私は闘争を処理して先へ進む12の方法を嫌います

あなたが衰弱させる考えに惑わされているならば、私は極端な情熱を持って私の元を嫌います、ここにこの迷惑な闘争を処理して進むための12の方法があります.

あなたの元気に憤慨したり嫌悪したりするのは完全に自然です。あなたの関係は終わった、そしておそらくそれは不利な状況が原因だった。しかし、本当に普通ではないのは考えていることです、私は私の元を嫌います。あなたがかつてそのような情熱を持って愛していた誰かを嫌うことはただ健康的な感情ではありません.

しかし、関係の中であなたを不当な立場に置いた誰かについてこのように感じるかもしれないことは理解できるでしょう。彼らがあなたをだましたのか、本当にあなたを幸せにしなかったのか、それともまったく悪いパートナーだったのか、彼らを憎むことはあなたの人生を生きる方法ではありません。.

誰かを憎むことによる悪影響

大事件の後、誰かを憎むのは自然なことかもしれませんが、その感情は長期間続くことはありません。それは誰かにそのような否定的な感情を持つことは実際に多くの方法であなた自身の健康を傷つけます.

あなたの元にそんなに憎しみを感じることによって、あなた自身を高血圧、過度のストレス、不安、そして貧弱な血行の危険にさらしています。それは頻繁な頭痛さえ引き起こします。それらがあまりにも長く続けばこれらの徴候すべては深刻な状態に変わります.

あなたの元憎しみを処理する方法

あなたはあなたの元を憎むためのあなた自身の理由があります。しかし、私はあなたが憎しみを感じることでひどい気分にさせられるので、あなたはそんなに彼らを憎むことを望んではいけないと確信しています。.

あなたが言うことなしにあなたの過去の関係を説明することができないならば、私は私の元を嫌います、そしてあなたはそれらの感情に対処するのを手伝う必要があります。これらは、優美さと成熟度であなたの元を憎むという苦闘を処理するためのすべての方法です.

＃1クロージャを手に入れる. 怒っているものが何であれ、クロージャを求めてください。彼らがだまされた場合は、その理由を知りましょう。彼らがちょうどあなたを間違って扱ったのなら、理由を得てください.

閉鎖を見つけることはあなたの脳がなぜあなたがそんなに怒っているのかを理解するのを助け、あなたがその憎しみのいくつかを解放することを可能にします。実際にあなたを傷つけるかもしれないので、あなたはこれらの質問のいくつかに対する答えを知りたくないかもしれません。しかし、それはあなたがあなたの元をどれだけ嫌っているかに対処するための最初のステップです。. 

＃2あなたの本当の感情を発見する. 本当の感情に直面するよりも簡単なので、憎しみを感じることを決める人もいます。ほとんどの場合、彼らは本当に痛みや感情的な痛みを感じます。彼らは自分自身を守るための一形態として憎しみに打ち勝つ.

自分の感情を抑えるために、自分が実際にどのように感じるかを理解してください。あなたが悲しいと傷ついているなら、それからあなたの痛みに悩み憎しみでそれらを偽装する代わりにそれらの感情に対処しなさい.

＃3あなたの憎しみが有害であることを認める. 誰かが嫌いであることがどれほど悪いのかについてすでに読んだことがありますが、だれかが嫌いになっているときは、それがどれだけ悪いことができるかについての警告サインを無視します。あなたの元を憎むことによって認めなさい、あなたはそれらを傷つけているだけでなく、あなた自身にもいくつかの害を引き起こしている.

＃4あなたのサポートシステムと物事について話し合う. あなたの友人や家族は、困難な時代を通してあなたを助けるためにそこにいます。それは基本的に彼らの存在しないサポートシステム契約にあります。彼らはあなたが問題を解決して幸せになるために利用するためにそこにいます.

だからあなたの友人や家族に自信を持ってください。彼らに開放し、何が起こっているのか、そしてあなたがそれについてどう感じているのかを彼らに伝えなさい。彼らは誰かのための憎しみに曇っていないので、彼らは合理的な観点を持っているかもしれません.

＃5正しいことに腹を立てて. 少なくとも責任を取る人がいるので、状況を嫌うよりも、誰かを特に憎むのは本当に簡単です。多くの人がしていることの1つは、ある特定の状況になったことを本当に嫌っているときに、他人に嫌悪を訴えることです。.

深く掘り下げて、自分に正直になりましょう。あなたは本当にあなたの元を憎むか、あなたは状況を嫌うのですか？この大きな違いは完全にあなたが彼らについて感じる方法を揺らす、そしてそれはあなたの元を憎むことへの対処をずっと簡単にする。.

＃6心を落ち着かせるメカニズムの実践. それが制御されていない場合、憎しみは人に狂気のことをさせます。あなたが本当にあなたの元を憎んでいて、彼らが周りにいるときはいつでも、非常識でばかげて怒って行くしかないのなら、心を落ち着かせるメカニズムを練習してください.

深呼吸をしたり、瞑想したり、あるいはストレスボールを持ち歩いたりしてみてください。あなたがシーンを作ったり、腹を立てたりするのを妨げるものなら何でもあなたが後悔することをする.

＃7それらからあなたの距離を保ちなさい. あなたがあなたの元を憎むなら、それから彼らから離れているだけ！それはとても簡単です。あなたが彼らからあなたの距離を保つならば、あなたはいつもあなたがそんなに嫌いな人を思い出されているわけではないのであなたの憎しみは時間とともに減少するのがわかるでしょう.

2人が同じ施設を頻繁に訪れた場合は、もうしばらくその場所には行かないでください。あなたは永久にあなたの元を避ける必要はありませんが、憎しみのあなたの気持ちが消えるまで離れてください.

＃8誰にも話さないで. あなたが絶えずそれらを育てている場合にだけあなたの怒りに燃料を供給するでしょう。なぜあなたが彼らをそんなに嫌いなのかについて気をつけるのが役に立つように思われるかもしれません。真実は、あなたがこれを常にしているのであれば、それは物事を悪化させるだけです。.

もちろん、あなたは自分の気持ちをあなたのサポートシステムと話し合うことができますが、それはたまにしかそれをしないでください。特に気になる人は、それを話してください。それ以外の場合は、件名を完全に無視してください.

＃9あなたが一方的なことを考えているのかもしれないことを実感してください. 自分の靴を履いてください。あなたが理解していない特定の状況が、彼らに対するあなたの気持ちを変えるかもしれないのかもしれません。.

少し共感を持って、彼らが何が起こったのかについてどう感じなければならないかについて考えてください。これは間違いなくあなたが対処し、さらにはあなたが彼らのために感じる憎しみを取り除くのに役立ちます.

＃10許して. 許しはあなたがあなたの元を憎むならあなたが利用したい非常に強力な道具です。彼らが何をしたとしても、それがどれほどひどいことでも、彼らを許しなさい。あなたを傷つける憎しみを抱いているだけでは健康ではありません。彼らを許して先へ進んでください。そうすればもう一度幸せになれるでしょう.

＃11正直に言う. あなたはあなたの元を憎むので、私はあなたの解散につながる大きく、劇的な、ひどい出来事があったと思います。あなたが嫌い​​な言葉でお互いに戦ったり傷つけたりしてきたのなら、是正してください.

償いをすることはあなたがあなたの憎しみに直面することをもたらします。それはあなたが自分がどれほど怒っているかを認めるだけでなく、あなたが癒されるのを助けます。それで彼らに行き、そして償うように要求しなさい。あなたはどれほど気分が良くなるかに驚かれることでしょう. 

＃12専門家の助けを求める. すべての嫌な感情が自分で解決できるわけではありません。だからこそ、あなた自身や幸せを再び見つけるために、あなたがそのような感情を乗り越えるのを助けることに専念する専門家がいるのはそのためです。.

あなたがどれだけあなたの元を嫌うかをプロに取り、彼らがあなたがそれに対処するのを手助けすることを許すことに問題はありません。あなたの憎しみがあなたの日常生活に影響を与えるほど強い場合、専門家の助けを求めることが最善の選択肢です.

彼らがかつてあなたが愛した誰かであったという理由だけであなたの元について嫌いな感情を持つのは普通のことです、そして今あなたはあなた自身を遠ざける必要があります。あなたの憎しみが暴走して暴走しているのであれば、あなたはそれを処理する方法についてのこれらのヒントが必要になります.