あなたがこれを読んでいるなら、私は言わなければならない、すみません。それはあなたが解散を経験しているということを意味し、そしてそれがどれほど恐ろしいと感じるかを私は知っています。胸の圧迫感、胃の中の空っぽな感じ、心の痛み、そして人生は二度と楽しまないだろうという恐ろしい思い. 我々は皆そこにいた。解散はあなたに起こる可能性がある最悪のことの一つです。多くの詩人や作家がそれについて書いているのは当然のことです。それは私たちの生活に大きな影響を与えるもののうちのひとつに過ぎません. しかし、心配しないでください。世界があなたの周りで崩壊しているような気がしても太陽が二度と輝かないことにまだ希望があります。この記事はあなたの傷ついた心を直すのではないかもしれませんが、それはあなたが感情的な回復へのより滑らかな道を旅するのを助けるでしょう、私は知っています. 15それについて話す 話すことは、特に女性にとって治療的です。これは必ずしもあなたが治療を受けるために申し込む必要があるという意味ではありません(あなたがそのように感じた場合あなたはあなたがそうすることができます)、それはあなたがあなたの友人、あなたの家族と. あなたはあなたの人生で非常に重要な人物を失いました、そしてそれは悲しみのプロセスのようなものです、あなたが両方とも将来のための長期計画を持っていたなら特にそうです。しかし、あなたにはあなたのことを気にかけている人がまだあなたの人生にいます。彼らに話しかけてください、彼らはあなたのためにそこにいたいと思うでしょう、そしてそれはそれらの困難な時代を通して甘やかされ、支えられることは信じられないほど慰めになることができます. 話すことはまた構築された感情を解放するのを助けるでしょう。だから、あなたの心とあなたの口を開いて話し始め、あなたの気持ちや感情を解放し、それらを出して彼らを手放してください。あなたは良い会話セッションの後にはるかに軽く感じるでしょう、そしてそれはまたあなたの友人や家族との絆の経験になることができます. 14何かを変える あなたの髪、あなたのスタイル、あなたの車またはあなたの家具を変えなさい。あなたの輝きと元気を出すのに役立つだろうあなたの人生に少しの変更を加えなさい。あなたがいつも変えたいと思っていたが、何らかの理由でそれを遅らせてきた何か. あなたはたぶんあなたの男と別れることによってかなり大きな変化を経験しました、それはあなたがすべての変化が悪いというわけではないというメッセージをあなたの脳に送る良い変化を必要とする理由です。善のための少しの変化は、あなたがより良い考え方と変化に対するより良い態度に入るのを手助けするでしょう。私たちは皆、ある変化は善のためであり、他のものは人生で学ぶべきレッスンのためのものであることを知っています。あなたは多くのことを経験してきました、それであなたは自分の道にやってくる何かが必要なのです。人生があなたにそれを与えていないのであれば、それはあなた自身のためにそれが起こるようにする. ただ注意して、他の国に引っ越したり転職したりするような劇的な変化をしないでください。それほど劇的ではないものにしてください. 13彼の写真や動画を見るのをやめる 痛みは避けられませんが、苦しみは任意です。解散を経なければならないということは、ほとんどの女性が一生のうちに経験することです。本当の王子様を探していると、痛みは避けられません。分裂が起こり、それらは説明できないほど痛みを伴うことがあります。それは私たちが野生の愛の水に身を投じるのに十分に勇敢であるために支払う代償です。しかし、あなたは必ずしも苦しむ必要はありません。あなたは傷に塩をつけてあなたが必要以上に苦しむかどうかを選ぶことができます。写真を捨ててビデオを削除します。彼はまだあなたの頭の中にいるでしょう、しかしあなたが二人で一緒に共有した幸せな時間を見なければならないことは不必要な苦痛をもたらすだけです。あなた自身がそれらを見ることを妨げることによってあなたの意志の力を練習しなさい. 12飲んではいけない あなたが恐ろしいと感じているならば、アルコールは痛みを麻痺させるために良い考えに思えるかもしれません。映画では、失恋した女性が眠りにつくために自分自身を飲んでいるのがわかります。違う! アルコールは、私たちが持っている感情を強化します。もし私たちが幸せを感じていれば私たちは陶酔感を覚えますが、私たちが悲しみを感じていれば私たちは自殺を感じるでしょう。だから酒から離れてください。この時点でそれはあなたがアルコールの代わりにチョコレートに手を伸ばすことをお勧めします。その上、もしあなたが酔っぱらうならば、後で後悔することをすることになるかもしれません、そしてそれはあなたをさらに悪い気分にさせるでしょう。あなたの元を酔ってダイヤルするのと同じように、これは大きなNOです。あなたはこれを乗り越えることができる最善の方法を望み、将来いつの日かあなたは振り返ってあなたがまだあなたの尊厳を守っていたことを覚えているでしょう。アルコールは私たちの尊厳を奪う傾向があります。. 11あなたの考えをコントロールする あなたはあなた自身の心の所有者です。それは悪い分割を経験している間、あなたは彼とあなたの哀れな状況について絶えず考えるのはごく普通のことです。私たちは自分自身を犠牲者に変え、他の半分と別れたという事実にひどいことを感じる傾向があります。. 私たちの心は、戦争が彼に対抗するのではなく、私たち自身に対して対抗する戦場になります。あなたは彼についてと運命の関係について考えるのをやめる必要があります。あなたは彼の考えを妨げることによってこれを達成するのではなく、それはあなたの心にもっと抵抗を生み出すだけです。あなたは考えを受け入れ、それらを流れさせ、そしてそれらを手放さなければなりません。彼とあなたの両方の考えにはまってはいけません。あなたの注意を他の何かに集中させてください。あなたの犬、あなたの友達、あなたの仕事、またはあなたの憂鬱な心を占有するのに十分強力なもの。あなたは力を持っていて、あなたの最も困難な考えが感情になることを覚えています。否定的な感情を止めたいのなら、否定的な考えをやめる必要があります。. 10外出する! あなたができる最悪のことは家にいて一人であなたの小さな心を叫ぶことです。外出する!それがおそらくあなたがやりたい最後のことであることを私は知っていますが、あなたは自分自身をそらすためにそして世界で再び喜びを見つける必要があります。友達に電話して、シャワーを浴びて、ドレスアップして、外に出てください。誰が知っている、あなたは自分でも暑い日を見つけるかもしれない. 要するに…あなたは家にいて永遠に悲しむことはできません。もちろん一人で時間を過ごすことも重要ですが、あなたは世界から自分自身を締めくくることはできません。気を散らすことはあなたの心をあなたの元から遠ざけるでしょうし、それはあなたが人生が彼なしで同様に楽しいものになることができることを思い出すのを助けるでしょう。最初は楽しい時間を過ごすのは難しいと思うでしょうが、時間が経つにつれてあなたは再び幸せになれることに気づくでしょう. 9考え抜く 自分で時間を取ることも重要です。この間に、あなたの関係で何が悪かったのか考えてください。あなたのせいでしたか?もしそうなら、あなたは何を学びましたか?人生のあらゆる困難は私たちに何かを教えることができることを忘れないでください、だから状況を最大限に活用してみてください。たぶん、あなたが間違ったことをしていて、将来の関係のために変えることができるということもあります. 多分それはあなたのせいではなく、それは彼のせいです。その場合、彼はあなたを引き裂いた問題を解決することを気にかけなければあなたのための男ではありませんでした。そのようなシナリオでは、それは彼があなたが彼がそうであることを期待したものではなかったということを受け入れることについてちょうどです。それはあなたの期待の破綻に対処しなければならず、現実の条件に近づいています. それでも、物事を休ませるために必要な思考をすべて行った後、これは慎重に行うべきステップです。. 8彼から離れて滞在 これを行うのは非常に難しいです、私たちは他の人にやや中毒になり、私たちが解散したときそれは突然私たちが修正を得ることができないようです。私達は私達が彼にぶつかることを望んで彼が行くところに行くことを試みる。しないで!! 彼に電話をかけないで、彼が行く場所を避けてください。中毒をやめる最善の方法は、冷たい七面鳥に行くことです。喫煙者は時々喫煙をやめることができません。やめる最善の方法は完全にあきらめることです!それは私がそれを否定することはありませんが残忍ですが、それはまた彼からの迅速かつ明確なカット休憩を持っています. 時にはそれは避けられないかもしれず、あなたは彼にぶつかるかもしれません。そのような場合は、落ち着いた状態を保ちながら、できるだけ早く離れるようにしてください。彼と話をしないようにし、それがOVERだということを忘れないでください。たとえ彼が素晴らしく見えて、あなたが彼を呼ぶことに誘惑したとしても、しないでください。長い目で見れば、あなたは洞窟に入っていなかったことを知っているほうがよいでしょう。....