あなたが軌道に戻るために30の方法で分割を乗り越える方法

関係を終わらせるのはとても難しいです。解散を乗り越える方法のためのこれらの30の方法はあなたをトラックに戻し、そしてこれまで以上に良くするでしょう。.

関係が終わったとき、それはあなたの世界も終わったように感じます。あなたが数ヶ月間だけデートしたかどうか、あるいはさようならを言ってそれらの関係を切ることが長期的な関係にあったかどうかは、感情的に浪費して悲痛になり得ます。解散を乗り越える方法のためのこれらの30のヒントはあなたが変化をナビゲートしてトップに戻るのに役立ちます.

関係が終わる理由

関係はいくつかの理由で終了します。それは、あなた方の1人が何か問題を起こした、ある人がその関係がもはや彼らのために働かないと決心した、あなたがずっと主張している、またはおそらくあなたが単に離れて漂流したためである.

あなたがついにそれが終わったことに同意するとき、最も友好的な関係の終わりでさえ負荷を傷つけます。悲しみを怒りに変えることができないため、実際にはかなりカタルシスになります。!

あなたがあなたのパートナーによって傷つけられたり裏切られたりした場合、これは持続的なダメージを残し、あなたが再び他の誰かを信頼することを難しくします。あなたが予期せずに捨てられた場合、それはあなたに手を貸し、それがすべてうまくいかなかった場所に関して全く混乱したままにします。それがあなたの決断であったとしても、あるいはあなたが過ちを犯したのであったとしても、それはまだ傷つき、修復するのに時間がかかります.

の仕方 これまで以上に分割を乗り越える

それについては2つの方法はありません。今、あなたは結果に直面し、そして癒しそして最終的には先へ進む方法を見つけなければなりません.

分裂の痛みを完全になくすことを約束することはできませんが、それらをより良くし、より早く回復し、そして安心して再び恋に落ちることを学ぶためのものが確実にあります。.

＃1痛みを受け入れる. 痛みに対抗するために戦う意味はありません。すべての分割が痛いので、単にあなたがどのように感じるかを受け入れて、それに対処する方法を考え出すようにしてください.

＃2すべての連絡先を切り取る. たとえ物事が良い結果に終わったとしても、あなたの元と連絡を取り合うことは今のところお勧めできません。それらを見ることに頼らないように、あなたの人生からそれらを取り除いてください。そうすることは単に安全毛布として機能し、劇的にそれらを乗り越えるプロセスを遅くします.

＃3泣く. 自分が泣くのを許しなさい。それは実際にあなたを助けます！あなたの感情を出して、古き良き泣き言のセッションを持つことで、長期的には気分がよくなります。だから、それらの涙を控えようとしないでください - あなたがどこかのプライベートになるまで待つようにしてください!

＃4気を散らす. 忙しくして気を散らすこと以外に、解散に勝るものはありません。そうでなければ、あなたはすべてのエネルギーをあなたの解散に集中させることになります。考えなくても数時間から数日経ってしまったことに気付くと、自分が上達していることがよくわかります。.

＃5新しい趣味を探す. 新しくてエキサイティングなことをすることはあなたの人生が前進しているかのようにあなたに感じさせるので、何か新しいことを試してください.

＃6何か違うことをする. あなたを怖がらせる、またはあなたがあなたの元にいる間にすることを夢見ていたことがないだろうということをしなさい。これは新たなスタートであり、より幸せで、勇敢で、あなたが興味をそそるものです。.

＃7友達と過ごす. 分割の間、友達はあなたをサポートするために集まるべきですので、あなたは彼らとある程度の充実した時間を過ごすようにしてください。彼らはあなたがあなたの感情を通して話すのを手伝ってくれるでしょう、そして/またはあなたがワインであなたをプライする!

＃8家族と過ごす. あなたの家族は何に関係なくあなたをサポートします、そして時々帰宅してあなたのお母さんによって世話をされていることより良いものが何もない!

＃9良いことを考える. あなたが解散を乗り越える方法を見つけようとしているとき、それはあなたの関係の悪いことだけでなく良いことを覚えていても大丈夫です。彼らのために松をしないで、ちょうどあなたが過ごした時間に感謝しなさい.

＃10自分を責めるのをやめる. 非難のゲームに入って、あなたの関係が終わった理由があなたがしたことのためであったという理由を考え始めるのは、あまりにも簡単かもしれません。それは今終わった、それであなた自身とあなたの元を許して、ただ進むための時間です.

＃11何が悪かったのか正直に言う. 同時に、あなたの関係で何が悪かったのかについて正直に言ってください。それを砂糖コーティングすることはそれを乗り越えることを難しくするだけです.

＃12関係がうまくいかなかった理由を書き留める. その関係がうまくいかなかった理由を書き留めておくことは、本当に役に立ちます。悲しい気持ちになったり、元の場所に戻って走りたくなったときには、それが良い理由だと思い出してください。.

＃13変身する. 髪を仕上げ、買い物に行き、スプレーで日焼けします。あなたがあなた自身について気分を良くさせるものは何でも、それをしなさい。少し贅沢にリラックスしてリラックスできる.

＃14エクササイズ. 運動は気持ちの良いエンドルフィンを放出し、あなたはより多くのエネルギーを経験し始め、あなたの体についても気分が良くなります.

＃15食べて、寝て、健康になる. バラバラに食べるアイスクリームのバスタブを飲みすぎたり、飲みすぎたり、十分な睡眠を取っていないときなどは、気を悪くするのをやめるのは簡単です。 。だから、できれば健康を保とう.

＃16ワイルドな夜を過ごす. あなたが解散を乗り越える方法を考え出そうとしているときにいつもうまくいく何かは、良い友達との夜です。あなたの髪を下ろし、野生の夜に友達と一緒に夢中になる!

＃17で居心地の良い夜を過ごす. あなたのパジャマに乗って、友達と一緒に寝そべりと安っぽい映画の夜を過ごしましょう.

＃18彼らのものを取り除く. あなたの場所について点在する痛みを伴うリマインダーを持っていることは、あなたがより早くそれらを乗り越えるのに役立ちません。あなたが上に移動したことが確実になるまで、投げ出す、戻る、または少なくとも自分のものを詰め込む.

＃19あなたのためにもっといい人がいると思います. あなたの関係は理由で終わった。あなたがそれを望んでいなくても、あなたはあなたを望んでいない誰かと一緒にいることを望んでいないだろうので、それを覚えておいてください。あなたにぴったりの他の誰かがいることを知っている.

＃20一人暮らしを楽しむ. 独身でいることは、あなたを幸せにしていない関係にあるよりはるかに優れています。.

＃21あなたのスペースを再編成. あなたの家にイメージチェンジを与えることによって新たなスタートを切りましょう。いくつかの新しいシーツ、絵、植物を手に入れたり、家具を動かしたりしてください。これはあなたに新鮮な視点を与えて、あなたが先に進むためにあなたがより読みやすく感じるようにします.

＃22新しい人と出会おう. 時間をかけずに中を歩き回ってはいけません。新しい人との出会い、新しい扉が開かれる!

＃23リバウンドに注意する. あなたが分裂を乗り越える方法を知りたいのであれば、すぐに他の誰かの下に入ってはいけません。準備が整う前に別の関係に急いで突入する、あるいは投げつけることさえ危険です。あなたがそうするのに十分に感情的に安定したと感じるまで待つようにしてください。あなたが楽しみを持つことができないと言っているわけではありませんが、あなたがまだあなたの元のことにまだ怒っているなら、あなたは他の何よりも自分自身を傷つけて気分が悪くなる可能性があります。.

＃24セラピストと話す. 物事が行き過ぎても、専門家の助けを求めることに問題はありません。.

＃25あなたの気持ちを書き留めて. あなたの感情を書き留めることは実際には非常に下剤になることがあります。試してみませんか?

＃26大きな音楽をかける. 音楽は素晴らしいヒーラーになることができます。派手すぎたりロマンチックすぎたりしないようにしましょう。代わりに、幸せで高揚感のある曲を着て、リビングルームの周りで踊りましょう。!

＃27怒る. あなたがする必要があるなら、それは怒ることでも大丈夫です!

＃28平和をつくる. 一日の終わりに、あなたは許して忘れる必要があります。何が起こったのかを確実にし、それを手放すようにしなさい.

＃29そこに出る. あなたが準備ができたら、そこからデートゲームに戻ってください。それは怖いように見えるかもしれませんが、あなたがそれらの最初の数ステップを踏めばそれは実際には本当に楽しいことができます!

＃30時間をかけて. 時間が最大のヒーラーです。奇跡的な治療法を期待しないでください。あなたは最終的にそこに着くでしょう - 正直なところ!

これらの30のヒントは、あなたの感情的な痛みを和らげ、あなたの過去の関係を振り返り、あなたが学び成長するのを助け、そしてあなたが誰であり、あなたが望むものに幸せで自信を持つようになります.

それで、あなたが厳しい分割を経験しているならば、分割を通り抜ける方法のためにこれらの助言を使ってください。ゆっくりとしかし確実に、あなたは癒し始めます.