ただ解散？傷ついた心を直すのを助けるためにこれらの13の事をしなさい

吸い上げます。あなたがそれを望んでいたとしても、痛みを伴うあなたの部分があります。しかし、あなたが解散したばかりの場合は、これら13のことを試してあなたの心を癒してください。.

私が分割を望んでいる人であっても、分割をうまく処理することは決してありません。私が解散した後、私は家の中をうろついて、何日も同じ服を着て、間違いを犯したのではないかと思い頭の中で一瞬一瞬を過ごして過ごします。そして、もちろん、感情的な食事をすると、それが私の解散から数ヵ月後の次のようになります。.

ちょっと言いましょう、私は本当に怠惰でアイスクリームとフライドチキンのバケツを食べるために状況を利用します。のやる気のないバージョンを見ているようなものです ブリジットジョーンズの日記.

パートナーと別れた後にすべきこと

あなたがただ解散したのであれば、あなたはそのようになる必要はありません。実のところ、私のようにあなたが全部外出しないのであれば、おそらく動脈のほうがいいでしょう。あなたが解散したばかりのとき、あなたはたくさんの感情を経験します、それらの大部分は混合しました。テキストを酔っぱらったり、Facebookで気の利いた曲を投稿したりするには、限界を迎えてください。.

しかし、どうして私たちはこの経験をあなたにとってより簡単にしないのですか？あなたが解散を乗り越えるのを助けるためにするべきことがいくつかあります。スペインのソープオペラではなく、学習体験になるいくつかのこと。それは難しいだろうが、あなたは通り抜けます.

＃1悲しいことになっても大丈夫. たぶんあなたはあなたの友人のグループで「タフな」と知られているかもしれません。誰もが感情を持っているのでそれが何を意味するのか私にさえわかりません。だから、あなたが悲しいなら、悲しいことに。気にしないふりをする必要はありません。どちらかといえば、それはあなたが気にかけていることが人々にはもっと明白になるでしょう。だから、自分自身で正直になりましょう.

＃2あなたの部屋を掃除する. 私はあなたがあなたの部屋を掃除するのは変な時期だと思うかもしれませんが、私を信頼し、それを掃除してください。あなたの部屋が混乱しているとき、それは落ち込んで感じるのは簡単です。しっかりとした清掃をすると、気分がよくなるだけでなく、新鮮に始められることもわかります。これはあなたのシートにも洗濯をすることを意味します.

＃3いい泣き声. これは本当に重要です。多くの人が感情を抑えます。耳を傾けてください、彼らは最終的にそしておそらくあなたが学校でまたはビジネス会議の間に強調しているときに出てくるだろう。全体的に、家に座って泣くのに時間がかかるのが望ましいです。それらすべての涙を取り除きなさい.

＃4それが起こったことを受け入れる. 私はあなたが彼らがあなたを取り戻すかあなたに戻るだろうというあなたの中に残っている希望を持っていることを知っています、しかししません。少なくとも今のところ。それが起こったことを受け入れます。あなたは解散しています。彼らが戻ってきたら、素晴らしいですが待ってはいけません。あなたは癒しの過程を遅らせるだけです.

＃5ソーシャルメディアからあなたの元を削除する. これはおそらくあなたがそれらをクレイジーのように話す時であり、それはあなたがソーシャルメディアのすべての形態からそれらを削除し削除するためのさらに多くの理由である。それは困難になるでしょう、しかしあなたがより速く動くところでどこでもそれらを思い出させるものとしてそれらを持っていないことによって.

＃6わがままになる. これは、自分自身に焦点を合わせ、気分を良くするようなことをするための時間です。あなたがいつも撮りたかったクラスに参加し、映画を見に行き、友達と一緒に過ごしましょう。それはあなたが気分を良くさせる限り、私はそれが何であるかを気にしない。自分に焦点を当て、自分自身に愛を与える時が来た.

＃7新しいセクシーなプロフィール写真を撮ろう. あなたのソーシャルメディアアカウントを刷新する時が来ました。あなたは連れて行かれたのであなたはたぶん少し調教師でした、しかしあなたは今独身です、覚えていますか？それで、あなたがすべてが輝いているのを見せているあなた自身のまったく新しいセクシーな写真を投稿してはどうでしょうか。あなたは彼らが逃したものをあなたの元に見せる必要があります.

＃8その新鮮な別れの表情を見よ. 髪を切ったり、新しい服を着たり、ジムに通ってください。誰もが分裂した後、彼らはただ新たに始めたいと思うその瞬間を持っています。しかしなにか劇的なことをする前に数日かかる。念のために、あなたが感情的な波に乗っていたのを知っています。必要に応じて、体を冷やしてから外観を大幅に変更します。.

＃9出かける. あなたは外に出たくないでしょう。最終的には、文明と対話する必要があります。これはあなたが素晴らしい時間を過ごすという意味ではありませんが、人生が続くことを自分自身に示すことが重要です。あなたが会うためにそこに他の人々がいます.

＃10火をつけないで. あなたからの個人的な贈り物などを火につけるか照らそうとする気がするでしょう。しかしそうしないでください。それらを箱に入れて、それを握るために友人に渡しなさい。年をとると、この人はあなたの人生の一部だったので、あなたが年をとっているとき、あなたはそれらの事を破壊することを後悔するでしょう。それらの項目を見て、あなたがその時誰だったのか、そして今あなたは今誰なのかを考えることが重要です。.

＃11時間がかかる. あなたの友達はあなたが悲しいことを知っているので、彼らはあなたを外に押し出すでしょう。私が前に言ったように、あなたは外出する必要があります、しかしこれはあなたが毎晩酔っている週のベンダーを引っ張るべきであるという意味ではありません。自分で映画を見たり、友達と一緒に映画を見たりするのはとても健康的です。あなたは常に恒常的なパーティーにいる必要はありません.

＃12それを話す. 失恋したときにあなたに耳を傾けないならば他に何のための親友はいますか？あなたの親友と座って、ただあなたの心をこぼします。彼らはあなたのためにそこにいて、あなたをサポートし、そして寄りかかるべき肩になるために。気分が悪くなったらセラピストを見たり、ジャーナルに書いたりすることも役に立ちます。.

＃13関係があなたに与えたポジティブを見てください. はい、それは終了しましたが、良い関係であろうと悪い関係であろうと関係はあなたにたくさん教えました。あなたは自分自身について知り、あなたがパートナーに何を求めているのかを学びました。これは簡単ではありません。あなたが彼らと過ごした時間について考えるとき、それはあなたを怒らせるかもしれませんが、人生経験としてあなたの関係を見てください.

あなたがただ解散したならば、それは痛い。しかし、あなたは悲しい気持ちや落ち込んだ気持ちでい続ける必要はありません。あなたがあなたの足に戻るのを助けるためにこれらのことをしなさい.