16人の女性が、失恋を乗り越えるために働いたことを正確に明らかにしている
分割を通過するのは非常に難しいことですが、それでも私たち全員が少なくとも一度はそれを起こしました。喪失や怒り、悲しみ、そして多少の安堵の気持ちがあります。うまくいかなかったことはすべて終わりました、そして、たとえあなたが四肢を失っているように感じていたとしても、あなたは体重を量っていたものは何でもあなたは自由です。.
分割の直後の結果は決してきれいではありません。否認、ソファーでの眠り、ジャンクフードが大量に消費され、そしていくつかのAdeleアルバムが繰り返し再生される可能性があります。それは終わりのように感じ、皮肉なことに、終わりまで終わりがありませんが、あります。トンネルの終わりには常にその光があります.
多くの人が自分の内訳や失恋に対処する方法を持っています。あなたの女の子と一緒にクラブを叩くことから次の最高のものに向こう見ずと飛び込むことまで。しかし、あなたの失恋を内側に向けて否定的な何かをする危険を冒すよりも、これらの16人の女性は、はるかに肯定的な方法で、実際に彼らの失恋を癒すのに役立ったことを明らかにします。あなたが何年も一緒に住んでいても、一緒に暮らしていても、しばらくの間デートしても、私たちは皆違ったことを感じています。.
16の分割が生産的なものになる可能性がある
それはあなたの傷ついた心を癒すことを試みるための最も退屈な方法のように思えるかもしれませんが、CosmopolitanのCourtneyによると、これは解散を乗り越えるための最良の方法の一つです！多くの人が自分の気持ちを和らげるために忙しくしておくことを選びます、そしてあなたのアパートを徹底的に掃除することはそれをするただ一つの方法です!
"私はアパートを徹底的に掃除しました。分割は私にとって生産的です。」
このように考えてみてください：あなたがダンプの中にいるとき、あなた自身の世話をするのをやめる、ソファに座る、そしてちょうどあなた自身の不平を言う人に住むのは簡単です。実際に起きて代わりに何かをすること - そしてあなたの生活空間を清潔にすること - を使うことで、あなたはより多くの呼吸の余地を得ることができます。加えて、あなたはあなたが忘れていたいくつかの古い宝物を見つけるかもしれません！ （コートニーには公平を期して、彼女はまたメイドモードに移行する前に自分のお気に入りの番組を乱視している。）
15ソーシャルメディアの見直し
ソーシャルメディアは、陽気なミームの共有、お世辞の多いselfiesの投稿、高校生からのいじめっ子の追跡、その他多くのことに最適です。ただし、特に解散後は、かなり有害になる可能性もあります。私たちの生活の多くはソーシャルメディアを介して検証する必要があるかのように感じるので、男と別れることは、彼がもう肉体的には行っていないことを意味しますが、それでも私たちのプロファイル全体です。.
"すべてのソーシャルメディアから彼を削除します。"
CosmopolitanのSarahやLaurenのような女性によると、あなたの心を癒し始めるための最善の方法の1つはあなたのアカウントからあなたの元を削除することです。すべてのタグ付けされた写真、すべての共有画像、およびあなたが彼に従うすべてのアカウント。 （ローレンは、スウェーデンの歌手、ロビンに耳を傾け、マルガリータを飲んでいるという名のもと、この件に関してもう少し手助けが必要だと認めている。）
14ブラスト音楽は本当にエスケープするのに役立ちます
分裂を乗り越えるためには、音楽の妨害が絶対に不可欠です。コスモのある読者は、いくつかの怒りの解散療法のためにRobynを彼女の行き先のある女の子として使うことを認めた、多くの女性は彼らが彼らの壊れた心を癒すのを助けるために音楽に目を向けると言う。時折、Alanis Morissetteのアルバム、Angstの女王を演じるGillianのように、選択はかなり期待されている。 ギザギザのピル 繰り返しますが、TaraはFall Out Boyに叫んで高校のエモのルーツを取り戻しています。.
"私はできる限り大音量でT-SwiftとDrakeにジャムしました。"
それから、もちろん、7年間一緒に音楽の趣味で解散したLuluの場合のように、復讐の形としての音楽のアイデアがあります。ルル氏によると、彼女は元ポップミュージックを嫌っていたので、彼らが結局分裂したとき、彼女は彼女が望む限り長くそして大声でビヨンセとジャスティンビーバーを聴くことにしました。!
13あなたの元の短所リストを作る
あなたが物事をはっきりと見たいとき、リストは本当に役に立つツールになることができます。私たちは買い物のために、組織目的のためにリストを使います、そしてこの場合、私たちが見逃しているものは本当に見逃す価値がないことを私たちに思い出させるために!
コスモポリタンと話をして、ジェスという名前の一人の女性は、彼女が将来彼氏で本当に探していたものの別のリストを作る前に、彼が周りにいるのを楽しくしなかったすべてのリストを作ることを選びました。.
彼女のために、両方のリストを書くことは、彼女が実際には良い人が彼女の今の元を支持して逃げさせられ、そして彼女に彼に手を差し伸べるようにさせたことを彼女に見ることを許した！もう一人の女性、グレースは、彼女の元SOの悪い資質の彼女のリストを別の肯定的なことでフォローアップします：彼女が独身であるので、彼女が今できることすべての別のカタログ。何か悪いことから何か良いことが来る!
12あなたの古いルーチンに戻る
私たちが解散の余波にあるとき、私たちは多くの自由時間を持って自分自身を見つける。私たち自身の大部分は一人の人に捧げられていました、そして今、彼らがなくなって、私たちは空になって漂流することができます。新たな空き時間をすべて負担と見なすのではなく、Lyndseyが行ったように、それをチャンスと考えてください。!
"私は私のお気に入りの古い趣味のうちの1つを手に入れました。"
ライブインの元での彼女の解散の後、Lyndseyは彼女が昔脇に置いていた古い趣味の快適さに目を向けました：かぎ針編み！かぎ針編みはちょっとおばあちゃんっぽい音をしながら、それは毛布をかぎ針編みを始めてそしてEtsyの上に店を開いたこの若い女性のための趣味以上になりました。あなたがあなたの愛する人とあなたのすべての時間を過ごすのに慣れているのなら、あなたが代わりにあなたが好きなことではない理由?
11ついにセルフケアに戻ることができる
人間関係では、われわれはわいせつに行き詰まる傾向があり、特にコミュニケーションが欠如している場合は、小さないらだちがより大きな格差を生み出す可能性があります。それはCosmoのCindyが4年ぶりに他の人の見方を見ることができなかったので一緒に解散したケースでした。.
ヨガは、穏やかな心の状態に入り、自分が感じていたことや考えていることを実際に把握することを要求したため、答えはヨガでした。.
「私にとってヨガは、手放すこととそこにいることの練習でした。その特定の「現在」は私の人生の幸福のピークではありませんでしたが、私はできるだけ優雅にそれを介して作業することで満足しました。元気を取り戻そうとしたときでも、私は彼を行かせました。!
10自分を治療し、小売療法を受ける
誰がちょっとした小売療法を好きではないのですか？たいていの女性は、自分が捨てられたか解散したばかりの場合、自分自身を新しいことに気を配る必要があると感じています。そのカードをスワイプして光沢のある新しい買い物袋を持ち歩くことで、少しアドレナリンが得られます。ねえ、あなたが借金をしたり、あなたが必要としていないものにあなたの現金をすべて使っていない限り、あなたは苦労しているときにはかなり何かに値する、正しい?
"私に気分を良くさせる何か新しいものを買うことは私を即座に元気づけ、そして自信をつけます。"
ロージーは同意する！彼女は言った コスモポリタン 彼女が大まかなパッチや関係の終焉を迎えようとしているとき、彼女は自分の最高のガールフレンドやお母さんに電話をかけ、自分の関係以上のものであることを思い出させるために買い物に一日を費やします。時々?
9すべてを書き留めて世界と共有する
解散を通過するのは面倒であり、それらすべての対立する感情を突き止めるのは難しい場合があります。あなたの気持ちを書き出すことは、失恋を含む人生の困難な時期を過ごすのに役立つと多くの女性が言っていることです。なぜなら、それらの感情は今やあなたの外に存在し、落ち着きとコントロール感を提供できるからです。.
「失恋を癒すための最良の方法は、日記を書くこと、または実際の本を書くことによってあなたの経験を共有することです。」
一人の女性、マイカは言った 喧騒 彼女は自分の気持ちを無視し、歯を磨き、そしてその日を乗り越えようとしていました。しかし今、彼女は自分の日記に書くように、もっと前向きな場所から心痛にアプローチしています。同じことがRobinにも当てはまりました。Robinは、書くことが、あなたがどれだけ癒され、成長し、そして進化したかを思い出させるものだと考えています。それには慈善的な側面もあります：「今、あなたは他の誰かが彼らの傷ついた心を直すのを助ける能力を持っています。」
8自分の仕事に戻る
あなたの仕事に余分に関わってもそれが一部の人々にとって魅力的であるように思えないかもしれません、そしてそれは本当の怪我を避けるためのバンドエイド解決策であるようにさえ思われるかもしれません.
「私の人生で最も困難な3ヶ月が、私のキャリアにとって最も重要なものになる」
当時のSOが住んでいた街で仕事をするための厳格な6ヶ月の採用プロセスに耐えた後、彼は彼女の到着後間もなく彼女を捨てた。彼女は尾を隠して家に帰ることができたが、代わりにそれをタフにしてとどまることを選んだ。最終的に、彼女は最初の1年で売上高の最高の従業員になり、彼女の上司や同僚の中で主要なサポートシステムを発見しました。あなたの元のサポートなしであなたができることすべてを再発見することは、あなたがそうであるように、あなたがどれほど強くて粘り強いかの証拠です。.
7これは人生のあなたの見通しに反映する時間かもしれません
解散から抜け出して、それはあなた自身で再び自分自身を見つけるのは怖いことができます。しかし、あなたは本当にあなたが望むのと同じくらい一人でいるだけです。!
一人の女性、ウェッジはすでに元を乗り越えるための通常の方法を試していましたが、彼女がどれほど惨めであっても、機会を断ることは決してないことを学びました.
彼女はキャンプに行ったり、ラフティングしたり、コンサートに参加したりして、やっと彼女の分裂が自分を定義していないことに気付きました。!
Stephanieも同様の経験をしていました。サルサのレッスンを受けてCrossFitに参加し、元気で活動を続けていたので、思ったよりも早く仕事を終えることができました。あなたの心と体が他のことをするのにとても忙しいとき、彼らは衰退する時間 - あるいはエネルギー - を持っていません!
6マラソンを走るように、新しい目標に到達しよう
あなたが誰であるかにもよりますが、解散後は、冷たいピザを食べながらソファの上に座ってお気に入りの番組の再放送を見るだけです。そしてそれは大丈夫です！ただし、self.comでEmilyに近い方がいらっしゃるのであれば、自分自身や自分の元ユーザーに証明するものがあるため、起き上がって行きたいです。.
"私はマラソンの訓練を受けました。"
エミリーの解散は、5年間の彼女のBFが別の状態のガールフレンドを持っていたことを知った後、面倒でした！彼女自身が彼を乗り越えるのを助けるために、彼女はマラソンのために訓練を始めました。夏の間のランニングは残忍であると認めたにもかかわらず、彼女は自分の元がそれを乗り越えることがどれほどひどいのか自分自身を思い出させたと彼女は述べました！彼女の人生の最良の形に入ること - そして彼女の以前のものよりも50分良い時間で終わること - はちょうどボーナスでした!
5これは自分を甘やかすのに最適な時間になります
捨てられた後のダンプで気分が落ちる？ヨセフを扱いなさい！買い物は間違いなく人気のある解散後の戦術ですが、失意から回復するときには、自分自身を甘やかし、王女のように扱うことも同様に重要です。.
"私は自分自身を甘やかすことに集中しました。"
一人の女性、ブルックは言った コスモポリタン 彼女は自分のデートのようにそれを見ていること。この6ヶ月の休暇で、彼女は悪い分割の後に自分自身を許可し、自分で花を買い、デートで自分自身を取り出し、そしてランジェリーの購入からスカイダイビングまで毎日自分がやりたいことを1つずつする「欲望リスト」を作り始めました。 ！ジャクソンはもう少し極端ではありませんでしたが、それ以上に甘やかすことができなかったので、美しいキャンディーを注文することを選択しました。悲しいことではない、パジャマを身に着けている、ベンとジェリーがここで食べること、人々!
4これは再配置するのに最適な時期となり得る
厳しい状況になると、厳しい状況になりますね。それは理由のためのことわざであり、そしておそらくそれは分割に関しては決して採用されていません。一時的または恒久的な、景色の変化を望むことは、すべてがあなたの元を思い出させるときの自然な傾向です。たとえば、彼女の夫と別れた彼女を自分自身でフランスへ行かなければならないと決心した、self.comのJemilleを見てください。彼女が帰国したときに場所を訪問し、彼女がずっと望んでいた光景を見ることは彼女の爽快感、そして「爽快感と自己満足」を残しました。.
"新しい街に引っ越す…自分の世界を創造するような気分だった。"
ケイティは物事をもう少し恒久的なものにし、ボストンからサンディエゴまで全国を移動した。そこで、彼女は新しい仕事をし、彼女の過去の関係や彼女の元のことを思い出させない新しい人々と友達になり、代わりに自分自身と将来の関係について何を重視するかを彼女に教えました.
3これがあなたの感情に触れる時です
多くの場合、私たちは解散した後に馬に戻る必要があると言われますが、時には、特にその目的が特に壊滅的なものである場合には、それを実行するための強さを見つけることができません。当然のことながら、最も悲痛なのは解散の終結であり、彼女の気持ちを落ち着かせるのではなく、self.comのShericaは、彼女の婚約者が予想外に彼らの関与を終えて彼女を去った後に泣き、痛みを感じることができました。その後、彼女は喪失を感じたことで気分が良くなった.
"私は自分自身に悲しむ許可を与えました。"
同じことがサラにも働きました。一週間のうちに自分のゴミ捨て場に行き、クッキーの生地を食べ、心を泣かせ、そして悲しい曲を聴いてから曲を拾って物を取り戻すが、それらの感情を先に感じることは非常に癒される.
2人の女性が治療に最適な治療法を見つけられる
私たちが誰かと別れた後、私たちはしばしば友人や両親に援助を求めます。彼らは彼らを知っていたし、彼らは私たちを一緒に知っていたので、彼らは良いアドバイスを持っているでしょうね？それは本当かもしれませんが、時々私達は私達の考えや感情をより良く整理するために私達が経験していることについて部外者の偏りのない見方を必要とします。.
「集団療法は私自身の経験を視野に入れています。」
それが、ウェンディが夫との12年間の結婚が崩壊して転居し、ほんの数ヶ月後に別の女性と交際した後にウェンディがしたことです。当初考えを嘲笑したにもかかわらず、ウェンディは彼女が通り抜けたものを通り抜けていた女性の物語を聞くことに慰めを見つけました、そして、離婚されたにもかかわらず、トンネルの終わりに光があった、それはすべてあなたでありえますあなたの周りのすべてが最も暗いと感じるときに必要.
1ときどき諦めるのがベスト気晴らし
あなたが分裂を乗り越えるために気づいたかもしれない共通のテーマは何か他のものにあなたの注意とエネルギーを集中させることです、そしてそれは否定的ではなく下方スパイラルに導くよりもほとんど常に肯定的なものです.
例えばコスモのジェンナを連れて行ってください。彼は日帰り旅行のボランティア活動にもっと関わってきました。.
新しいことを試したり、他では探すことができなかった街の一部を探索したりすることに加えて、Jennaは信じられないほど充実した経験と「解散後のファンクから抜け出すための完璧なこと」を見つけました。
あなたのことではなくボランティア？自分自身の問題を抱えて他人を助けることでさえも、自分自身の失恋を通して他人を助け始めたCherlynにとっては迷惑なことがわかった。彼女にとって、彼女はすべての傷を癒すべき時ではなく、「考え方、行動、そして信念」を言っています。
参照：cosmopolitan.com、cosmopolitan.com、self.com、bustle.com
