも、分割の初期段階でハングアウトスポットを切り替えることが不可欠です。長続きする記憶はあなたがより速く進むことができないようにすることを妨げるだけです.

4すぐにあなたの元と友達になろうとしないでください

相性の悪い解散は通常悪名高いライン「常にいい友達になろう」をもたらします。しかし、正直に言うと、ほとんどのカップルは1日で恋人からbffへの素早い移行をすることができません。それで、親友としてあなたの元を持っていることが理想的な状況であることができる間、すぐに友情を始めようとすることによって解散からすぐに進むのは挑戦的です.

あなたがより早く分裂から移行したい場合は、少なくとも数週間の間あなたとあなたの元の間にいくらかの距離を置いてみてください。一緒に子供やペットを飼っている場合は、すぐに友達を見つけることは理解できます。しかし、あなたの分裂からの感情がおさまって癒されたと確信するまであなたの友情を遠ざけてください.

3あなたを元に戻すためにあなたの元を頼むな

時には感情が私たちを最大限に引き出すことができ、それは大丈夫です。解散の直後に、あなたの心は暴走して、あなた自身にあらゆる種類の質問をするようにさせる。私は正しい決断をしましたか？私は間違えていますか？」あなたが長期的な関係にあったならば、あなたはまた分割直後に一人でいることに不安を感じるかもしれません。しかし、あなたの元に物事を解決するように頼むことによってこれらの感情に反応しないようにあなたの最善を試みなさい。分割が発生した後しばらくの間苦痛を感じることができますが、あなたの感情があなたの最善を享受するとき、そもそも分割の理由を思い出すようにしてください - そして即座にあなたが愛する友人や活動に気を取られてください.

2衝動的な決断をしない

あなたがスターバックスで運転しているとしましょう。あなたとあなたの元はいつも行きに行っていました、そしてあなたは少し懐かしい気がします。または、あなたはあなたの元について考えるときに優しさのタッチを感じて、彼らがどうやっているか見るためにテキストを送ることに決めます。あなたが何をしても、感情に基づいて衝動的な決断を下さないでください。与えられた瞬間に感情に巻き込まれるのは当然ですが、これらの感情をつかの間として認識するために最善を尽くし、それらに作用しないように最善を尽くします。衝動的な決断は後悔につながることが多く、過去の状況や現在にプラスの貢献をしていない状況の再ハッシュに貢献する可能性があります。.

1あなたの元で眠らないで

偶然あなたの元に遭遇したり、あなたがそれらを見なければならない状況で自分自身を見つけた場合、それは親密さや魅力の過去の感情を否定するのは難しいかもしれません。しかし、これらの感情に基づいて行動し、あなたの元で眠ることは、解散後にあなたの感情を処理することを困難にするだけです。その上、一緒に眠ることはあなたの状況をさらに混乱させるだけであるあなたの両方のための混合信号を作成することができます。あなたやあなたのパートナーがあなたの解散に対して違った感じをしている場合、これは特に困難です。たとえば、あなたがそうしていない間、あなたのパートナーは一緒に集まりたいと思うかもしれません。あなたの元との親密な関係の形式を避けることは不必要なドラマと感情的な困難を完全に排除します.