女性が就寝前にやるべき15のこと

多くの女性は習慣の生き物であり、これらの習慣の多くは「公正な」性の間で普遍的です。確かに、私達全員が私たちのことをする私たち自身の個人的な方法を持っています、しかし就寝前、あなたは下の就寝前の儀式の少なくとも一つに参加していないギャルを見つけるのは難しいでしょう.

長くて退屈な一日の後、私たちの服を脱ぐこと、私たちの顔から汚れや化粧をすべて洗い流すこと、さらには靴を脱ぐこと、そしてただ魅力的なベッドに身を投じることを忘れるのはとても魅力的です。議題、それがどれほど遅れていようと、あるいはどれほど疲れていようと、.

この就寝前作業リストは絶対に必要ですか。いいえ、もちろんそうではありませんが、私たちの中の何かが私たちに習慣的な日常の行動に屈して、私たちのスヌーズ前のチェックリスト項目のすべてが私たちの能力の及ぶ限り完全にされるようにします。.

何人かの男性はこの「無意味な」無駄で時間の浪費を見つけるかもしれませんが、少なくとも私たちは100％ベッドの準備ができていることを知っています。.

以下のこのリストをチェックして、あなたが夜間に定期的にアイテムのどれかをするかどうか確かめてください。あなたがもっと眠りにつくことができるという意味であれば、あなたはこれらの就寝前の仕事をあきらめますか、それとも整理し、満足し、そしてあなたの体と心をコントロールするためにいくつかの「zzz」を欠いてクールですか。?

あなたが前に打つ前のすべてのルーチンを終えた後、甘い夢!

12 Zitクリームをつける

ほとんどのギャルはそれを認めないでしょうが、多くは彼らの顔の至る所ににきび治療の白い塊でかなり気まぐれに見えて就寝します。彼らは長い間関係にあって、物事がようやく本物になっていない限り、通常町に行く人は恋人とベッドにいません。朝までに、これらのひよこはきれいで完璧な肌を望んでいますが、通常、その夜までに、別の用量のジットクリームが適用されます。ニキビはもう来ないのだろうか？おそらくそうではないので、乾燥した白い軟膏は何年も何年もの間就寝前の儀式の一部となるでしょう。しわとにきび？組み合わせの最悪の、しかしあなたの将来の顔の女性に気をつけろ！ジットクリーム会社は、永遠のためにあなたの苦労して稼いだドルを頼りにしています.

11ソーシャルメディア上の人々をストーク 

最初にInstagramをツイートしてチェックせずに、まともな夜を眠ることができるのは誰でしょうか。誰かがFacebookでリレーションシップのステータスを変更したのに、朝までそれについて知らない場合はどうなりますか？それは悲劇ではないでしょうか。だからこそ、多くのギャルが暗闇の中でベッドの上に座ってスマートフォンのまぶしい光が彼らを盲目にしているので、袋にぶつかる前にソーシャルメディアでチェックインできるのです。愚かなミームや有名人のゴシップを除けば、これらのソーシャルメディアサイトでは何も役に立つことは当然ありませんが、女性が夜間に自分のフィードをチェックして何も注目に値するものを見つけなくても、翌晩も同じことをします。その後の夜。あの、アメリカ大統領が午前2時のつぶやきをしているのなら、私たちも「役に立つ」何かをすることに忙しいべきではありません。?

10おやつをつかむ 

午後7時以降に食べないのはそんなに。これらの深夜の欲求やお腹がすごく強すぎるため、抵抗しようとすることすらできません。バーベキューポテトチップスやバースデーケーキのスライスと温かいミルクのガラスはどうですか。それとも、それらの中華料理の残り物は午後11時にかなりおいしくおいしいを味わうでしょう、いいえ？女性の腹がベッドでうなっているとき、それは脳の上に食べ物で眠りに落ちることはほぼ不可能です。少しでもちょっとしたものでさえ朝食のために朝まで何時間も待つことよりよいです。だれが台所に向かって、分厚いピーナッツバターまたは生のクッキー生地のスクープを食べることに抵抗することができましたか？それは女性の食事療法を破綻させるだろうか？確かに、しかし午後9時過ぎに消費されたカロリーはカウントされません。就寝前に私たちがパイホールを詰めている間、それは私たちが自分自身に言い聞かせるものです。.

9おしっこ

私たちがベッドで快適になる瞬間、自然が呼ぶのはなぜですか？女性が寝かせようとしているとき、突然、彼女の過度にいっぱいの膀胱は目を覚まし、目を覚ますためにトイレに向かうためにベッドから起きなければなりません。誰かを起こしたりつまずいたりせずにトイレに行くために暗闇の中でつまずくのはお尻の痛みです。そして、それらの明るいバスルームの照明は痛いほど盲目になります。それからそれは迷惑な浴室の目覚めの電話の後で眠りに戻るのが難しいです。就寝前におしっこをしているときでも、最も不都合なときには、膀胱に2回目の風が吹いているようです。少なくとも私たちはベッドを濡らしていないので、ガラス（この場合は膀胱）を見なければならない場合、それはプラスです。.

8テキスト彼らのS.O.

女性がブーと一緒に暮らしていない、またはブーと一緒に夜を過ごしていない場合、彼女は夢の国に向かう前に彼に（おそらく複数回）テキストを送信する必要があります。彼女は彼が眠っているのが早かったり時間差があったりしても警戒しません。そして彼女はテキストが返ってくるまで、あるいは少なくとも十分な絵文字が見つかるまで容赦なくテキストメッセージを続けます。彼女は自分のＳ．彼女に電話をしたり、かわいい写真を​​送ったりするのに、おやすみなさいの文章だけで済むのであれば、そうしてください。しかし、彼女は、テキストメッセージセッションを開始して一日中待ち望んでいた反応を得るまではウインクを眠ることができません。そして、彼女が目覚めると？太陽が昇るとすぐに、テキストメッセージは再び何度も再開します.

7テレビを見る

あなたが追いつくためにそんなに多くの（あるいはそれほどではない）テレビがあるのに、なぜまともなおやすみなさいの休息をとる？暴れるのは、日が沈んでもギャルがベッドの快適さやリビングルームのソファーでくつろいだり、彼女の好きな罪悪感に追いつくことができるときにはなおさらです。あるいは、ひよこちフリック、テレビ用映画が始まったばかりで、彼女はそれから目を引き裂くようには思えない。ああ、サッピードラマ！そしてもちろん、夜の早い時間に再生されるすべての厄介な、まだ中毒性の現実のテレビは見逃すことはできません。もちろん、だれかがテレビの電源を切って、必要な休憩を取っているのをやめたほうが賢明ですが、羊を数えるよりもテレビを見るほうがずっと楽しいです。こんにちは、どこにリモコンがあります?

6歯を磨く

だれも、自分の歯の間にほうれん草の塊が入っていたり、にんにくの息がひどい場合に袋にぶつかることを望みません。さらに、恐ろしい「朝の息」で目を覚ますのは、特にあなたの苦しんでいるパートナーにとっては、決して楽しいことではありません。就寝前にブラッシングすることは、全体的な口腔の健康とあなたの歯が真っ白にとどまることを確認するために重要です。どんなに疲れていても、ほとんどの女性は就寝直前にブラッシングして袋にぶつかります。夜間フロスは別の話です。何人かの女性は就寝前にブラッシングをするのをやめています、そしてそれは彼らの将来の口にとって残念です。茶色、欠け、欠けている歯を持つ老婦人はあまり美しく見えないし、彼らはたくさんの恐ろしい歯痛を得なければならない。ギャルは、たとえあなたがそれのように感じていなくても、常にベッドの前によく磨きます。嬉しいよ.

5髪を上げて

私たちの顔に付いた髪の毛で目を覚ます、または新しいdoをめちゃくちゃにすることよりもはるかに悪いことももっと厄介なこともありません。多くのギャルは、就寝前に便利なファクターのために、または彼らの髪が朝まで「快眠」のままであることを確認するために、髪をパンまたはばらのポニーテールに入れています。結び目とつや消しの髪は一日の時間に関係なくとてもかわいいわけではありません。さらに、それは私達を新鮮に涼しくそして素晴らしく夕方を通して快適に保つ。一部のひよこでさえ、たてがみが異常に見えないようにするためにシルクスカーフまたはフィットヘッドラップを使用しているものもあれば、一晩中カーラーで寝ることさえあります（痛い）！しかし、私たちのほとんどのギャルは、私たちの最高の朝の気分を感じさせるために、就寝前の時間に顔から髪の毛を引っ張るのが大好きです。.

4 Eメールをチェック

電子メールを確認せずに就寝するのは、明かりを消さずに就寝するのと同じです。プレッシャーと衝動があまりにも激しいので、それをしなければなりません。仕事からの重要なEメールがあるとどうなりますか？多分あなたの親友はあなたが至急読む必要がある何かをあなたに送った。たぶんあなたはクールな週末のパーティーに招待を受けましたか？またはあなたのパッケージが出荷のために出ていることに気づくかもしれません。イッピー！やる気が何であれ、睡眠をとる前にEメールをチェックすることは絶対に必要です。女性は、ベッドに横たわっている間に自分のPJの自分のコンピュータに座るか、自分のスマートフォンで自分の受信トレイを確認します。しかし、彼らの目が疲れすぎて開いたままになる前に、Eメールはチェックされます。メールが届いています！それで、あなたはそれがだれから来たのかをもっとよく知るべきです.

3ローションアップ

ギャルが彼女の柔らかくしなやかな女性の肌を維持しなければならないので、袋にぶつかる前にボディローションで泡立てることは必須です。彼女は彼女の顔の保湿剤がすべて擦り込まれ、彼女のハンドローションがベッドサイドのそばにあることを確認するでしょう、そして彼女は最終的にベッドに入りそして快適になる前に頭からつま先までローションで彼女の体の残りを覆うでしょう。確かに、彼女は数分間ちょっと湿って粘着性があるかもしれませんが、結果は軽度の不便の価値があります。柔らかく若々しい肌は必需品なので、見苦しいしわや薄片状の肌を防ぐためにギャルは必要なことをします。このようなこすりと軽くたたくことをすべて行わずに眠りにつくことがより便利でしょうか。もちろん、それから私たちは古い革製のミットのように見えるでしょう.

2次の日のTo-Doを実行する

うーん。女性が眠ろうとしているちょうどその時、次の日の彼女の忙しいそして完全なアジェンダに何があるかについての何百万もの考えが彼女の心に浮かびます。会議、用事、予定、買い物リストなど。リストは延々と続き、彼女は朝が来る前に自分の日を計画しようとします。もちろん、物事は計画通りに進むことはありませんが、翌日の夜になると、女性は仕事をしたりベッドでリストを書いたりする可能性があるという点まで強調されます。これは、女性が不安や心配で目を覚まし続けているときは特に楽しいことではありませんが、彼女は彼女が計画または少なくとも攻撃の計画を思い付くまで頭から厄介な考えを得ることができないようです.

1彼らの日を要約するか、おそらく彼らの存在 

明日を楽しみにしているのではなく、女性はその日の出来事を駆け抜け、自分の行動を再考したり、過去24時間にした選択を称賛したりする可能性があります。彼女はその仕事の集会を振り返って、もっと（またはもっと少なく）話したことを願い、あるいは彼女が少し強引過ぎた彼女の母とのコンボについて考えてみてください。彼女はジムに当たらなかったことを後悔するか、または彼女の四半期ごとのレビューが円滑に行われたことを誇りに思うでしょう。彼女は会社の昼食会にあまりにも多くの化粧をしていたのか、それとも彼女が彼女の新しい男に何度もテキストを送ったのかどうかを疑問に思うだろう。過去を過去にさせるのではなく、女性が一日の疲弊の時期を迎えようとしている現在になります。少なくとも彼女は疲れきって、ついに意図したように眠りに落ちるかもしれません.