関係を救うためにそれを戦う21の方法（かなり）

驚くべきことに、最高の関係は ではない パートナー同士が戦っていないもの. あなたがあなたの重要な他の人と決して議論しないならば、あなたのロマンスは一緒に非常に新しいですか、あるいは舞台裏で何か厄介なことが起こっているかもしれません.

健全な関係で、パートナーは公正と戦う方法を知っています。結局のところ、ほとんどの関係は時々毒性のプールに落ち込みます、通常パートナーを疎外することを終わらせる紛争解決への受動的で積極的なアプローチのため.

それであなたがあなたのブーと苦労していて、あなたとあなたのふたりの間の通信回線を改善するためにあなたができることについての入門書が欲しいなら、あなたは正しい場所に到着しました。このリストでは、あなたの関係に取り返しのつかないダメージを与えることなく、健康的な方法であなたのパートナーと戦う方法をあなたに教えます.

何をすべきかを調べる準備はできましたか？これはあなたが公正と戦うのを助ける21のコミュニケーションのヒントです。.

便利なヒント：この記事をブックマークしておくと、一度にいくつか学ぶことができ、次に自分のブーと戦うときにはいつでもそれらを適用することができます。結局のところ、練習は完璧になります!

21一度に一つのこと

現時点では、過去数日または数週間であなたをひどく批判した苦情のリストであなたのパートナーを爆破するのはとても簡単です。しかし、これは、相手を最も悩ませていることを証明するための口頭での一致になるまで、両方を悩ませ、会話全体を狂わせることにしかなりません。.

役に立ちません.

そのため、現時点で最大の問題に焦点を当て、それを最初に解決してください。それはあなたの両方にあなたが持っている他の問題を解決し続けるためのインセンティブを与えるでしょう。緊急の順序でそれを実行するようにしてください.

20間違ったことを尋ねられたら真実を告げる

女の子、私はあなたに話しています！なぜなら、私たちの種類には、パートナーに怒って、それから何が悪いのか尋ねられたときに「私は元気です」または「何もない」と言ってしまうという奇妙な遺棄があるからです。.

真実は、誰もマインドリーダーではありません。あなたが問題を抱えているか、何かのためにあなたのブーで悩まされているのであれば、そして、声を上げて、彼にそれについて知らせてください空白のポイント.

これはあなたのパートナーがあなたのけがを和らげることをどれほど気にかけているかをあなたに示すだけでなく、それはまたあなたが彼の周りに傷つきやすいことをあなたに教えるでしょう。結局のところ、脆弱性への恐怖が私たち全員が私たちのニーズについて話すことを敬遠する主な理由です.

19ノー責任ゲーム

あなたの親友がある日あなたに行進して、あなたが彼女と同じくらいあなたの友情に投資されない利己的な人であるとあなたに言ったなら、あなたは悩まされませんか？彼女はそのように感じていたことに気付くまで彼女は電話をして追いつくことを気にする唯一の人です.

まあ、それはまさに問題を詳しく説明するのではなく、あなたがあなたの関係でうまくいかないことが何であれあなたのパートナーを非難するときに起こることです.

それで、非難ゲームを避け、問題を作り出すのに役立った部分を受け入れましょう。.

18戦いを続けさせてはいけない

このアドバイスの知恵を使うためにあなたがしなければならないことがいくつかあります：

一つは、不満を蓄積させないでください。彼らは一日以上沸騰して関係者全員を悩ませる傾向があるため、戦闘は数日から数週間もドラッグを続けます。!

第二に、あなたがあなたの問題について議論するとき、あらゆる煩わしさと観察を放つことを忘れないでいなさい。これらの小さなものが大きな問題に盛り上がったときに、後でそれらを保持したことを後悔するでしょう.

3、戦いが決着したら、あなたのパートナーと正常に戻るために丸一日か数週間を無駄にしないでください。私たちはあなたが戦いを忘れることを提案していません。しかし、離れた場所にいることやあなたの愛情を抑えることによってあなたのパートナーを罰することはしないでください。それは問題解決の勝利を後押しするでしょう.

17ささいなことに負けないで詳細

問題は、彼があなたが夜間に話すときに彼の日の前後に大騒ぎしているということではありません。それは彼があなたが絶対に好きなインドのレストランで食べ物を試したくないということではありません。それは彼があなたの両親に会いたがっていないということですらありません。.

根本的に、これらすべての問題は、あなたが愛され、見られていると感じたいのですが、彼はあなたのこれらのニーズを満たしていないという事実から生じています.

それで、あなたがあなたの関係で繰り返しの戦いに取り組んできたならば、しばらくそれらを止めて分析してください。これらすべての戦いの表面的な詳細が、核となる特異な問題を隠している可能性があるからです。そして、一度それを知ったら、あなたはその問題を一度に解決することができます。.

16「決して」と「いつも」はノー - ノー

あなたのパートナーが「決して」あなたのために何かをすることはなく、「いつも」未熟な人のように振る舞っていると非難するのはとても簡単です。しかし、あなたはそれが本当ではないことを知っています.

結局、あなたが数週間前にそのひどいインフルエンザにかかったとき、彼はあなたのためにそこにいませんでしたか？そして、彼女が自分の論文を職場に置くのをやめさせ、代わりにあなたのコミュニケーションスキルを向上させるように促したのはあなたではありませんでした。?

次回戦うときは、客観的になる ただ問題についてであり、「いつも」何か間違ったことをし、「決して」正しいことをしないことであなたのパートナーを非難しないでください.

15最後通告も脅威もなし

あなたが彼らが言った、あるいはしたことであなたが傷ついたという理由だけであなたのパートナーを意地悪なジンジャーで傷つけても大丈夫だと信じるならば、私たちはあなたに何も言うことがありません。この記事のポイントは紛争解決であり、復讐ではないからです。そして脅威と最終通告は前者とは関係がない.

あなたが厳しい言葉や攻撃的なスタンスでの戦いの最中にあなたのパートナーを脅かすとき、あなたはすぐに彼らを問題を解決するより彼らの肌を保存することに集中している防御に置きます.

また、親/友人/ペットとあなたの間で選択させる、または彼らの行動をきれいにするか、あなたが歩くことを最終的に行うことは、あなたのパートナーをさらに遠ざけ、あなたの関係でしっかりしたくさびを運転する最良の方法です。.

14手を取り合って絆を築く

あなたが戦っているときあなたがあなたのパートナーと同じ部屋にいるために立つことができないように感じるのは非常に自然です。それは受動的攻撃のハンドブックから取り出された動きです。しかし、それはそれを非常に賢いやり方にしません.

代わりに、あなたが手元にある問題にもかかわらずなぜあなたがこの人を愛するのかに焦点を当ててみて、手を差し伸べて手を握って. これはあなたが落ち着きを成し遂げ、次のことを理解するのを助けます。 問題 問題ではなく、人です.

また、穏やかな接触はあなたが怒っていてもあなたはまだ彼らを愛していることをあなたのパートナーに伝えます。そしてそれは彼らがあなたとこの問題について話し合い、最終的にそれに対する解決策を見つけることを奨励するでしょう。.

13個人的感情について話す

先に述べたように、あなたのパートナーをあなたの複合的な関係の問題であると非難することは解散への最も早い方法です。だから、非難ゲームを切り、あなたが問題をどのように支援したかを受け入れて（大体時間通りに話さないことによって）、そして物語のあなたの側に話してください.

両面があるからです。相手があなたを傷つけることを意図的にやっていたと思ったときに相手が問題に至福に気づいていなかったと聞くときは特に、反対側はしばしばあなたを驚かせているままにしておくことができます.

だから事実に固執し、指を向けるな 君は 問題について、そしてなぜそれが影響しているのかを感じる 君は ひどい.

12戦いから逃げてはいけない

受動的および受動的 - 積極的な立場は、人々が緊密な関係で対立に取り組む最も一般的な方法です。. そしてそれは主にあなたのニーズが満たされず、あなたの泣き声が聞こえないままにされた環境でいじめられたり育ったりされた歴史に由来します。.

あなたがあなたのパートナーに向かって持っているネガティブな感情を抑制するか、彼らが問題を引き起こすときに積極的に戦いから逃げる習慣を持っているのであれば、あなたは最初にあなたの逃避主義を受け入れ.

私達を信頼しなさい、これはあなたの個人的な生活の中であなたを助けるだけでなく、あなたの職業的関係を大いに改善するでしょう.

11いくつかの共通の目標は何ですか?

人間関係の対立を解決するための最善の方法の1つは、議論の終わりまでに最初に2人が達成したいことを述べることです。そのようにしてあなたは高められた感情やちょっとした詳細と苦情の長いリストによって悪化させられることによって脱線することはありません.

さらに、これは、2人の対戦相手が優位に立つために頭を突き合わせるのではなく、チームが問題を攻撃しているように感じさせるのに役立ちます。.

実際には、このヒントはあなたとあなたの両方があなたの目標が同じであることに気づいたときにさらにうまくいきます。例えば、あなたがあなたが再び愛情のあるカップルであることに戻ることができるようにあなたがラフなパッチを滑らかにしたいと言うとき、そして彼があなたの顔に笑顔をもたらす解決策を見つけたいと言うとき.

10問題を議論する前に落ち着いて

いつも寝るほうがいいけど 後に 戦いを解決しても、それが常に可能とは限りません。特にあなたの一人が火山のように爆発し、少なくとも2ヶ月から抑圧された苦情を明らかにしたとき!

ですから、次に感情が安定していないことに気づいたとき、そしてあなたの舌がひどい方向に動くかもしれないという大きな可能性があります。, あなたが自分自身を落ち着かせた後あなたが彼らと問題について話し合うであろうとあなたのパートナーに言いなさい.

あなたが自分自身を再編成する間、あなたがそれらを不確実なままにしないようにしてください。あなたが去る前に議論のための時間と曜日を決めることは常に最善です.

9いくつかの共感を見せる

相手が過敏に反応していると感じているのか、相手が直面している問題について相手が反応していないと感じているのかは関係ありません。重要なのは、あなたが自分の立場に身を置き、彼らが現時点で感じている感情に共感しようとしているということです。.

結局のところ、高められたか抑制されたかにかかわらず、私達全員は私達の手荷物および個人的な歴史に基づいて私達の感情を表現する異なるメカニズムを持っています。相手の表現方法を受け入れることは、たとえ相手の表現方法と対比されていても、相手に十分に快適な気分にさせるのに非常に役立ちます。 欲しいです 一緒に問題を解決する.

8実際の問題を定義する

この点はリストの上位にあるはずです。しかし、ここで!

結局のところ、円で話して過去を引き出すことのポイントは、最初の場所であなたを引き金にした本当の問題を見逃してしまった場合、優位に立つために痛いものです。?

問題を議論する前に、問題を定義してください。そして、問題ではなく、実際の問題を定義していることを確認してください。.

例えば、問題が自己満足であるならば、誰がより満足していたかについての会話をしないでください。. 真の問題 - 自己満足 - に焦点を合わせてそれを解決する.

7過酷で不親切にしないで

過酷で不親切な振る舞いは、愛するアナテマです。あなたが彼に腹を立てているときはいつでもあなたのパートナーをかみ砕く習慣があるのであれば、あなたはそれをする本当の理由を見つけ出し、あなたのシステムからそれを取り出す必要があります。.

結局のところ、私たちの役に立たない習慣のほとんどは私たちの過去にあります。特に私たちがたくさんの感情的な荷物を持っているならば。そして、あなたが戦いで復讐を求めるべきではないということを知っているだけでは、あなたのパートナーへのものはあなたがそれをやめるのを助けないという意味ではありません.

あなたがこの問題を抱えているのであれば自分で作業して、将来自分でこれをやっていることに気づいたら止めようとしてください.

6事実を最初に集める

単なる観察に基づいてパートナーの性格について簡単に判断するのは非常に簡単です。しかしそれはまっすぐ罠に通じる.

なぜ? 私たち全員が過去の経験から私たちの脳に内在する偏りを取り去っているので、私たちは間違った結論に飛びつく可能性があります。.

それで、あなたのパートナーがあなたを怒らせる次回の時に、彼の行動があなたにひどく悪い影響を与えたことを彼に言いなさいそしてそれから彼がなぜそれをしたのか彼に尋ねなさい。私たち全員が無意識のうちに間違いを犯すので、答えはたぶんあなたを驚かせるでしょう.

5批評+賞賛=前向きな変化

これはあなたがパートナーの特定の習慣にいらいらしたときに試すことができる便利なトリックです。賞賛から始めて、それから問題を述べる.

たとえば、外出中に相手の声が大きすぎると思う場合は、彼の暖かくて大きな性格が大好きですが、一緒に出かけるときはいつでも声の音量を下げれば大好きですあなたの会話に.

覚えておいてください、賞賛は具体的で問題に関連している必要があります。そうして初めてあなたの言葉は建設的な批判として扱われるでしょう.

4テキストメッセージは紛争解決には適していません

ほとんどの人は口頭でのコミュニケーションがあまり得意ではありません。そして、書面によるコミュニケーションが得意な人は、さらに少ないです。それで、テキストメッセージがあなたとあなたのパートナーの間のすでに緊張した状況をさらに台無しにすることができる理由を理解することは難しくありません。?

だからこそ、テキストをめぐって議論したり議論したりするのは決して良い考えではありません。また、テキストメッセージは話すよりずっと遅いです、そして 現時点で重要な情報を省略する可能性があり、それが誤解を招く可能性があります。.

だから、外に出てテキストにしないでください。まず自分自身を落ち着かせてから、競合を解決するためにあなたのブーと適切な電話または対面会話をしてください。.

3負けたときに古い引数を弾薬として使用しない

前のポイントでこれについて簡単に触れました。これをもっとよく見てみましょう.

まず第一に、私たちの多くは私たちの母親や叔母を観察することによってそれを学ぶので、女性は男性よりもこれを行う傾向があります。残念ながら、あなたが男性であろうと女性であろうと、現在のあなたの微弱なカムバックを強化するために古い議論を思いつくことは非常に低い動きです.

それはあなたのパートナーがあなたに対する信頼をすべて失うことになります。そしてそれはまたあなたが問題を解決したいと思うよりもあなたが正しく証明されたいということを示しています.

2戦いを厳しく非公開にする

あなたのパートナーとのあなたの戦いは、あなたと二人の間の内部問題です。だから、それを非公開にするのが最善です.

それはあなたがあなたのブーとの衝突を解決する方法を見つけ出すことができないならばあなたがあなたの親友またはあなたの大好きな家族に助言を求めることができないという意味ではありません。それは賢いやり方です…その人が多くの知恵を持っていて、あなたが学びたいことを示している場合に限ります。.

しかし、それは近所全体またはあなたの拡張された一族を含めることは大丈夫ではありません。あなたがそうするとき、それは建設的であることをやめてすぐに状況で犠牲者を演じるための策略になる.

私達を信頼しなさい、あなたのパートナーは汚れを通して彼らの名前を引きずって、彼らをあなたの悩みの責任を負っているやかましい人やモンスターのように見せてくれてあなたを決して許さない.

1みんなが疲れている日の終わりに戦わないようにしましょう

ロケット科学ではありません。結局のところ、怒りはあなたやあなたのパートナーがやりたいと思うすべてがベッドの上に倒れて居眠りする疲れた日の終わりには短くなる傾向があります。.

実際には、あなたの一方または両方がまだあなたの夕食を食べていないときにあなたが戦う場合、問題は悪化することがあります. 私たちを信頼してください、ハングリーネスは本当です.

あなたが何かにひどい気分を感じているのであれば、それを寝て、二人とも新鮮で警戒心がある次の日にそれを持ち出してください。あなたはそれほど感情的ではなくなり、解決策を見つけることを望んでいます。.